十一点半舞蹈教学

⑴ 十一点半舞蹈主题是什么

什么意思？看的不是太明白

⑵ 舞蹈基本功训练的动作解说 ，详细的 练习

（1）先在床上把腿放直脚钩起来，然后尽量用头碰膝盖（也就是坐在床上做立位体前专屈），如果属受不了酸痛那就先短压，加多下压次数分散和适应酸痛（受不了可以敲敲腿放松一下继续，但是一定要做到自己的规定次数），等适应以后慢慢加长下压时间，最后一定有个十秒长压，自己慢慢数到十就行（活活，其实等压多了麻木了就不觉得疼了）
（2）起床，抖抖腿，活动活动，放松一下，做体育课上的弓步压腿等几个下压动作，反正是怎么疼怎么来，让自己适应，然后脚放高处，用头尽量碰腿，慢压，隔几天慢慢增加下压次数和翘腿高度
（3）最后试着劈叉，看看哪里还要加强和修正，过段时间你就发现你能劈下来啦
我觉得韧带这个东西只要你练成了，比如说你能劈叉了，它就永远都会有那个功底了，不管你丢多久，想恢复是很容易的。如果酸痛说明你没压到位，只要你压久了有了新的高度那原来老的高度再压肯定就不酸了。要不断的挑战自己才能成功。当然我这只是练劈叉，你想用任何方式练任何韧带都行，只要练的时候怎么酸怎么来就行（当然要适度，循序渐进）。

⑶ 我要当主持人亲们帮我写一下舞蹈《十一点半》串词

朋友们，前面-----的表演让大家大饱眼福，下面就让那十一点半的舞蹈，给我们带来另类的享受！！！

⑷ 中国舞1-10级，每一级都教些什么基本功

1、一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

2、二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。

3、三级（6－7岁）：吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、踮脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象。

4、四级（7－9岁）：二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压垮、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

5、五级（8－10岁）：二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、点步转、小跳（二）、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

6、六级（9－11岁）：提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）、开胯练习（吸、双腿开胯）、双腿大环动、压腿（前、旁、后）、搬腿（前、旁、后）、大踢腿（前、旁、后）、掰膀子、腰（站下腰强化练习，提高难度）。

7、七级（10－12岁）：蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（单把前、旁、后）、五位擦地（双把前、旁、后）、小踢腿（双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。

8、八级（11－13岁）；九级（12－14岁）；十级（13－15岁）这三级为专业曲目所设定的专业舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。

(4)十一点半舞蹈教学扩展阅读：

中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动，手臂的带动，跨的带动都非常重要，旋转靠的就是全身的协调。

以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转得起“法儿”的多种多样，而且多半是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。

国古典舞基训中民族舞姿转“身法性”很强，有一部分民族舞姿转，可以说是身法的待续和夸张。

⑸ 十一点半舞台背景怎么做

去建材市场买一些材料吧 舞台背景需要设计材料还有想法

⑹ 六一十一点半舞蹈串词

他们是美丽天真的安琪儿，他们的心灵那么单纯而有趣。十一点半，开始吃午饭了！看看正在吃饭的小朋友那可爱的表演，相信定能让你受到一些启迪。下面请欣赏幼儿园小朋友带来的舞蹈《十一点半》。

⑺ 舞蹈《十一点半》中的说词是什么啊

A：萝卜、青菜我不爱，不爱不爱就不爱
B：餐桌食物吃干净，挑食不是好习惯
C：米粒、青椒内我不爱容，不爱不爱就不爱
D：不挑食、不挑菜，大家夸我好乖乖
合：不挑食、不挑菜，大家夸我好乖乖

A：额～我不吃我不吃
哼，我就不吃
B：你看这道菜，五颜六色，胡萝卜、青椒还有大白菜，请你闻一闻，请你尝一尝，吃在嘴里特别营养。
合：香喷喷的饭菜，我们一起爱，小饭碗呀葡萄，两样手中拿，宝宝吃饭不要喂，全都吃光不浪费，一口饭呀，一口菜，阿呜阿呜吃光光，吃光光。

⑻ 十一点半舞蹈串词

我要当主持人亲们帮我写一下舞蹈节目串词，节目有《十一点半》《炫酷小子》《西班牙斗牛士
》《你是我的大明星》《环保时装秀》谢谢

⑼ 儿童舞蹈十一点半的音乐

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