① 小学跨越式跳高的优秀教学视频鉴刺
我先讲一下跨越式跳高的技术要求,1.测好步点,斜线助跑,最后一步也就是起跳那一内步距离横杠一容臂距离,每次跑的步幅和步频要求在相同步数时要基本一致。基本要求你要知道自己每次跑的是多少步,每次都应该跑相同步数,这很有好处,不然我跑13步,当我跑到第10步时发现和横杠的距离不对劲,我就会马上停下来不去起跑(跳了也白跳),每次助跑应该使自己感到起跳很舒适。2.起跳时起跳腿要蹬直,这一点也很重要,关系到你是否发挥了你最大的力量。同时另一支腿积极向上体摆动。
3.及时将后腿拉过横杠。
你平时可能很少锻炼,肌肉不适应突然间的爆发式用力、。
小学跨越式跳高的优秀教学视频鉴刺?盅鱼好像知道我的心思,论
② 小学跨越式跳高教学导语
跨越式跳高由助跑,起跳,过杆动作三大部分组成,现给你一一说明:
第一是助跑回,跳高的助跑要求有节答奏,有弹性,最后几步稍降重心(利于起跳)。起跳点距离横杆不能太近也不能太远(有两脚左右的距离即可)
第二是踏跳,踏跳时要注意踏跳腿以后脚掌先着地,过渡到前脚掌,完成快速支撑踏跳。
第三是过杆动作,跨越式跳高,摆动腿要积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时,踏跳腿跟着快速上抬过杆。
给你两个关于跨越式跳高的教学视频,辅助一下。
③ 小学跨越式跳高,分几课次教学比较合适呢
1,柔韧练习,摆腿,确定起跳腿
2,起跳动作教学,4-6步助跑起跳练习
3,过杆动作教学,过皮筋或低杆
4,落地教学,过中低杆
5,完整练习,逐步升高横杆
④ 小学跨越式跳高教学分哪几部分
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等四个部分组成。
一堂课的问题:首选,确定起跳点;其次,低高度,原地过杠,感受过杠和落地动作,最后,从无高度开始练习,逐步加高。
⑤ 浅析如何有效提高小学跨越式跳高教学水平
跳高是我国体育教学的一项重要内容,在小学的体能考核中,跳高项目也是其中之版一,而跨越式跳高是小学体育权教学中的一个重点内容。在此背景下客观地分析小学跨越式跳高教学中存在的问题,提出解决的对策,对小学跨越式跳高教学的开展、学生身体健康的发展具有重要意义。对提高小学跨越式跳高教学水平的有效方法进行分析。