自由泳教学视频高清

① 自由泳六次腿怎么打，自由泳六次打腿技巧及视频教学

专业的自由泳运动都是要求6次腿，因为六次打腿的效果比4次腿或8次腿专，在心率稳定的条件下属达到最大的腿部推进速度。
先在我看一下下面六次打腿的方法跟技巧
六次打腿口诀
“一二一，二一二 ”把左腿比作一，右腿比作二。
一次移臂是打三次腿，两次移臂六次腿是完整的一个周期。左划臂打3次腿，右划臂打3次腿。
六次打腿方法
六次腿不是连续的打六次，是有一个节奏的。
左侧手臂前伸，第一个“一二一”开始，左侧腿开始打腿，此时对侧右手在空中移臂，这个一二一里，右手臂在“一二”是在空中，最后的“一”入水前伸，这时候左腿刚好下打压对角线。
右侧手臂前伸状态，右腿开始进行二一二，这时左臂开始空中移臂动作，“二一”在空中，最后的“二”开始入水，这时左腿刚好是下打状态压对角线。
总结，手的配合是六次打腿中有四次腿是在空中移臂的状态，只有在入水前伸的两次是配合打了两次腿，并且刚好都是对角线的状态。

② 求自由泳教学视频

1.入水

手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。

③ 初学游泳，在网上看过一段叫全浸式自由泳的教学视频，这个视频很强调转体的作用，但是很多国内的并没提到

全浸式自由泳很多观念是很先进且”一针见血“，
而你提到以脚部打水为主导，达到快速转体就是它的精髓之一。
游泳这问题是个系统科学，你对于国内没提到却在国外教学视频看到所产生的疑问，
非关崇洋媚外，我只想说此届奥会中国游泳大放异彩，靠的就是外国教练，
要不是重金悬赏下澳洲籍教练的大力相挺，就没有今日中国游泳队的成绩。
在游泳项目中，国外的技术确实优于国内，师夷之长该是你目前所该做的抉择。

至于初学者换气似是为动作而换气一问，
我只想说~~~那只是你没有控制好呼吸的节奏，
这问题你可以暂时搁置，管你换气与否，照做即是。
在你熟悉换气的动作并做至熟稔，
那么在学习的过程中，你也会逐步学会换气的节奏，
当你掌握了节奏，那么驾轻就熟的换气动作就自然可以辅助你，
让你不用思考的下意识达到换气的目的，
换句话说，换气动作的存在，只是让你学习熟悉这个动作的运用方式，
直到有一天你需要它时，你可以下意识做出来，
希望以上答案能帮到你。

④ 求好心人给自由泳—视频系统教学！2.种子下载，好东西大家分享

自由泳—视频系统教学！2.种子下载地址：

⑤ 求“美国菲尔普斯教练自由泳教学视频(中英字幕) - 菲尔普斯”下载地址，最好是迅雷的。谢谢

尊敬的迅雷用户，您好：
建议您可以到迅雷大全里面搜索下是否有该影片回，迅雷大全：答http://xiazai.xunlei.com/；
如果迅雷大全没有也可以在迅雷看看上面搜索，迅雷看看：www.kankan.com
如果都没有可以到电影天堂看看。
更多疑问，欢迎您向迅雷网络平台提问。

⑥ 外国自由泳教学视频下载

在 P2P 的搜索引擎上找找 Coaches Choice 系列或者 Swim Fast 系列, 可选关键词: free style swim tech 等 ...
偶这边一直在做源中呢 ...
PS: 要求 "有中文专字幕的" 可以参考悠属泳提供的 "Freestyle with Lindsay Benko & Mark Schubert" 版本 ...

⑦ 外国的游泳教学教学视频强调感觉和体验，对具体的技术动作和技术原理讲解的比较少，所以想听听高手的理解

1.全浸式自由泳教学中从未把”转体“当成一种动力，它强调的是身体重心及平衡掌握的格外重要性，所谓全浸式自由泳和一般自由泳的差异，其实在字面上的“全浸式”3字己点明了出来，它注重在以脚来主导身体的左右滚动和平衡，肩部出水空中划臂被妥协成了可以在水中进行移臂动作，并借由脚部打水成主导身体平衡，实践随心所欲的转体动作，并以最完美无暇的转换方式进行冰姿变换，特点是水花最小动作最优雅，平衡掌控更轻松的一种“全浸式”自由泳。
2自由泳强调的不是平衡哦！或者该说它注重的是一种动态平衡，就有如F16是史上第一架在空气力学上，机体采取不平衡设计的战机，若设计的机体为平衡，那么转向动作就是要破坏它的平衡，其所须的力道不得不大，换句话说飞机不灵活转向不易，而F16反其道而行，它必须不断去修正以维持平衡，但需要转向时却相对容易许多，所以它的空中缠斗能力相当优异，
自由泳亦是如此，在未接触全浸式自由泳前，借由S型划臂至抱胸而后朝下侧扫的力道来促进转体，如此侧重的状况下常导致下半身不协调及打水动作变形，但借由打腿动作来主导划臂为辅，则滚动变得相当容易，腿部打水也更顺畅，那种欢娱感只能意会不能言传，至于所谓动力不足，大都是打腿动作不规范，在转体时偶而变形所致，这状况只有用“多加练习”来排除了。

⑧ 奥运会自由泳都有单边换气的，可是我一直双边，教学视频为什么都是教双边的现在都改不了了

自由泳的换气是可以变换节奏的，
2划一换气都在同一边，
3划一换气是忽左忽专右，
4划一换气则属是考验心肺机能，
所以初学者若有余裕，可以把另一边的换气也学上，
只要动作正确，换边换气的学习也只是一段适应时间而己，不难的！
至于你说的水阻大，我想我知道你指的是什么了，
时下很多人的自由泳都不规范，
游自由泳时，下巴是扬起抬头左右连晃，
也只有这种怪异差劲的自由泳才会有换气的阻力问题，
但若是你的换气动作标准，在滚动时以天灵盖为中轴，收下巴侧脸换气，
那么不管你是左换气或右换气，都不会有阻力的问题，
建议你找个教练或朋友，协助校正你的换气动作吧！
以上答案希望能帮到你。

⑨ 自由泳教程视频

```啊 其实去游泳的时候看别人游就可以学会了，蛮简单的·

⑩ 自由泳教学视频（特别是换气）

http://www.tudou.com/programs/view/4ibesenwMRc/

CCTV自由泳跟我学。很详抄尽袭，世界冠军做示范。

我是游泳教练，换气是侧面转头换气，方法是：两手交替划水时，当一手猛划水至腰部，并抬出水面时，身体接力顺势转向一侧，转头快速口吸气。此时，另一手尽量前伸，不动，控制在水面上。