前方的世界舞蹈教学

『壹』 舞蹈基本功和教材

要先练站姿，把上要压腿（很关键），包括左右正腿，旁腿，后腿。还要内控腿：就是让腿立在容空中等等。把下就是腰，下腰。再有一点难度的是后软翻，前软翻，侧手翻。。。你可以去买一些舞蹈基本功的碟子去学一学，对你有帮助。你可以去买《天天艺术》的舞蹈碟去学一些舞蹈。这要靠自己的毅力了。。。我学舞蹈有六年了。但真的很累。。你要加油啊！！！

『贰』 舞蹈基本功动作名称

舞蹈是一门艺术，它有一种静静地美感，能通过肢体语言化运动表达内心丰富的思想感情。而且舞蹈动作能使人的大脑变得聪明伶俐。技术的水平与能力，动作姿态的熟练度以及经验的积累都可归纳成个人的动作特质。

『叁』 如何学跳交谊舞慢四步基本步

学跳交谊舞慢四步基本步：

一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

二、基本舞步

慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。

1.长步前进（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

2.长步后退（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。

3.前进旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。

4.后退旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。

5.前进左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。

6.后退左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

7.前进右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

8.后退右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。

拓展资料

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing），舞会舞（party dancing），社交舞（social dancing）国标舞。

最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。

交谊舞早在二四（1924年）年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

『肆』 古典舞的点步翻身要领是什么

1、做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏，掌握好前、旁、后版腰的折体度数，形成权身体的“立圆”动势；

2、眼睛视线要稳定在一个点上，做“留头甩头”动作，以保证点翻身的原地性。为了防止身体失去重心，有效地控制速度，手臂应保持向翻转方向的轻微反向力，而头部的轴线起到稳定翻身、保持身体倾斜和提高翻身美感的作用。

3、在身体的翻转过程中，手臂的两端要注意保持在一条垂直线上，形成延伸性和平性感。练习时，腰部和胯部需要保持相同的方向以完成旋转运动。

(4)前方的世界舞蹈教学扩展阅读：

中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色。身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转。所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后退侧身转。

以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转的起“法儿”的多种多样，而且多般是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。

『伍』 学习舞蹈需要哪些基础

基本功八要素
基本功第一要素：站
行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站就能看得出来，"站"不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素！
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！
基本功第二要素：立
立是站的延伸，在立的过程中保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖。
基本功第三要素：直
"直"主要指腿直、后背直。腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。"直"练得好，线条漂亮，挺而不僵。
提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。
基本功第四要素：行
“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！"行"练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合。
基本功第五要素：韧
"韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。"韧"解决得好，身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。
提高方式：压、踢、耗、甩。
基本功第六要素：快
"快"是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈，"快"练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。
提高方式：把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决"快"的有效方式。
基本功第七要素：轻
"轻"指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。"轻"解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。
基本功第八要素：稳
"稳"是指动作平稳、舞姿准确，稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确。
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。

『陆』 你会发现，前方的世界更是精彩—如何翻译地道呢，谢谢

You will find that the world ahead of you is more wonderful.

You will find that the world in front of you is more dazziling.

还可以用marvelous,amazing,brilliant,excellent等词

『柒』 基本舞蹈动作

舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术，舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动觉的反复练习，从经验的累积中习得个人的动作特质。
在世界各地，开始进行一堂古典芭蕾动作的训练课程，都是从扶把练习开始，扶把练习能保持技术和促使技术发展，而且是演出前必须做的准备动作，扶把动作练习必须循序而进，通过不同速度与难易度的交替进行，使增加身体的控制能力及动作的正确性与准确度，并增加学习者的注意集中力。虽然练习可以千变万化，但是传统的顺序却始终存在，以下提供一个传统的练习顺序：

扶把练习

一、Plie（弯曲）
Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。

注意事项
执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。

1、Demi Plie（一半 弯曲）

舞蹈动作
膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。

2、Grand Plie（大、深 弯曲）

舞蹈动作
膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。

二、Battement Ten（靠合 延伸）
活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement（小靠合）。Ten是延伸、拉长、伸张的 意思。

