合唱团中长期教学计划

A. 我急需一份初中生合唱队详细的训练计划~~请高人帮帮忙吧~~

一、课程背景
合唱是具有十分丰富艺术表现力的音乐艺术形式。其音域宽广、音色丰富、体裁多种多样，是实施音乐审美教育、培养学生音乐审美能力的重要途径。对学生培养、发展演唱歌曲的兴趣与爱好，增强演唱的自信心，发掘、发展其表演潜能和创造性潜能，具有重要意义；学生运用合唱表达情感，与他人沟通、融洽感情，乃至和谐地和他人合作、形成一种与人共事的的团队精神具有十分重要的意义。
我校学生从多年的合唱实践中，真正感受到艺术的美，和谐的美，生活的美，健康人格的美；感悟个人在艺术小舞台乃至社会大舞台中的角色位置，感悟个人对集体、对生活的责任，体现了艺术育人的特殊功能。
二、课程目标
1．通过演唱中外经典合唱曲，了解合唱的发展，感受合唱艺术的和谐美，体现了艺术育人的特殊功能。
2．通过合唱的训练，掌握正确的发声方法，重视声部间的和谐以及音色的调配。
3．通过合唱训练，培养个人对集体的责任，感悟与人合作的的精神。
三、课程安排
本课程安排在四、五、六学生中开设，利用每周的选修课，每学期约12次，每次2课时。实践、演唱活动占40%以上，合唱音乐鉴赏占60%。
四、地点：教室。
五、课程内容
第1周 合唱音乐的发展简史，中外经典合唱曲目鉴赏。
第2周 根据学生的实际情况，了解每位学生的声音特点，分声部。
第3—5周 基本发声训练（一）：呼吸的状态。曲目：《多年以前》
第6—8周 基本发声训练（二）：音准练习。曲目：《森林里的小河》
第9—11周 基本发声训练（三）：各声部的音色调配。曲目：《邮递马车》
学习并逐步掌握歌唱的基本技能，运用正确的呼吸方法、有气息支持的发声、圆润的音色、清晰的咬字吐字，有感染力和艺术表现力地歌唱。

第12周 总结一学期来各声部的演出情况，演唱能力是否有进一步的提高。完整的演唱三首合唱曲。
注：
演唱曲目视学生实际情况而更改，如有一定数量的男生，可进行二声部合唱的训练。
六、课程实施
以课堂教学为基本形式，采用分声部练习，集体联系等形式开展活动。
七、课程评价
评价的内容与方法：
1．自选独唱歌曲一首，检查每一位学生的演唱表演能力。
2．完整的演唱2—3首合唱曲，检查整个合唱队的演唱能力。

