㈠ 篮球原地运球
本人是个篮球迷,球打得不错,一般人防不住我,就是因为我运球熟练,开始我回也不会运,后来经过自己答摸索终于总结出运球的要点:1手指充分张开并用手指主动感觉球2拍球一定要用手腕,这样才能短促有力。至于你说的那是绝对正确的,那样球才不易断望采纳(累死俺了)
㈡ 小学体育篮球原地运球的方法有哪些
练好基本功是对的,主要是增加球感,先不要练习花式运球。运球是注意五指要张开,这样掌控面大,有利于对篮球的控制,然后快速垂直运球。至于做几组要根据孩子的年龄和体能决定,不是专业队不用太苛刻。
㈢ 篮球的原地运球是怎样的
(1)原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前。练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。
(2)原地胯下前后运球。两脚左右开立,略宽于肩,双手持球置于体前。练习时,右手持球加力,使球从体前经胯下地面向体后上方反弹,左手迎引球,再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回,依此连续进行练习。
(3)环绕两腿做8字运球。两脚左、右开立略比肩宽持球于胸前。练习时,先用右手运球,使球从右脚前经右腿外侧至体后侧,经胯下将球运交给左手。再用左手运球绕左腿胯下将球运交给右手。依此反复练习。较熟练后,可不断变换运球方向。
(4)原地运两球(同时起落)。两脚左右开立,稍分前后,膝微屈,两手各持一球。练习时,两手同时放球,按同一节拍两手运两球。待熟练后可在行进中进行。
(5)原地运两球(交替起落)。准备动作同上。练习时,右手先放球,当球从地面反弹时,左手再放球,两手交替运球。速度可由慢渐快,亦可在行进中进行练习。
(6)原地胯下左、右运球。两脚前后开立成弓箭步,持球于胸腹前。练习时,右手持球加力使球从胯下向左反弹,左手迎引球后,再加力使球从胯下向右反弹回,依此两手交替运球。动作速率可逐渐加快。
㈣ 小学三年级篮球原地运球一分钟多少个
小学三年级篮球原地运球一分钟,如果能达到60个,就已经是非常不错的成绩,还是要根据自己的客户练习