藏族舞蹈卓玛教学背面

A. 舞蹈《卓玛》的分段和节拍数

第一小节4遍A段第一个段3个8拍加两小拍，然后3个8拍的A段重复3次。然后是第二小节两次B段每个B段8个8拍，然后第三小节又是两个A段，第四小节然后2.5个B段，最后第五小节3个A段。结尾动作。

B. 舞蹈卓玛的报幕词

在那一望无际的大草原上，有着一群美丽可爱的姑娘…她们在用肢体演绎着对草原的热爱…下面有请她们为大家带来…（你自己想去吧）

C. 藏族舞蹈卓玛的创作背景及艺术特征

卓玛，最负盛名的藏族舞蹈家，中央民族大学教授。1999年，她与同龄的北京建昊集团董事长袁宝璟结为伉俪。今年38岁的袁宝璟号称拥有37亿资产，下属企业60多家，被誉为"北京的李嘉诚"。
中文名：卓玛
国籍：中国
出生地：西藏山南的泽当
出生日期：1965年
职业：藏族舞蹈家
汉名：唐泽英
基本介绍

卓玛，最负盛名的藏族舞蹈家，中央民族大学教授。1999年，她与同龄的北京建昊集团董事长袁宝璟结为伉俪。今年38岁的袁宝璟号称拥有37亿资产，下属企业60多家，被誉为“北京的李嘉诚”。

卓玛

人物介绍

2000年，袁宝璟投资400万资助妻子创作中国第一部大型现代舞剧《乘愿归来》，获得成功。此后卓玛处于退隐状态，与丈夫过着低调的幸福生活，2002年为丈夫育得一子。

袁宝璟因故意杀人罪被辽阳市中级人民法院判处死刑。其第二任妻子——中央民族大学教授、著名舞蹈家卓玛确定为其所有财产合法持有人。

袁宝璟通过香港华智国际公司以第一大股东身份持有一家开采石油的印尼公司40%的股份，按照昨天国际原油价格把这40%股份所享有的该公司石油储量计算出来的总额是495亿元。

卓玛是袁宝璟巨额财产唯一合法持有者和使用者，也就是说，以前的著名舞蹈家卓玛，很有可能因此成为亚洲最新的女首富。

卓玛，藏语的意思是“女神”。或许为卓玛起名的那位寺院的喇嘛真的有先见之明，28年后，卓玛真的成了一个名符其实的“舞神”。

用“与生俱来”描述卓玛与舞蹈的关系毫不过分。从懂事起，卓玛就喜爱跳舞，上小学时，卓玛最大的愿望就是加入校宣传队，去跳舞。然而，每次她都考不上了，因为老师嫌她性格内向，不爱讲话。每次考不上，她都要大哭一场，母亲最理解自己的女儿：“你就在家跳吧，爸爸妈妈看你跳舞。”家，成了卓玛的舞台。

卓玛，汉名唐泽英，1965年出生在西藏山南的泽当，相传那里是藏民族的发祥之地。远处是高耸入云的雪山，滚滚东流的雅鲁藏布江把古老而分散的村落串联在一起，江的两岸是大片绿色的土地，小卓玛就降临在江边一个极普通的藏民家庭。她从12岁考取中央民族学院艺术系，16岁在西藏自治区歌舞团当演员，20岁考入中央民族学院音乐舞蹈系表演大专班，到现在成为舞蹈家，卓玛把舞蹈看作是自己的生命。无论是演出还是训练，卓玛总是投入全部的情感，以致使膑骨软化，膑骨伤病使她平时走路都疼痛难忍，然而，只要一跳起舞蹈，她就再也感不到疼痛了，舞蹈使她进入了个温暖的世界。

1982年夏天，她满载着同学和老师的祝福回到了阔别5年的故乡。自治区歌舞团的编导看到从北京回来了一位风采惊人的姑娘，立即便把一些重要角色的重担压在她肩上。她主演的大型舞剧《热巴情》获得了好评。随着演出场次的增加，她越来越感到在舞蹈艺术的海洋中更需要学习和深造。1986年，卓玛再次告别家乡父老，考入中央民族学院舞蹈大专班。不久，这个来自圣洁高原的姑娘真的腾飞了。她继1988年获得全国艺术院校"桃李杯"舞蹈大赛十佳演员奖之后，连续在北京市舞蹈比赛、全国少数民族单双三舞蹈比赛以及全国性大型演出活动中获得了一项又一项殊荣。

