下坠舞蹈教学

❶ 简单基础舞蹈教学rockzhepaty

上网搜视频。很多的。看着学，分解步骤多练习。很多舞我们都是这么学

❷ 舞蹈教学扭腰分解动作

刚开始，是四个分解动作 前左后右
等熟练之后，可以 八个分解动作 即 ： 前 左前 左 左后 后 右后 右 右前 前

❸ 提高舞蹈教师教学能力的几种方法

一、制定科学的教学计划，是提高教学能力的基础
舞蹈教学计划，是教学的起始，是由培养目标招生对象教学大纲课程设置教学方法及教学时间安排等要素构成的复杂系统。任何一个要素的变化，都有可能影响教学进程教学质量与效果。因此舞蹈教师应在系统科学的思想指导下，对构成舞蹈教学活动的诸要素进行综合，对整体进行规划安排，对所教内容进行认真分析，了解学生智能和体能的需求量。
在此基础上科学地确定课程的目标任务，应施行的教学方式方法和手段，并预测实际教学过程中可能发生的问题与可能达到的教学效果。课前还应了解和掌握学生意志、品德、智力、体能、心里等方面要素，以及场地课安排等问题。 总而言之，舞蹈教师应全面、周密地考虑、分析每一个教学要素，使所有教学要素在达成相对一致的教学目标的过程中实现最佳的配合，成为协调的统一体。
二、实施舞蹈课的“一体化教学”，是培养提高舞蹈教师教学综合能力捷径
所谓“一体化教学”，从广义上讲，就是理论与实际相结合、讲课与训练相结合、学以致用。从具体地说，就是要求教师在组织教学活动时，采取多种教法，以技能训练为主设置教学单元，集中时间讲练同一教学内容，将理论认识的讲解、验证理论的实践和培养技能的训练，三者集于一堂，融为一体，灵活运用顺利完成引起动机――感知教材――理解教材――掌握知识――体高能力这五个阶段的教学过程。
美国教育家布鲁纳曾指出：“任何思想，或任何问题，任何一种知识都能够用?单的形式进行描述，使任何特殊的学习者都能用一种可认知的形式去理解它。”根据这一指导思想，学校和教师的任务就是通过把知识转变成学生都能够理解的结构，并以一种最佳的顺序去安排这些结构。因此，我认为“一体化教学”可以较好地运用在舞蹈教学上。
“一体化教学”在舞蹈教学中的运用，一方面在于教师必须理解学生情况，透彻理解教材，清晰教材的重点、难点，及学生学习过程中可能出现的问题和差异。为此，舞蹈教师应努力钻研教学大纲，细致分析教材内容，对本次课的教材内容进行思维中的再加工，从而形成“一体化教学”计划;另一方面，舞蹈教师应树立正确的学生观，尊重学生的主体地位。因为任何知识的学习与技能的掌握必须通过学生的努力方能实现。从课的组织开始到课的结束，各部分教学过程的安排，都应服务于主要教材的学习，表现出明显的引导性和针对性，并注意选择、设计教学过程中的“兴奋点”，这样可以大大提高学生学习兴趣和求知欲，使学生在主动参与的心态中完成学习任务，从而实现“一体化教学”的目的。
三、坚持舞蹈教学中主体性和外源性的统一,是提高舞蹈教学质量的基本方法
注意学生在发展中的主体作用是现代教育的突出特点。但凡事都得辩证地看，不能把学生主体推向任其自然地自我发展地陷阱里，要注意主体性与外源性的统一。所谓“外源性”，是指人要依靠环境、依靠教师和学生等其他人的外围指导和影响。环境，包括硬环境和软环境。还要充分发挥教师和现代教育技术的作用。教师应以高度的责任感、强烈的事业心感染学生，并保持自己和学生之间交流的敏感性和批判性。
在一个教学班里，总会有部分学生由于种种原因在课上表现得信心不足或缺乏兴趣，对这一类学生切不可放任自流，否则面向全体的舞蹈教学就难以得到有力的贯彻。要通过主体与主导交流，并根据他们自身的情况提出不同的要求，把重点放在学生的“发展”上，从而帮助学生从狭隘走向广阔，促进学生主动性、适应性、创造性的发展。
四、借助现代科学对舞蹈教学的影响，更有效地提高舞蹈教师的教学水平
生物体是一个综合各种功能的有序系统，人体也不例外。舞蹈艺术作为人体动态的表现形式，构成了人体与环境的相互作用。其目的在于争取利益，其实质在于不同程度地影响和控制人体有序状态的发展。由于人体有序整体特色不同艺术表现形式又极为丰富多彩，从而表现出人体有序状态的后天选择空间异常宽广。根据学生身体不同的特点，舞蹈教学对不同项目也要表现出自己的特色。
从舞蹈教学角度看，教学作用实质在于促使人体有序状态向舞蹈化的目标方向发展，以求在特定时间内达到特定的状态。现代科技对舞蹈教学的渗透，我认为核心是“训练科学化”。“训练科学化”是指在教学的全过程，应用科学理论、科学方法、科技成果达到训练的度量化和科学化标准的有效训练。一个观念更新变革，它要求人们从传统教学的模式中走出来，把学科、实效的价值观渗透到教学的每一个环节和层面，从而有效地提高教学水平，达到理想的教学效果。

