健康热身跑教案反思

❶ 小班体育活动《跟着走》教案

活动领域
健康 语言
活动前评析
我根据本班幼儿年龄小、爱动这一特点制定了本次走平衡木的体育活动。在准备材料的过程中，我和孩子们一起制作了大萝卜、用纸粘接的小路，还有用皱纹纸扎的各种颜色的小花，孩子们的兴趣特别高。
因为是小班幼儿，所以这次体育课我采用了游戏化的情景导入方式，再现小兔子们快乐的一天：从早上做早操到晚上太阳落山活动自然结束。在活动中，通过看望生病的小马、拔萝卜、躲避大灰狼、学习本领等动静交替的环节，鼓励幼儿入境，积极投入，发展其平衡能力。完成了教学目标。
在准备材料时，我选用了幼儿能够接受的高矮适中的平衡木。
活动目标
1、初步练习走平衡木。
2、激发幼儿参加体育活动的兴趣，及发展了幼儿的身体平衡能力。
活动准备
塑料矮平衡木、纸制作的“小路”（50cmx18cm），一封信，玩具马一个，小兔子头饰、皱纹纸制作的各种颜色的“小花”和“大萝卜（用布缝制的）”若干。
活动过程实录
（一）开始部分
教师和幼儿一起听音乐自然站队做从头到脚的热身准备活动。
（二）基本部分
1、创设情境。
老师扮兔妈妈。
宝宝们：妈妈早上起来收到了好朋友小马的一封信，信上说小马生病了，很想见一见妈妈和宝宝们。宝宝们：我们一起去看看小马好吗？
兔妈妈说：我要带宝宝们去看望小马。可是，去小马家只有一条小路。这条小路很窄，而且路的两边开满了漂亮的小花，我们走路的时候要小心，不要踩到两边的小花好吗？
幼儿：好的。
2、走“小路”。
兔妈妈带着小兔子们去看小马，一个跟着一个走（走纸制作的小路）。
兔妈妈边走边说：“小小路，窄又长，花儿开在路两旁。兔宝宝，走小路，整整齐齐排成行，你不挤来我不抢，一个跟着一个走。”
兔妈妈：哈哈！看呀！小马家到了。我们先来敲一敲门吧！
小马把门打开看到了好朋友兔妈妈和兔宝宝们非常高兴。兔妈妈询问了小马的病情，并让兔宝宝们也说一句祝福小马的话。
幼儿：小马你的病好点儿了吗？
幼儿：你要多喝水。
幼儿：你要多吃蔬菜。
幼儿：你快点好吧！
、、、、、、
兔妈妈说：宝宝们，我们就不打扰小马了，让它多休息吧！我们来和小马说再见吧！
兔宝宝们：小马再见。
兔妈妈：宝宝们我们还要按照来时的路走回去。
3、过“小桥”。
小兔子们从小马家回来后，特别高兴。兔妈妈说：“快到吃中午饭的时间了，家里的萝卜不多了，我们一起去拔萝卜吧。”拔萝卜要到河的对岸，需要过一座“小桥”，出示塑料矮平衡木，兔妈妈教小兔子们怎么过“小桥”（教师演示怎样过“小桥”）。
教师边过小桥边和幼儿一起说过小桥的儿歌：

❷ 跑步前做热身动作，让你合理热身，有哪些热身避免受伤健康跑步

减胖的人，通常选择跑步，作为减肥运动。但是，也有人抱怨跑步的过程太累了，也有人说不到10分钟就能感受到超人的力量。减肥的效果也坚持不住，变得越来越差。我该怎么办？不需要延长行驶时间，只要在10分钟以内就可以了，但是10分钟的跑步是足够的。

深蹲踮脚这个动作对于小腿和大腿肌肉的热身非常到位。在跑步过程中，最重要的是移动到小腿肌肉和大腿肌肉，这可以提高肌肉的凝聚力。蹲起脚尖，用于膝关节和踝关节的润滑，也起到了一定的作用。该动作改善了接头的润滑，并且有效地防止了伤害。深蹲踮脚，因为他们自己的稳定性和平衡是一定的要求，但也能提高膝关节的稳定性，这样你就能跑，可以更有力。

