软翻技巧教学视频教程

Ⅰ 前软翻一定要练会劈腿才能练吗！有什么技巧的吗

不一定必须要劈腿。。。。。第一次听到这种说法 但是如果你不会劈腿肯定前软翻版做不好权看。。。。说前软翻要腰软的不科学，因为前软翻主要靠腰的力量，这种力量是巧劲，即使你腰很软没力量也根本做不好啊。 放心，这个是感觉问题多加练习肯定可以的，但是还是要说一句前软翻属于专业性质的动作，你如果是业余我劝你最好不要轻易尝试，因为腰很容易受伤，而且你不会最基础的劈腿的话，学习前软翻就有点不自量力了。

Ⅱ 我学的是民族舞，不是 古典舞，我基本功还行，技巧有些日子没练了，但是练一下还行，但是只会软翻。不知道

上海的话上戏的舞蹈专业比较好，文化课要求很低一般人都能过，但回专业要求较高，你答这么叙述应该不是专业的学生，民间舞和古典舞不是分着练得，古典舞一般是作为基本功天天训练，技巧更注重的是跳转翻，还有前软翻不算技巧。但是如果你有关系有人的话专业肯定会好过一些，如果是特长生的文化课低不了很多，也就比平常录取分数线低几十分，专业的学校文化课要求很低

Ⅲ 前软翻一定要练会劈腿才能练吗！有什么技巧的吗

不一定必须要劈腿。。。。。第一次听到这种说法 但是如果你不会劈腿肯定前软版翻做不好看。。。。说前软翻要权腰软的不科学，因为前软翻主要靠腰的力量，这种力量是巧劲，即使你腰很软没力量也根本做不好啊。放心，这个是感觉问题多加练习肯定可以的，但是还是要说一句前软翻属于专业性质的动作，你如果是业余我劝你最好不要轻易尝试，因为腰很容易受伤，而且你不会最基础的劈腿的话，学习前软翻就有点不自量力了。

Ⅳ 有专业的舞蹈老师吗告诉我翻后软翻的要领是什么

从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。

腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢，惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟，严重了会造成脱臼。

惯性是翻转时必备的条件之一，配合自身的翻转力量可以加快翻转速度，干净利落地完成动作，个人认为，腾空以后的翻转力量应该是惯性力量和自身力量的良好结合。

起跳的高度决定着整个动作的质量，起跳时尽量寻找直线上升的力，双足合力，起跳要大胆果断。另外，有了高度才能确保有足够的空间来完成腾空以后的翻转动作。无论如何，只有完整的翻完360度再打开身体才是正确的，要让惯性力量和身体力量消耗在翻转上，而不是动作未完成。

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1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。

3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

Ⅳ 儿童基本功前软翻有什技巧吗

侧脸贴地，腰部要有力量