Ⅰ 藏族舞蹈的一些基本动作要什么
藏族舞蹈的基本动作包括三个方面:身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。
1、身姿稳定
体态自然放松,重心微微向前倾,脚位一般都是小八字位,身姿要保持稳定。
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1、藏族舞蹈有五大元素——“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”,它们是不同种类藏舞的共同特点,使藏舞区别于其他民族舞蹈的美学概念。
2、藏族舞蹈在舞蹈的律动上还存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化,再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。
3、“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”12种基本步伐是藏族舞蹈的脚部动作。
4、“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”则是藏族舞蹈的七种手势变化。
5、舞蹈技巧主要有:辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。
Ⅱ 求一份藏族舞蹈步伐组合的教案!急用,谢谢!
一、 教学内容:
1、新授基本步法组合
2、复习藏族体态与动律
3、复习慢板弦子
二、 教学目的:
1、我国是多民族的国家,学习藏族舞蹈基本步法等各种组合,培养热爱祖国,热爱各族人民的情感。
2、通过藏族舞蹈训练,使身体上体处于自然放松体态,训练膝盖,脚踝的屈张和力量,身体的协调,重心控制,对快板节奏的敏感度。
3、 慢板中弦子的训练,体会呼吸调控上体左右,体会脚步的厚重感。
三、 难点和突破点
1、 基本步法中“七下退踏步”身体协调,脚步踏准节奏。
2、 弦子训练注意节奏,速度前顶后拖,体现沉重感。
四、 教学过程
一、师生问好
二、基础训练
1、 基本素质训练
2、 朝天登训练组合
3、 呼吸提沉训练组合
三、复习藏族基本体态动律
1、 颤膝、踏地组合(注意点:身体松弛,膝盖放松,脚掌全脚踏地,重心下沉)
2、 刚打组合(注意点:左脚上同时地面右脚掌踏地,脚跟不离地,左脚全脚再踏地,左右脚交替踏)
3、 后腿步(注意点:踏三下,第四拍颤膝)
四、新授:基本步法组合
一)新授:第一基本步
1、 教师示范:第一基本步
找出重点:看看根我们上几节课学的有什么不一样的地方?
2、 学生找出一样的:身体体态,颤膝、钢打;不一样:手臂姿态,上体姿态
3、 学生自己训练学习分几组
4、 集体训练
5、 跟着节奏音乐练习,找出优秀的学生示范,找出它的优点,不足,交流
6、 学生自己找毛病
7、 教师检查,分析讲解示范练习
8、 跟音乐练习
9、 复习后退步,连上第一基本步练习
10、 集体练习,注意身体姿态放松
二)、新授:七下退踏步
1、教师示范:这是什么?
2、学生找出根以前学习的“钢打”相同的地方
3、教师讲解:把“钢打”的步伐改变一下,运用前后组合成的一段步伐
4、重点:一、二两步是往后退,第三步是往前走,第四步颤膝。
5、注意七下退踏步的身体协调
6、集体练习,找出“小老师”结对子
7、分小组练习,教师个别指导
8、教师讲解节奏力度,速度
9、集体分组表演交流
三)、步法组合
1、复习弦子,体会脚步沉重感
2、教师示范讲解
3、颤膝+踏地+后退步+七下退踏步+后退步+弦子
4、学生练习,注意节奏速度,脚步声音的轻响
5、整体练习、学生分组练习
6、交流,个别,集体,分组
7、总结
Ⅲ 藏族舞的基本动作
分析如下:
藏族舞的基本动作
有三个方面,分别如下所示:
1.身姿要稳定:体态自然放松,重心微微向前倾,脚位一般都是小八字位。
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Ⅳ 上海哪里可以学习民族舞
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈,由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响。民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰等。文广舞之梦的老师可以很好的指导。中国民族舞主要包括中国舞 ,藏族舞 ,蒙古族舞 ,朝鲜族舞 ,新疆舞,回族舞,东北秧歌,维吾尔族舞,苗族舞,傣族舞,满族舞等等。可以仔细链接。
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Ⅵ 藏族舞的动作要领
先掌握基本动律。最基本动作的要领:双手扶胯,或者双手放在身体两旁松弛状态,身体上下小幅度的颤动,全身不要紧绷,松弛。藏族舞中的小颤,是最关键的动作。
“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的五大共同元素。
步伐:
平步:全脚踏地, 幅度至脚踝处即可。
撩步:在颤动律基础上,先将腿吸起再向前或旁由弯曲到伸直的撩出。
靠步:分为单靠和长靠,是踏步加点地的组合。
单靠脚下一步脚后跟点一下;长靠通常为三步一点。
刨步 :要先向前小踢腿 ,再脚带动小腿,用前脚掌踏地向后吸起。
滑步:是前腿向前或旁上步,后腿紧随贴住地面。
甩袖:大臂发力,将水袖完全甩至空中,让其在空中滞留一会儿再缓缓落下。
看完视频后要多加练习,熟能生巧。
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藏族舞以及望果节简介:
藏族是中国56个民族中,人口较多、分布地域广阔的民族之一。属于汉藏语系藏缅语族藏语支的藏族,发源于西藏境内雅鲁藏布江流域的中游地区,集中分布在我国西藏自治区和青海、甘肃、四川和云南 4省内各地区。具有悠久的民族历史和丰富的文化。
因藏族生活地域的差异、各自与周边其他民族的交往,而在相同类别的文化现象与艺术品种、节日和祭祀活动中,形成了诸多形式不一、风格各异的礼仪和歌舞。
在藏族的民间节日中,希冀丰收与欢度“望果节”是辛劳了大半年后人们的最大期盼和喜悦。在藏语中“望果节”的“望”字,意为“田地”,“果”为“转圆圈”,“望果节”的整个意思便是:围绕丰收的田野歌舞。
“望果节”的由来和酬神仪式的舞蹈,在《笨教历算法》中有一定的记载。传说在公元五世纪末,藏王布德贡坚向笨教教主请教保佑作物丰收的办法时,教主指出:让耕作的农民在即将收获的田地周围绕行并舞蹈娱神,上天将会赐予丰收。
从此,每年收获之前,笨教僧侣充当祭祀队伍的先导,高举幡旗、手拿缠绕哈达的木棒“达达”与羊右腿,率领着各个村落手持青稞麦穗的农民和盛装妇女,排成长长的队伍,围绕农田地界进行“收敛地气、祈求丰收”的法式活动。在这浩荡的大游行过程中,人们不停地高呼赞美神灵和祈求丰收的口号,直至回到村中,把麦穗和小旗插在谷仓或神龛上为止。
藏族舞 网络