❸ 小班健康天公公的脸课后反思

【活动目标】

能听信号做相应动作并保持平衡。

【活动准备】

物质准备：三张脸谱（太阳公公A、风爷爷B、水娃娃C）。

【活动过程】

（一）热身运动。

师：今天天气真好，我们一起来当小司机，开着小汽车去玩喽。

（二）介绍游戏玩法。

1、师：小朋友你们知道吗?天公公有一张会变的脸，它呀会一会儿笑，一会儿生气，一会儿哭。笑的时候，太阳公公就出来了；生气的时候，风爷爷就刮大风；哭的时候，水娃娃就下起雨来。等一下老师要和小朋友玩一个好玩的游戏"天公公的脸"，当老师举起"天公公笑了"的脸谱时，小朋友就要自由的做动作；当老师举起"天公公生气了"的脸谱时，风爷爷就来了，小朋www.jy135.com友就要做转的动作；当老师举起"天公公哭了"的脸谱时，小朋友就要两只小手抱头跑。

2、请个别幼儿示范。

师：现在老师要请三个小朋友来和老师一起做游戏"天公公的脸"，其他小朋友要认真看他们有没有做对了。

3、教师根据幼儿游戏情况点评。

（三）交代游戏规则与要求。

1、师：现在老师有几个要求：

第一：小朋友要在这个区域内玩游戏。

第二：小朋友在玩游戏的时候，要注意观察老师出示的脸谱，做出相应的动作。

第三：小朋友在游戏的时候要注意安全，保护好自己，避免和其他小朋友发生碰撞。

（四）组织幼儿游戏。

1、幼儿第一次游戏。

师：现在小朋友准备好，我们要开始游戏了。

2、评价游戏情况。

师：请所有小朋友在线上站好，刚刚小朋友在玩游戏的时候，老师发现有些小朋友没有遵守游戏规则，没有按照脸谱做相应的动作，有些小朋友跑出了区域外面。

3、提出游戏要求，幼儿再次游戏，游戏可反复进行。

师：小朋友们要玩游戏的时候要注意安全，不能跑出区域外。小朋友们都准备好了吗？我们要开始游戏了。

（五）引导幼儿自创不同动作。

师：现在请小朋友在线上站好，小朋友们想一想在自由做动作的时候可以怎么旋转，我们可以两手伸平旋转。那现在我们再来玩一遍游戏吧。

（六）放松活动。

师：小朋友们，雨停了，现在小司机们提水给小汽车擦一擦、刷一刷，给你们的小汽车洗洗吧。

❹ 幼儿园小班语言走 跑 爬 跳教案及反思

活动地点：绿草坪 内容：识字游戏《走、跑、爬、跳》 活动目标： 1、在游戏中认读“走、跑、爬、跳”等字，培养幼儿对文字符号的兴趣。 2、体验“走、跑、爬、跳”的快乐。 活动准备： 1、已经学会朗读儿歌《走走走》。（知识方面） 2、在户外场地上设置“跑道”，提供平衡木、羊角球、棕垫、呼拉圈、等活动器械。 3、儿歌挂图，字卡及头饰“走、跑、爬、跳”。 活动过程： 1、热身：随音乐节奏表演进场。 2、引导幼儿在场地上选择体育器械自由玩耍，提问，引发幼儿思考： *你刚才玩了什么？你是怎样玩的？ 3、依据幼儿的回答逐一出示字卡“走、跑、爬、跳”，以动作、组词、形象记忆等方式帮助幼儿识记新字。 提问：*儿歌中什么地方有“走、跑、爬、跳”？ *“走、跑、爬、跳”怎样用动作表示？ *怎么用“走、跑、爬、跳”来组词？ *“走”字象什么？…… 4、朗读儿歌，引导幼儿边朗读边划指。 5、与幼儿一起在草地上玩器械，要求幼儿根据器械上的文字提示来做动作。 6、游戏：“找家” （1）、帮“字宝宝”找家： 引导幼儿将散落的字宝宝“走、跑、爬、跳”送到他们相对应的家 中。 教师与幼儿一起纠正“找错家”的字宝宝。 （2）、教师扮演大灰狼，引导幼儿扮演字宝宝，随音乐节奏表演，音乐停， 立即回到自己的家中（呼拉圈），找不到家或找错家的“字宝宝”将 被大灰狼吃掉。

