『壹』 蛙泳、自由泳、蝶泳的分解动作图
http://www.taikang.com/lohas/health/info7497.htm 这里有
『贰』 急急急。。。自由泳的划手与呼吸配合陆上模仿练习动作，后天晚上要教学用，希望可以详细一点
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
大腿夹住版, 小腿如簧, 足踝放权松, 有弛有张.
这是口诀！
另外！
由于你要教学生，
所以光凭网民的文字介绍是不足的，
强烈建议你以”贾小军教你学自由泳 ”为关键词到优酷去，
该视频对你绝对很有用。
有了那影片，你不但更清楚，我也可以少打字，
更重要的是，它真能确实解决你眼下的问题。
『叁』 贾小军游泳教练是哪国人
中国 帽子都无所谓
『肆』 游泳教学光盘，丁文英和贾小军谁的好些
都一样，市面买的大多都是针对初学者的！！都行！最好在看看书！！（我喜欢穆祥雄泳坛元老，呵呵）
『伍』 北京钱红游泳俱乐部贾小军的个人简历是什么
以前是国家队的 他就是钱红找来装门面的 钱红也不可能老在游泳馆 她不在得有个能拿版的出手的镇馆权啊 当年也是五朵金花之一 不过没拿过大奖。
在钱红看来，“培训+服务”是解决全民健身场馆升级的终极武器：“过去大多场馆是为了比赛而修建，能耗非常大。比赛过后，场馆闲置，运营成为难题。在我看来，出现难题的原因主要在于理念存在误区。很多地方政府的思维仍然停留在依靠场馆来吸引人。但真正吸引人的应当是游泳这件事本身。”
钱红进一步解释说：“好比开一个饭馆，不能把食材放在后厨，等顾客自己做。而是应该把菜做好，把所有的服务都拿出来，吸引顾客。所以我们一直坚持从游泳本身出发。针对学生，我们要提供专业的技术培训；针对成年人，我们要让他们感受到游泳的快乐。”当更多人参与到游泳运动中来，游泳馆的运营自然不成问题。
事实上，过去几年中钱红一心扑在游泳培训课件、等级测试、教练员培训等一系列工作体系的标准化建设上，力求让更多孩子学会并爱上游泳。
『陆』 教游泳的女教师贾小军简历介绍
以前是国家对的 他就是钱红找来装门面的 钱红也不可能老在游泳馆 她不在得有个能拿的出手的镇馆啊 当年也是五朵金花之一 不过没拿过大奖
『柒』 自由泳应该怎么练
1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。
自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运会自由泳项目男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7项；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6项。自由泳项目在全部游泳项目31项中占13项，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志。
自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。
自由泳的技术环节：
身体姿势
游自由泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于最低点，身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角（如下图）。
自由泳游进中，身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动，转动的角度一般为35-45度之间（如下图）。 如果速度加快，角度就会相对减少。
这种转动是由于划臂、转头和吸气而形成的自然转动，并不是有意识的做转动。转动所带来的好处有以下几点：
便于手臂的出水和空中移臂，并缩短移臂的转动半径。
有助于手臂在水中抱水和划水，使手臂划水的最有力部分更接近于身体中心的垂直投影面。
由于臀部随身体轻度的转动，腿打水时，产生部分侧向打水动作，可以抵销移臂时造成身体侧向偏离的影响，维持身体平衡。
便于呼吸。
腿部技术
在自由泳技术中，大腿动作除了产生推动力外，主要起着维持身体平衡的作用，它能使下肢抬高，以及协调配合双臂有力的划水。
自由泳腿的打水动作，几乎与水平面成垂直方向进行，从垂直面看，两腿分开的距离约为30-40厘米，膝关节弯曲的角度约为160度角。
游进中，腿向上打水时，脚应接近水平；向下打水时，不应超过身体在水中的最低部位。正确的打水动作是脚稍向内旋，踝关节自然放松，向上和向下的打水动作应该从髋关节开始，大腿用力，通过整个腿部，最后到脚，形成一个“鞭状”打水动作。向下打水的效果最大，因此应用较大的力和较快的速度进行；而向上则要求放松、自然，尽量少用力，并且速度相对要慢。
从腿向上动作开始，当大腿带动小腿，从下直腿向上移至踝关节、膝关节、髋关节与水平面平行时，大腿稍向上而终止移动，并开始向下打水。当大腿开始向下打水时，由于惯性的作用，此时小腿和脚仍继续向上移动，而使膝关节弯曲形成一个大约160度角。这使小腿和脚达到了最高点，由于大腿继续向下移动，而带动小腿和脚完成向下打水动作。
当大腿向下打水到最低点并向上抬起时，小腿和脚与大腿仍保持一个角度，并继续向下移动打水，直至完全伸直为止，才随大腿向上移动，开始第二个循环动作。
手部技术
