前转身篮球过人教学视频教程

1. 打篮球转身的技巧图解

①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。
②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。
③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。

注意事项：
①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。
②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上你了，如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了。
③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移，那就用后转身，反之亦然。
④适当利用假动作欺骗对手
⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。
⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域
⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错对手低位背框单打如何防守，以及背框单打的各种防守利弊等问题；这是网友在实战斗牛里的问题，在实际的篮球教练技术指导上，则有些技巧需要厘清，在此提供参考。在低位防守对方做背框单打时用肘部顶对手，和采用胸部顶贴对手不同的地方有三，
一: 是用肘部顶对手大部分会发生连续推顶的动作，如此容易被吹判犯规；而且因为肘部的顶推动作会造成对手背部的痛感与伤害，因此接踵而来的，常是对手更凶猛的报复动作行为，打篮球若进行到这样地步，在我认为就失去了原本意义了！
二: 是采取肘部的推顶动作时，防守者身体重心一定是处于身体之外，也就是防守者身体是前倾，然后让防守者自身的力量集中于某一点；于是，经常会发生进攻者转身瞬间，防守者身体重心就失去，嗯，接着就是几乎跌倒、对方轻易过人。
三: 以胸部顶贴对手的防守来说，最大缺点在于闸门大开，经常发生胸部被对手肘部挫伤情事，甚至于发生胸部肋骨骨折；因此，在职业选手，大抵都有“不伤人、人也不会伤我”的心里底线情况下，较少发生此类伤害，但是业余球员则缺乏这种“互尊”底线，更或者说，业余选手根本不懂的保护别人的动作，因此，业余选手就经常发生胸部被挫伤情事。
若从职业选手角度思考，职业选手他们比较能够抓住用肘部推顶尺度，因此较不易被吹判犯规，也比较不会发生伤害对手情事；所以，职业选手以此动作就有利多于弊之觉。反之业余选手在此，可能因为顶的力量控制与，顶的次数、尺度控制都不是很完善，如此就显得弊多于利了。这情事应该不能说那一种较好，只能说那一种较适合于那一类型的选手使用才对；但是，各位别忘记的是，还有很多职业选手，都采取胸部顶防对手背框单打，这也显示动作要领的合法性。
其次，对手背框单打，用胸部贴着人防守时，为何老打中人家的手?会打到对手，基本上就是你眼睛没有注视到球的位置，或者在对手准备单打还没下球或下球瞬间，防守者你准备拨球、搔扰瞬间，对手将球位置转移，以致让你打手犯规。从篮球教练角度看，万不得已产生背框的防守时候，这种从背后拨球的动作，经常的是得不偿失；一则很多时候，当防守者欲做拨球、搔扰动作时，对手刚好开始做进攻动作，结果就发生碰撞，这当然是防守者犯规；但是不只如此，往往这犯规都会造成身体接触，进而发生防守者身体的伤害，因此，这绝对是得不偿失的事。
再者，就算在拨球、搔扰动做瞬间，对手静止不动，可也是，因为防守者视野
A：个子比你矮但动作比你灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，你就不要动去抢球的念头了，你的身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守你的对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用你的身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快把你过了你也不用担心，你紧紧跟着他侧面，因为你比他高，所以从侧面封盖一样有优势~

B：个子和你差不多，技术也和你差不多，这类对手可以说是最难防的，因为身体素质的相似，你肯定会在第一次防守被突破得分，但你一定要闹记对手的习惯动作和习惯突破方向，你的注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破，一般突破前一个动作比较迟缓，这是你抢断的好时机~即使他运球很好，卡住身体不要让他过去~

C：个子比你高一些的，这类人一般投篮你是很难封盖的，但是你可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作，这需要观察他的性格，他很好强，你就做个不用管他的动作，他很沉稳，你就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 你就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。

总结下对各种对手的基本动作。

对于有远投能力的人，你的防守范围就是他出手最远的范围，3分线以外，你应该重心下垂，双手张开，禁区以外3分线以内，应该是一只手平屈防止别人强行突破，另一直手张开，这只张开的手靠自己观察对手最习惯突破的方向，如果对方球技好，你应该及时更换双手职责！篮下防守一手高举，一手横屈胸前，脚踏禁区线 不能让对手轻松进入禁区~