❺ 中班健康课玩铃铛教案与反思

设计意图：
在《玩具真好玩》的主题活动中，我班家长为幼儿制作的一个小藤球引起了孩子们极大的兴趣。户外活动时，孩子们常常追着小藤球奔跑、扔掷。小藤球玩具，制作简单，玩起来花样多，又安全，非常符合小班幼儿各个肢体的活动内容，能促进幼儿身体、动作全面、协调地发展。为了使小藤球更能吸引幼儿参与体育活动，根据小班幼儿喜欢玩拖拉、声响玩具的特点，我在藤球上添加了铃铛和拖拉绳，使小藤球的玩法更多，并创设游戏情境让幼儿在宽松、和谐、自由的环境中主动探索铃铛球的多种玩法，使幼儿不断获得经验和成功。
活动目标：
1、通过探索铃铛球的多种玩法体验一物多玩的乐趣。
2、练习投掷等动作。
3、通过体育活动促进幼儿身体平衡能力的发展。
活动准备：
1、打包带制成的铃铛球人手一只，用长度约55厘米的绳拴上；
2、充气不倒翁四只（装饰成老鼠），放于场地四周隐蔽处；
3、场地布置，音乐磁带和录音机。
活动过程：
一、活动导入：教师（扮演猫妈妈）带幼儿（扮演小猫）入活动场地。
二、热身运动。
1、寻找铃铛球。（幼儿在草丛中找出铃铛球）。
2、带铃铛球散步。（幼儿跟着教师带着铃铛球进行钻山洞、爬草地、穿花丛、跨栅栏等动作练习）。
三、玩铃铛球。
1、幼儿自由探索铃铛球的多种玩法。（教师注意观察不同玩法的幼儿，并引导他们说出自己玩铃铛球的方法）
2、交流铃铛球的多种玩法。（请幼儿演示自己玩铃铛球的方法，幼儿互相学习，体现生生互动）。
四、游戏：打老鼠。
1、设疑引起幼儿注意：“妈妈发现四周有老鼠，这可怎么办呢？”（引导幼儿说出可用铃铛球当武器去打它）
2、幼儿自由“打老鼠”。（将场地四周的老鼠抬出来，幼儿用铃铛球打老鼠，教师注意观察幼儿打老鼠的方法）。
3、交流“打老鼠“的经验，（请幼儿说说自己是怎么用铃铛球打老鼠的）并总结打鼠的方法（投掷的基本方法）
4、幼儿再次玩游戏“打老鼠”。
五、放松活动：收拾铃铛球，幼儿抬着“老鼠”念儿歌（自编）绕圈一周后离开活动场地。
附儿歌：打老鼠打老鼠打打打；抬老鼠抬老鼠抬抬抬；洗老鼠洗老鼠洗洗洗；切老鼠切老鼠切切切；炒老鼠炒老鼠炒炒炒；吃老鼠吃老鼠真好吃。

❻ 小班健康《跑一跑,转一转》教案

活动目标 :1、能模仿大鸭子（走大步）、小鸭子（走小步）走路的动作。、能按照口令进行走路、跑步的交替动作。活动准备：1、池塘、荷叶、小草、小花等。2、欢快音乐 。活动过程：1、引入角色
师：宝宝们看我是谁？（鸭妈妈）真聪明！我今天来做你们的鸭妈妈，你们来做小鸭子，我们一起去春游好吗？（教师带幼儿模仿小鸭子走路随音乐入场）
2、热身运动
师：小鸭子们！跟着妈妈一起做运动吧！（教师带领幼儿做热身运动）
3、鼓励幼儿模仿大鸭子、小鸭子走路的样子。
①教师鼓励幼儿模仿小鸭子走路
师：刚才我发现有只小鸭子走路走的可漂亮了!(幼儿示范鸭子走路，集体模仿)
看看妈妈是怎样学小鸭子走路的，小手放两边，膝盖弯一弯，脚尖向外翻，走起路来迈小步。（幼儿模仿教师纠正姿式）宝宝们跟妈妈去草地散步喽！（带领幼儿练习模仿小鸭子走路）
②教师鼓励幼儿模仿小鸭子走路
师：宝宝们真棒！你们看看妈妈是怎样走路的，小手放两边，膝盖弯一弯，尖向外翻，走起路来迈大步。你们学一学妈妈走路的样子。（幼儿模仿教师纠正姿式）宝宝们前面有一个小池塘，我们去池塘里玩吧，池塘里有这么多荷叶，我们在荷叶上走一走，找到一片荷叶坐下来，咱们一起玩水。
4、听指令散步
师：春天到了，天气暖和了，和妈妈出去做游戏吧。（模仿小鸭子走路）起风了，快跑呀！风停了，我们接着做游戏(幼儿模仿大鸭子走路)下雨了，和妈妈快快跑回家。
5、游戏：狐狸来了
师：天晴了，我们出去玩吧。（模仿小鸭子走路，大鸭子走路）狐狸来了，和妈妈快快跑回家。
6、放松活动
宝宝们玩了这么常时间，很累了吧,我们一起来放松一下。（放松四肢）
活动反思：
游戏是最适宜于促进幼儿主体性和个性化教育的形式，因此，教师应积极地将理念转化为行为，注重在活动中观察、捕捉幼儿的兴趣，把握时机及时引导，促使孩子们更深入进行游戏，让孩子在健康游戏中得到更多的发展。例如：运用儿歌和游戏的方式，幼儿能够通俗易懂，能够跟随我的引导，由简单到复杂的形式，完成了整个活动的目标，孩子们很愿意参与其中。（广饶县西刘桥社区幼儿园 张佳丽）

