学跳橡皮筋幼儿园教案

1. 大班早读书跳皮筋教案

活动目标：1、学习来双脚并拢，用踩、源越、勾的方式跳皮筋。2、学习与同伴用轮流的方法合作跳皮筋。活动准备：皮筋6根。活动过程：一、开始部分：1、两两拉手排好队到操场，进行队列练习。

教师：进行基本队列练习，幼儿由一路纵队站成六队：立正、向前看齐、成体操队形散开。

2、进行热身运动。

教师带领幼儿做上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、放松整理。

二、基本部分。

1、了解跳皮筋的基本方法。

教师：刚才我们儿歌里的小孩玩的是什么游戏，你们知道吗?(他们玩的是跳皮筋。)

2、教师出示皮筋让幼儿看，引导幼儿探索皮筋的玩法：皮筋可以怎么玩呢?请每五个人拿一根皮筋，找一块空地试试怎样玩。

教师：(集中幼儿)你们刚才是怎样玩法?(请幼儿说说自己的玩法)

2. 玩跳皮筋的方法，平时玩了很多，但还有些不会。请你教教我。

花样跳皮筋 跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋。一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。 皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。 可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。 跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。 跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。 经常参加跳皮筋合作性游戏，不仅可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习，并能够让学生在交往的过程中，就有机会把自己的观点与别人的观点相比较，才会对别人的观点提出疑问或更改见意。正是在小组合作性游戏中，通过合作学习，共同建构，使学生摆脱权威的束缚，学会理解，学会交往， 学会遵守公同的“游戏规则”，互相尊重，共同协作，公正的意识得到增强。 跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。 皮筋的高度 一般跳皮筋时，将皮筋举至五个部位 一节高度在脚踝，二节升至膝盖处，三节在腰部，四节在胳肢窝，五节升到脖子。 基本动作 跳皮筋的萝莉-多人跳跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。 点： 站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。 迈： 一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。 顶： 正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。 绕： 一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。 转： 绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。 掏： 将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。 摆压： 一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。 摆勾： 一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。 踩、摆踩： 在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。 踢： 一般在第四五高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。
花样皮筋玩法 跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。 跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。 单人跳法 1、第一高度：6×8拍 第一节：2×8拍（由点、迈组成） 第一个八拍： 第一拍：左脚原地跳，右脚随之跳起，用前脚掌点地，两手叉腰或自然摆臂。 第二拍：左脚原地跳，右脚屈膝在体后迈过皮筋，于另一侧着地。 第三、四拍，右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。 第五、六拍：左脚原地跳动，右脚在小腿前迈过皮筋，然后两脚依次原地跳动一次后，转体，右脚迈过皮筋在左脚的左后点地，皮筋在两腿中间。 第七、八拍：左脚原地跳，右脚迈过皮筋在左脚右侧点地一次，然后左右脚依次跳过皮筋成双脚着地。 第二个八拍同第一个八拍动作。 第二节：2×8拍（由点、迈、转组成） 第一至四拍：动作同第一节第一至四拍。 第五、六拍：右脚迈过皮筋使两小腿接触皮筋，向右后转一周，然后右脚迈过皮筋，在左脚的后侧着地，皮筋在两腿中间。 第七、八拍：动作同第一节第七、八拍。 第二个八拍同第一个八拍动作。 第三节：2×8拍（由点、顶、踩组成） 第一拍：动作同第一节第一拍。 第二拍：左脚原地跳，右腿屈膝用小腿内侧将皮筋顶出。 第三、四拍：两脚依次跳动，然后，脚迈过皮筋。皮筋在两腿中间。 第五、六拍：左脚原地跳动，右脚在原地点一次地，迈过皮筋在左脚右侧点地一次。 第七、八拍：左脚原地跳，右脚将皮筋踩着，左脚随之也做踩筋动作，然后双脚跟提起。 第二个八拍同第一个八拍动作。 2、第二个高度：6×8拍 第一节：2×8拍（由点、摆压组成） 第一拍：动作同第一高度第一节第一拍。 第二拍：左脚原地跳一次，右腿摆起用小腿将皮筋压下。 第三至八拍：动作同第一高度第一节第三至八拍。 第二个八拍同第一个八拍动作。 第二节：2×8拍（由摆压、绕、掏组成） 第一、二拍：动作同第一节第一、二拍。 第三、四拍：左脚原地跳一次，右小腿在右侧点地一次，同时由内向外将皮筋绕在小腿上。 第五、六拍：右脚原地跳一次，左脚随之迈过皮筋在右脚的后侧着地。 第七、八拍：左脚原地跳，右脚在左脚前点地一次，同时右脚将绕在小腿上的皮筋掏出。 第二个八拍同第一个八拍动作。 第三节：2×8拍（由摆压、绕、转组成） 第一至四拍：动作同第一节第一至四拍。 第五、六拍：以右脚为轴，向右后转跳一周，左脚一边迈过皮筋，一边随之跳动。 第七、八拍：左脚原地跳，右脚将绕在脚上的皮筋由外向内两次绕出。 第二个八拍同第一个八拍动作。 3、 第三个高度：6×8拍 第一节：2×8拍（由点、摆勾组成） 第一个八拍： 第一拍：动作同第一高度第一节第一拍。 第二拍：右脚原地跳动一次，右脚侧摆起用脚面将皮筋勾下。 第三至八拍：动作同第一高度第一节第三至八拍。 第二个八拍同第一个八拍动作。 第二节：2×8拍（由摆勾、踢组成）第一个八拍： 第一至六拍：动作同第一节第一至六拍。 第七、八拍：左脚腕勾着皮筋，右脚面将皮筋踢起。 第二个八拍同第一个八拍动作。 第三节：2×8拍（由摆、踩、转组成） 第一个八拍： 第一拍：动作同第一高度第一节第一拍。 第二拍：左脚原地跳动一次，右脚侧摆起用脚底将皮筋踩住。 第三、四拍：向左转体180度，右脚跟提起，右脚尖着地，将皮筋勾着，两脚依次跳动，成右脚在前左脚在后直立，皮筋在两小腿中间。 第五、六拍：右脚迈过皮筋，两小腿接触皮筋向右转跳一周，然后右脚迈过皮筋在左脚后着地，皮筋在两腿中间。 第七、八拍：左脚原地跳动，右脚迈过皮筋踩在皮筋上，左脚随之也踩住皮筋，两脚跟同时提起。 第二个八拍同第一个八拍动作。 集体跳法 集体跳与单人跳基本动作相同，下面介绍六人跳六人拉筋的跳法。 1、第一高度：6×8拍（斜线形） 第一个联合动作2×8拍，三个人在一斜线形的皮筋上跳跃，基本动作是点、迈、跳的组合。 第二个联合动作2×8拍，跳、转的组合。 第三个联合动作2×8拍，跳、顶、踩的组合。 2、第二高度：6×8拍（三角形、菱形） 第一个联合动作2×8拍，绕、转组合。 第二个联合动作2×8拍，绕、掏组合。 第三个联合动作2×8拍，摆勾、踩组合。 3、第三高度：6×8拍（双三角、扇面形） 第一个联合动作2×8拍，摆压、踢的组合。 第二个联合动作2×8拍，摆压、踩的组合。 第三个联合动作2×8拍，绕掏、绕转组合。 跳法简介 是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。 跳皮筋的小萝莉-单人跳 跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。 跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。 益处 跳橡皮筋运动具有较强的经济性、适应性和实效性。跳橡皮筋设备简单，只需一条橡皮筋，况且还可用废弃的轮胎内带取而代之。课间学生三五成群轻松地跳一阵橡皮筋，可以使疲劳的脑细胞得到积极性休息，促使脑细胞的兴奋与抑制转换，从而以充沛的精力投入下节课的学习。另外它不需要多大的场地，不受季节的限制，人数可多可少。它具有花样多、兴趣高等特点，适合小学生的生理、心理需要，对锻炼身体确实行之有效。 经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能。增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。因此，在体育课上，经常开展跳橡皮筋的游戏，有针对性地编出各种花样的跳法，以提高学生的兴趣，使其身体素质得到全面发展。
小学生每天跳橡皮筋五分钟，并非难事，
天长日久反觉有趣，
若
有音乐伴奏，其效果更佳。