她表演的《珠穆朗玛》展示了想象力和才华。在强烈的急速旋转中，人们不仅目睹了坚实的功底，更重要的是展示了性格。卓玛把握准确、表现充分，当"朗玛"战胜了日月天地，把春水洒向人间并带着眷恋和祝愿一步一回头地回归冰峰时，卓玛想象力和表现力的展示达到高潮，她已经不是在跳舞了，情感的投入出色地把神的意志和人的天性融为一体。她表演的《雅鲁藏布江》充满着对故土的热恋和对母亲河的崇拜，洒脱中充满激情．她新近推出的女子独舞《母亲》是专为她编创的作品，舞蹈以藏民族民间舞为底韵，并在此基础上进行了大胆的发展和变形，成功地展现出母亲虔诚、善良的内心世界和她饱经风霜追求吉祥的朴实情感。

D. 介绍藏族舞蹈家卓玛

卓玛，汉名唐泽英，1965年出生在西藏山南的泽当，中央民族大学教授。

用“与生俱来”描述卓玛与舞蹈的关系毫不过分。从懂事起，卓玛就喜爱跳舞，上小学时，卓玛最大的愿望就是加入校宣传队，去跳舞。

从12岁考取中央民族学院艺术系，16岁在西藏自治区歌舞团当演员，20岁考入中央民族学院音乐舞蹈系表演大专班，到现在成为舞蹈家，卓玛把舞蹈看作是自己的生命。

无论是演出还是训练，卓玛总是投入全部的情感，以致使膑骨软化，膑骨的伤病使卓玛平时走路都疼痛难忍，然而，只要一跳起舞蹈，就再也不觉得疼痛了，舞蹈使卓玛进入了一个温暖的世界。

(4)藏族舞蹈卓玛教学背面扩展阅读

卓玛的《珠穆朗玛》

卓玛将仅用20天时间编排的舞蹈《珠穆朗玛》搬上全国艺术院校第二届桃李杯舞蹈比赛赛场时，连舞蹈界的专家都赞叹卓玛演出了从未见过的那么美的藏族舞蹈。为了尽情地抒发和延伸自己的情感，在舞蹈《雅鲁藏布江》里用上了8米长，轻如柳絮的棉纺纱，而且不用支撑柄。

难度增大了，可卓玛却舞得相当自如和感人，全身心地投入舞蹈世界里，不仅感动了观众，也使卓玛自己涕泪涟涟，卓玛还将内涵丰富的舞蹈舞到了法国、德国、日本、比利时、荷兰、埃及、香港、澳门。

E. 求藏族独舞《卓玛》上海戏剧学院舞蹈学院李紫溪跳的那个音乐！

能不能用一下，要技能大赛，视频转不了音频，😭😭😭😭

F. 舞蹈《卓玛》解说词.急需！

草原的风,草原的雨,草原的羊群,草原的花,草原的水,草原的姑娘。演绎的生活下面请专欣赏草原的属风,草原的雨,
草原的羊群,草原的花,草原的水,草原的姑娘。
啊,卓玛,啊,卓玛,
草原上的姑娘卓玛拉。
你有一个花的名字,
美丽姑娘卓玛拉,
你有一个花的笑容,
美丽姑娘卓玛拉。
你象一支自由的小鸟,
歌唱在那草原上,
你象春天飞舞的彩蝶,
闪耀在那花丛中。
啊,卓玛,草原上的格桑花,
你把歌声献给雪山,
养育你的雪山,
你把美丽献给草原,
养育你的草原。
你有一花的名字,
美丽姑娘卓玛拉,
你有一个花的笑容,
美丽姑娘卓玛拉。
你象一杯甘甜的美酒,
醉了太阳醉了月亮,
你象一支悠扬的牧歌,
美了雪山美了草原。
啊,卓玛,草原上的格桑花,
你把歌声献给雪山,
养育你的雪山,
你把美丽献给草原,
养育你的草原。

G. 卓玛舞蹈的含义

体现了藏族同胞那热情，洒脱，自由，奔放的生活，他们蓝天白云下无拘无束，策马奔腾，自由自在。☺

H. 谁有一套完整的《卓玛》藏族舞蹈的教学全过程，清晰到位准确漂亮的，谢谢各位了！

藏族舞蹈《卓玛》完整的教学全过程请版参看：权

http://so.56.com/video/%E8%88%9E%E8%B9%88%E5%8D%93%E7%8E%9B%E6%95%99%E5%AD%A6/

I. 吴焱藏族舞蹈卓玛的伴奏！急用！

我不知道抄你是否学过藏族舞,但如果有角色,首先要从角色入手,了解其年龄身份背景和舞蹈中的相关情绪,因为舞蹈总是诠释情感的,人的情感,无论哪个民族都是一样的.可以查阅藏族的相关文字资料做参考.另外藏族舞蹈从动态上注重蹲\抻\伸,体态主要为双膝微曲\上身前倾.但是这都是训练中的基础,至于舞蹈中的要求,要看编导了.希望你成功.