幼儿园三浴水浴教案

❶ 幼儿园大班水浴教案

根据《规程》中要充分利用日光、空气、水等自然因素 ，有计划地锻炼幼儿肌体，增强身体的适应和抵抗能力的精神，我们开展了“三浴”锻炼，在“三浴”锻炼中我们根据小班幼儿的年龄特点，采用游戏的形式，引导幼儿主动活动，让幼儿在玩中锻炼身体。 根据幼儿发展水平的不同，在锻炼活动的设计中，力求因材施教。分层指导。本次活动中，设置不同的场景，让幼儿根据自己的能力选择提供的材料；在集体活动中根据幼儿不同发展水平进行分队练习。调整控制活动量，在活动过程中根据幼儿出现情况分批脱衣服等等，使每个孩子在原有的基础上得到更好的发展。 三、重点与难点 在不同的场景中，鼓励幼儿玩出多种方法，从而提高幼儿的控球能力。 四、材料和环境创设 1、幼儿已掌握了在平地上滚球的技能，创设障碍滚球的环境。 2、花球若干、小树、小桥等。 五、活动过程 a、阳光、空气浴 准备 活动——自由分散玩球及创设场景滚球（ 活动量：小—活动量：中） 集体活动——放松活动（活动量：大—活动量：中） （一）准备活动： 儿歌操：幼儿边念儿歌，边做操。要求动作有力，精神饱满。 （二）自由分散活动： 1、幼儿在场地中自由玩球 （1）教师巡回指导，鼓励幼儿有多种玩法； （2）对不同层次幼儿进行指导（保育、锻炼）。 2、幼儿在创设场景中自由玩球： （1）让幼儿根据自己的能力选择场景玩球； （2）调节幼儿活动量，提醒帮助幼儿擦汗。 （三）集体活动： 幼儿每人一球，与教师一起玩碰球等游戏，进行滚球练习。对体质不同的幼儿，控制不同的活动量。 （四）放松活动： “爬山”：听信号进行前进，后退的练习。 b、水浴 凉水一微温水一凉水一擦身 （一）幼儿披好衣服，跟老师小跑进冲淋室。 （二）在凉水—微温水—凉水中交替身体的上肢—下肢—背—各部位，然后用毛巾依次擦身。 （三）穿好衣服回教室稍作休息、喝水。

❷ 什么是三浴锻炼

1、空气浴：主要是利用气温与体表温度之间的差异作为刺激来锻炼身体，内使身体对气温变化具有更高容适应能力。

2、水浴：水浴锻炼形式多种，如擦浴、冲洗、淋浴。这种锻炼主要是和用水的寒冷刺激，使身体产生一种耐寒能力。

3、日光浴：这不仅是增进儿童健康的措施，对防治佝偻病也有重要意义。

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注意事项：

1、三浴锻炼是学龄前儿童体格锻炼的一种重要形式。儿童体质研究结果证明，三浴锻炼增强心肺功能，提高免疫力，促进生长发育，是增强儿童体质，促进生长发育的有效锻炼方式。

2、场地：应在空气清新、绿化良好、无日光直射的场所进行空气浴。

3、着装：空气浴一般应穿短衣短裤，夏季只穿短裤，冬季在室内开窗活动。

4、温度：冷空气浴为6-14℃，凉空气浴15-20℃。婴幼儿不应低于15℃，学龄前儿童不应低于12℃，体弱儿不应低于15℃。

❸ 水浴锻炼的具体做法

水浴锻炼是利用水来锻炼身体的一项效果最好的方法。水浴可分为冷水浴（摄氏版二十度以下）、权凉水浴（摄氏二十度至三十度）、微温水浴（摄氏三十度至三十六度），温水浴（摄氏三十六度至四十度）和热水浴（摄氏四十度以上）。进行低于体温的水浴锻炼，能刺激神经，加强身体对外界寒冷环境的调节能力。水的传热性要比空气快二十倍，身体内的热在冷水中要比冷空气中散发得快得多。幼儿在经过较系统的锻炼以后，体温中枢则变得习惯于外界冷热环境的变化，使幼儿平时也不易患伤风感冒。在幼儿进行水浴锻炼之前，可以先用冷水擦身，从上肢，颈、胸，背、腹和下肢依次擦摩，时间不宜超过两，三分钟，以皮肤发红为止，待身体发热后，可用冷水进行淋浴或冲浴；水的温度开始时不宜低于摄氏二十度（以摄氏二十四至二十六度为宜），以后每周可降温一度，以降至摄氏十二度为限；每次锻炼时间，以五至十五分钟为宜，在锻炼时，如幼儿皮肤出现鸡皮疙瘩或发生寒颤时，应立即停止锻炼。待采用其他方法锻炼（如用低温水擦澡）幼儿适应后再进行。

❹ 如何照料婴幼儿做“三浴”训练，怎样能让宝宝身体好

一个年轻妈妈在育儿群说：“我的女儿一岁多了，体质很弱，家人对她照顾得十分周到。天天呆在家里，室内保持恒温。即使这样，宝宝还是总生病。天气变化，宝宝又生病，怎么办啊？”孩子一生病，妈妈就十分着急，这个心情是可以理解的。

其实，父母过度保温使孩子的身体长期处在一个恒温的环境中，不能有效提高孩子皮肤调节体温的能力。而且，这样的孩子往往由于父母过度的照顾，缺乏户外的体格锻炼，成为温室中的鲜花经不起环境温度的变化，所以孩子的耐受力相当差，一有“风吹草动”就会生病。