B. 三分 三一班有40人 其中4 5的同学参加了学校合唱团 没有参加学校合川的有 多

90人

C. 如何在中小学校开展合唱教育

合唱是集体演唱多声部声乐作品的艺术门类，它要求歌唱群体音响的高度统一与协调，是普及性最强、参与面最广的音乐演出形式之一。人声作为合唱艺术的表现工具，有着其独特的优越性，能够最直接地表达音乐作品中的思想情感，激发听众的情感共鸣。合唱，在革命时期和建设时期都发挥过非常积极的作用。 合唱是最美的、最高级的歌唱艺术形式。“声乐基础好，不一定能唱好合唱，声乐基础不好，一定唱不好合唱”。笔者很喜欢合唱，也在合唱教育方面进行过一些偿试，现在谈一下我对合唱教育的一些想法和建议。 1.目前合唱教育的现状 我是来自农村基层学校的音乐老师，在多年的音乐教学和参加区、市组织的艺术活动中，我感觉到，都是清一色的舞蹈，上级教育主管部门也曾在全区艺术展演中做过一些偿试，鼓励节目的多样性，但就是很少有学校推出合唱类的节目，是什么原因导致合唱在基层学校的“弱势”呢？我认为，一是上级教育部门对艺术教育，尤其是合唱教育没有足够的重视，基层学校领导大多是所谓的“主科”出身，认为举办合唱团或比赛会影响教学成绩。二是我国的音乐教育体系本身就存在严重缺陷，缺少合唱专业教学及合唱声音训练这一重要环节，这也是造成基层的音乐老师在课程的设置上也没有把合唱教育放到一个重要的位置上来。 2.开展合唱活动的意义 对于目前这种状况，我认为，大力开展合唱活动不但不会影响成绩，如果利用好了，还会给学校的教育教学加力。 有一句名言：“合唱是任何教育工作都不可以替代的重要形式”，许多发达国家和地区都将学校的合唱活动当成培养学生高尚情操和团队精神的一项重要工作。 对于学校来说 ,合唱教育具有“投资少、易操作、普及广、意义大”的特点，大力开展合唱教育活动能培养学生对经典音乐的兴趣，提高团队合作意识和集体主义、爱国主义精神，能启迪心智、净化心灵，使学习更富有实效。抒发爱国情怀、展示校园文化、歌唱美好时代的最好的方式就是合唱，大力发展合唱教育和开展合唱活动对于社会主义现代化建设的意义不容小视。 3．合唱团队的组建。 3.1 确立合唱队的定位和发展方向。中小学校合唱队的组建，选择队员时，在强调学生的音准、节奏、音乐理解能力及作品接受能力的同时，也要兼顾各个层次学生的参与。因为我们不是“为了表演而歌唱，而是为了成长而歌唱”，特别是一些基础差、学习成绩后进的学生能够在学习中成长，更是我们组建队伍的初衷。 3.2 合唱团队的人员配比。组建合唱团队，为了让团队保持活力，在各年级选取的人数各有不同。小学合唱团的人员配比为：一二年级约占1/4，三四年级约占1/2，五六年级约占1/4。或者二三年级占1/4，四五年级占1/2，六年级占1/4。初中合唱团队结构：初一1/3，初二2/3，初三保留部分骨干。高中合唱团结构和初中也不致相同，高一约1/3，高二2/3，同样保留高三的部分骨干。 3.3 重视骨干在团队里的支柱作用。