舞蹈动作
将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以 向前、旁、后，脚尖不可
离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位 置，可以是从第一、第五位置出发。

1、Battement Ten Releve（上升）或称Battement Ten Double（复数）

舞蹈动作
活动脚作Battement Ten往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Ten点地的位置，然后再回到原来的第一或第五位置，这个动作可称为Battement Ten Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为Battement Ten Double，因为活动脚作了两次的Battement Ten。

2、Battement Ten With Demi Plie

舞蹈动作
执行Battement Ten回来的同时作一个Demi Plie。

三、Battement Ten Degage（意大利学校说法）
Battement Ten Jete（法国学校说法）
Battement Ten Glissade（俄国学校说法）
这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：

1、Battement Ten Degage（解脱、离开）

舞蹈动作
活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。

2、Battement Ten Jete（投、掷）

舞蹈动作
同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。

3、Battement Ten Glissade（滑行）

舞蹈动作
同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。

大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Ten而离地，动作质地于出去的时候需要快速、敏捷，推地板很快的到达外面并延伸，回来时用力压地板。这个动作的目的在于训练舞者所需的速度、敏捷、轻快，对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动 作。

四、Rond De Jambe A Terre（脚在地面画圆）
这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。

动作的方向有两种：
一是En Dehor（向外），一是En Dedan（向内）

动作的质量有两种：
一是 Grand Rond De Jambe（大画圆）以支撑脚为轴画半圈，一是 Demi Rond De Jambe（小画圆）以支撑脚为轴画四分之一圈

现在我们将动作的方向和质量之组合分述如下：

1、Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten往前，经过旁边再绕到后面，然后回到第一 位置。

2、Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten往后，经过旁边再绕到前面，然后回到第一 位置。

3、Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten往前，绕到旁边，然后回到第一位置。

4、Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten往后，绕到旁边，然后回到第一位置。

五、Battement Frappe（打击）

舞蹈动作
活动脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。

六、Battement Fon（溶解、溶化）
此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性，因为也是属于弯
动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie，单脚的弯曲称为Fon，其实
Fon最主要的涵意在于动作的质地，而不强调动作的形式。

舞蹈动作
当支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。

七、Rond De Jambe En Lair（空中画圆）

舞蹈动作
动作的执行与Rond De Jambe A Terre相同，但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直，活动腿向外延伸并远离躯干到达地面或空中。

八、Battement Releve Lent（上升 慢慢的）

舞蹈动作
活动脚执行Battement Ten（往前、旁、后）慢慢地离开地面。

九、Battement Retire（抽起、拔起）

舞蹈动作
活动脚脚尖沿着支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后，注意：不可使活动脚脚跟碰到支撑腿，执行动作时必须巩固股盘（不可倾斜），活动腿的脚跟往前推，大腿在股关节的地方向外拧开。
这个动作时常被误解为Passe，Passe是经过的意思，执行Retire时活动从
前五位出发，结束时到达后五位，反之亦然，这样的动作进行方式称为Passe，如果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。

十、Port De Bras（手的运行）

舞蹈动作
举凡手的运行皆称为Port De Bras。

手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张，以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置：

1、预备位置
两肩自然下垂，手在身体下方（离开身体约一个拳头距离）成椭圆形。

2、第一位置
手保持椭圆形上升至肚脐的高度，手心向自己。

3、第二位置
两手打开到身体的两旁（也是延长的椭圆形状），好象抱一棵大树一般，手臂不高于肩膀且手心向
前，手掌不高于胳臂。

4、第三位置
两手往上提到头顶的斜前方，检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指，以余光可见后三指为标
准。

十一、脚与身体组成的方向（以Battement Ten为例）

1、Devant（在前面）
形容活动脚已经在前面。

2、En Avant（往前面）
形容活动脚正在往前移动。Battement Ten En Avant时 活动脚脚跟主动往前，回来时改为
脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。

