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你好，抄动作方法：后袭蹬充分，快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两腿的蹬与摆配合协调，途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆腿抬高。
练习方法:追逐跑，躲闪跑，让距跑，听信号跑，自定目标距离跑和变速跑等，快速跑测验50米，60米，100米或400米跑
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体 育 课 说 课 稿
启秀中学 王 坚
课 题：蹲距式跳远——助跑与踏跳相结合技术
教材
跳远是人类日常生活中最常见并经常运用的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。在初中体育教学中占有重要的地位，对发展青少年的力量、速度、灵敏、协调、柔韧等身体素质有积极的促进作用，尤其对发展腿部力量、增强学生体质、提高学生的体能和运动技巧起到很好的作用。
一、教学目标
（1）知识目标：
1、介绍跳远技术发展的有关知识，使学生了解跳远技术由蹲距式向挺身式、走步式发展演变的原理与过程，通过学习让学生了解什么情况下属于犯规，怎样丈量，如何判断名次等。
2、初步体会助跑与踏跳相结合的技术。了解一些相关健身手段与方法，并能合理的选择练习内容，学会评价自己跳跃能力的方法。
（2）能力目标：
1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：
鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：
助跑与踏跳的结合时机
教学对象
初中学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中，对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
教法
将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
游戏参与法
将教学寓于“游戏”中， 提高学生的学习兴趣。
二、示范法
利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成：助跑、踏跳、腾空、落地。（1、助跑：为获得水平加速度2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离4、落地：保护身体）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：放脚、时间、蹬地、腾空角度。
原地起跳模仿教与练：两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。
助跑3-4步结合起跳教与学
三、指导、纠正错误法
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学会观察和分析。
四、障碍练习法
运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度以提高学生的学习兴趣。
学法指导
根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。让学生认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。
教学过程
教学环节
教学程序
设计意图
课堂常规
强调纪律、宣布内容
/
准备活动
徒手操（4╳8拍）
腕、踝关节活动 2、原地高抬腿
3、 原地单腿纵跳 4、全身运动
做好准备，预防损伤。
课堂游戏
跳球接力
活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。
主内容教学
完整示范 2、分解讲解
3、学生练习
学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。
发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
安全教育。
课堂小结
整队
总结本课的学习目的
下课,布置收回器材
使学生认识“尝试”。
教学流程图：
体 育 课 说 课 稿 启秀中学 王 坚 课 题：蹲距式跳远——助跑与踏跳相结合技术 教材 跳远是人类日常生活中最常见并经常运用的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。在初中体育教学中占有 体育课说课稿启秀中学王坚
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耐久跑说课
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《迎面接力跑》说课稿
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耐久跑说课---苏文强
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跳远说课稿----林畴
2005-04-05 13:59, 庞耀琴, 1488 字, 0/897
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高一篮球体育课说课稿
2005-04-05 13:57, 庞耀琴, 1960 字, 0/881
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武术：《少年拳(第二套)1—4节》教案 (水平二)
2005-04-05 13:54, 庞耀琴, 1786 字, 0/1205
武术：《少年拳(第二套)1—4节》教案 (水平二)
说: 排球正面双手垫球技术
2005-04-05 11:05, 庞耀琴, 2926 字, 0/944
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小学体育水平一教案及教学计划[水平一体育教案]
小学体育水平一教案及教学计划水平一教学计划水平一教学进度表一年级体育教案全集二年级体育教案全集
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2008-05-21 16:54:20 四年级《体育与保健》水平二教案全集[水平二体育教案]
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2008-05-21 16:39:37 水平二体育课教案[水平二体育教案]
水平二体育课教案（共14页侧重于足球）技巧：后滚翻足球：脚内侧运球足球脚内侧运球与传球律动组合：铃儿响叮当技巧：后滚翻足球：左右脚后拖球足球：脚背正面颠球律动组合：铃儿响叮当游戏：足球抢圈足球：运球脚内侧传接球武术：五禽戏足球：脚内侧传接球游戏：足球抢球足球：运球过障碍物足球：顶球跑：600-800米自然地形跑游戏：双手传接球接力足球：正额顶球游戏：足球绕竿...
