A. 扭扭乐减脂塑身机教学视频教程
许多白领一直以为，爱美首先就要珍爱自己的皮肤，而化妆则是伤害皮肤的做法。事实上化妆是对工作的一种尊重、对别人的一种礼貌、对生活的一种积极态度。淡淡的、自然得体的妆容再配合莞尔的微笑，是时尚白领最佳的美丽秘诀，不仅能赢得别人的好感，还可以得到“专业”、“能干”的认可。
但在现实生活中，要在上午9点化好妆准时上班确实是件难以坚持的事情，尤其是对于那些经常工作至深夜或喜欢睡懒觉的女性而言。于是，争分夺秒的化妆技巧方法就显得异常重要。是以圣丽学校独家推出了“我更美”化妆新技术。让你五分钟展现女性的风采和魅力。
第一分钟：快速清洁
秘诀：吸收护肤品的同时整理头发
用适合自己的清洁液或洁面乳打圈清洁脸部，快速洗完脸后用化妆绵涂抹爽肤水，接着涂上润肤霜或隔离霜，在等候皮肤吸收润肤露的同时，你可以抓紧时间整理头发。
专业建议：想要妆效更服贴，前一天晚上可以先敷脸，粉妆会更轻透，也会更好上妆。
第二分钟：局部修饰
秘诀：遮瑕膏,粉饼打造底妆
在一般的化妆程序中，通常是先用粉底液然后用遮瑕产品，再用粉饼和定妆粉，但在快速化妆中只用遮瑕膏和粉饼代替所有工序，加上适当的手法就可以得到同样的底妆效果。
在护肤程序后，先用遮瑕膏局部遮盖不均匀的肤色，如眼袋、嘴角、鼻翼等部位。具体的方法是用手指沾上遮瑕膏，点在几个局部部位，从内眼角推向外眼角，顺便涂在最易红的嘴角和鼻旁两侧。然后就用粉饼代替粉底液，直接用潮湿海棉或蜜粉刷刷在脸上，底妆部分就此完成。
专业建议：尽量选择质地好的、易推开的遮瑕膏和粉饼，其中用潮湿的海绵上粉饼是关键的步骤，可以达到粉底液贴妆的效果。
第三、四分钟：一笔描“画”
秘诀：用眼线笔代替眼影和眉笔，或用眼影代替眼线和眉笔
一般来说，一个眼部妆容要画眼线、眉和眼影，但为了达到快速化妆的效果，可以用用处多多的眼线笔和眼影来代替其他两个步骤，三大步骤一气呵成。
比如直接用质地较软的灰色眼线笔描画眼线、眼影和眉毛。要点是先画眼线而且画得略微粗一些，再用小号的眼影笔晕染开来，均匀的分布在眼线及眼睑上，再利用眼影刷上的灰色余粉轻扫眉毛，眼线、眼影、眉毛就这样同步完成了。如果动作利索的话，还可以用无名指轻点米白色眼影用于提亮眉骨和眼睑的过度色，如果想双目显得更大更明亮可以用米白色眼线笔画在下眼睑的前眼角。也可以添购双色或多色眼影盒，把其中的浅色画在眼皮作眼影，深色代替眼线和眉笔，关键是用不同的化妆工具。
专业建议：
眼影的色调选用与服装同色系、又稍偏淡一些的色彩，要特别小心蓝绿色的使用，不要让人感觉过于浓艳。咖啡色系是最保险的颜色。另外，睫毛膏也是化妆的重要步骤，建议周末去美容院电睫毛，每天可以省分钟的时间夹睫毛，而且可以持续几个月的时间，每天早上直接从眼睫根由下向上刷就可以得到快速的翘睫毛效果。
第五分钟：唇颊红晕
秘诀：一支唇膏搞定唇部和腮红
唇膏和腮红颜色的调配需要和谐，所以不少人上唇膏和上腮红时会花费一定的时间，这里就建议大家用唇膏代替腮红，由于唇膏与肌肤的贴合性更强，所以这样会有更佳的效果。先用唇线笔画唇，然后再涂上颜色较浅的唇膏，再用中指和无名指沾上唇膏轻点在双颊，均匀地涂抹开，一分钟内就可以把唇部和腮红化好。
专业建议：建议选购颜色安全的多功能化妆品，例如可以画眼妆和腮红的粉红色眼影，或是同时可当腮红的浅色口红，都是值得投资的妆品。另外，在掌握了基础的化妆技巧之后，手是最好最快的工具，利用手温还能让彩妆产品与肌肤服贴，轻轻的以手指上眼影、腮红和唇彩，效果超乎想象。
圣丽职业学校也有专门为白领丽人开设的自我魅力化妆班，一般是利用周未和晚上的时间学习，更多的化妆和学习咨讯，参见“圣丽职业学校官
B. 教学视频 简单教程
你学什么，教学视频有广义和狭义之分 :广义上讲，是指一切在课堂教学活动中用到的版视频权。可以是给学生示范讲解看的，也可以是给老师用于学习分析观看的。狭义上讲，教学视频是将教师要传授给学生的知识、技能等内容制作成视频形式，以方便该教学片段在未来被更多的老师做教研分析用，或供老师自己分析反思自身的教学行为和教学效果。