❹ 舞蹈技巧后桥怎么练

初学者最好在垫子上练习。
1.首先必须学会下腰。
2.要学会倒立（可以试着靠在墙壁上练习回）
3.手臂有足够答力量可以撑起身体。
4.打的时候左脚向前，手抬平，做准备。手撑地，脚尖带动，脚成线的时候右脚弯曲，带动左脚，成下腰状态，成这个力量，肚子往上顶，一下起来，（注意，打的时候，动作要快，眼睛一直看手~）

❺ 舞蹈教程 越详细越好！！！！！有加分！！

咒文-真人舞蹈教程MV
是哥哥们亲自跳的哦！~
PS：不多说了，自己看吧！ 和LIVE不怎么一样的！

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东方神起 气球 舞蹈教程
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东方神起舞蹈教学：
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❻ 舞蹈技巧撩腿大跳的要领

1.首先练习侧身双手扶把杆，四拍蹲练习，一拍提垮立身向上跳，双脚回同时打开180度，多吃练习。答
2.小八字位出脚擦地蹲，后脚快速加紧，同时落地多次练习。
3.山膀准备，在搓步的基础上，前腿吸腿撩出去（踢）向上跳，后腿向后蹬，快速形成180度，注意山膀往回撩出去（可以看看这个技巧视频），注意单脚脚掌先落地，注意安全

❼ 舞蹈教学方法有哪几种

口传身授教学：

口传身授是理论与实践相结合的教学方法,话传身教顾名思义就是用“讲”和“形''对舞蹈进行讲说与指导的一种方式方法。“讲”就是用说的方式对舞蹈形式给学生们进行讲解,鉴定舞蹈形式的一个基础,“形”就是舞蹈老师用身体做出舞蹈动作直接传授给学生的一种方式。

舞蹈老师不仅要教授正确的舞蹈动作和技巧，更是传授各种舞蹈种类的知识，以及与其他舞蹈种类的比较，还有关于对于音乐的理解与感觉等。这样才能让学生理解舞蹈的内涵，更快更好地建立舞蹈的审美观。

单一动作教学：

1、完整教学法

把整个动作或成套动作从头至尾不分部分或段落完整的教授，叫完整教学法。它广泛运用于那些相对简单、易学的动作。实际上并不是只有简单的动作才使用完整法教学，只要在动作技术与学生的水平相适应的时候，都可采用完整法进行教学。

因此，事先教师要考虑到学生的基础，这些基础包括已学过的单个动作或联合动作，掌握新动作所应具备的身体素质条件等。例如学习藏族舞蹈玄子里的长靠动作，学生首先要掌握下肢的屈伸韵律和手臂的动作，这些都是实施完整教学法的基础。

2、分解教学法

按动作各时期的界限，把—个完整的动作沿横向拆开，分解为在时间上、部位上和方向上互相衔接的若干部分，然后结合起来掌握完整动作，这就是分解教学法。分解法主要用于较复杂的动作，其中包括联合动作。

这些动作一般协调性要求较高，参与动作的部位较多，动作方向较为复杂。舞蹈中大部分动作是可以分拆开来控制的，这就为使用分解法教学提供了极大的可能性。

组合动作教学：

1、逐渐分散法，就是每学习一段后及时附加到前面一部分内容中，把已经掌握的各部分动作及时合并起来，最后达到完全联合成组合的目的。这种方法在分段教学的基础上保持了局部完整的概念和动作连接的完整性。

2、反复分解法，就是用“滚雪球”的方法，逐渐增加动作内容，并且每一次都要从第一个动作进行重复，直到成套动作学完为止。这种方式的缺点是教受的过程和时间会延长，但却会给学生留下深刻的动作记忆，并会对组合有一个整体性把握。