合唱团队的组织者要有敏锐的洞察力，善于发现团队中具有领导能力和音乐表现力较强的学生，并对他们进行大力的培养，使他们在团队里面发挥重大的作用。这些学生在整个合唱团队里起码要占有1/3的人数，并且要保证各个声部都有骨干，位置也要分散。 4.如何进行合唱的教学与排练。 4.1 让学生树立正确的合唱观念。合唱是一种集体活动，需要每个参与者将自己看作是集体中的一员，与其他人相互协调、相互合作地演唱。这有利于培养学生高度的纪律性，形成集体意识。要让学生认识到合唱是合作的和声艺术，个人的声音应与整体的声音融为一体，使每个个体发出的声音达到高度的统一，团结协作对于合唱极为重要。 4.2 注重音准和节奏训练。众所周知，合唱有几个声部，对除主旋律以外的声部的视唱能力要求比较高，在划分声部之初，就应注意实力的平均，在日常的训练中要加强视唱练耳的训练。首先是用乐器带唱声部中的乐谱，建立正确的音高概念，也就是说要单独进行声部的视唱，然手再合练，在这种反复的训练中，让学生在和声效果中得到音准概念，从而掌握音准，做到高低两声部的各谐统一，加强对音乐作品的内心体验与感受。 4.3 声部的配合。在排练二声部及多声部歌曲时，一定要有正确的步骤，否则就会事倍功半，我认为，对一般水平的合唱队来说，先练唱低声部为好。因为就一般合唱来说，高声部是旋律声部，比较流畅动听，好记、好学。而低声部旋律，流畅性差一些，难学难记。实践证明，在学一首新歌之前，第一印象是非常重要的，而学生学习的特点又是学得快、记得牢。所以，我们采取先入为主的方法，就是趁学生还未接受高声部旋律之前，先让他们接受低声部的训练。这样，他们同样会感到有一种新鲜感。 在进行合唱练习时，还可以用电脑音乐软件进行辅助教学。在进行合唱练习时，课堂上教师必须花一部分精力在弹奏钢琴上，无法全身心的投入到教学活动的组织中去；钢琴的弹奏不但受演奏技术程度的制约，也受人的精神和体力状态的制约，在连续上多堂课后，略感疲劳可能会屡弹错音或弹奏的节奏不正确；钢琴的音乐较单一等等，而用电脑音乐软件进行声部教学就方便多了，可把音乐由音乐序软件存为MIDI格式的档，然后在上课时根据需要在电脑上播出。可以把声部分开来给学生听，也可以给学生听整体效果。可以让学生唱第一声部音乐，放第二声部，或反过来唱。也可以把学生的演唱效果进行实时记录，过后马上可以重放，让学生在正确与自唱之间进行对比，让学生在听与唱之间不断的提高视唱能力。我们对学生进行合唱训练时，可以加入一些技巧性的东西，让学生在“准”和“情”字上下功夫。 比如在排练《祖国，慈祥的母亲》改编成合唱曲时，通过对歌词的朗读和旋律的配合，通过激发他们对祖国的热爱，对未来的憧憬，让他们意识祖国就是我们的母亲，我们应该象祝福自己的妈妈那样。因此，对这首歌进行了艺术处理：前半段领唱，要求以学生以主人公的身份唱得抒情且富有朝气，后半段合唱，要求唱得深情宽广，与领唱形成对比。给这首合唱曲又增添了闪亮的色彩。 5.合唱技能训练。 合唱的技能训练主要是呼吸、发声练习。下面我们简单说说如何进行呼吸和发声的练习。 5.1合唱的呼吸。