太极五锤教学视频教学视频教学视频教学视频

① 太极五行锤

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② 太极的五锤是哪五锤有详细图文介绍么

太极五捶是通指搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶。

太极拳中手的动作非常丰富，概括起来有：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、搂、搬、拦、封、抱、叠、云、探、托、分、贯等，其中掌法主要是掤、捋、挤、按、采；拳法主要是搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶等五捶

介绍列举如下：

1、搬拦捶：此为太极拳第一捶。一手为掌，一手为拳，由搬、拦、捶三法组成。搬时，两手腕不转动，要松肩，用腰带动圆抡整个手臂，持拳的手臂以肘关节为轴，翻转前臂向下压，这是化中有打；持掌的手臂垂肘，置手掌于耳根旁，不要坐腕。

拦时，整个臂随腰行动，手掌伸过身体线少许。要注意手不是前推，手臂不能伸直。捶时，先立拳，后打出，及时跟上，不是转边出拳。搬拦捶是追、封、打合一，瞬间连环出击，可令人难以防范。