其实，防守的基本动作就着，要想防守能力超级强，还看个人理解和观察能力，并不是基本功会了就牛了，这都是我个人经验之谈，只是随便谈谈，大家娱乐~

进攻篇 首先我必须得说一句，我个人理解的进攻可不是一个人晃掉5个人然后得分的方式，我理解的是一个团队如何取分的过程，这是一个很庞大的体系，所以我这里只是谈下一我个人为第一人称的一些经验。

要想真正在球场上打的流畅，让自己感到很有进攻力，你必须脑海里有一个很基础的知识，就是：三威胁，传球，突破 ，投篮！

也就是当你接到对友传球，双手持球，身体侧对对手，以保持最小窥视面时的状态，这时候你可以传球，也可以投篮，当然也可以突破，要想进攻你就必须理解这3中情况，而对手是否理解不重要，因为你理解就好，这时候你如果是一个动作标准或者说跳投如乔丹一样的选手，那你可以直接投篮了~这是超级牛的——！但我说的是：你心里一定要有个想法，你的对手你要尊重，你自己的实力你也要认真衡量，如果感觉自己不能投篮得分，那摸你还有两个选项，就是突破和传球，但如果你也意识到不可能突破的时候，那你最少还有传球，关键就在这里，是的，你只有选择传球了，这是你的目的，但你并不需要马上做这个动作，你可以先做突破动作，也可以先做一个投篮动作，将对手骗过去，然后再传球给你的对友，当然你也可以做多次，这就看实际情况了，你的对手被你骗后你应该迅速跑到你可以接到球的地方，而且应该是你有把握得分的地方，这时候你的对友是个超级明星，那他可以得分了，你跑的位置就没意义了，但如果他和你情况大致相同，那他可以用相同的方法传球给你，然后你可以在你的对手没反应过来就得分，这是最基本的一种篮球思想，现在很多进攻手段都是建立在这个基本思想上衍生的。当你明白了这个思想，我相信，你热爱篮球，你喜欢篮球NBA的风格和速度，当你认真爱上它的时候 ，你可以拥有自己的一套打球风格~我只是谈下基本的方法希望能帮助大家拥有自己的风格。

说了这多说说我的个人手段吧。高中的时候进攻手段的确很单调，呵呵，但自从上大学后，进了系队，突然从中锋转换角色到控球后卫的确需要一段时间~这个时间也就是我现在的大4吧，我现在的进攻手段有很多，外围3分可以投，中投75度角都可以投，我投篮只会轻跳投篮，所以往往需要空位或者有人挡拆才可以投，当然很多人都是这样，你并不需要那摸勉强的投篮。因为这样你是对队伍球权很不负责任的表现~突破可以利用交叉运球来过人，当我到了篮下，有人补位的时候，我会靠着他，其实这是个假动作，我会突然一个转身上篮或者投篮~底线接球我会模仿乔丹的招牌动作背靠背后跳投篮，虽然这样命中率不及空位投篮，但还算过的去~

2. 如何前转身突破 篮球 技巧

1.后转身突破：同上，但要在贴住对方顺间转身突破。 2.前转身突破：若遇到紧逼防守，可以用后背贴住他，以左脚为轴，先网此时身体右侧假晃，再往前转身突破，晃开防守。 3.交叉步突破：如上，接到队友传球后，以左脚为轴，右脚向右试探，脚瞬间变相，再开始运球，从左边突破。 4.顺不突破：在进攻时接到队友的传球后先摆出投篮动作，将防守者中心晃高，在向右大跨步突破，同时开始运球，记着一定不能走步！ 5.新手朋友们不要太迷恋如艾弗森那样带球飘逸突破，毕竟做到那样需要很久的练习，也是十分困难的。 6.篮球是一项十分欢迎的运动，不但能锻炼身体还能找到很多乐趣。而犀利的突破能让你体会到篮球的魅力。现在为大家介绍几种突破的方法，希望大家能喜欢