合唱的呼吸有三种方法：一是整体性的呼吸——即全体合唱队员同时呼、同时吸、同时换气，数十百人都如一人，是最基本也是最常用的呼吸。二是声部性的呼吸——即以声部为单位呼、吸、换气，常用在复调作品中。三是循环性的呼吸——即每个人根据自己的深浅长短作不同时的呼、吸、换气。整体声音延连不断，从而做出各种力度、速度、色彩的技巧变化 歌唱中正确的呼吸概念是气柱抗。呼气是歌唱的唯一动力，是张嘴后气体本能地向外呼出的一种力量，其能量永远大于阻力。阻力是人为的，是在腰紧绷的前提下，有意识地将横膈膜向下坠压的一种力量，是气阻抗中反向制约动力的力量。其感觉如同抬重物时腰腹部有一股向下坠压的憋劲一样。人为的向下坠压的阻力，是歌唱时气阻抗存在的必要条件。 歌唱技巧的主要诀窍，就是寻求、创造、掌握气柱中两种反向力量对抗的感觉，即向上呼气的动力，与向下坠压的阻力之间的对抗感觉：动力因阻力的反向制约而平稳经济地推动，阻力又因动力的刺激而更强烈地对抗。它贯彻于歌唱的始终。 气柱抗的实质是声门处的小对抗和腰腹部的大对抗。腰紧绷是产生气柱抗的前途和关键，而气柱抗的实质是声门处的小对抗和腰腹部的大对抗。 第一、声门处的小对抗，是指声门下的向上呼气的动力，与声门上的人为向下插压的阻力间的对抗。具体做法是，在唱歌时喉头要做挡气和下插的两个动作。挡气，就是发声前瞬间要加大两片声带之间闭合的强度；下插，就是发声时要人为地使喉头下插，像咳嗽出声前瞬间，喉头自发地内夹挡气和向下插动的感觉。喉头挡气和下插的动作很细微，只要在发声前先想一下动作即可，但却是不可缺少而重要的。因为声门处气体压缩的阻力增大，对抗得越激烈，歌声的质量越高。 第二、腰腹部的大对抗。声门处的小对抗只能产生歌声微弱的基音，还需要大量混合共鸣的泛音，它只能依靠气抗阻大能量的驱动，使具有一定音高的声波，经喉腔、咽腔进入口腔、鼻腔，产生大量混合共鸣的泛音，达到声贯全场的目的。 腰腹部大对抗的具体做法：吸气后腰四周立即紧绷，横膈膜要人为地向下坠压产生阻力，并与丹田（脐下二指左右）人为地向里弹动的动力之间产生对抗。丹田的弹动不能自发产生，要经过专门训练；很像长跑后的喘气、激烈咳嗽时腹部的弹动。 练声时可用稳、匀、细、轻、省地发出“嘶——”的长音，“嘶”声有多长，腰紧绷、横膈膜人为地向下坠压及喉头自发地内夹挡气和向下插动的感觉就要保持多久，越长越好；同时做好弹跳气息练习，从而真正掌握歌唱中气抗阻运气的正确科学的方法。 5.2 合唱的发声。 合唱的发声与独唱的发声基本原理是一致的。发生训练的目的是为了调节合唱队员发生器管的机能，使之能尽快进入歌唱发生的积极状态，以迎接有较高强度的歌曲排练及演唱活动。因此，在发生训练中要逐步使合唱团团员掌握和运用科学的发声方法，较好的发挥发声器官的功能，从而提高歌唱发音中的调控能力（包括音准、节奏、音量、音色、呼吸、共鸣、语言等），以取得较为理想的合唱整体效果。 合唱发声训练 通常从适中的声区（C大调的 ）和适中的力度（mp或mf）开始，发声练习的应用音域和应用力度要逐步扩展，并以大多数合唱团员的发声状态为基础，掌握适当的训练进度。