十二式杨式太极拳教学视频

① 李德印 32式太极拳 全套视频

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三十二式太极拳是广受欢迎的一个太极拳典版范套路。它是中权国武术段位制中四段太极拳技术考核的规定教材，属于中段位太极拳。它吸取不同流派太极拳之精华，动作难度、风格变化较大，更能充分体现武术的健身性和表演性。

② 求12式太极拳的各式的名字！

1、起势；

2、野马分鬃；

3、白鹤亮翅；专

4、搂膝拗步；

5、手挥琵琶；

6、进步搬属拦锤；

7、如风似闭；

8、右云手；

9、单鞭；

10、下势独立；

11、揽雀尾；

12、收势

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1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

2020年12月，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届常会将“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

③ 太极后十二式名称及动作要领

你说的是简化二十四式太极拳吧，后面的名称是
十三、右蹬脚
穿手上步 分手内弓腿 收脚合抱 蹬脚分手
十四、双峰贯耳
屈膝并手 上步落手 弓步贯拳
十五、转身左蹬脚
后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手
十六、左下势独立
收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
十七、右下势独立
落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身
独立挑掌
十八、左右穿梭
1、右穿梭
落脚抱球 转体上步 弓步架推
2、左穿梭
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推
十九、海底针
跟步提手 虚步插掌
二十、闪通臂
提手提脚 弓步推掌
二十一、转身搬拦捶
后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦掌
弓步打拳
二十二、如封似闭
穿手翻掌 后坐引手 弓步前按
二十三、十字手
后坐扣脚 弓步分容手 交叉搭手 收脚合抱
二十四、收势
翻掌分手 垂臂落手 并步还原

希望对你有所帮助

④ 十二式太极拳第五式是什么

此式要求：

1、调心，摒除杂念，渐渐入静；

2、调形（身）全身 放松，全身骨节松开回，肌肉不许有答丝毫紧张； （松肩、坠

肘、含胸拔背、松腰、溜臀、裹裆、顶头悬，做到太极拳九大身法的要求）；

3、调息， 呼吸自然，平稳顺畅。

心静下来之后，凝神于耳，听到心跳，精神内固，意守丹田。自然起到呼吸匀细深长。经过静立三调之后，使身心达到虚静松空的境界，全身舒服，无可名状，久练之，运动起来会产生“松空圆活”之妙趣。此式实际上就是吴式太极拳的静桩功、无极功。太极拳以静制动，可防守六面劲，太极十三势以中定为主，太极拳的一切变化都是从此势中来。
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第一式 拦雀尾（十动）
第一式 拦雀尾（十动）

释名：吴式太极拳中将敌人的手臂比作雀鸟之头尾。把自己的手臂比作绳索，用来缠绕对方的手臂，上下左右前后旋转，故取此名。此式为体用兼备之着法，是吴式太极拳最具代表性的动作。健身防身都有极强作用，必须精炼纯熟。

一、两臂前掤：松开两肩，意想两手食指接地，两臂自然向前飘起，到与肩同高、同宽，两手虎口对天，而后两小臂外旋，使两手掌心朝天，两眼向前平视，意在两掌心，掌骨前节有力，有托天之意。

⑤ 十二式简化太极拳的口令是什么

国内谈到简化一般都是说24式的，
一、起式

二、野马分鬃

三、白鹤亮翅

四、搂膝拗步

五、手挥琵专琶属

六、倒卷肱

七、左揽雀尾

八、右揽雀尾

九、单鞭

十、云手

十一、单鞭

十二、高探马

十三、右蹬脚

十四、双峰贯耳

十五、转身左蹬脚

十六、左下式独立

十七、右下式独立

十八、左右穿梭

十九、海底针

二十、闪通背

二十一、转身搬拦锤

二十二、如封似闭

二十三、十字手

二十四、收式

⑥ 杨式太极拳32式招式的名称是什么

三十二式太极拳：
1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4左琵琶势，5进步搬拦捶 ，6如封似闭，7左右搂膝拗步，回8右单答鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针 ，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶 ，15捋挤式，16右拍脚 ，17左分脚 ，18右蹬脚，19进步栽捶，20左右穿梭，21肘底捶 ，22倒卷肱， 23右下势，24金鸡独立，25左下势，26上步七星 ，27退步跨虎 ，28转身摆莲 ，29弯弓射虎 ，30左揽雀尾 ，31十字手 ，32收势

⑦ 12式太极拳教学

没有听说过，最多的是24式。
学太极拳要练内功，只学架势用途不大。回
有空到养生太极拳网站答看看，有老师在网上讲课，一开始就告诉你，动作怎么配合呼吸，意念是怎样的，一小节一小节的学，边学边练，入门后还有内功课程，使你一开始就学习的是国粹的东西。

⑧ 哪里有高中体育教学 太极拳12式 的视频及图解 是哪个版本的 高手回答下 谢谢

1．起势； 2．野马分鬃； 3．白鹤亮翅；4．搂膝拗步； 5．手挥琵琶；6．进步搬拦锤； 7．如风似闭； 8．右云手； 9．单鞭； 10．下势独立；
11．揽雀尾； 12．收势

⑨ 太极拳12式招式的名称 要12式的 急

1、起势；

2、野马分鬃；

3、白鹤亮翅；

4、搂膝拗步；

5、手挥琵琶；

6、进步搬拦锤；

7、如风似闭；

8、右云手；

9、单鞭；

10、下势独立；

11、揽雀尾；

12、收势

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。

作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

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要求

1、静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；

2、中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；

3、动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；

4、连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；

5、轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。