3、Derriere（在后面）
形容活动脚已经在后面。

4、En Arriere（往后面）
形容活动脚正在往后移动。Battement Ten En Arriere时活动脚脚尖主动往后，回来时改为
脚跟主动往前。

5、A Le Seconde（在旁边或在第二位置）
形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。

6、De Cote（往旁边或往第二位置）
形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前
推。

7、En Croix（成十字状）
它是一种交叉的形式，活动脚作往前→往旁→往后→或再往旁（反之亦然），这样的连续动作进行方式称为En Croix。

『捌』 舞蹈动作专业名称术语

古典芭蕾基本动作训练课程

舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术，舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动觉的反复练习，从经验的累积中习得个人的动作特质。在世界各地，开始进行一堂古典芭蕾动作的训练课程，都是从扶把练习开始，扶把练习能保持技术和促使技术发展，而且是演出前必须做的准备动作，扶把动作练习必须循序而进，通过不同速度与难易度的交替进行，使增加身体的控制能力及动作的正确性与准确度，并增加学习者的注意集中力。虽然练习可以千变万化，但是传统的顺序却始终存在，以下提供一个传统的练习顺序：

《扶把练习》

壹、Plie（弯曲）

Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提
气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。

注意：执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。

＊ Demi Plie（一半 弯曲）

【舞蹈动作】：

膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie
应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。

＊ Grand Plie（大、深 弯曲）

【舞蹈动作】：

膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟
会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关
节、膝关节及股关节的柔软度和张力。

贰、Battement Ten（靠合 延伸）

活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement
（小靠合）。Ten是延伸、拉长、伸张的 意思。

【舞蹈动作】：

将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以 向前、旁、后，脚尖不可
离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位 置，可以是从第一、第五位置出发。

＊ Battement Ten Releve（上升）或称Battement Ten Double（复数）

【舞蹈动作】：

活动脚作Battement Ten往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Ten点地的位置，然后再回
到原来的第一或第五位置，这个动作可称为Battement Ten Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为
Battement Ten Double，因为活动脚作了两次的Battement Ten。

＊ Battement Ten With Demi Plie

【舞蹈动作】：

执行Battement Ten回来的同时作一个Demi Plie。

参、Battement Ten Degage（意大利学校说法）

Battement Ten Jete（法国学校说法）

Battement Ten Glissade（俄国学校说法）

这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：

＊Battement Ten Degage（解脱、离开）

【舞蹈动作】：

活动脚往外延伸至离开地面几英寸的地方。

＊Battement Ten Jete（投、掷）

【舞蹈动作】：

同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。

＊Battement Ten Glissade（滑行）

【舞蹈动作】：

同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。

※ 大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Ten而离地，动作质地于出去的时候需要
快速、敏捷，推地板很快的到 达外面并延伸，回来时用力压地板。这个动作的目的在于训练舞者所需 的速度、敏
捷、轻快，对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动 作。

肆、Rond De Jambe A Terre（脚在地面画圆）

这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚
往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。

动作的方向有两种：一是En Dehor（向外）、一是En Dedan（向内）

动作的质量有两种：

一是 Grand Rond De Jambe（大画圆）以支撑脚为轴画半圈

一是 Demi Rond De Jambe（小画圆）以支撑脚为轴画四分之一圈

兹将动作的方向和质量之组合分述如下：

＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten往前，经过旁边再绕到后面，然后回到第一 位置。

＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten往后，经过旁边再绕到前面，然后回到第一 位置。

＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten往前，绕到旁边，然后回到第一位置。

＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten往后，绕到旁边，然后回到第一位置。

伍、Battement Frappe（打击）

【舞蹈动作】：

活动脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或
向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。

陆、Battement Fon（溶解、溶化）

此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性，因为也是属于弯

动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie，单脚的弯曲称为Fon，其实

Fon最主要的涵意在于动作的质地，而不强调动作的形式。

【舞蹈动作】：

当支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。

柒、Rond De Jambe En Lair（空中画圆）

【舞蹈动作】：

动作的执行与Rond De Jambe A Terre相同，但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直，活动腿向外延伸
并远离躯干到达地面或空中。