在合唱团员努力通过合理运作发声器官发出良好声音时，必须在寻求各声部间相互和谐、均衡。嘴和耳朵要同时工作。 练声曲应用区域要求适度，一般常通过半音移调的办法来扩展练声的音域。这样可以逐步启发全体合唱团员的发声器官，是他们很快进入到积极的歌唱状态，熟练而自如地对自己的声音进行调整控制。练声应用节奏及音准的难度也必须有目的地添加，切记生搬硬套别人的发声练习曲，要切实把握合唱团的实际特点，朝着一定的训练目标迈进。 三种常用的练声训练方法：第一、激起：就是发声前先想好音高、音量、音色并做好相应的器官状态准备，用气突然冲击声带振动，发出准确、干净、整齐而有弹性和带有音头的声音，这是最基本的起声技巧，切忌唱出橄榄状的声音。第二、软起：就是发声前先出气再出声，声音是气息烘托出来的一种起声技巧。第三、直声：就是发声后保持状态，不要让声音出现抖动。因为每个人声音波动幅度大小不同、波动快慢也不同，这都会影响合唱的声音效果，因此我们要求用直声来唱合唱。 著名指挥家马革顺教授曾将人体歌唱的状态科学地总结为12个字：脑袋空、喉咙满、肩膀宽、腹部紧。 在排练中，我们要按照这12字的要求有目的的去练。方法是： ①松：发生器官各部位肌肉放松，特别是下颌与喉部。要求舌根平放，下巴不翘起不下缩。 ②扬：微收小腹，姿势端正，精神状态振奋专注，是“我要唱”而不是“要我唱”。 ③竖：用打哈欠似的感觉提起软口盖，口形似立着的鸭蛋，这可用双手抚颊帮助体会。 ④上：声音走向尽量向上，仿佛唱入眉心，唱往头腔。要小腹微收用脐上腹肌来托着声音，使声音处在较高的位置上，不要放下来唱。要努力练习头声并辅以适量的假声。 ⑤下：吸气要横不要竖，不要耸肩，要学会用“气柱”（有呼吸支点）歌唱，并运用脐上腹肌的适当控制来支持声音。 ⑥拢：声音要集中、有点，不要散。点要“打”在软硬口盖交界的稍前处。随着歌曲性质的不同，也可稍稍移前或挪后。 ⑦变：要训练各种母音的口型变化，声音的开放、关闭、硬起、软起，连音、断音，强弱，级进与大跳，反应指挥变化，听辨基本和弦等等。 ⑧开：前后口腔、鼻腔、头腔均要打开，不可拥塞，要让声音畅通地从体内流出。 发声训练涉及到多方面的技能和技巧，在每次排练活动的有限时间中，采用练声曲或根据演唱歌曲片断改编的练习曲练习，让基础训练适当结合排练歌曲歌唱技巧的要点和难点进行，练以致用，练用结合，就能提高效率，取得良好的排练效果。 6.欣赏各类合唱作品，培养兴趣，提高学生的审美鉴赏力。 欣赏是合唱教学中的一项重要组成部分。学生可以通过欣赏各种类型的合唱曲来扩大音乐视野，提高自身对合唱的感受能力和鉴赏能力。排练间隙或在课堂教学中适时播放一些中外著名的合唱曲，如《春雨沙沙》、《牧歌》、《回声》等，让他们细心聆听各声部的旋律，训练学生音乐的耳朵，提高合唱的听觉能力，让他们从音乐本身的旋律中体会合唱艺术的美，以此来培养学生合唱的兴趣。 总之，合唱有着极为丰富的艺术表现力和感染力，合唱教育能够激励学生积极进取，增强自信，让我们用优美的旋律唤起大家对音乐的渴望和对生活的热爱吧！

