⑴ 小学生跳皮筋的方法
教学跳皮筋基本动作:
(
1
)动作要领:
点:
站在皮筋的一侧中间,
两手叉内腰或两臂侧容平举。
一脚原地跳动一次,
另一脚随之跳起用
前脚掌点地。(注:以下基本动作的预备姿势同“点”)。
迈:
一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
顶:
正顶,面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小腿顶着皮筋;侧顶,身体的左(右)侧触
皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
绕:
一腿原地或迈过皮筋另一边,然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,绕几次不限。
(
2
)教学过程
A
、请两名学生将一根橡皮筋绷直。队伍的前两列蹲下,后两列站立不动。
B
、教师讲解要领,并示范以上基本动作。
C
、学生按照四列横队的队伍分别分成四组,到规定场地练习。并在每组中选一名小组
长负责管理练习顺序和指导学习较困难的学生。教师循环指导学生。
D
、练习五分钟后,学生以四列横队集合,后前两列蹲下,后两列站立。教师抽取学生
进行演示。
E
、演示后,抽取学生回答相关问题,教师再次示范正确动作,并抽取完成较好的学生
示范。
F
、学生再次分散程四组练习。
G
、十分钟后再次集合,抽取学生演示并点评。
⑵ 小学生跳跳绳踢毽子跳皮筋有什么好处
运动
增强新陈代谢