入梦二分之一舞蹈教学

A. 基本舞蹈动作

舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术，舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动觉的反复练习，从经验的累积中习得个人的动作特质。
在世界各地，开始进行一堂古典芭蕾动作的训练课程，都是从扶把练习开始，扶把练习能保持技术和促使技术发展，而且是演出前必须做的准备动作，扶把动作练习必须循序而进，通过不同速度与难易度的交替进行，使增加身体的控制能力及动作的正确性与准确度，并增加学习者的注意集中力。虽然练习可以千变万化，但是传统的顺序却始终存在，以下提供一个传统的练习顺序：

扶把练习

一、Plie（弯曲）
Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。

注意事项
执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。

1、Demi Plie（一半 弯曲）

舞蹈动作
膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。

2、Grand Plie（大、深 弯曲）

舞蹈动作
膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。

二、Battement Ten（靠合 延伸）
活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement（小靠合）。Ten是延伸、拉长、伸张的 意思。

舞蹈动作
将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以 向前、旁、后，脚尖不可
离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位 置，可以是从第一、第五位置出发。

1、Battement Ten Releve（上升）或称Battement Ten Double（复数）

舞蹈动作
活动脚作Battement Ten往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Ten点地的位置，然后再回到原来的第一或第五位置，这个动作可称为Battement Ten Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为Battement Ten Double，因为活动脚作了两次的Battement Ten。

2、Battement Ten With Demi Plie

舞蹈动作
执行Battement Ten回来的同时作一个Demi Plie。

三、Battement Ten Degage（意大利学校说法）
Battement Ten Jete（法国学校说法）
Battement Ten Glissade（俄国学校说法）
这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：

1、Battement Ten Degage（解脱、离开）

舞蹈动作
活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。

2、Battement Ten Jete（投、掷）

舞蹈动作
同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。

3、Battement Ten Glissade（滑行）

舞蹈动作
同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。

大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Ten而离地，动作质地于出去的时候需要快速、敏捷，推地板很快的到达外面并延伸，回来时用力压地板。这个动作的目的在于训练舞者所需的速度、敏捷、轻快，对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动 作。

四、Rond De Jambe A Terre（脚在地面画圆）
这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。

动作的方向有两种：
一是En Dehor（向外），一是En Dedan（向内）

动作的质量有两种：
一是 Grand Rond De Jambe（大画圆）以支撑脚为轴画半圈，一是 Demi Rond De Jambe（小画圆）以支撑脚为轴画四分之一圈

现在我们将动作的方向和质量之组合分述如下：

1、Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten往前，经过旁边再绕到后面，然后回到第一 位置。

2、Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten往后，经过旁边再绕到前面，然后回到第一 位置。

3、Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten往前，绕到旁边，然后回到第一位置。

4、Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten往后，绕到旁边，然后回到第一位置。

五、Battement Frappe（打击）

舞蹈动作
活动脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。

六、Battement Fon（溶解、溶化）
此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性，因为也是属于弯
动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie，单脚的弯曲称为Fon，其实
Fon最主要的涵意在于动作的质地，而不强调动作的形式。

舞蹈动作
当支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。

七、Rond De Jambe En Lair（空中画圆）

舞蹈动作
动作的执行与Rond De Jambe A Terre相同，但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直，活动腿向外延伸并远离躯干到达地面或空中。

八、Battement Releve Lent（上升 慢慢的）

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten（往前、旁、后）慢慢地离开地面。

九、Battement Retire（抽起、拔起）

舞蹈动作
活动脚脚尖沿着支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后，注意：不可使活动脚脚跟碰到支撑腿，执行动作时必须巩固股盘（不可倾斜），活动腿的脚跟往前推，大腿在股关节的地方向外拧开。
这个动作时常被误解为Passe，Passe是经过的意思，执行Retire时活动从
前五位出发，结束时到达后五位，反之亦然，这样的动作进行方式称为Passe，如果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。

十、Port De Bras（手的运行）

舞蹈动作
举凡手的运行皆称为Port De Bras。

手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张，以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置：

1、预备位置
两肩自然下垂，手在身体下方（离开身体约一个拳头距离）成椭圆形。

2、第一位置
手保持椭圆形上升至肚脐的高度，手心向自己。

3、第二位置
两手打开到身体的两旁（也是延长的椭圆形状），好象抱一棵大树一般，手臂不高于肩膀且手心向
前，手掌不高于胳臂。

4、第三位置
两手往上提到头顶的斜前方，检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指，以余光可见后三指为标
准。

十一、脚与身体组成的方向（以Battement Ten为例）

1、Devant（在前面）
形容活动脚已经在前面。

2、En Avant（往前面）
形容活动脚正在往前移动。Battement Ten En Avant时 活动脚脚跟主动往前，回来时改为
脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。