花样皮筋玩法

跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。
单人跳由二人拉着约
3
至
4
米
长的皮筋，
在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，
集体跳是将数条
皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜
线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。

跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。
一个联合
动作跳
2
×
8
拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。

跳皮筋童谣

小皮球，驾脚踢（发音是这样）
，马兰花开二十一，二五六，二
五七，
二八二九三十一，
三五六，
三五七，
三八三九四十一，
四五六，
四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五
六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，
八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百
一！

嘀嘀燕子嘀嘀嘀，马兰花开二十一，二八二五六，二八二五七，
二八二九三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一，四八
四五六，四八四五七，四八四九五十一，五八五五六，五八五五七，
五八五九六十一，六八六五六，六八六五七，六八六九七十一，七八
七五六，七八七五七，七八七九八十一，八八八五六，八八八五七，
八八八九九十一，九八九五六，九八九五七，九八九九一百一！

小皮球架脚踢，马兰花开二十一，二五六、二五七、二八二九三
十一，三五六、三五七、三八三九、四十一、四五六．四五七

四八
四九

五十一

五五六

五五七

五八五九六十一

六五六

六五七

六八
六九七十一

七五六

七五七

七八七九八十一

八五六

八五七

八八
八九九十一

九五六

九五七

九八九九一百一

一二三四五六七，马兰花开二十一，

或者第一句是

(

马兰花，马兰花，马兰花开二十一

)

二五六，二五七，二八二九三十一，

三五六，三五七，三八三九四十一，

四五六

......