捌、Battement Releve Lent（上升 慢慢的）

【舞蹈动作】：

活动脚执行Battement Ten（往前、旁、后）慢慢地离开地面。

玖、Battement Retire（抽起、拔起）

【舞蹈动作】：

活动脚脚尖沿着支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后，注意：不可使活动脚脚跟碰到支撑腿，执
行动作时必须巩固股盘（不可倾斜），活动腿的脚跟往前推，大腿在股关节的地方向外拧开。

这个动作时常被误解为Passe，Passe是经过的意思，执行Retire时活动从

前五位出发，结束时到达后五位，反之亦然，这样的动作进行方式称为Passe，如

果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。

拾、Port De Bras（手的运行）

【舞蹈动作】：举凡手的运行皆称为Port De Bras。

※ 手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张，以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置：

＜预备位置＞：两肩自然下垂，手在身体下方（离开身体约一个拳头距离）成椭圆形。

＜第一位置＞：手保持椭圆形上升至肚脐的高度，手心向自己。

＜第二位置＞：两手打开到身体的两旁（也是延长的椭圆形状），好象抱一棵大树一般，手臂不高于肩膀且手心向
前，手掌不高于胳臂。

＜第三位置＞：两手往上提到头顶的斜前方，检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指，以余光可见后三指为标
准。

拾壹、脚与身体组成的方向（以Battement Ten为例）

＊Devant（在前面） 形容活动脚已经在前面。

＊En Avant（往前面） 形容活动脚正在往前移动。Battement Ten En Avant时 活动脚脚跟主动往前，回来时改为
脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。

＊Derriere（在后面） 形容活动脚已经在后面。

＊En Arriere（往后面） 形容活动脚正在往后移动。Battement Ten En Arriere时活动脚脚尖主动往后，回来时改为
脚跟主动往前。

＊A Le Seconde（在旁边或在第二位置） 形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。

＊De Cote（往旁边或往第二位置） 形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前
推。

＊En Croix（成十字状） 它是一种交叉的形式，活动脚作往前→往旁→往后→或再往旁（反之亦然），这样的连续
动作进行方式称为En Croix

芭蕾术语

Plie 弯曲

Demi- Plie 一半的弯曲

Grand Plie 大，深的弯曲

Battement Ten 延伸动作

Battement Ten Releve (or Battement Ten Double) 延伸，再上升；双延伸

Battement Ten Jete (or Battement Degage or Battement Glisse) 投射，脱离

En Avant 往前

De Côte 往旁

En Arriere 往后

En Croix 成十字状

Devant 在前面

À La Seconde 在第二位置

Derriere 在后面

En Face 面向观众

Croisee 交叉

Effacee 遮影，隐蔽

Écarte 分开的

Épaulee 肩膀

À La Quatrieme Devant (or En Face Devant) 前面第四位

Rond De Jambe À Terre 脚在地上划圈

En Dehors 向外

En Dedans 向内

Sur Le Cou-De-Pied 靠在脚的 “脖子” (足踝)上

Battement Frappe 打击动作

Battement Fon 溶化，下沉的动作

Releve 上升

Battement Releve Lent 慢慢地上升动作

Battement Retire 抽起，拔起动作

Port De Bras 手的运行

Port De Corps 身体的运行

Temps Lie 连接，环结

Saute 跳跃

Temps Leve 时间，上升动作

Pas De Cheval 马的舞步

Battement Pique 刺，点动作

Grand Rond De Jambe À Terre 腿在地上划大圈

Grand Rond De Jambe En L’air 腿在空中划大圈

Grand Battement (or Grand Battement Jete) 大，动作 (大踢)

En Balançoire (or En Cloche) 像钟摆

Ferme 合闭

Ouvert 打开

Pas Coupe 切，短舞步

Battement Developpe 延伸发展动作

Enveloppe 内合；包入

Attitude 一个动作腿弯曲的姿势

Arabesque 一个动作腿在身体后伸直的姿势

Penche 倾斜

Flic-Flac 鞭打发出声音

En Tournant 同时转身(动作时)