3. 篮球过人技巧教学求：篮球过人、突破、教学、最好有视频。

1
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2
顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3
后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4
前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

4. 篮球过人技巧视频

运球过人脚步动作详解 1：降重心。
请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！
当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交*步。
这是两种最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球
请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~
当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4：正面的虚晃
这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。
最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会

换手运球必杀技 换手运球必杀技
有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的假象与假动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。
也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。
或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。
你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境
1首先与对手面对面对峙。
2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。
3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。
4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。
5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。
6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。
7起动，加速过人。

5. 篮球:跪求几个在快速运球中转身过人的教学视频,要有慢动作回放的!

你去 虎扑 搜 暑期篮球教学 转身过人里面还有讲解

6. 篮球过人24招图解

1、交叉步突破过人

（右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

(6)前转身篮球过人教学视频教程扩展阅读

动作要求：

1、保护好球，球放置远离防守人一侧，并合理运用身体保护好球

2、屈膝弯腿，重心下降。当做假动作上体后仰时，重心要平稳，然后双腿用力蹬地

3、左腿蹬跨动作要凶猛、迅速，跨腿同时转体侧肩，并利用手臂和下肢挡、挤防守人

4、突破过人时，要做到突然、迅速、有力，保持低重心，并有加速度

易犯错误：

1、身体重心高且不稳

2、先离开中枢脚（右脚）后拍运球，造成走步违例

3、挤压防守人不够，躲闪绕行

7. 篮球过人技巧教学（视频与文字）

其实最简单也最实用的过人就是在接到球的一刹那作“错位急停”然后根据对手的反映做下一个动作，做得好，一下就能把她过了，不用那么繁琐！万变不离其中，其实不管是那种过人动作，做这个动作的目的只有一个，那就是过人！如果你不是一个接球的爱好者，喜欢那种表演性质的东西，我就要说，动作做得越简单越好！其实跨下运球和体前变相一样，只不过多了一条腿作掩护！要做好变相过人，首先重心要降低，运球的高度不要小腿以上，这样球不容易被断到！再就是变相之后一定要加速，这样才能过人，要不然等于没做，跟没过人一样，就是做了个动作！变相之后要用远离防守人的那只手运球，还要用另一只手掩护，这样同样是为了防止被断到球！跨下的要点就是，求一定不要运到身后去！因为多了条腿，为了躲这条腿大多数人都会下意识地把球往后拍，如果球拍到后面去了，那就不方便过人了，也没有办法加速了！所以，就算不清向与前面，也一定要平行着去做！如果就是为了过人，如果一个动作能过，一定不要做第二个，浪费时间！
突破上篮!!!
练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！
这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌
握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署
，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步
，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧
后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守
。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧
蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或
等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多
的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你
，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向
篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球
时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。
开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速
度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至
全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而
且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投
篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你
容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平
衡，也阻止对手靠近。

快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运
球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变
速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速
(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能
有效地使用。

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向
突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的
控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚
的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作
侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，
以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度
角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了
后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚
着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移
动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而
上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。
采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面
投影点的40—50度角的斜侧方向突击

8. 如何前转身突破 篮球基础教学

后转身突破：同上，但要在贴住对方顺间转身突破。 2.前转身突破：若遇到紧回逼防守，可以用答后背贴住他，以左脚为轴，先网此时身体右侧假晃，再往前转身突破，晃开防守。 3.交叉步突破：如上，接到队友传球后，以左脚为轴

9. 我急需一些初学的篮球过人动作教学视频!!!

http://www.youku.com/v_show/id_XMTc2NDkyMA==.html（有关王卫平教练的教学过程，很有用！但最重要的是一定要坚持练习啊！！）

10. 篮球过人教学

篮球过人教学：
方法一：交叉步突破过人
1、特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。
2、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
3、技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。
方法二：顺步突破过人
1、特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。
2、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。
3、技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。
方法三：前转身突破过人
1、特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。
2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。
3、技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。
方法四：后转身突破过人
1、特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。
2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。
3、技术要点：重心要稳，右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确，推放球后左脚内侧用力蹬地加速。