3、汇总分解法，把组合练习中的所有动作拆分成单一动作。分开来一个一个教给学生，最后再进行汇总，使其成为一个完整的舞蹈组合。这种方法适用于较简短的组合练习，如果组合太长，学生很难立刻从整体对其有一个整体性把握。

(7)下坠舞蹈教学扩展阅读：

在舞蹈教学中，舞蹈教学理论的理性化思维就是教学方法，教学方法是教学工作的理论依据。用教学方法指导教学实践，两者相辅相成，相互促进。几十年来，舞蹈教学方法在其传承的过程中，教学理论应当成为新的教学理念的指导，而不应该成为其在探索过程中的羁绊。

教师欲求教学方法设计和控制的科学化，必须对其教学内容的本质具有科学的认识，一旦认识有了偏差势必得不出科学的方法论，更谈不上科学的指导和控制舞蹈教学，相反，会导致教学的盲目性。

参考资料：网络-舞蹈教学

❽ 舞蹈训练中，胯部怎么练

在舞蹈训练中，特别注意外开，这就需要髋关节很好的柔韧性和肌肉能力。在训练是很忌讳盆骨的松动，强调立胯、收胯、提胯，要将髋关节和下肢断开，这样做动作的时候才干净利落，不拖泥带水。

髋关节的外开训练很枯燥，大胯和小胯都是我们在活动的时候要经常注意的地方。髋关节的外开有利于舞蹈中脚位的站立。将最基本的脚位站立正确可以使舞蹈时的动作美化很多。

经常做的压胯训练有“青蛙趴”，靠墙下横叉等，这些都需要长时间地去进行韧带的拉伸，在训练中不可急于求成，以免造成髋关节韧带的损伤。

不论是在中国古典舞还是芭蕾舞中，最基本的联系都要外开，做到“开、绷、直”，这是舞蹈的基本要求。髋关节的正确运用可以延伸到下肢的运用。外开时盆骨、膝盖和脚趾尖成一条线，真正做到“开、绷、直”。

(8)下坠舞蹈教学扩展阅读

舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美，想让舞蹈变成气质，想让训练体态变成日常体态，必然要经历规范动作、持之以恒、从而形成习惯的过程。

舞蹈基本功包括素质训练、形体训练、技巧训练和舞姿训练四个部分，对于业余舞蹈教学来说，尤其是10岁以下的孩子，由浅入深、由量变达到质变，规范而渐进性的舞蹈基本功练习是最科学的。

而对基本功的要求高，并不是表现在“一个月内下叉”、“一个星期内下腰”等速成上，而是在把上把下的练习中，在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上。

❾ 舞蹈哦基本功侧手翻的技巧是什么

技巧 侧手翻男以向左侧手翻为例 动作要领两臂侧平举上体略向右倾左腿侧举体回重落右脚接着迅速向左倒体左脚答落地屈膝右腿向侧上摆同时左脚蹬地接着左右手依次撑地经分腿倒立过程两手顺势依次推离垫子两脚依次着地成侧立。

❿ 求一段开场舞，要求劲爆一点的，动作简单、有视频教学最好

温馨提示下，dj不是曲风，实在不懂可以去网络看看。
电子音乐风格众多，有hardstyle，trance，progressive，bstep，house等等。house比较流行，hardstyle好听以外还能当作舞曲，jumpstyle和曳步舞都少不了它。bstep部分与漫画bgm有所关联。哈哈，都去相关的贴吧看看吧，收获不小的哦。至于说出每种曲风的特点，我不是读音乐的，我不懂，我就觉得好听就下了。下面推荐几个吧：
hardstyle：
imaginary——brennan
heart这首voval的
alive
(rebourne
remix)——krewella
brighter
day——code
black
不是vocal的我就不推荐了，个人喜欢的不多。
trance/progressive：
open
your
eyes（progressive
mix）——aurosonic/kate
louise
smith
all
or
nothing
(original
mix)——ben
gold
on
fire——luke
bond
through
a
fog——moonbeam
听着感觉很舒服很轻松，感觉周围很广阔
bstep：
sarajevo——blackmill
remix纯音，安静类型的
human——krewella
seven
lions，mt
eden（这2个是制作人）的曲子可以去看看
house：
这个屌了
hardwell（制作人）
legacy——nicky
romero（右侧均为制作人）
rampage——starkillers
higher
than
the
sun——roger
shah
five
hours——deorro
先说这么多了