❼ 中班健康《我们一起跑起来》教案

活动来源：
在日常的跑步活动中，我发现孩子跑步的基本动作不够协调，缺乏摆臂的意识，听口令不够专注，跑步时喜欢东张西望。如何让幼儿在自我的感受体验中获得跑的动作要领？如何增加跑的难度，发展幼儿跑的能力？带着对这一系列问题的思考，结合我班的实际情况，我巧妙地设计了本次活动，将跑作为本班的体育教学内容，力图提高幼儿跑的速度、灵敏性以及耐力等身体素质，有效地增强幼儿腿部的肌肉力量，发展幼儿跑的能力。
活动目标：
1.在游戏中练习快速跑，并初步掌握快速跑的动作要领：能双眼注视前方，曲肘协调摆臂，快速地跑动2.遵守游戏规则，练习时不怕累，能坚持。
活动准备：
材料：音乐；红黄蓝绿球各四个，红黄蓝绿贴画20个，彩旗幼儿：对磁铁的特性有初步了解。
活动过程：
一、开始部分听音乐和老师一起做热身操。
二、基本部分1.大磁铁和小磁铁教师当大磁铁，幼儿当小磁铁。当磁铁出现，小磁铁就跑过去吸上去。提醒幼儿在跑步过程中要闭口。（玩3-4次）2.智勇大闯关1）幼儿分为四组，五人为一组进行“闯关”游戏。在彩旗门落下时能快速跑过终点的幼儿，自己贴上一个相应颜色的奖牌表示闯关成功。
2）第一轮游戏结束后，重点讲解快速跑的动作要领，幼儿练习。
3）幼儿再次练习2——3次，提醒出汗的幼儿休息。

❽ 中班健康大袜子跳跳反思

首先我带领孩子们跟着《健康歌》的音乐进行活动前的热身运动，孩子们听到音乐后都非常的兴奋，开心地和我一起跳起来。热身运动做完后，我交代了今天活动的主要内容，并利用泡沫垫让幼儿进行双脚向前跳的动作练习，幼儿对双脚向前跳的动作掌握的都比较好，能按要求进行向前跳。在游戏环节，我让幼儿先从起点跳到终点，然后采了萝卜后再原路返回。可是当孩子在进行游戏时，往往他们会从起点跳到终点，但有些幼儿采了萝卜后就忘了要原路跳回到起点，而是走回起点或是跑回起点，这可能就是游戏的环节方面要进行一下改进，让孩子们从起点跳到终点，采了萝卜后就跑回起点，这样孩子玩起游戏的话就不会显得那么乱了。流程也清晰些。还有一个不足的地方就是，我在孩子玩了一遍游戏后，发给了每位幼儿一朵花，在进行第二次游戏时，我要求孩子们按照自己身上花的颜色来排队，由于孩子年龄小，这样一来，有些孩子一下找不到自己应该站在什么位子上了，结果我又得从新将队伍排一遍，这样就浪费了许多的时间。

在整个活动看来，孩子们对双脚向前跳的这一技能都基本掌握了，而且都能遵守游戏规则进行活动，虽然活动的目标基本到达，但在活动的一些流程方面考虑的还不是很周全，使得整节课时间稍微长了点，希望在进行第二次教研时，将游戏环节这一方面考虑的在周全点，让这节课更完美一些。