salsahophouse舞蹈教学

⑥ Hip-Hop舞蹈基本动作有哪些

Hip-Hop基本概念

我们说Hip-Hop，其实全名该称它新派Hip-Hop(New School Hip-Hop)，因为原来的Hip-Hop
是指旧派Hip-Hop(Old School Hip-Hop)，包括了Hip-Hop和Breakin两种喔！现在的新派Hip-Hop则
融入了布吉舞(Boogie)，机械舞(Poppin)，和很多地方风格，舞者也从中国功夫、雷鬼、锁
舞，甚至七零年代的灵魂舞(Soul Train Steps)取材。其实就是一种强调身体律动的舞步，非常
的随性自然。有人会贬低新派Hip-Hop说：「这是大家都会跳的舞嘛！」因为相对于旧派较具
技巧的舞步，新派Hip-Hop似乎简单随便的多，不过新派Hip-Hop重在抓住那感觉，不是会作
那种动作就可以了，而是能充分配合音乐而更具有舞感！
Locking 锁舞
Lock这个动作是从滑稽的卡通人物，叫做Rerun身上发展出来的，这个卡通人物是在
「What's Happening」的节目中出现的，他常常做很滑稽的舞蹈，手脚动非常快，可是在动作
和动作间他又会短暂的暂停一下，或是锁住。
Locking就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住，最主要的关键在
于手部的旋转与定住。
锁舞是Old School的一支，比Breakin还早出现，发源于美国洛杉矶，是种非常强调干净俐
落的舞蹈，因为舞蹈中「锁」的手势，和突然「定格」的舞感类似「锁」的功用，所以称为
锁舞。
Breakin 地板舞
霹雳舞的一支，重视特殊技巧，舞者常利用身体各部位与地板接触玩花招。像著名的
Windmill(风车，指舞者以背部触地为支点，两脚像风车般转动)，Headspin(头转，舞者以头触
地为支点转圈)都是技巧招式，世界著名的Breakin团体「Rock Steady Crew」可就是非常厉害。
Uprock 战斗舞
Uprock并没有像Breaking和Electric Boogie那样知名和受欢迎，但是他现在已经被归类为
Breakin的一部分了。Uprock是一种舞蹈的战斗，舞者之间相当靠近，实噬喜⒚唤哟ピ谝?BR>起，它的速度非常地快，看起来就像是功夫的战斗一样，但是却又比功夫有更多的动作和韵
律感，每个动作都有他的意思。
Popin 机械舞
Pop就是一种震动身体不同部位的动作，这是要靠震动你的肌肉、关节来达成的。这是非
常需要韵律感的，而且需要配合Poping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Poping，你
也可将肩膀隆起以做Poping，而身体的其它部位都完全保持直立。
Wave 电流舞
这是从四肢开始的波浪动作，就像一股无形的力量穿过整个身体。波浪的动作是一个标
准的动作，包含在每一个舞蹈必定的轨迹动作中。从一个地方开始，走过手掌、手臂，贯过
整个身体，最后停在你的脚。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，是充满精
神力与律动感的。
Free Style 自由风
舞蹈有很多类型，但并不局限于任何动作，是自由度很高的一种Style，听到音乐随之变
化自己的动作，不过若要自由运用Free Style展现个人的舞蹈风格，那可先要下一番功夫精习
各项舞蹈动作，才能以此做基础真正地表达出自己的舞蹈姿态。
New Jazz 爵士舞
New Jazz早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来的，但是它是透过在Janet Jackson的「IF」
MTV 中，才逐渐让人发现芭蕾融合了Hip-Hop的街舞拥有如此动人的魅力。New Jazz是一种力
与柔相互融合的舞步，非常适合B-Girl练习，它可以充分表现出女性肢体动作的性感，以R&B
的音乐来搭配跳舞是再适合不过了。
House
House就像是70年代的Disco音乐为New School舞蹈的一部份，大约是在1988年开始引爆，
英国人称之为第二次「爱之夏」(指迷幻与反战文化的高峰：Woodstock音乐节)精神的延续与
发扬光大。Hip-Hop的音乐大部分是美国黑人在听，但House的音乐却是被各式各样不同种族
的人所喜爱着。
相对于Hip-Hop被归为美国黑人喜爱的音乐， 八零年代出现的House则普遍为各种族接
受。他有点像七零年代的Disco音乐，不同地区的House舞厅充满文化差异，可见到非洲舞
蹈、巴西砍波舞、中国功夫、Hip-Hop、爵士舞等各种影响。House是随旋律起舞，Hip-Hop则
是随强烈的鼓点而舞动身体。表示House比Hip-Hop更不拘形式。不过它非常强调脚步动作！
据说在纽约的Hip-Hop舞厅常有打斗，House舞厅就比较和平而大众化，不晓得是不是因为舞
风的差异呢！
Electric Boogie
Boogie和Breakdancing的历史可以回溯到1974年。年幼的Michael Jackson出现在电视上在The
Jackson Five的畅销曲Dancin Machine中跳着Robot(机械舞)。Electric Boogie，在英国有时候被叫做
Body-Popping，是一种非常特别而且有趣的舞蹈风格，它是一种错觉式的舞蹈风格，同时它也
很难形容，如果你以前从来没有看过的话。这种舞看起来就像是舞者被一种超自然的力量所
控制住，然后做出一些奇异的，令人不可置信的动作。
Boogaloo
Boogalo是以腰部旋转为主力的舞蹈动作，70年代时由一位Boogaloo Sam所创造出来，有别
于Poping而特别注重音乐的节奏，整体而言，Boogaloo是一种风格与Poping、Wave、Hit(停住)
一样，都是一种独立的舞蹈风格。

⑦ 有谁有各种HI-HOP的舞蹈视频资料，最好是有教学的示范带

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⑧ 我是自学hiphop舞蹈的，想请问一下大神们，自学hiphop需要注意那些误区，和怎么样练好基本功

自学hiphop一定要注意的一点就是不要急于求成，一定要先把基本功练得扎实了，再去练习更深入的技巧。
hiphop基本功：平常的挺缩练习；加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习；加上唯一的动作左右移动；缩胸和抬腿是同步的；基本动作：路东GRoove，练习身体的协调性，柔韧性。

基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。其他的——颈、肩、胸、腰、胯、膝盖依次这样练下去

没有基本功，跳不出感觉，就不是Hiphop；有了基本功，学动作就会快很多，而且会非常干练。
我想每一个舞种都会有它自己的故事，所以，当你热爱hiphop的时候，就应该去了解一些hiphop的文化和历史，带着hiphop文化给你的感觉去听音乐，去舞蹈。很多人练hiphop估计是为了很酷，让人看上去高大上，那么我告诉你带着这样的目标去练舞，本身已经背离了舞蹈的初衷。所以你想跳好hiphop首先你要发自内心的热爱它。hiphop本身也是一种生活方式。
舞蹈最基本的当然是基本功和体能，也是练习的必要，很多人一来就问我要多久能solo，这个问题应该问自己，太急于求成的话，我想就算你能solo也不成型吧。那么如何来练基本功和体能呢？很多人跟我说，练基本功很枯燥。的却很枯燥，但是它是跳舞的基础，韧带开了你跳舞才不会缩成一团，各个部位训练自如，你跳舞的时候就能很好的控制身体，会显得很轻松，下盘稳以后，你跳舞才看起来稳重，而不是抬个脚整个人晃的不行。那么体能呢？一说到体能，很多人会觉得痛苦，跳hiphop是需要体力的，如果基本的体力都保持不了，你跳到一半就会喘得不行了。更别说做一些技术性的动作。

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