藏族舞蹈教学方法

A. 藏族舞蹈的动作

上半身：1、齐眉晃手 2、晃盖手 3、髋前划手 4、前后摆手 5、横向摆手 6、平面摆手
下半身—踢踏类 1、碎踏 2、颤踏 3、抬踏颤 4、吸颤步 5、退踏步
这是藏族舞的手和脚的小组合名称，若是不明白动作套路，可以自己搜网上视频，有教学~

B. 藏族舞蹈的教学方法手段

先教藏族的基本手位，比如扶胯手，叉腰位。基本体态，松胯，塌腰，身体向前微倾，也就是重心微微前移。基本动率，颤膝，揉肩。反正还有很多，希望能帮到你，有哪儿不清楚可以再问我哦

C. 藏族舞的基本动作

分析如下：

藏族舞的基本动作

有三个方面，分别如下所示：

1.身姿要稳定：体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位。

(3)藏族舞蹈教学方法扩展阅读：网络：藏族舞

D. 藏族舞的动作要领

1. 先掌握基本动律。最基本动作的要领：双手扶胯，或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。藏族舞中的小颤，是最关键的动作。

2. “颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的五大共同元素。

3. 步伐：

   平步：全脚踏地， 幅度至脚踝处即可。

   撩步：在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁由弯曲到伸直的撩出。

   靠步：分为单靠和长靠，是踏步加点地的组合。

   单靠脚下一步脚后跟点一下；长靠通常为三步一点。

   刨步 ：要先向前小踢腿 ，再脚带动小腿，用前脚掌踏地向后吸起。

   滑步：是前腿向前或旁上步，后腿紧随贴住地面。

4. 甩袖：大臂发力，将水袖完全甩至空中，让其在空中滞留一会儿再缓缓落下。

看完视频后要多加练习，熟能生巧。

(4)藏族舞蹈教学方法扩展阅读：

藏族舞以及望果节简介：

藏族是中国56个民族中，人口较多、分布地域广阔的民族之一。属于汉藏语系藏缅语族藏语支的藏族，发源于西藏境内雅鲁藏布江流域的中游地区，集中分布在我国西藏自治区和青海、甘肃、四川和云南 4省内各地区。具有悠久的民族历史和丰富的文化。

因藏族生活地域的差异、各自与周边其他民族的交往，而在相同类别的文化现象与艺术品种、节日和祭祀活动中，形成了诸多形式不一、风格各异的礼仪和歌舞。

在藏族的民间节日中，希冀丰收与欢度“望果节”是辛劳了大半年后人们的最大期盼和喜悦。在藏语中“望果节”的“望”字，意为“田地”，“果”为“转圆圈”，“望果节”的整个意思便是：围绕丰收的田野歌舞。

“望果节”的由来和酬神仪式的舞蹈，在《笨教历算法》中有一定的记载。传说在公元五世纪末，藏王布德贡坚向笨教教主请教保佑作物丰收的办法时，教主指出：让耕作的农民在即将收获的田地周围绕行并舞蹈娱神，上天将会赐予丰收。

从此，每年收获之前，笨教僧侣充当祭祀队伍的先导，高举幡旗、手拿缠绕哈达的木棒“达达”与羊右腿，率领着各个村落手持青稞麦穗的农民和盛装妇女，排成长长的队伍，围绕农田地界进行“收敛地气、祈求丰收”的法式活动。在这浩荡的大游行过程中，人们不停地高呼赞美神灵和祈求丰收的口号，直至回到村中，把麦穗和小旗插在谷仓或神龛上为止。

藏族舞 网络

E. 藏舞教程

这是北京舞蹈学院的民族舞教材术语

http://www.tudou.com/programs/view/c7VQKLlDBow/这个网址是为你找的，希望对专你有所帮属助。

F. 藏族舞蹈的一些基本动作要什么

藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。

1、身姿稳定

体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。

(6)藏族舞蹈教学方法扩展阅读

1、藏族舞蹈有五大元素——“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”，它们是不同种类藏舞的共同特点，使藏舞区别于其他民族舞蹈的美学概念。

2、藏族舞蹈在舞蹈的律动上还存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。

3、“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”12种基本步伐是藏族舞蹈的脚部动作。

4、“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”则是藏族舞蹈的七种手势变化。

5、舞蹈技巧主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。