藏族水袖舞蹈教学

㈠ 藏族舞的动作要领

1. 先掌握基本动律。最基本动作的要领：双手扶胯，或者双手放在身体两旁松弛状态，身体上下小幅度的颤动，全身不要紧绷，松弛。藏族舞中的小颤，是最关键的动作。

2. “颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的五大共同元素。

3. 步伐：

   平步：全脚踏地， 幅度至脚踝处即可。

   撩步：在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁由弯曲到伸直的撩出。

   靠步：分为单靠和长靠，是踏步加点地的组合。

   单靠脚下一步脚后跟点一下；长靠通常为三步一点。

   刨步 ：要先向前小踢腿 ，再脚带动小腿，用前脚掌踏地向后吸起。

   滑步：是前腿向前或旁上步，后腿紧随贴住地面。

4. 甩袖：大臂发力，将水袖完全甩至空中，让其在空中滞留一会儿再缓缓落下。

看完视频后要多加练习，熟能生巧。

(1)藏族水袖舞蹈教学扩展阅读：

藏族舞以及望果节简介：

藏族是中国56个民族中，人口较多、分布地域广阔的民族之一。属于汉藏语系藏缅语族藏语支的藏族，发源于西藏境内雅鲁藏布江流域的中游地区，集中分布在我国西藏自治区和青海、甘肃、四川和云南 4省内各地区。具有悠久的民族历史和丰富的文化。

因藏族生活地域的差异、各自与周边其他民族的交往，而在相同类别的文化现象与艺术品种、节日和祭祀活动中，形成了诸多形式不一、风格各异的礼仪和歌舞。

在藏族的民间节日中，希冀丰收与欢度“望果节”是辛劳了大半年后人们的最大期盼和喜悦。在藏语中“望果节”的“望”字，意为“田地”，“果”为“转圆圈”，“望果节”的整个意思便是：围绕丰收的田野歌舞。

“望果节”的由来和酬神仪式的舞蹈，在《笨教历算法》中有一定的记载。传说在公元五世纪末，藏王布德贡坚向笨教教主请教保佑作物丰收的办法时，教主指出：让耕作的农民在即将收获的田地周围绕行并舞蹈娱神，上天将会赐予丰收。

从此，每年收获之前，笨教僧侣充当祭祀队伍的先导，高举幡旗、手拿缠绕哈达的木棒“达达”与羊右腿，率领着各个村落手持青稞麦穗的农民和盛装妇女，排成长长的队伍，围绕农田地界进行“收敛地气、祈求丰收”的法式活动。在这浩荡的大游行过程中，人们不停地高呼赞美神灵和祈求丰收的口号，直至回到村中，把麦穗和小旗插在谷仓或神龛上为止。

藏族舞 网络

㈡ 学藏族舞蹈要先了解的知识

先要学会藏族舞的基本动作，1.颤膝2.退踏步.3.钟摆步4.七步退踏还有就是甩袖，注意，跳藏族舞是全身都动的，头也要跟着身体摆动。望采纳，谢谢

㈢ 藏族舞蹈连五步动作要领是什么

藏族舞的动复作要领 步伐上，制1平步要全脚踏地 抬起幅度不要过高 至脚踝处就好。
2撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程 所以要膝盖带，经抛物线出去。
3靠步分位单靠和长靠 是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点（脚跟点地）长靠通常为三步一点。
4刨步 要先向前小踢腿 然后 脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌 不是全脚。
5滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住 注意后腿要紧贴地面 托滑吸至脚踝。
手臂动作：甩水袖时注意大臂发力 将水袖完全甩至空中再缓缓落下 要让水袖在空中滞留一会 。看了这个视频，要注意的是身体。
藏族舞蹈基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位） 基本动作特点。

㈣ 请问藏族的舞蹈里面为什么会有水袖，或者说是藏族舞蹈中水袖的由来！

那个不是水袖 他们的服饰本来袖子就长 一个是因为民族习惯一个是民族审美 没有原因就好像旗袍 自古就这么穿 天暖和就腕上去。天冷就放下来给手保暖。只不过他们在舞蹈或者说祭祀舞蹈的时候会被甩开 从而被舞蹈演绎发展成为你看上去像水袖的这么个袖子。其实戏曲和古典舞才叫水袖

㈤ 藏族舞水袖制作方法

一般是绸子的比较好，一个袖子就得两米多吧。没在淘宝上买过，去专业卖舞蹈服装的商店购买吧。

㈥ 藏族舞蹈为什么有的有水袖有的没有

一：藏族舞有很多种类，弦子、锅庄的道具是水袖，热巴的道具是鼓，不需要水袖。
二：藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。“谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式，其中又分为四种：《果谐》、《果卓》（即《锅庄》）、《堆谐》和《谐》。 后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞今天已被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。

㈦ 藏族舞水袖袖口是干吗的

露出手 甩起来很好看 民族风格

㈧ 藏族舞蹈水袖布料最好多长最好用什么布料

多长要看你的身高啦~~~
应该是你站直穿上水袖之后,手臂自然下垂,然后袖子的长度就是到你脚尖再多出来半个胳膊那么长就正好了```
不料要沉点的```不要绸子或是缎子的``
要砂布的比较好```
这样甩起来会好看，半透明的配上肤色也好看，也不容易出褶~我建议你做这种的~呵呵
我不了解延吉``所以这个没办法具体告诉你地址`
不过```凡是做舞蹈用品或是舞蹈服装的地方都能定做``
一般舞蹈院校周围会有这样的舞蹈用品商店``
呵呵```希望你满意~~~演出成功```新年快乐~~~祝你幸福!

㈨ 藏族舞颤膝动作要领

跳藏族舞蹈首先要先掌握基本动律
屈伸和颤
还要掌握一些基本的体态。步伐上，1平步要全脚踏地
抬起幅度不要过高
至脚踝处就好。2撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程
所以要膝盖带，经抛物线出去。3靠步分位单靠和长靠
是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点（脚跟点地）长靠通常为三步一点。4刨步
要先向前小踢腿
然后
脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌
不是全脚。5滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住
注意后腿要紧贴地面
托滑吸至脚踝。
手臂动作：甩水袖时注意大臂发力
将水袖完全甩至空中再缓缓落下
要让水袖在空中滞留一会
。
看了这个视频，要注意的是身体的前倾幅度要再大些
颤的再松弛些
以及送胯幅度要大
对于非专业
动作简单整齐就能出效果
反复训练
多看
多想
多动
。希望能帮到你。