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2008-05-21 13:51:05 水平二发展投掷能力单元教学计划,教案[水平二体育教案]
水平二发展投掷能力单元教学计划学校：天河区***小学教师：***教学单元（主题）发展投掷能力教学目标1、发展学生的投掷能力，体验并初步学会正确的投掷方法。2、发展学生的力量、灵敏和协调素质。3、激发学生学习兴趣和参与意识，乐于展示自己，增强良好的心理素质。4、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，与同伴友好相处，团结合作，共同进步。5、帮助学...
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2008-05-21 13:49:54 水平二发展跳跃能力单元教学计划,教案[水平二体育教案]
水平二发展跳跃能力单元教学计划教学单元（主题）发展跳跃能力教学目标1、发展学生的跳跃能力，体验并初步学会正确的跳跃方法。2、发展学生的力量、灵敏和协调素质。3、激发学生学习兴趣和参与意识，乐于展示自己，增强良好的心理素质。4、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，与同伴友好相处，团结合作，共同进步。5、帮助学生树立安全意识，养成遵守纪律、听指...
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2008-05-21 11:31:07 二年级体育课教案(全)[水平一体育教案]
二年级体育课教案（水平一）第1节（室内课）引导课体育常识：做早操的好处第2节1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；块块集合第3节1、基本体操：第二套广播操（1—3）节；2、队列：排纵队，横队；第4节1、基本体操：第二套广播操（4-6）节；2、游戏：块块集合；第5节1、基本体操：第二套广播操（7-8）节；2、游戏：一切行动听指挥；第6节1、基本体操：...
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2008-05-21 11:29:15 一年级体育与健康课课时教案 1-22课[水平一体育教案]
体育与健康课一年级（水平一）课时教案1-22课 第一课 学习目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。 学习内容：引导课——课堂常规 学习步骤： 一、歌舞交流性引导： 1、宣布上课，师生问好。 2、歌舞“找朋友”。歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫xxx，再见！” ①集体学唱“找朋友”的歌。 ②教师示...
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2008-05-21 11:19:31 二年级体育课教案（水平一）[水平一体育教案]
二年级体育课教案（水平一）第1节（室内课）引导课体育常识：做早操的好处第2节1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；块块集合第3节1、基本体操：第二套广播操（1—3）节；2、队列：排纵队，横队；第4节1、基本体操：第二套广播操（4-6）节；2、游戏：块块集合；第5节1、基本体操：第二套广播操（7-8）节；2、游戏：一切行动听指挥；第6节1、基本体操：...
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2008-04-09 14:06:59 一年级体育课教案全集[水平一体育教案]
1体育课常识2发展身体素质练习游戏3发展身体素质练习游戏4发展身体素质练习游戏5发展身体素质练习游戏6接力跑排球7接力跑排球8接力跑排球9接力跑排球10各种单双脚跳游戏11各种单双脚跳游戏12各种单双脚跳游戏13各种单双脚跳游戏14蹲距式跳远篮球15蹲距式跳远篮球16蹲距式跳远篮球17蹲距式跳远篮球18仰卧起坐复习小学生广播体操19仰卧起坐游戏20仰卧起坐广...
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2008-04-09 13:11:42 水平一教案全集[水平一体育教案]
水平目标：水平一学习领域：身体健康教学目标：了解课堂常规的主要内容，培养对体育运动的兴趣。教学内容：体育常识、室内活动教学重点：理解课堂常规的意义理清左右的关系教师活动1、出示挂图，启发学生思考“图上画了什么？”2、出示课题：课堂常规学生活动1、学生互相讨论，议一议挂图内容。2、明确学习内容.....
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2008-03-28 16:53:12 四年级体育教案(全册)[水平二体育教案]
四年级体育教案.教学计划(全)教案年级：四第-1--周第--1--课次年月-日教材内容：1、课堂常规2、游戏课的任务：1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项,以便更好的进行体育锻炼2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯课的内容.一、教师提出课堂要求1、纪律要求无论室内或室外课，学生要积极配合老师工作，听指挥，按老师要求去做。2、服装...
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2008-03-10 10:31:30 大学排球单项课教案全集[大学体育教案]
排球单项课教案（第一学期）任课班级排球选项班（基础班）学生男女人数35人第1次课本课目标1、让学生了解学校体育的目的和任务。2、了解本专项的特点及发展趋势。3、体能恢复。教学内容与目标一．准备部分：1．分班，点名。2．介绍本学期排球课的大体安排。3．提出几项有关的要求：A、认真上好每次课，做好课后笔记。B、按时出勤，遵守纪律，端正态度，团结互助。C、注意安全...
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