......

九五六，九五七，九八九九一百零一

.

学习李向阳，坚决不投降

，敌人来抓我，赶快跳山墙，山墙没

有用，赶快钻地洞，地洞有炸子，炸死小日本！

小熊猫，上学校

老师讲课它睡觉

左耳朵听，右耳朵冒

你说可

笑不可笑。马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三

五六，三五七

1

．周扒皮，会偷鸡，半夜里起来学公鸡，我们正在做游戏，一

把抓住周扒皮。打又打，踢又踢，看你还偷鸡不偷鸡。

2

．一朵红花红又红，刘胡兰姐姐是英雄，生是伟大死光荣，我

们大家学无穷。

3

．我是一只小青蛙，

张开嘴巴叫呱呱。请你不要嫌我吵，

田

里害虫归我抓。

4

．鸭子咪咪叫，老牛蹦又跳。大马吃白菜，熊猫跑步快。白兔

圆耳朵，老虎叫呱呱。老鼠比猪胖，公鸡会下蛋。

5

、一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕花线儿，向里踢，上外拐，

大家都来八仙过海，踢过九十九，冲破了一百。

6

、一个毽子两人踢，打个花鼓绣花花，里踢外拐一二三，九十

九个到一百。
跳皮筋的歌谣

1
、橡皮筋，脚上绕，绕在脚上跳呀跳。像飞雁，似小鸟，先跳
低来后跳高。
跳过山，
跳过海，
跳过宝岛台湾岛来。
见亲人，
小同胞，

同跳皮筋同欢笑。

2

、柳树弯，柳树弯，柳树弯到小河边，河里的鱼，河里的虾，

河里的青蛙叫呱呱。

3

、冰棍一，冰棍二，光吃冰棍不学习。老师问他一加一，他说

等于冰棍一。

4

、我们的

K

，来到北京队，中华人民卡拉

OK

。

我们的

K

，来到

北京队，吃了大鸭梨，啃了西瓜皮。

5

、小红拿着手榴弹，炸死鬼子二百万，小红小红你快藏，部队

叫他们见阎王。

6

、马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，请

你马上就开花。

7

、小皮球，圆又圆，阿姨带我去上幼儿园，我不哭，我不闹，

阿姨夸我是好宝宝。

8

、天上的星星亮晶晶，

我在大桥看北京，看到了北京的天安门，

毛主席是我们的大救星。

9

、我去南山摘苹果，南山的爷爷抓住了我，三天三夜不放我，

把我送进了托儿所，托儿所的阿姨笑咪咪，教我来唱

Do Re Mi

10

、

花、

花、

花，

花仙子，

为什么叫她花仙子，

因为她有花辫子，

所以叫她花仙子

。

3. 现代跳橡皮筋玩法

跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在世纪50至80年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基
跳皮筋歌词
本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。
跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。
点：
站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。
迈：
一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
顶：
正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
绕：
一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。
转：
绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。
掏：
将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。
摆压：
一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。
摆勾：
一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。
踩、摆踩：
在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。
踢：
一般在第三高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。

4. 跳橡皮筋—小皮球的怎么跳（要跳法+视频）

游戏名称：跳橡皮筋
流行年代：上世纪六七八十年代
游戏方法：这是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。它以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作，同时以各种技巧动作编排成组合动作，配合歌谣，跳出各种花式图案。运动时，有单脚跳和双脚跳两种形式，由两人拉着约三四米长的橡皮筋两端，牵直固定，参加者即可在皮筋的中间由单人或多人依次轮流跳。皮筋的高度一般随着参加者的过关，慢慢从脚腕向头部升高，最高点常常将橡皮筋勒在头颈上。以前，每当下课铃声一响，女孩子们便会冲出教室，纷纷在学校的走廊上、操场里跳起橡皮筋，边跳嘴里边念着“红领巾，上学校，人人拿着一张报，什么报，革命报，毛主席语录金光照，金光照，迎着太阳向前跑”等歌谣。由于跳橡皮筋可以令参加者全身肌肉得到运动，也是一种较为健康的运动方式，深得孩子、家长和学校的喜欢。
视频---
http://www.tudou.com/programs/view/c45sqDVxVjE/

