辟谷教学视频教程

❶ 普通人怎样开始练习辟谷

有很多方法可供选择。点穴辟谷、信息辟谷、导引辟谷、丹药辟谷、自然回辟谷、意念辟谷、答服气辟谷、符咒辟谷等都可以，更多查看龙腾辟谷论坛的辟谷教程，张渭廉老师建议无论选择哪种方式，请在专业人士指导下进行，否则后果自负。实践证明参加龙腾辟谷训练经营是最安全，效果最好的。目前我们的训练营采用面授和网络教学相结合的方式教学，同学在面授时间学习辟谷功法，接受老师现场指导。三天面授结束后学员回家上班，继续辟谷。同时通过网络语音课堂继续学习，辟谷全程接受老师监控。龙腾辟谷机构各个城市开办20期训练营，面授时间一般选择周五周六周日三天，同学们可以就近选择。

❷ 辟谷的正确方法是几天

辟谷来至少要7天以上，三天自的只算是练习。

辟谷也就是绝食，主要就是排除身体的毒素，锻炼人的精神力。道家认为，人食五谷杂粮，会将很多杂质毒素堆积在体内，定期辟谷可以排除毒素，增强身体抵抗力，到达延年益寿的功效。

辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中的杂物排出，每天多以静止打坐或睡眠为主，每天检查唾液分泌，如果口干舌燥，应饮用少量清水，如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止，初学者能辟谷3-5日已经是极限了，道行高深者可以辟谷月余，根据个人身体情况，量力而行。

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注意事项：

1、辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。

2、辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。

3、辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解。

4、辟谷期间即体内环境清理阶段，如体内毒素过多时，即可表现在皮肤上，出现斑点，色素沉着等。请不必担心，当毒素清理干净后，斑点、色素即可消失。

❸ 辟谷的正确方法

辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除专体内积秽，调整属人体代谢系统，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的养生方法。辟谷一定要做功夫，从心理的调节、气脉的修持严格地、艰苦地做功夫。辟谷本身是古代道家的修道术，丹家所谓“气满不思食”。是功夫到了，才可以辟谷。
辟谷，道家五气朝元中脾气朝元的重要标志，达到这个境界后，第一个好处：是后天返了先天，再也不用吃人间烟火，云游天下，四海为家，一个蒲团，一杯泉水即可过活。玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌。

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