3、Derriere（在后面）
形容活动脚已经在后面。

4、En Arriere（往后面）
形容活动脚正在往后移动。Battement Ten En Arriere时活动脚脚尖主动往后，回来时改为
脚跟主动往前。

5、A Le Seconde（在旁边或在第二位置）
形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。

6、De Cote（往旁边或往第二位置）
形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前
推。

7、En Croix（成十字状）
它是一种交叉的形式，活动脚作往前→往旁→往后→或再往旁（反之亦然），这样的连续动作进行方式称为En Croix。

B. 舞蹈基本功动作名称

舞蹈是一门艺术，它有一种静静地美感，能通过肢体语言化运动表达内心丰富的思想感情。而且舞蹈动作能使人的大脑变得聪明伶俐。技术的水平与能力，动作姿态的熟练度以及经验的积累都可归纳成个人的动作特质。

C. 舞蹈动作的动作分类

一、Plie(弯曲)Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。注意事项执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。

1、Demi Plie(一半 弯曲) 舞蹈动作膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。

2、Grand Plie(大、深 弯曲) 舞蹈动作膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。

十、脚与身体组成的方向(以Battement Ten为例)1、Devant(在前面)形容活动脚已经在前面。2、En Avant(往前面)形容活动脚正在往前移动。Battement Ten En Avant时 活动脚脚跟主动往前，回来时改为脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。3、Derriere(在后面)形容活动脚已经在后面。4、En Arriere(往后面)形容活动脚正在往后移动。Battement Ten En Arriere时活动脚脚尖主动往后，回来时改为脚跟主动往前。5、A Le Seconde(在旁边或在第二位置)形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。6、De Cote(往旁边或往第二位置)形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前推。7、En Croix(成十字状)它是一种交叉的形式，活动脚作往前往旁往后或再往旁(反之亦然)，这样的连续动作进行方式称为En Croix。

D. 舞蹈基本功

1、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开，训练时双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

(4)入梦二分之一舞蹈教学扩展阅读：

练习舞蹈注意事项：

1、切忌贪快。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。

2、要用心带着脑子去学：在学习舞蹈时一定要用心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。所以用户也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。

3、舞蹈感觉很重要。好舞蹈靠的就是无人能比的舞蹈感觉。不要过分的去强调软开度和技巧性。舞蹈的感觉很重要，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找,千万不要着急。

E. 二分之一的歌曲MV

G.NA在百忙的行程中，挪出时间特地飞来台湾拍摄，首次与炎亚纶相见欢，互送彼此的专辑。两人表示是透过双方公司的介绍，彼此的形象和声线都觉得很适合《1/2》这首歌，因此促成这一次的合作，两人也因此变成朋友。《1/2》MV呈现温馨淘气的氛围，MV有一幕是LED墙面播出炎亚纶当大明星演戏时，担心李毓芬着凉贴心盖上外套的画面，却让G.NA吃醋跑到炎亚纶开记者会的现场捉弄他。G.NA第一次来台湾与台湾歌手合作，由于歌词有中、英文穿插，G.NA求好心切在拍对嘴画面深怕嘴型错误，一有空档就勤练中文，表现战战兢兢，最后竟然是靠台湾珍珠奶茶缓和紧张情绪。拍摄休息就跑去找经纪人，手中不离珍奶手摇杯，直言来台湾迷上珍珠奶。
炎亚纶大赞G.NA非常可爱与讨喜：“看她之前的广告与音乐作品，一直以为她是很性感，没想到她其实是可爱路线，举手投足都是散发一种很欢乐的气氛，而且我一直以为韩国公司会很要求控管艺人吃东西，但是她很爱吃甜食，身材还是维持很好，真的很厉害，”G.NA则说：“第一次见到炎亚纶发现他的脸很小，非常帅气！”两人在MV拍摄结束，也相约下次到韩国和台湾要当彼此的导游，G.NA很兴奋表示：“希望多能来台湾走走看看。”炎亚纶新专辑《DRAMA》将在5月30号发行，第二波主打歌《1/2》一样融入戏剧中剧的概念，透过LED墙面与导演镜头，呈现炎亚纶的戏剧人生与明星生活。 对于发行的专辑《Drama》，炎亚纶说：“从出道至今演出14部，不管是短篇单元剧还是长篇电视剧，角色的选择与诠释也越来越能够得心应手，每一个角色的个性都截然不同，我想要透过这些角色传达信念给观众，为剧中的角色发声。”炎亚纶也回忆起由于演的太激动，曾经深陷角色无法抽离的状况，但这些都还是我自己，也是这张专辑的意义。

