中国舞蹈一级教学计划

『壹』 中国舞一级的重难点

• 中国舞China classic dance作为我国复舞蹈艺术制中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。古典舞创立于二十世纪五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，中国古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性，与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同。
  

『贰』 中国舞考级一级脚位的详细教学教案

小阿哥（苗族）
1、训练目的：
碎踏步训练脚下的灵活性，摆胯动作训练对胯的控制能力，初步认识苗族舞蹈。
2、主要动作及要求：
a、抖手碎步跑：对7点出场，上身转向1点目视1点左倾头，左手叉腰手，右手正上位阔指碎抖手，膝盖放松，脚下正步位左脚起左右交替半脚掌碎步跑，一拍两下。
b、双托手：双手旁斜上位，掌形（四指并拢，大拇指放松。）
c、单摆胯（以右为例）：上身直立，右胯最大限度向右顶出同时右倾头，脚下打开与肩同宽，双脚脚尖向1点，重心放于右脚，膝盖放松微屈，左脚脚尖内侧点地，一拍到位。
3、节奏：
准备位置：
体对7点，上身转向1点目视1点左倾头，脚下正步位，叉腰手准备
准备音乐:
(1)1—8 体对7点，上身转向1点目视1点左倾头，脚下正步位，叉腰手
(2)1—4 保持姿态
5—8 保持姿态，右手从体旁慢起至正上位阔指
第一段：
(1)1—4 抖手碎步向7点方向跑出，左右交替8次
5—6 左脚向左旁打开，左单摆胯双托手，一拍到位
7—8 脚下位置不变，移重心至右单摆胯，双手经体旁直臂手心向下抹至旁按掌位， 一拍到位
(2)—(4) 重复(1)—1—8动作，三遍
(5)—1 目视1点，体对1点，收回左脚呈正步位，胸前击掌，同时膝盖放松颤膝
2 重复(5)—1动作
3—4 双手落至旁按掌，身体90度前倾半蹲，一拍到位
5—6 左脚向左旁打开，左单摆胯旁按掌，一拍到位
7—8 脚下位置不变，移重心至右单摆胯，一拍到位
(6)1—2 脚下位置不变，移重心至左单摆胯，双手经体旁直臂手心向上抹至双托手，一拍到位
3—4 脚下位置不变，移重心至右单摆胯，双手经体旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
5—8 重复(6)—1—4动作
(7)1—4 左脚起左右交替半脚掌碎步八步，同时左转身头随动，旁按掌，一拍两步
5—6 双脚跳落呈正步位，旁按掌，身体90度前倾半蹲，一拍到位
(8)1—6 重复(7)—1—6反面动作
(9)1—8 重复(5)—5—8动作，共四次
间奏音乐：
(10)—1 目视1点，左脚脚掌向1点方向点出，出左胯身体随动，同时右脚以脚掌为重心点转至体对3点，双手旁按掌
2 身体方向及脚下不变，收胯
3 重复(10)—1动作，转至目视3点，向3点方向点步，体对5点
4 身体方向及脚下不变，收胯
5 重复(10)—1—2动作，转至目视5点，向5点方向点步，体对7点
6 身体方向及脚下不变，收胯
7—8 重复(10)—1—2动作，转至目视7点，向7点方向点步，体对1点
(11)1—4 脚下位置不变目视1点，右单摆胯，双手经体旁直臂手心向上抹至双托手，一拍到位
5—8 脚下位置不变，移重心至左单摆胯，双手经体旁直臂手心向下抹至旁按掌位，一拍到位
(12)—(13) 重复(10)—(11)反面动作
第二段：
(14)—(15) 向1点方向，重复(1)—(2)动作
(16)1—4 抖手碎步跑，同时向左转身至5点
5—8 向5点方向抖手碎步跑
(17)1—4 重复(16)5—8
5—8 左转身至1点，重复(16)1—4
(18)—(22) 重复(5)—(9)动作
(23)1—2 重复(5)1—2动作
3 右脚向右旁打开，至右单摆胯旁按掌，一拍到位
2、 提示：
a、碎踏步时脚下要和节奏，一拍一步左右交替行进。
b、摆胯动作一拍到位，最大限度向旁顶出。
c、手位、舞姿明确。
5、歌词：
小阿哥，快乐多，
坐床上，唱儿歌。
妈妈见了笑呵呵，
爸爸出去买糖果，
回来给他吃几颗。