Tour De Promenade 转动，缓幔行走

Passe 经过

Soussus 之上，之下

Battement Soutenu 支撑动作

Detourne 往相对方向转

Tombee 落下

Allonge 延伸，尽量拉长

Pas Balance 摇摆舞步

Pas Assemble 聚合舞步

Dessus 之上

Dessous 之下

Pas Ballonne 像球般的，反弹的舞步

Pas Ballotte 上抛的舞步

Pas Brise 破碎的舞步

Cabriole 雀跃，迸跳

Tour Chaînes 链子般的旋转

Changement De Pieds 交换脚

Royale (or Changement Battu) “高贵的” (交换打击)

Entrechat Trois 三次交织

Entrechat Quatre 四次交织

Entrechat Cing 五次交织

Entrechat Six 六次交织

Pas Chasse 追赶舞步

Pas Contretemps 相对时间舞步

Échappe 脱逃

Sur Les Pointes 在脚尖上

Pas Emboîte 盒子舞步

Pas Failli 飞逝舞步

Glissade 滑行

Pas Jete 投掷舞步

Pas Couru 跑的舞步

Pas De Basque 巴斯卡 (乡村名) 舞步

Pas De Bourree 细碎的舞步

Pas De Bourree Suivi 连接而细碎的舞步

Pas De Chat 猫的舞步

Pirouette 旋转

Pas Sissonne “西松” (创作此舞步者) 舞步

Soubresaut 突然跃起

Temps De Cuisse 大腿的动作

『玖』 你会发现,前方的世界更是精彩—如何翻译地道呢,

You will find that the world ahead of you is more wonderful.
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还可以用marvelous,amazing,brilliant,excellent等词

『拾』 怎么根据歌来编排舞蹈

舞蹈编排步骤
折叠找主题、音乐
有时，这两个步骤又是相反的。可能我们听到某首乐曲，有了创作舞蹈的冲动，然后根据这个音乐表现的主 编舞家容一菲题进行舞蹈编排。
不管是哪种步骤，一定要注意主题的确定。所以必须解剖音乐，了解音乐的背景及表现的情感后再将其以舞蹈的形式展现，而音乐就是其舞蹈灵魂所在，一个没有主题的舞蹈，就像一篇没有中心思想的文章，是没有灵魂的。
折叠找主题动作
找到合适的主题，合适的音乐之后，老师们常常会陷入无动作填充舞蹈的困境。
这个时候，我们需要确定一个或几个主题动作。这个主题动作可以是从舞蹈确定的主题上来，也可以是来自对音乐的感受。
切忌没有主题动作的想到一个动作又一个动作的串连起来。不仅创作出来的舞蹈会空泛，而且舞蹈也缺乏连贯性和可看性。
折叠伸出小节动作
找到主题动作之后，根据主题动作的运动规律我们可以继续创编出几个小节动作来。通常，几个小节动作加上队形的变换，一个简单的舞蹈已经基本成型了。
折叠串连小节动作
串连小节的动作可以是队形的变换，可以是主题动作的再创造，也可以是符合这个舞蹈特征的技巧动作。
折叠加上技巧动作
这里要强调的是，不是每个舞蹈都需要技巧展示的。不合理的技巧展示不仅不会增加舞蹈的质量，反而会降低舞蹈的观赏性，也会损害舞蹈的连贯性。
折叠在排练中修改
接下来，就需要再排练的过程中不断的修改了。因为有时候想象中的动作通过幼儿的排练会有一些问题。比如幼儿不能胜任这个动作或这组动作;又比如想象中的顺畅连接在实际中不能实现等等。
好的舞蹈其实都是在不断修改中逐步完善的。除了编排老师自身进行完善和修改，此时也可以邀请其他老师、幼儿园的负责人或者外面一些舞蹈老师来观看并提出意见