F. 卤蛋的文化村去排练舞蹈他五分之一时行驶二分之一千米照这样速度他从家到文化

（2分之1）千米 除以 （5分之1）小时=（2分之5）千米每小时
（2分之5）千米每小时 乘以 4千米=10小时
答：照这样的速度,他到文化宫需10小时.
（看得懂吗?不懂再问吧）

G. 二分之一通分

额 那什么 这个简单的要命 啊 ! 还问个屁

H. 舞蹈动作专业名称术语

古典芭蕾基本动作训练课程

舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术，舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动觉的反复练习，从经验的累积中习得个人的动作特质。在世界各地，开始进行一堂古典芭蕾动作的训练课程，都是从扶把练习开始，扶把练习能保持技术和促使技术发展，而且是演出前必须做的准备动作，扶把动作练习必须循序而进，通过不同速度与难易度的交替进行，使增加身体的控制能力及动作的正确性与准确度，并增加学习者的注意集中力。虽然练习可以千变万化，但是传统的顺序却始终存在，以下提供一个传统的练习顺序：

《扶把练习》

壹、Plie（弯曲）

Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提
气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。

注意：执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。

＊ Demi Plie（一半 弯曲）

【舞蹈动作】：

膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie
应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。

＊ Grand Plie（大、深 弯曲）

【舞蹈动作】：

膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟
会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关
节、膝关节及股关节的柔软度和张力。

贰、Battement Ten（靠合 延伸）

活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement
（小靠合）。Ten是延伸、拉长、伸张的 意思。

【舞蹈动作】：

将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以 向前、旁、后，脚尖不可
离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位 置，可以是从第一、第五位置出发。

＊ Battement Ten Releve（上升）或称Battement Ten Double（复数）

【舞蹈动作】：

活动脚作Battement Ten往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Ten点地的位置，然后再回
到原来的第一或第五位置，这个动作可称为Battement Ten Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为
Battement Ten Double，因为活动脚作了两次的Battement Ten。

＊ Battement Ten With Demi Plie

【舞蹈动作】：

执行Battement Ten回来的同时作一个Demi Plie。

参、Battement Ten Degage（意大利学校说法）

Battement Ten Jete（法国学校说法）

Battement Ten Glissade（俄国学校说法）

这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：

＊Battement Ten Degage（解脱、离开）

【舞蹈动作】：

活动脚往外延伸至离开地面几英寸的地方。

＊Battement Ten Jete（投、掷）

【舞蹈动作】：

同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。

＊Battement Ten Glissade（滑行）

【舞蹈动作】：

同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。

※ 大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Ten而离地，动作质地于出去的时候需要
快速、敏捷，推地板很快的到 达外面并延伸，回来时用力压地板。这个动作的目的在于训练舞者所需 的速度、敏
捷、轻快，对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动 作。

肆、Rond De Jambe A Terre（脚在地面画圆）

这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚
往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。

动作的方向有两种：一是En Dehor（向外）、一是En Dedan（向内）

动作的质量有两种：

一是 Grand Rond De Jambe（大画圆）以支撑脚为轴画半圈

一是 Demi Rond De Jambe（小画圆）以支撑脚为轴画四分之一圈

兹将动作的方向和质量之组合分述如下：

＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten往前，经过旁边再绕到后面，然后回到第一 位置。

＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten往后，经过旁边再绕到前面，然后回到第一 位置。

＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten往前，绕到旁边，然后回到第一位置。

＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten往后，绕到旁边，然后回到第一位置。

伍、Battement Frappe（打击）

【舞蹈动作】：

活动脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或
向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。

陆、Battement Fon（溶解、溶化）

此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性，因为也是属于弯

动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie，单脚的弯曲称为Fon，其实

Fon最主要的涵意在于动作的质地，而不强调动作的形式。

【舞蹈动作】：

当支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。

柒、Rond De Jambe En Lair（空中画圆）

【舞蹈动作】：

动作的执行与Rond De Jambe A Terre相同，但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直，活动腿向外延伸
并远离躯干到达地面或空中。

捌、Battement Releve Lent（上升 慢慢的）

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten（往前、旁、后）慢慢地离开地面。

玖、Battement Retire（抽起、拔起）

【舞蹈动作】：

活动脚脚尖沿着支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后，注意：不可使活动脚脚跟碰到支撑腿，执
行动作时必须巩固股盘（不可倾斜），活动腿的脚跟往前推，大腿在股关节的地方向外拧开。

这个动作时常被误解为Passe，Passe是经过的意思，执行Retire时活动从

前五位出发，结束时到达后五位，反之亦然，这样的动作进行方式称为Passe，如

果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。

拾、Port De Bras（手的运行）

【舞蹈动作】：举凡手的运行皆称为Port De Bras。

※ 手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张，以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置：