『叁』 中国舞一级到十级基本功的顺序

1，一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

2，二级（5-6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。

3，三级（6-7岁）：吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、掂脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象。

4，四级（7-9岁） ：二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压跨、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

5，五级（8-10岁）：二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、点步转、小跳（二）、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

6，六级（9-11岁）：提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）、开胯练习（吸、双腿开胯）、双腿大环动、压腿（前、旁、后）、搬腿（前、旁、后）、大踢腿（前、旁、后）、掰膀子、腰（站下腰强化练习，提高难度）。

7，七级（10-12岁）：蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（单把前、旁、后）、五位擦地（双把前、旁、后）、小踢腿（双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。

8，八级（11-13岁）;九级（12-14岁）;十级（13-15岁)这三级为专业曲目所设定的专页舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。

(3)中国舞蹈一级教学计划扩展阅读：

中国舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。

古典舞创立于二十世纪五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，中国古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性，与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同。

中国古典舞已初步形成我们民族自己的一套训练系统，而这套系统已具有比较强的民族特性，有我们民族的审美特征和美学规范，有我们的难度和艺术表现力，是其它训练体系所代替不了的。

『肆』 中国舞一级班教案模板范文

一、情况分析

随着社会的发展，保护环境已成为全人类日益关注的问题。而对幼儿进行环境启蒙教育，使幼儿知道环境污染的危害，了解一些简单的环保知识并建立初步的环保意识，为他们长大以后成为具有牢固的环保观念的人创造一个良好的开端，奠定一个扎实的基础，是很有必要的。随着幼儿环保意识的不断增强，我们进一步结合劳动教育，组织幼儿自己动手美化环境，保护环境，使他们把初步的环保意识转化为自己的行动，并在活动中巩固这种意识。于是我们在植树节这天，为美化、净化环境，组织幼儿给树木浇水，宣传绿色植物的好处，教育小朋友要爱护树木。

二、活动目标

1、知道"3月12日"是植树节。

2、通过活动的开展，让幼儿懂得保护植物就是保护环境的意识。

3、活动中培养幼儿的耐心、爱心，体验同伴间相互劳动的喜悦。

三、活动准备

1、多媒体课件以及雾霾天气的图片。

2、大水桶一个（装满水），幼儿人手一个水壶。

四、活动过程

1、谈话：

（1）你知道三月十二日是什么节吗？（植树节）教师用简单明了的话语向幼儿介绍植树节的由来。

（2）你知道树木有什么作用吗？（幼儿互相讨论）

引导幼儿观看多媒体课件"风沙的危害"以及雾霾天气的图片，让幼儿知道我们居住的环境污染特别严重，对我们的生存和发展带来了危害。树木能阻挡风沙，避免或减少风沙造成的灾害。

教师小结：树木可以净化空气、美化环境，调节气温、防风遮雨；另外，树木还可以制成各种家具，给我们的生活带来了方便。所以我们一定要保护树木，保护我们赖以生存的环境！

2、教师与幼儿一起为小树浇水

（1）教师提出要求：①按顺序给路边的小树浇水并注意不碰断小树苗不踩坏小花朵。 ②水壶里的水不要装太多，以免水洒出来弄湿衣服、鞋子。③取水时不要拥挤，要按照顺序排好队。 ④给树木浇水只要浇满就行，不能溢出水。

