swag舞蹈基础教学

❶ 练习舞蹈基本功的具体步骤

艺术类专业的学习十分注重基本功，例如舞蹈专业，基本功主要有压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后腿等，所有的优美的舞姿，都是由这些基本动作组合而成，因此学好基本功的重要性不言而喻。

一、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。

❷ 学习舞蹈专业基础训练都有哪些

初入门阶段首先应该认识的，不是一支成品舞蹈，而是自己的身体!也就是说要看自己舞蹈基础训练达到什么程度，等同于自己身体舞蹈基础在什么阶段。从舞蹈的角度，不论是哪一种舞蹈形式，身体是舞蹈表演的先决条件，就好像学武术必须要练习马步一样，舞蹈，一样有这个必经过程。而关于舞者身体必经的基础训练，大致有如下几点：

标准舞蹈体态

舞蹈是身体语言，在进行舞蹈之前，我们首先需要认识的是自己身体的体态缺陷，草根舞者基本都有着共同的体态缺陷，比如最常见的耸肩、含胸、内八脚，站在那里，像个钟楼驼侠，这样的体态，是不具有美感的，更别说舞蹈起来的效果。而不正确的体态，在舞蹈过程中无法打开舒展，造成动作的错误表现，比如很多人说：“老是跳舞没感觉”这有很大程度就是因为这个原因。

那么，如何解决这个问题呢!其实，大家可以尝试一下芭蕾基本功训练。在芭蕾的基训内容里面，第一个需要纠正的就是体态，通过芭蕾训练，你的肩膀会逐渐打开，整体线条拉长向上，腿部肌肉稍稍外开，这样的体态，同样会有一种良好气质的感觉，也就是为什么我们总觉得专业舞者看上去那么有气质，体态就占去了70分。但是，假如身边并不具备学习芭蕾的条件，那么也可以通过自我练习来实现，也是很有效的。

靠墙站立训练

背靠墙站立，用整个后背及下肢自然贴在墙上，两个肩膀自然下垂并向后靠，胸部自然前挺，臀部下肢也要尽可能地贴在墙上，然后，后脑勺贴向墙面，并暗示自己，有一根看不见的线牵引着头顶，不断地拉长身体，整个过程中，尝试用心去感受全身肌肉在放松的情况下的收紧和拉长，先从脚、小腿、大腿、臀部、腹部、胸肌、肩膀、脖子直至头顶，一直到感觉全身都被伸到最笔直的状态。

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❹ 舞蹈的基本教学方法是什么

一个好班级的教学贯穿着两种统一，事实上却又十分不同的教学要求。一方在教，另一方在学，缺少任何一方都不完整。一切生物，从跳蚤与植物到猴子与儿童，都可采用系统地反复训练方法，使对方能极大限度地按照教学意图做动作，虽然成功率是根据原材料的不同而互异，舞蹈演员的身体也不例外。在每天练功的期间内，他们的四肢和肌肉逐渐成形，并按动作的格式在活动，这是多年来受训的结果。无论怎么说，教学是传授有关科目的知识，它即使能缩短舞蹈演员所需的训练期限，然不能教出有素的身体。让我在这里举个小小的例子：假如先给孩子极详尽地解释大踢腿 (grand battment) 这个动作的用处、目的及功能，然后纠正他们的动作，使他们领会如何准确使用肌肉，如何控制好身体的关节来做这个动作。他们可能懂得该怎样做，但不会掌握好这个动作。相反地如果不讲解这个动作，而是让他们自己做这个动作二十遍或三十遍，老做这个动作的肌肉也会感觉到该怎样做，学生的体力还会获得增强，虽然动作可能做得不精确或对它理解不透。

当然，在大多数情况下，教学的根本目的是赋予学生以智力（与单纯用脑相反），然后使他们具有性能良好的躯体机器，并在这部机器上运用智能。

一个先进的班级的教学通常由四个部分组成：扶把练习、中间练习与慢板动作、快板动作与小击腿 (petite batterie) 、最后才是大踢腿与其他表现勇敢的动作。做这些动作肌肉所使的力量虽然可能不一样，但是在不同程度上把这四种类别的动作或多或少地编进每个班级的教学是有益的，在任何情况下都不应当把上述的最后的部分紧放在扶把练习之后进行。

课堂里紧张教学不能夹有学生的思想紧张，因为思想紧张具有使学生的肌腱收缩，身体各部位的天然协作失调而造成身体受伤的危险。人们经常可以看到，过分认真的学生由于肌肉和思想都很紧张地竭力做好动作，结果长出不符合要求的肌肉，而那些关节放松，肌肉松弛，不那么紧张的学生只要稍为加紧练功就取得了很大的成功。笑声是绷得紧紧的精神状态的缓冲剂，在课堂里讲讲笑话能创造良好的课堂气氛，假如这种笑话能为全班分享，不是在作弄某一学生或者只是少数人在咯咯笑声中作乐的话。教师应当注意，孩子们都怀有在未成年之前能有所成就的愿望，因此他们在课堂受训之际就已对课堂教学给予极大的重视，这个道理是很简单的。开玩笑容易伤害这些年幼学生的自尊心和尊严，但是可以引导他们，对他们指出在一丝不苟的艰苦学业中存在着多么大的乐趣。大多数的孩子都能够迅速领悟笑话，他们只要不怕教师责怪都会笑出声来，因此，良好榜样一树立，理想的教学气氛也就形成。