D. 合唱团中的领唱要有什么要求我们学校五四要搞合唱比赛！！

音准要好这是最主要的。嗓门要亮，声音要大。最好选用高声部的人，高音唱的会浑厚饱满。如果是两个以上搭配的话，最好两个人的声音要听起来和谐，不能互压，会很乱很难听。
给你推荐美剧《GLEE》，就是讲美国高校合唱团的，看每季最后一集就成，最后一集基本都是讲述各个优秀合唱团争夺总冠军的事。我们可以不学其中的舞蹈，但希望你可以在其中找到点子跟领唱的技巧~！

E. 中老年合唱团训练应该注意什么事项，最好能够具体点！

《浅论中老年与合唱艺术 》 我在网上转载的，请尊重作者版权

合唱作为一种音乐艺术，有它起源和发展的悠久历史，长久以来已成为人类音乐活动的一种重要艺术形式，是人类的宝贵精神财富。
现代合唱艺术源于欧洲，始于宗教——基督教,逐渐流行于世界各地，历来受到各国人民的广泛喜爱。近百年来在我国也取得令人瞩目的发展，特别是上世纪80年代以来，我国合唱活动日益活跃，其中，中、老年的活动团队成为合唱热的领军力量。中国老年合唱节——《永远辉煌》已经连续十二年举办了十届，每届参加人数均在数千人之列，而且参加团队的艺术水平越来越高。福建省合唱协会团体会员有30多个，还有遍地开花的激情广场——大家唱，更是如火如荼、十分壮观。这些都曾领誉世界、震惊中外。中国当代中老年人用合唱的平台、展示他们的风采，成为改革开放30年来的一种“风景这边独好”的绚丽景观。
回顾历史，当人类的步伐匆匆迈向21世纪大门之时，全球性的很多浪潮汹涌而至。占世界人口1\5的尚属于发展中国家的中国，已提早进入老年社会。2007年我国老年人口达到1.53亿,占总人口的11.6%。福建2006年3558万总人口中60岁以上有459万，占总人口12.9%，80岁以上56.93万人，占总人口的1.6%，老龄化程度高于全国水平。关心支持老年工作，正确引导和积极组织中、老年人的精神文化活动、努力为中、老年人营造一个安祥、和谐、健康的社会文化环境，以满足中、老年人精神文化要求，积极面对老年化逐年递增的客观现实，成为当今时代及社会发展的必然需求，也是实践科学发展观，实施全面建设具有中国特色的社会主义宏伟目标的客观需要。
中国中、老年的合唱热是在改革开放大好形势中涌现的，是中、老年人为寻求健康时尚的文化生活，为社会继续作奉献，汇集而成的一股热流，是涉老组织和音乐界共同倡导、关心、组织的成果。合唱与中、老年；合唱与中、老年人的身心健康成为当今老年学与音乐艺术部门共同关心的课题。不少人在问：为什么中、老年人这么热衷于合唱？合唱对人的身心健康有多大影响？合唱存在不存在音乐疗法？这些是属于艺术、保健、心理、教育方面的问题。笔者一生热爱合唱，离休后坚持参加合唱近20年。就以上问题向五个合唱团（福建榕树合唱团、福大晚霞合唱团、福州市老干部合唱团、福建省老科协合唱团、福大大家唱歌咏队）100位合唱队员作了问卷调查和求教专访（回收92份不含“金山星辰合唱团”），并以亲身体会与有关学者、医生、指挥、歌唱家、声乐老师作了分析探讨，现将初步研究意见阐述如下。
一、合唱艺术魅力及其对中、老年人的吸引
1、合唱艺术是音乐王国的皇冠
朋友！你听过《黄河大合唱》吗？你听过《蓝色的多瑙河》吗？还有《祖国颂》、《长江之歌》、《雨后彩虹》、《大漠之夜》……这些气势磅礴，优美绝伦的合唱曲震撼人心，给人美的享受。相对个人吟唱来说，合唱有它独特的魅力，那就是“和谐”、人的声音和谐。它在赞美祖国、歌唱人民、歌颂新时代以及抒发故乡情、友谊情，描绘大自然美的方向是其它艺术所不能替代的。正如足球是体育运动中的霸主一 样，合唱是音乐王国中的皇冠。交响乐是音乐中的奇葩，但“丝不如竹、竹不如肉”，合唱和谐是人的男、女声，高低音的和谐，在表现情感方面是更能打动听众的。历史是最好的见证：《黄河大合唱》成为了鼓舞中国人民抗战的战斗号角；《幼发拉底河岸奴隶曲》成为鼓励意大利人反抗侵略的歌曲（意大利人唱此歌时人人起立，跟唱国歌一样），《伏尔加河船夫曲》成为苏联十月革命的号子，《蓝色多瑙河》、《欢乐颂》成为世界人民共同的赞美诗。《夕阳红》、《洪湖水浪打浪》、《革命人永远年轻》、《喀秋莎》等更是激情广场群众喜爱的歌曲。
2、听歌不如唱歌
听音乐、听合唱是一种享受，我在1948年就在音乐会上听过合唱，但参加合唱是更美的享受，这是中、老年人乐于合唱活动的共同感觉。听者处身局外、歌者身临其境、忘却自我、融入角色。要唱好一首合唱曲子要经过无数次的磨合。那种演出成功后博得观众掌声的成就感是听者所感受不到的。加上指挥家往往有很深的艺术造诣，善于表现歌曲的情感，在歌唱方面有很好的示范、启迪作用。中央音乐学院吴灵芬教授多次来福建榕树合唱团教学，合唱团员都普遍认为在她指挥下（连脚都用作指挥拍子）唱歌是一种美的享受。我把这种感受已写在“理念与实践 教授与享受”一文中（见2004年中国合唱通讯）。国家一级指挥邱孝胥老师的指挥，线条明快，起伏跌宕的大起大落，令你心潮澎湃，美不胜收，这是在大合唱中才能得到的乐趣。