（2）教师示范给小树浇水。

（3）幼儿动手给小树浇水，教师巡回指导，提醒幼儿使用正确的方法。

『伍』 中国舞1--10级，每一级都交些什么基本功，谁能给我详细资料，谢谢

第一级 舞蹈知识：
年龄4—6岁
1、身体方位：上、下、左、右。
2、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。
3、手形：掌、指。
4、手脚基本位置。
5、音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。
基本功训练：
地面：
1、坐姿 2、头的动作 3、肩的动作
4、勾绷脚 5、吸抱腿 6、前压腿
7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰
中间：
1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置
4、半蹲 5、提压脚 6、行进步
7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步
组合、剧目表演范例：
1、走步组合 2、手指组合
3、手位组合 4、提压肩组合
5、平踏步组合 6、蹦跳步组合
7、表情歌 8、健康歌
第二级 舞蹈知识：
年龄4—6岁
1、认识舞台的八个方位。
2、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。
基本功训练
地面：
1、勾绷脚 2、压胯 3、吸腿
4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰
中间：
1、大八字步 2、大八字步半蹲
3、手臂大小波浪 4、移动重心练习
5、碎步 6、侧踵步
7、半脚尖走步
组合、剧目表演范例
1、走步组合 2、手位组合
3、手臂大小波浪组合 4、春来了
5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞
7、半脚尖走步 8、猜猜我是谁（踵步组合）
第三级 舞蹈知识：
年龄7—8岁
1、中国古典舞手形：兰花手（女）、掌（男）。
2、藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。它舞蹈的运动形式以上下动律为主。由于节奏、速度、力度
的变化而形成不同舞蹈个性。藏族主要分两大类：踢踏（堆谐）---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。弦子（谐）
---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。
基本功训练：
地面：
1、 勾绷脚
2、 抬腿（前、侧身旁抬腿45度）
3、 压腿（前、旁、后单腿压腿）
4、 大踢腿（前、旁）
5、 背肌 6、掰膀子 7、腰（躺地顶腰）
把杆（双把）
1、正步蹲 2、正步绷脚
3、半脚尖（正步位） 4、正步吸腿90度
中间
1、 手位：单按掌、单托掌、单山膀
2、 脚位：丁字步
3、 正步小跳
4、 吸跳步（2拍舞步）
5、 横追步
6、 跳踢步（后）
组合、剧目表演范例
1、 健康歌 2、洋娃娃和小熊跳舞
3、猜猜我是谁
以上是规定组合任选一二个。
4、可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）
5、吸跳步组合（喂鸡曲）
6、小板凳（节奏训练）
7、 藏族舞退踏步组合
8、 古典舞手位组合（小和尚曲）
9、 横追步组合
10、跑跳步组合（藏族第一基本步）
第四级 舞蹈知识：
年龄7---8岁
1、芭蕾舞：源于欧洲，已有几百年历史。从训练到舞姿及手脚位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位脚位。
2、 节奏：3/4拍。
3、 东北秧歌：是汉族东北地区民间秧歌表演形式。通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演变化体现其表演艺术风格。他源于人民的劳动生活，具有浓郁的民间乡土气息和民俗特色，舞蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。
基本功训练：
地面：
1、 勾绷脚（环动）
2、 吸伸腿（前、旁90度）
3、 横、坚叉
4、 搬 腿（前、旁）
5、 大踢腿（前、旁、后）
6、 掰膀子
7、 腰（站下腰）
把杆（双把）
1、一位绷脚 2、半蹲（一、二位）
3、一位擦地（旁） 4、腰（胸腰、旁腰）
5、小跳（一位）
中间
1、 手位：顺风旗、双山膀、双托掌。
2、 双晃手 3、一位小跳
4、三拍舞步 5、错步
组合、剧目表演范例
1、 古典舞手位组合
2、 东北秧歌组合（十字步、单双片花、蝴蝶花）
3、 三拍舞步组合
以上是规定组合任选一二个。
4、 铃儿响叮铛（小马步）
5、 小小波尔卡（吸跳步）
6、 拾稻穗的小姑娘
7、 蒙族舞硬腕组合
8、 铃鼓舞（节奏训练2/4拍）
9、 快乐的小鸭子
10、 东北秧歌
第五级 舞蹈知识：
（年龄8---10岁）
1、中国古典舞基训：是建立在中国戏曲、武术基础上，为中国古典舞所需要而服务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员，必须要经过严格的训练，提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余。
2、蒙族舞：蒙古族是一个游牧民族，也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇，女子舞蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。
基本功训练
地面：
1、 勾绷脚（单、双、环动）