教师也应避免过多地卷入某一个学生碰到的难题，不然会分散对班上别的学生的注意力。需要解决别人的难题应留在课后进行。但个别辅导无论如何是必要的，所有的好教师都知道，学生如果觉得教师正在观察和帮助他们，他们会特别卖力。谁是最好的业务教师和管理学生最严的教师，学生无法预见到。但好教师应富有幽默感、耐心和逻辑性；他们必须向学生传播有关的各种信息，对他们提出告诫及劝告并鼓励他们，此外他们还必须学识渊博，为人真诚，浑身是劲，无限热爱舞蹈事业和学生。

❺ 学习所有舞蹈前的基础动作有哪些

曾经想要通过舞蹈艺考这条道路考上大学，所以学习了舞蹈，没有接触过舞蹈专业之前，对这门专业的刻板影响就是“皮肉之苦”但是通过一段时间的学习之后，包括考上大学正式步入这门专业系统的学习之后我发现舞蹈中的美。
在我现在看来会给我以后的人生带来什么体验，会分为一下几点：
一：注重自我身材的保持
众所周知，舞蹈生对于身材的要求是重中之重的，原因在于舞者在舞台上呈现出舞蹈作品时是需要肢体语言来表现出来的，所以舞者十分注重自己身材的管理。
二：生活中的习性：
在日常生活中，曾经学习过舞蹈的人坐椅子喜欢横胯分开两大腿成一字，转头或看镜头时习惯扬下巴，原地转圈习惯性单脚为轴有时还会留头，走路猫步脚尖略外开，对地面有特殊亲近感喜欢在地毯上趴着跪着。这是因为接受过长时间的舞蹈基本功的训练，身体肌肉有了肢体记忆，一抬手一个回头就会不自觉的延伸。
三:离开了舞蹈的人生感觉总是残缺的，看到电视里关于舞蹈的综艺就会变得挑剔，因为接受过专业的舞蹈训练就会比平常人更多了一份对舞蹈的欣赏角度，会回想自己学舞蹈时的样子。
四：具有敏锐的观察力
舞者在生活中一定是具有敏锐的观察力的，在舞蹈作品的呈现过程中，舞蹈演员要通过自身的二度创作达到舞蹈编导所要传递给观众的信息，因此曾经学习过舞蹈的人来说，敏锐的观察力是必不可少的一项技能。
五：坚持，忍耐
众所周知，舞蹈是一门很苦的专业，要通过不间断的舞蹈基本功的训练来训练自己的肢体。舞蹈老师一遍又一遍数着节奏，无数次的压腿，甩腰，踢腿等构成了所有学习过舞蹈的人的记忆，排练厅里挥洒的汗水和泪水铸就了每一个舞蹈坚持不懈和忍耐的品质。
六：长期不跳舞会经常觉得肩带疼、腰疼、胯疼、腿上筋疼，浑身不得劲。好像必须要甩开了才能缓解。
七：以情代舞，以舞代情。
具有丰富的表现力,舞蹈艺术是表情的艺术，以情代舞，以舞代情，通过饱含情感的舞蹈形象，激起观众的情感反应。激情，对于舞者来说是至关重要的。

❻ 请古典舞老师推荐一个最简单的入门舞蹈， 教学视频， 可以自学的！

古典舞需要芭蕾的基训啊
但有一些就需要找老师教了

❼ 常州武进学街舞哪里好

当然是街舞梦工厂啦！！！
街舞梦工厂（Dance Dream Studio）是一家立足常州，专业从事街舞培训的舞蹈俱乐部。旗下拥有热舞型动、常州嘻哈文化节、决战龙城等顶尖街舞赛事品牌。是常州拥有绝对实力的超一线舞蹈培训中心

梦工厂设立了以Choreography（编舞）、breaking（霹雳舞）、Hip-hop（嘻哈舞）、poppin（机械舞）为主的诸多舞蹈课程。Choreography在亚洲很多地方也被称为Urban Dance

街舞梦工厂（Dance Dream Studio）的Choreographers（编舞师）擅长各种不同的舞蹈风格，这也为大家提供了不同的选择，您可以在街舞梦工厂见到各种风格舞者，浓厚的舞蹈氛围让您乐在其中

街舞梦工厂（Dance Dream Studio）的课程分为常规课程与VIP课程（私教课程）,常规课程又分为Choreography / Basic / Dancer elements

Choreography (编舞) ：以各种不同风格舞蹈元素、风格各异的Choreographers（编舞师）对音乐的独到见解

Basic（舞蹈基础） : 以舞蹈的基础训练为主，包括Jazz、Hip-hop、B-boy、Swag等诸多舞蹈元素

Dancer elements （职业舞者要素）：对职业舞者比较有针对性的课程，专业教练班学员专属课程，无论刚准备踏进这个大门还是已经有相对的舞蹈经验，这门课程都会让你有很大的收益

同时我们也按照课程难度进行了分类：

Benginners （初学者课程）：课程内容相对简单，比较适合入门级舞者，专业的课程训练会让你在夯实基础的道路上大有裨益

Medium （中级进阶课程） ：为舞者的进阶课程，在强化基本功的基础上练习更多的舞蹈元素，是自己变得越来越多元化

Advanced （高级课程）：此课程适合有一定舞蹈基础的舞者，课程会糅合各种舞蹈元素，并集中强化舞蹈素养，普及舞蹈文化。如是初学者要有选择性的报此类课程
街舞梦工厂是标准的湖塘老牌，承接大型上演，在比赛中有着出色的表现。街舞梦工厂时尚舞蹈俱乐部拥有自己的教练培训体系。承接舞蹈编排，承接各公司、机关单位演出。全职教练教学，武进区街舞协会指定训练基地。
选择街舞梦工厂的朋友们一定不会有错的！！！

❽ swag在街舞是什么舞

街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking [1][2]，起源于20世纪六十年代。

动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

❾ 幼儿舞蹈教学基本步骤 (基本功和课程)

应该先学定点转，时间步，方步