＜预备位置＞：两肩自然下垂，手在身体下方（离开身体约一个拳头距离）成椭圆形。

＜第一位置＞：手保持椭圆形上升至肚脐的高度，手心向自己。

＜第二位置＞：两手打开到身体的两旁（也是延长的椭圆形状），好象抱一棵大树一般，手臂不高于肩膀且手心向
前，手掌不高于胳臂。

＜第三位置＞：两手往上提到头顶的斜前方，检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指，以余光可见后三指为标
准。

拾壹、脚与身体组成的方向（以Battement Ten为例）

＊Devant（在前面） 形容活动脚已经在前面。

＊En Avant（往前面） 形容活动脚正在往前移动。Battement Ten En Avant时 活动脚脚跟主动往前，回来时改为
脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。

＊Derriere（在后面） 形容活动脚已经在后面。

＊En Arriere（往后面） 形容活动脚正在往后移动。Battement Ten En Arriere时活动脚脚尖主动往后，回来时改为
脚跟主动往前。

＊A Le Seconde（在旁边或在第二位置） 形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。

＊De Cote（往旁边或往第二位置） 形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前
推。

＊En Croix（成十字状） 它是一种交叉的形式，活动脚作往前→往旁→往后→或再往旁（反之亦然），这样的连续
动作进行方式称为En Croix

芭蕾术语

Plie 弯曲

Demi- Plie 一半的弯曲

Grand Plie 大，深的弯曲

Battement Ten 延伸动作

Battement Ten Releve (or Battement Ten Double) 延伸，再上升；双延伸

Battement Ten Jete (or Battement Degage or Battement Glisse) 投射，脱离

En Avant 往前

De Côte 往旁

En Arriere 往后

En Croix 成十字状

Devant 在前面

À La Seconde 在第二位置

Derriere 在后面

En Face 面向观众

Croisee 交叉

Effacee 遮影，隐蔽

Écarte 分开的

Épaulee 肩膀

À La Quatrieme Devant (or En Face Devant) 前面第四位

Rond De Jambe À Terre 脚在地上划圈

En Dehors 向外

En Dedans 向内

Sur Le Cou-De-Pied 靠在脚的 “脖子” (足踝)上

Battement Frappe 打击动作

Battement Fon 溶化，下沉的动作

Releve 上升

Battement Releve Lent 慢慢地上升动作

Battement Retire 抽起，拔起动作

Port De Bras 手的运行

Port De Corps 身体的运行

Temps Lie 连接，环结

Saute 跳跃

Temps Leve 时间，上升动作

Pas De Cheval 马的舞步

Battement Pique 刺，点动作

Grand Rond De Jambe À Terre 腿在地上划大圈

Grand Rond De Jambe En L’air 腿在空中划大圈

Grand Battement (or Grand Battement Jete) 大，动作 (大踢)

En Balançoire (or En Cloche) 像钟摆

Ferme 合闭

Ouvert 打开

Pas Coupe 切，短舞步

Battement Developpe 延伸发展动作

Enveloppe 内合；包入

Attitude 一个动作腿弯曲的姿势

Arabesque 一个动作腿在身体后伸直的姿势

Penche 倾斜

Flic-Flac 鞭打发出声音

En Tournant 同时转身(动作时)

Tour De Promenade 转动，缓幔行走

Passe 经过

Soussus 之上，之下

Battement Soutenu 支撑动作

Detourne 往相对方向转

Tombee 落下

Allonge 延伸，尽量拉长

Pas Balance 摇摆舞步

Pas Assemble 聚合舞步

Dessus 之上

Dessous 之下

Pas Ballonne 像球般的，反弹的舞步

Pas Ballotte 上抛的舞步

Pas Brise 破碎的舞步

Cabriole 雀跃，迸跳

Tour Chaînes 链子般的旋转

Changement De Pieds 交换脚

Royale (or Changement Battu) “高贵的” (交换打击)

Entrechat Trois 三次交织

Entrechat Quatre 四次交织

Entrechat Cing 五次交织

Entrechat Six 六次交织

Pas Chasse 追赶舞步

Pas Contretemps 相对时间舞步

Échappe 脱逃

Sur Les Pointes 在脚尖上

Pas Emboîte 盒子舞步

Pas Failli 飞逝舞步

Glissade 滑行

Pas Jete 投掷舞步

Pas Couru 跑的舞步

Pas De Basque 巴斯卡 (乡村名) 舞步

Pas De Bourree 细碎的舞步

Pas De Bourree Suivi 连接而细碎的舞步

Pas De Chat 猫的舞步

Pirouette 旋转

Pas Sissonne “西松” (创作此舞步者) 舞步

Soubresaut 突然跃起

Temps De Cuisse 大腿的动作

I. 二分之一(X十1)≥2的步奏

(x+1)/2 >= 2
x+1>=4
x>=3
望采纳噢~