2、 吸伸腿90度
3、 大环动（单腿90度）
4、 压叉（前、旁、后、横拧腰）
5、 搬腿（前、旁、后）
6、 在踢腿（前、旁、后）
7、 背肌（两头起）
8、 掰膀子
9、 腰（站下腰）
把杆（双把）
1、 蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲
2、 擦地（前、旁、后、一位）
3、 五位擦地（旁）
4、 吸腿（一位45度、90度）
5、 下腰（胸、旁腰加手）
6、 压腿（把杆前、旁、后）
7、 踢腿（前---单把，旁、后---双把）
中间
1、 手臂呼吸（大小波浪加屈伸）
2、 手位：托按掌、山膀按掌
3、 摊摊手（跪、站两种准备）
4、 小五花
5、 原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）
6、 小跳：一位、二位
7、 错步（斜线）
8、 三拍舞步中手
组合、剧目表演范例
1、 三拍舞步（抒情）
2、 古典舞手位（刚武风格）
3、 古典舞手位（抒情风格）
4、 小马舞（勒马式、扬鞭式）
5、 小小挤奶员（肩的组合）
以上是规定组合任选一二个
6、 错步组合
7、 花笠舞（日本舞）
8、 小看戏（东北秧歌）
9、 现代韵律舞（节奏练习）
10、 儿童舞
第六级 舞蹈知识：
（年龄8---10岁）
1、中国古典舞身韵：是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。
2、 云南花灯：云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。其主要动律和动作-----崴。教学中要抓住这一风格重点展开教学。
基本功训练
地面：
1、 提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）
2、 开胯练习（吸、双腿开胯）
3、 双腿大环动
4、 压腿（前、旁、后）
5、 搬腿（前、旁、后）
6、 大踢腿（前、旁、后）
7、 掰膀子
8、 腰（站下腰强化练习，提高难度）
把杆
1、 蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
2、 擦地（单把前、旁、后）
3、 五位擦地（双把前、旁、后）
4、 小踢腿（双把前、旁、后）
5、 单腿蹲（双把分解）
6、 立身射雁（双把踏步蹲起）
7、 涮腰（单把）
8、 压腿（前、旁、后）
9、 搬腿
10、 大踢腿（单把前、旁、双把后腿）
中间
1、 舞姿练习（前、后点地加各种手位）
2、 立身射雁
3、 点步转：1/4圈、1/2圈
4、 小跳 a、一、二位换位跳 b、五位小跳
5、 一位中跳
6、 错步跳（大跳起法）
组合、剧目表演范例
1、 古典舞组合一（舞姿、韵律）
2、 古典舞组合二
3、 藏族舞组合二（弦子、单、长靠）
4、 藏族舞组合一（抬踏步）
5、 云南花灯（徒手、跳巅步）
6、 云南花灯（扇子、小崴、吸跳步）
以上是规定组合任选一、二个。
7、 伞扇舞（日本舞）
8、 拉丁舞恰、恰、恰
9、 少儿舞
10、 踢踏舞

『陆』 中国舞1-10级，每一级都教些什么基本功

1、一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

2、二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。

3、三级（6－7岁）：吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、踮脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象。

4、四级（7－9岁）：二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压垮、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

5、五级（8－10岁）：二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、点步转、小跳（二）、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

6、六级（9－11岁）：提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）、开胯练习（吸、双腿开胯）、双腿大环动、压腿（前、旁、后）、搬腿（前、旁、后）、大踢腿（前、旁、后）、掰膀子、腰（站下腰强化练习，提高难度）。

7、七级（10－12岁）：蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（单把前、旁、后）、五位擦地（双把前、旁、后）、小踢腿（双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。

8、八级（11－13岁）；九级（12－14岁）；十级（13－15岁）这三级为专业曲目所设定的专业舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。

(6)中国舞蹈一级教学计划扩展阅读：

中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动，手臂的带动，跨的带动都非常重要，旋转靠的就是全身的协调。

以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转得起“法儿”的多种多样，而且多半是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。

国古典舞基训中民族舞姿转“身法性”很强，有一部分民族舞姿转，可以说是身法的待续和夸张。