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听力听力速度训练速度直接关系到听力测试的成败，而且是在测试考生的心理影响的一个重要因素。由于测试题没跟上而顿时慌乱，接连丢失几题的情况并不少见。听力速度的科学训练要循序渐进，即由慢到快，并逐渐加重。这种方法可以使初学者逐渐适应接受的方式来树立信心听到声音信息。然而，人为地放慢语速，这并不利于提高听力。此外，如果速度太慢传播信息，这将延长的存储器的距离，造成遗忘，久而久之，大脑的反应速度也变得迟钝。转速是一般的听力测试母语为英语英文以正常速度。为尽快使大脑适应这种语速，宜从这个速度训练开始。在听取了大脑的初级阶段似乎没有印象，听的现象的内容，不过不用担心，因为在这种语速不断“轰击”，耳朵会逐渐敏锐，只能搭上几句话从开始到能够接受一个完整的句子，直至大脑完全适应了这种语速，接下来的步骤是，以行使其存储器和判断功能。飞车训练听，抓住主要矛盾速度，使用语法和词汇比较浅和语音材料的正常率。二，听证会全面提高培训的质量是提高听力的英语水平。训练，提高听，说，我们也必须重视基础知识和综合素质培养扎实。在知识的基础上，非英语的培训为母语的国家，人们听在非英语环境，从文字出发的发音，短语，句子的分析，连读，略读能力和语法的掌握是非常重要的。此外，对于英语为母语的国家，历史背景，文化渊源的习俗，了解尽可能多地。整个学习过程而言，我们要不断总结，对周期性增长量自己的知识，学会避免这一段时间，未来一段时间内忘记了。三，听觉和记忆训练听力考试不仅检验是否有能力理解，或短期记忆测试学生的能力。因此，在平时的训练中要注重提高大脑的记忆能力。要收听的内容一定要记得：1。真的仔细听，集中精力，你要记住的重要信息。 2，不要着眼于个人的话，我们一定要注意文章的整体。只要抓住了全部意义，不能听到或理解单个词语也没关系。经过3听，立即做一做自我测试，检验你能有多少记得听的内容。 4重复你从别人听到的。 5，找朋友来听在一起。录制完毕后，你和他可以谈谈所听的内容，看看你听到的都是一样的。 6如果你想较长的时间间隔，然后记得你所听到的内容，那么你最好听听你录制的点。这里再次提到这个问题作为一个音符。当听笔记是一个很好的方法来帮助我们理解听力材料，这样可以提高有用信息和无用信息的分辨能力。更重要的一点是，它可以帮助我们通过听来降低大脑，完整和准确把握材料的主要内容的负担。注意到的方式可以变化。您可以录制尽可能在下面的下一个选项和人名，地名，各种数据，事实和理由作出重要信息，比如你的想法。好的笔记应该是对他们所听到的，使内容的简要提纲，可以用关键词，短语或句子，也可以用来表示关键是要简洁，清晰，快捷。四，听力训练，提高听力，在首次开庭录音带应该多听，开始教学，教科书的录音带，口语教学磁带，你也可以选择听或略高于自己水平的有趣的结合物。听到所选的材料被分成两种精听和泛听。无论是精听还是泛听，最好不要看文字材料的开始。精听，从开始的音频内容到结束应先听一遍，然后听不懂的地方一遍又一遍地听。如果有些地方真的不明白，他们应该尽量听每一个音节，然后翻开书看看一些影响的话可以用支票辞典理解。然后，从开始到结束，然后合上书，直到能够理解所有的内容听。通过这次听力训练，可促使它们区别开来，提高他们的理解能力。如果你读了书面材料听，则往往是自己的默读，这样达不到目的，以提高听力，当它来到新材料不会明白。精心挑选的教学是最好听录音，并有一个小故事或科学论文;泛听可以用一些口语教学或一些有趣的故事来使自己的记录材料多接触，以熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听一遍过，只要了解就行了普遍意义。如果你再不懂，你可以听他们再次倒挂，或者不理解，他们把有关书籍，不断地听取他们的意见，并听取了材料在第一遍的时候，我们必须集中精力，使他们的思维跟上每一个音节。当句子的停顿，反复在我脑海里的东西。听的经历的话不要停下来思考的过程中，因为有些话可以在整个上下文来理解。有些话不影响意思的理解，你可以不关心，停下来思考，但听着下面的影响。当听在我脑海里的记录材料，如英语重复，而且速度要练得能跟上录音速度，你可以不听，并翻译。只要难度相当一般，能听到最多的话，是可以理解的效果。这意味着，尽可能多地听英语为母语（英国英语和美国英语）的谈话。但也听人讲非英语国家（法国，英国，德国英语，等等）。广播BBC（英国广播公司）的世界是听地道的英语，看电影视频也是一种很好的来源。族人讲英语时，他们说话，常常省去了一些话，为了节省时间，我们必须习惯他们的说话方式。
G. 社会摇教学基本动作男生视频教程
你好
这个教程还可以
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答题不易记专得采纳属
H. 求zumba教学视频的免费下载地址。本人初学者，不擅舞蹈，所以希望由基础的教程开始
这个在VERYCD上搜到
I. 《摇摆头》舞蹈教学视频
http://www.tudou.com/programs/view/0NEbtalqrrM/