3、合唱迷与合唱艺术爱好者
目前，中、老年合唱团员中有不少是终身合唱爱好者，可以说是合唱迷。调查表明有52.2 %的人是从青、少年开始参加合唱的，有一些虽然是离、退休后才参加合唱，也属合唱的爱好者。目前这批合唱迷都成了合唱团队的骨干。像福州大学晚霞合唱团中的林善启（72岁）林立（81岁）、卓培娴（74岁）、岑书龙（82岁）、郑侠亮（72岁）、施能民（72岁）、张月娥（69岁）、林秀英（65岁）林亮森（77岁）等他们都是从小就爱好唱歌，唱着抗日歌曲成长，从中学合唱团一直唱到现在。（其中有些人参加过唱诗班，有些人现在仍在唱诗班）
合唱成为中、老年人离退休后晚年文化生活的首选之一，并能长期坚持，反映了合唱对中、老年人的吸引力。
广大合唱业余爱好者，虽然没有经过专业训练，但他们现在都成了相当“专业”的合唱队员。在长达十几年的岁月中他们坚持训练、坚持演出，把合唱视作下岗、退休后的一项生活、工作内容，那种执着的精神是专业队员所叹服的。
4、老有所乐，老有所学
合唱活动对中、老年人来说首先是自娱自乐，但一旦参加合唱活动后，在老有所乐中体会到可以老有所学。这是艺术的魅力。
从调查中可看出有55%人认为参加合唱后汲取了许多音乐知识，在识谱、发声、表达方面受益匪浅，大大提高了自己的音乐修养。其中有一些乐于跨团的成员，他们有的一人参加好几个合唱团，有的同时参加老年大学音乐班、基础知识、视唱练耳训练班。参加合唱团必须通过入团考核，而且在训练中和演出前都有不少的考查、选拔，他们所以乐意接受本来不太愿意接受的这些考核，正是认为这是老有所学的机会。不少人自购光盘，相互切磋，探索合唱奥秘，其乐无穷。
5、合唱活动与中、老年人身心特点有较多吻合点
人到中年，血气方刚，大多年富力强，忙碌之余，有强烈的娱乐愿望（有钱了寻求新的剌激或放松自我）和交朋友的企盼。年处更年期，各种各样的疾病，乘虚而来。把未能实现的愿望现在来补偿，是一种良性的心理状态。
人到老年，血气不足，各种器官开始衰退，脑萎缩，记忆力减弱，失眠、抑郁、中风、心梗、高血压、肿瘤、是常见疾病；孤僻、怪癖，少言、失忆、痴呆是可怕的威协。怕死、怕老、怕病、怕静是老年人的恶性心理状态。
时至今日开放社会，物质、文化生活多种多样，五光十色、鱼龙混杂。不少人沉溺在麻将、酒吧、网吧、舞厅。美人、三陪姐、婚外恋在诱惑人心、赌博、嫖娼、淫秽、犯罪也不少见。要治理社会风气，要保持晚节，中、老人要善于自律。
不要沉溺不拔，执迷不悟。如何才能远离这些陷阱？ 合唱是健康的文化活动，是一项高尚的艺术活动。对中老年最适合！
从艺术特点来说，合唱活动与中、老年人身心特点有较多吻合点。首先，合唱是两个人以上的群体歌唱，对“个唱”能力水平的要求不及“独唱”。不少中、老年人喜欢唱歌，但嗓子条件差，独唱不行，参加合唱还可以。其次，合唱是定期和持久性的集体活动，需要时间，存在约束。不少合唱团因为在职人员没有时间而坚持不了，有的专业人员在退休后喜欢从事别的行业性活动，所以也难于开展活动。广大中、老年人离退休后有的是时间。省榕树合唱团（100多人）已经创办了15年，福大晚霞合唱团（80多人）已经坚持了近20年，福州市老干部合唱团（80多人）也创建了8年，福大老年的大家唱（60多人）活动已有12年，省老科技工作者星光合唱团（以上以老年为主）也成立了5年。西湖、温泉 、金山星辰合唱团（以上以中年为主）都在三年以上。这些都是得益于中、老年有时间、能坚持。合唱演出是与社会交融的一种方式，中、老年人从岗位上退下来，与社会联系少了，参加合唱就给他们提供重新与社会联系的机会，让他们重新品尝人生成就感、重新展示人生价值，为社会继续作奉献。从当前社会需要说，中、老年合唱演出是一个廉价的文化市场，他们不计报酬，没收演出费，甚至甘愿自己掏钱买车票，吃快餐，积极参加国际、全国、省、市的一些重大演出和比赛，自费跟着团队去旅游。艺术活动要有市场，社会需要艺术，这里是“情投意合”，“两厢情愿”。这一方面说明中国当代的中、老年队伍很健康、有风采，另一方面说明合唱艺术深受社会欢迎，中、老年的合唱队伍已获社会的认可，在艺术界已经占有一席之地。像新四军战士合唱团、南下服务团战友合唱团、中央老将军合唱团、老艺术家合唱团、老教授合唱团等他们演出的政治意义和艺术效果是其他合唱团所不及的。

