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芭蕾舞舞蹈形体训练教学

发布时间:2021-02-13 10:22:14

A. 芭蕾舞形体训练与芭蕾舞有什么区别和联系

芭蕾舞形体训练是通向芭蕾舞者的基础准备。芭蕾舞中形体训练的目的是为了内掌握容平衡,提到气质。就像建筑房子,只有基底稳了,才有后续的。同时它主要以培养有较好的身体素质、较强的技术技巧能力、较好的表现力的芭蕾舞演员为目的。专业芭蕾的训练方法也是非常严格按照教学大纲进行的,目标是把专业的学生打造成拥有完美体态的芭蕾舞者。
芭蕾,欧洲古典舞蹈,由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期,十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化,在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地,故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。

B. 芭蕾舞形体的基本动作有哪些

芭蕾舞给人一种袒露的、直接的、而又优雅庄重的美感。形体芭蕾的一系列基本动作,都内建筑容在这一审美的观念上。形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。 地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。 扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质。 脱把训练难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比,增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。

C. 芭蕾形体蹲的动作要领,要具体点,

蹲是腿的屈伸的联系,锻炼大腿,小腿,踝部的肌肉,增强跟腱的弹性和韧带的柔韧性,使带蹲的动作更为稳定,他是起跳和落地的常用动作。

一、做法:

1. 正步蹲:在正步的位置上,膝盖对着脚尖方向,上身保持正直往下蹲,不踮起脚跟的最大限度为半蹲(如下图),踮起脚跟继续到臀部接近脚跟时为全蹲。还原时,脚跟逐渐落地,经半蹲慢慢直起。脚尖打开一位。

(3)芭蕾舞舞蹈形体训练教学扩展阅读:

蹲的练习:

半蹲(正步位、一位、五位、二位)

8拍一次:1-4拍半蹲,5-8拍直起。单手扶把,另一手由一位经二位到七位

全顿(正步位、一位、五位、二位)

16拍一次:1-8拍全蹲,单手扶把,另一手撩起至按掌。9-16拍直起,手慢慢拉山膀位。

立半脚尖

16拍一次:1-4拍全蹲,手按掌。5-8拍直起,手拉山膀。9-12拍立半脚尖,13-16拍落脚跟

半蹲和半脚尖连起来做,反复训练,直接为跳做准备。

1-2拍半蹲,3-4拍直起,5-6拍立半脚尖,7-8拍落下,反复4次

参考资料:形体芭蕾-网络

D. 芭蕾形体训练有什么基本动作针对气质训练的有哪几个动作

关于气质
气质是需要培养的,需要
1/提腰 拔背 感觉锁住自己的肋骨,侧面不要版有小肚子 这是权基本体态
2/注意芭蕾舞手型在做动作的时候要始终保持
3/多搜集一些芭蕾影像资料 看看自然会模仿一些高雅感
关于基本动作
因为你是初学,把杆练习非常重要,你主要多做
站姿(一位脚上身同气质体态耗一耗,膝盖中间不能有缝)
一位/二位/四位/五位擦地(这个无比的重要,这会促进你的腿型)
双手或单手扶把 划圈(注意脚的位置和形状,切忌侩脚)
大踢腿(前/旁/后)
地面小跳(不扶把,注意不要厥屁股)

放松 只要你舒服 怎么都算放松

祝你自学成才~~~

E. 芭蕾舞形体怎么练芭蕾基训练什么

我是丰台宫的芭蕾老师 ,芭蕾形体是有地面、把竿、中间和舞蹈部分练习的。练习是上身的挺拔感和腿部拉长的感觉及开发创造力和表现力。

F. 如何利用芭蕾基本功训练方法进行形体训练

芭蕾的基本功训练就是形体训练的基础,练习基本功就是联系形体的美和优雅。基本功对于学习者的体态和气质都非常的重要。因为通过基本功的训练可以提高身体的柔韧度,灵活性,协调度等等,从而是人的体态和气质能得到充分的展现。

  1. 基本要领。基本功中无论是那个动作都要走到“开”“绷”“直”“长”四个要领。“开”是指肩部,膝盖的打开,要求挺胸抬头。“绷”,字面上理解就是腿要绷紧,为了更好的完成一些需要力量的动作,但不能现得僵硬。“直”,也很好理解,整个人在任何动作下都要有直的概念,保持姿态典雅。“长”就是尽可能地伸展,使动作更加舒张飘逸。

    做好以上训练,就可以将上述的姿势和跳越结合起来,可以用来练习身体的协调和平衡能力,并最终能够将其灵活地运用到芭蕾舞蹈中去。

    G. 芭蕾形体的训练要求

    端正肩膀:练习芭蕾形体,要求颈部保持上挺,肩膀自然下垂。这样的姿势有助于锻炼颈椎,减少肩部疾病

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