5. 童年趣事之跳橡皮筋怎么才能写好

在我们小时候，玩的游戏很多，什么捉迷藏、老鹰捉小鸡、刮刮片、拉扯铃、斗鸡、官兵抓强盗、踢毽子等等，但是女孩子最最喜欢并且拿手的就是跳橡皮筋了。

那时我们正读小学，每天的课间十分钟就喜欢几个要好女生一起跳橡皮筋。橡皮筋就是用我们扎小辫子的皮筋一根根连起来，连得老长老长的，然后就可以玩了。那时一分钱可以买好几根皮筋，拥有一长条崭新的皮筋也是件很值得骄傲的事儿，不过皮筋跳不坏，最多就是用旧了，只要不断，丝毫不影响我们用它来玩耍。

每次跳橡皮筋，可以是几个人，也可以一大帮人，一根接成圈儿的橡皮筋，由两个女生用身体分别套住一头，拉成两条平行而且紧绷的线，然后其他女生就可以玩了。一般每次都是先从最底下的位置开始跳，就是脚裸这里（两边的女生皮筋套在脚裸这里），如果是许多人一起玩，那么第一个进去跳的就叫“穿弄堂”，因为两根皮筋中间的空隙比较小，故叫穿弄堂，等到第一个跳了进去把空隙撑大之后，后面的女生跳进去就容易多了。但是如果你跳进去站不稳或者跳错了，那么你就被淘汰了乖乖出局吧。

还有种花色的跳法更有劲，我们更爱玩。可以跳单皮筋，也可以跳双皮筋，双皮筋可以从最低的膝盖开始一点点向上，到大腿部、臀部到腰间，再到胸部再到脖子处，再到小举，一直到大举，随着高度越来越高，难度也越来越大了，往往最后所有人都被淘汰了，就剩那么一两个皮筋高手还在那里顽强不息气喘嘘嘘地跳着。

那时跳橡皮筋很开心，那个年代我们不懂得啥叫紫外线，在大太阳底下跳得小脸通红汗流浃背，脸晒得黑黑的，也不管天冷天热，只要不下雨，几个人在一起就会想起玩这个，也不管是不是刚刚吃饱饭肚子涨不涨，也不管会不会得什么盲肠炎，就这样狂跳橡皮筋。一边跳还一边唱着儿歌“一二三四五六七，马兰花开二十一。二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一……”脚下一会高一会低，好像芭蕾舞演员的脚一样灵活。跳到高处的时候，就更加看得出水平高低了，只见跳的女生脚下生风，越跳越欢，动作也越来越快，橡皮筋在两只脚的勾拉下眼花缭乱，哈哈，这就是水平！

那时我们放学只要功课做完，最最主要的任务就是跳橡皮筋，总是几个要好的同学约好在我们家园子里跳，经常我的几个堂姐姐们也会积极参与，什么花色跳混着跳，一直可以跳到夕阳西下天色渐晚，家里大人在窗口叫“还不回家吃饭呀”才会意犹未尽鸣金收兵。

现在看来，跳橡皮筋可以强身健体，锻炼肺活量，韧带特别松，特别是大冬天跳橡皮筋可以御寒，起码双脚不会生冻疮，O(∩_∩)O~ 记得那时，我属于跳橡皮筋跳得比较好的，为了跳橡皮筋不知道跳坏了多少双布鞋。那时偶尔也有男同学看见会跃跃欲试，可是他们最多稍微试着跳几下，就再也不肯玩了，因为男孩子跳橡皮筋会被人笑娘娘腔的。

跳橡皮筋是我们女孩子儿时的欢乐，是我最值得怀念的儿时趣事之一。

6. 橡皮筋4连跳跳的魔术教学

。。。录个视频教学吧亲，这个谁能看懂啊。录了视频随便放个平台然后发链接

7. 橡皮筋，脚上绕，绕在脚上跳呀跳有关儿歌教案

上Hao123搜

8. 跳橡皮筋的游戏方法

这是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。它以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、内挑、跨、碰、压、踢、容绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作，同时以各种技巧动作编排成组合动作，配合歌谣，跳出各种花式图案。
运动时，有单脚跳和双脚跳两种形式，由两人拉着约三四米长的橡皮筋两端，牵直固定，参加者即可在皮筋的中间由单人或多人依次轮流跳。皮筋的高度一般随着参加者的过关，慢慢从脚腕向头部升高，最高点常常将橡皮筋勒在头颈上。

以前，每当下课铃声一响，女孩子们便会冲出教室，纷纷在学校的走廊上、操场里跳起橡皮筋，边跳嘴里边念着“红领巾，上学校，人人拿着一张报，什么报，革命报，毛主席语录金光照，金光照，迎着太阳向前跑”等歌谣。
由于跳橡皮筋可以令参加者全身肌肉得到运动，也是一种较为健康的运动方式，深得孩子、家长和学校的喜欢。
跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。