F. 年仅28岁厦门合唱团老师突然去世，从这件事中教师们应该掌握哪些养生的知识

年仅28岁厦门合唱团老师突然去世,虽然到现在也没说是什么原因。但我查阅过他的资料，发现他是一位很有成就的老师，他的能力特别强，工作敬业，也取得了辉煌的成绩。他的突然猝死，让我们不得不关注老师这一压力大的行业。

3、加强运动，提高我们机体的抗病能力。

老师因为行业特殊，上课要一直站着，下课在办公桌前坐下就不想起来。长期如此对身体是不好的，所以老师也应该合理的运动。下课了有时间可以几个老师约约打一场篮球，锻炼了身体又释放了工作压力。

当然老师还需要通过一些合理的膳食、良好的心理调节进行保养，只有健康的身体才是我们工作的本钱。

G. 中国农业大学合唱团的章程

一、总则
中国农业大学合唱团（以下简称合唱团），是由中国农业大学的在职教职工和离退休教职工自愿组织的群众业余文化团体。合唱团在校工会、离退休工作处的领导下，积极开展各种歌咏活动，以文明健康、活泼向上的形式和内容自娱自乐，在普及的基础上，力求提高演唱的艺术水平。
二、团员
凡本校离退休和在职的教职工经本人申请，并由本团团员二人介绍均可加入。非本校教职工申请加入者需经全体大会讨论同意。团员亦可按自己意愿申请离团。
三、权利和义务
所有团员军有权参加本团组织的各类演唱、联谊、演出、学习等活动，享受本团提供的演唱学习材料、在条件许可时由本团提供的演出服装等。团员有平等参与讨论团内活动计划的权利。
所有团员均有义务完成本团安排的演唱练习及演出活动，按规定交纳会费，完成团里分配的其它任务。
四、活动时间
合唱团以自娱自乐、学习演唱为主要活动方式，根据需要和工会、离退休工作处的安排，积极参加校内外的演唱和演出活动。合唱团在一般情况下每周活动一次，必要时可适当增加时间。
五、组织机构
合唱团由团长、副团长及委员若干人组成（委员会），负责合唱团的日常工作，委员会经全体团员大会选举产生、任期两年。合唱团可根据需要临时聘请音乐指导。合唱团下设女高、女低、男高、男低声部及乐器组。各声部推选一人负责和本部团员的联系，组织平时的练习等。
六、经费
合唱团经费除团员交纳的会费外，将向工会、离退休工作处申请活动经费，积极向校内各界寻求赞助。经费由委员会专人管理，定期向团员大会报告情况。
七、奖惩
合唱团以常年坚持演唱或为本团的演唱活动做出贡献的团员，在年终时给予适当奖励（办法另订）。对无故缺席半年（三个月）以上者，以自动离团处理。
八、本章程经团员大会通过之日起实行。1996年6月5日通过。