自由泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段，这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。
入水
臂入水时，肘关节略屈，并高于手臂，手指自然伸直并拢，向前斜下方且插入水。注意手掌向外，动作自然放松。
手入水的位置应在肩的延长线上，或在身体的中线和肩的延长线之间。入水的顺序为：手——小臂——大臂。
手切入水后，手和小臂继续向前下方伸展，手由向前——向下——稍有向内的运动变为向前——向下——稍向外的运动。
抱水
臂入水后，应积极插向前下方，此时小臂和大臂应积极外旋，并屈腕、屈肘。在形成抱水的动作中，开始手臂是直的，当手臂划下至与水平面约成15-20度角时，应逐渐屈肘，使肘关节高于手。在划水开始前，也就是手臂约与水面成40度角时，肘关节屈至150度左右。
抱水动作主要是为了划水做准备，因此她是相对放松和缓慢的。抱水就好像用臂去抱一个大圆球一样。抱水时，手的运动为向后——向下——向外的三个分运动组成。
划推水
手臂在前方与水平面成40度角起之后方与水平面约成15-20度角止的运动过程都是滑水动作。它分为两个阶段：从抱水结束到划至与水面垂直之前称为“拉水”，过垂直面后称为“推水。
拉水时，应保持高肘姿势，手向内——向上——向后运动。当拉水结束时，手在体下接近中线，这时，肘关节弯曲的角度约为90-120度角，小臂由外旋转为内旋，掌心由向内后方方向变为向外后方。
向后推水是通过屈臂到伸臂来完成的。在腿水过程中，手是向外——向上——向后的运动。肘关节要向上、向体侧靠近，并且手掌始终要与水平面保持垂直。 整个划推水过程，手掌的运动路线并不是始终在一条直线上和同一平面上，实际上是一个较复杂的三度曲线。从身体的额状面来看是一个“S”型，从身体的矢状面来看是一个“W”型。
在整个划水过程中，肩部应配合手臂进行向前——向下——向后的合理转动，这样有利于加长划水路线和加大划水力量。
出水
在划水结束后，臂由于惯性的作用而很快的靠近水面，这时，由大臂带动肘关节做向外上方的“提拉”动作，将小臂和手提出水面。小臂出水动作要比大臂稍慢一些，掌心向后上方。
手臂出水动作应迅速而不停顿，但同时应该柔和，小臂和手掌搀捯浵湥?o蜀? 应尽量放松。
空中移臂
臂在空中前移的动作是手臂出水的继续，不能停顿，一臂的动作应该放松自如，尽量不要破坏身体的流线型，要和另一臂的划水动作协调一致，并且要注意节奏。在整个移臂过程中，肘部应始终保持比手部高的位置。
配合技术
自由泳的配合技术分：两臂的配合技术、两臂和呼吸的配合技术以及完整的配合技术。
两臂配合技术
自由泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件，并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。根据划水时两臂所处的位置，可以把手臂的配合技术分为三种：即前交叉、中交叉、中前交叉和后交叉。一般优秀运动员都采用中前交叉的技术。
两臂和呼吸的配合技术
自由泳技术中的呼吸技术较为复杂，但是它的好坏，将直接影响着划水力量和速度、耐力的发挥。
自由泳的呼吸和手臂的配合为：一次呼吸N次划水（N>2）。吸气时，头随着肩、身体的纵向转动转向一侧，使头在低于水面的波谷中吸气。此时，同侧臂正处在出水转入移臂的阶段。
移臂时，头转向正常位置。
同侧臂入水时，开始慢慢呼气，并逐渐用力加快呼气的速度。
完整的配合技术
即呼吸、手臂和腿的配合。因为手臂是产生推进力的主要来源，因此在配合中，呼吸和腿的动作都应该服从于手臂动作的需要。
呼吸、手臂和腿的配合比例主要由三种：1：2：2（即一次呼吸，两次手臂动作，两次打腿的动作）；1：2：4；1：2：6。
也有极少数优秀运动员采用1：2：8的技术
『捌』 贾小军是谁 教游泳的那个
录视频较游泳的人，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳豆角，挺牛的
『玖』 游泳技巧。
初学先学蛙泳，虽然蛙泳对技术要求最高（注意，蛙泳技术要求是高于蝶泳的）
先学蛙泳容易培养出你的水感，有了水感以后自由泳在练起来就没有多大难度了，
而且省力，效率高，
『拾』 自由泳打腿蛙泳手换气如何放松
如果想“尽快游起来”，以下方案供参考（经过检验，正常情况3天共9小时实现初步目标）：1.单臂前伸，俯卧打水——关键点是膝盖无条件绷直，双腿并拢，脚踝适度绷直，幅度及频率不要太高，脚打到接近水面即可，没必要象狂犬病那样狂打=计划时间1小时；2.站立水中，一臂前伸，另一臂后伸，头靠住前臂练习转头吸气——最好有个懂点的人在旁边帮忙按头部，忌转头吸气时头顶向上翘=计划时间0.5小时；==前面两项轮流1+1进行==3.结合1、2项：单臂前伸，俯卧打水+转头呼吸——关键点是左右呼吸轮流练，最好有个懂点的人在旁边帮忙按头部，忌转头吸气时头顶向上翘=计划时间1.5小时；4.在第2项的基础上增加移臂：站立水中，练习移臂+转头吸气——最好有个懂点的人在旁边帮忙纠正肘低手高的错误，关键点是肘高+前臂放松自然下垂，常见错误是手肘向后推时打过中线+手高肘低+手向后推不到位=计划时间0.5小时；5.蹬臂出发+脚打水+移臂动作——关键点是提肘移臂+适度快的节奏+脚打水打到水面再开始做移臂动作=计划时间1.5小时；6.在5的基础上增加转头吸气——关键点是坚持练两边转头吸气，3划臂一呼吸或5划臂一呼吸=计划时间4小时。3、4项为基本功，可随时插入操练。