1. 正确用眼,保护视力反思
每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。 另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
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按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止
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按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
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按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
保持好心情。
长期情绪低落、精神压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。 所以让我们保持一个好心情，这也是爱眼护眼的第一步哟。
多看绿色（植物）。
研究表明因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服。并且树木、花和草丛的青/绿色能吸收强光中对眼睛有害的紫外线及减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。所以在办公室摆些绿色盆栽以供观赏，或者在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。
2. 安全教育眼睛进东西了怎么办教案及反思
为了让幼儿从小知道怎样清除眼里的沙子，并能学会保护眼睛，我们园小班在10月份进行了安全教育活动《异物进眼睛》。
在活动开始时，小班教师用故事引入。故事讲的是有一天，胖胖和宝宝在沙滩上玩，玩着玩着突然宝宝捂住眼睛，大哭了起来。原来，一阵风吹来，沙子进了宝宝的眼睛。宝宝眼睛里进了沙子，又疼又痒，非常不舒服，怎么办呢？
于是孩子们纷纷讨论起来，如何解决这个问题呢。有的说找爸爸妈妈帮忙，有的说找医生帮忙……在讨论后，教师就出示“胖胖帮忙吹眼睛”的图片，让幼儿知道要洗干净小手，手要小心的翻开眼皮，用嘴巴去吹眼睛。
最后，教师还告诉幼儿不能长时间盯着某样物品看，尤其是不能过多看电视、玩手机等等。同时提醒幼儿不能接触有尖角易伤害眼睛的玩具，以防扎到眼睛。
同时，我们的教师还利用校信通和主题版面向我们的家长进行宣传“保护眼睛”的知识。因为现代家庭的重要成员之一是孩子。“望子成龙”是每个家长的最大愿望和追求，孩子的身体健康是实现最大愿望的基本条件。因此，许多家长都特别关注自己孩子的身体保护，尤其是五官的保护，特别是眼睛的保护。
通过本次安全教育活动《异物进眼睛》的开展，幼儿从小知道了眼睛的重要性，同时学会了保护眼睛的本领。
3. 幼儿园小班公开课保护眼睛反思
亲爱的X老师 很遗憾要交这份上自习课讲话的检讨书给您，通过写这份检讨书，我对于自己所犯的错误有了很深的认识。众所周知，上自习课也是学校安排的正规课堂学习，遵守自习课课堂纪律更是理所当然的，但愚笨的我却犯下了这样的错误，真的是不应该。 努力学习，遵守校纪校规，爱护同学是我们每一个学生应该做的，也是中华民族的优良传统美德，可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。而我却都在无知中遗失了组织纪律，不能很好理解自己在这所学校学习目的，现在的我真是觉得愧对老师，愧对家长，愧对培育我这么多年的学校埃 今天上午的自习，我在课堂上吵闹，让老师您在百忙之中也还为我的不懂事儿忧心，在此我特为我的无知，特向您做最深刻的检讨。 首先，我认识到造成我自习讲话最直接的原因是我的自我约束力能力过差了，当把作业完成以后，就觉得没事可做;就找了几个同学聊天，说话声音于是便无所顾忌的加大了，慢慢的演变成了飞扬的课题气氛。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的借口。先人曾说过我们只有认真反思错误，寻找错误的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。 我在此保证如果有一次重新来过的机会，我会尽我之所能克制自己，绝不再犯同样的错误了。