1. 在乒乓球中,如何提高正手反带或反拉技术
准备阶段：
要求站位近台，距球台端线大约半米左右。右脚偏后，双脚之间的距离稍比肩宽，两膝微屈，脚掌着地。大臂与前臂的角度一般保持在90度左右，收腹，身体保持前倾，拍形与面呈现60度左右，球拍稍高于台面。
击球阶段：
弧圈球渐近身前，手臂后摆引拍至肩宽，小臂自然放松和大臂呈现120度左右。
大臂带动前臂向前，将触球，手腕稍内旋，拍形和台面呈现30度-40度，掌握往来球的上升期。触球体侧，上中部，手腕同时向上，向前发力磨擦，将来球反拉出手。与此同时，腰部向左侧转动。重心移到左脚。
需注意的几点：
（1）身体一定要保持前倾，关键是收腹。因此位近台，收腹后将使身体距球台空间增大。手臂向前挥动幅度可稍加大。便于磨擦球体，帮助制造弧线，也利于腰部肌肉协调配合发力。
（2）击球时不能倒肘，往往在近台，也想发力，往往就倒肘，当肘关节高于前臂后，球的命中率就大大下降。如果肘部高于前臂后，拍形和台面呈现0度，会导致拉空和下滑。因反拉时本身拍形前倾角度就小，所以一定不能倒肘。
（3）反拉时应用并步为宜，重心稳定，膝，腰协调转动可帮助制造弧线，增加球的前冲能力。
（4）拍形要前倾固定，出手角度要小，直板选手触球瞬间要集中大拇指和台面三个指头向上，向前爆发力量。横板选手食指要向前用力，大拇指要调节用力。
（5）后摆引拍不宜过大，后摆动作幅度大不易控制来球，而对方的弧圈速度快，容易造成球 “撞扳”现象，只有板主动、快速磨擦球体才能控制住来球。
2. 乒乓球横排正手和反手怎么拉弧圈球~
弧圈球是一种上旋非常强得进攻技术。能够制造适当得弧线，回击低而强烈得下版旋球，与权攻球相比又更多得发力击球时机，这可以体现出它得稳健性，无论对攻球还是削球其攻击性均很大。
加转弧圈球特点：球速快.弧线高.曲度大.上旋特点强着台后下滑落快，击出得球第一弧线高，第二弧圈较低，对方回击不当容易出高球或出界。
1.正手拉弧圈球动作方法：A.选位：左脚稍前，身体离台约60厘米。B.引拍：手臂稍内旋使拍面角度稍前倾，腰
髋向右转动，前臂稍自然下垂，同时直握拍手腕作屈，横握拍手腕作内收，将球拍引至身体右下方。C.迎球：腰.髋向左上方转动，手臂从下向上迎球。
2.击球时：当来球跳至下降前期，提踵，脚掌蹬地，腰髋向左上方转动带动上臂和前臂，同时直握拍手腕做伸，横握拍手腕做外展，加速向左前上方发力，拍面稍前顷，击球中部偏上。
3.击球后：手臂继续向前上方随手势挥动，迅速还原成击球前得准备姿势。
4.发力主要部位是在上臂带动位主，腰.髋配合，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
反手的打法和正手的差不多，就是站姿改变。打字好累啊
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3. 乒乓球横拍怎么反拉
影响乒乓球技术的四大基本因素 乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不内管是甚容么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。
力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。
如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。
如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。
为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。
采纳下把
4. 乒乓球横拍反手弧圈怎么拉
.横板反手快带弧圈球:
横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前倾，
在来球的上升期，向右前方带击球体的中上部。
横板反面反手快带弧圈球直线的动作要领与快带斜线基本相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍
面前倾，不同的是在来球的上升期，向前带击球体的中上部。 2.横板反手拉前冲弧圈球:
拉斜线的动作要领是：站位时右脚稍前，上体稍前倾，向腹部的左下侧引拍，上臂肘部靠近身体，拍面前
倾稍大，前臂向右前上方加速挥动，手腕外展。
3.横板反手拉加转弧圈球:
横板反手拉斜线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹部下方，腹内收，肘关节略向前，曲腕拍下垂，拍面
前倾，球拍面对斜前方，在高点期或下降前期击球，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，接触球的中上部，
发力的刹那，手腕迅速向前向上转动，两腿向上蹬伸以辅助发力。
横板反手拉直线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹部下方，拍面前倾，在高点期或下降前期击球，球拍
面对正前方，前臂迅速向上挥动，接触球的中上部，以向上摩擦为主，略带向前发力。
建议你找个波尔的反手弧圈教学视频多看一下，博乒网www.bokett.com上面有的。
5. 乒乓球反手怎样拉下旋球
在乒乓球的实战中，抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法。虽然这是专业选手的很平常的技术，但是对于我们业余球友来讲，或者是刚刚练习乒乓球不久的朋友来讲，难度是很高的。目前，弧圈球技术流行，业余球友也必须掌握这一技术才能不受制于对方的旋转，提高主动得分的能力。
强下旋球由于其旋转强，下坠明显，有的时候又是半出台球，所以我们发力的时候还犹豫。上述原因就导致了我们拉球的失误增多。
那么，该如何做才能提高拉下旋球的成功率呢，我们一起来谈一谈：
1,调节拍形。为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。
2,手腕注重发力。拉弧圈球强调全身的发力，但是我们要注意，不管腿和腰发多大的力量，最后都要落实到手上来，或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此，当腰把力传递到小臂以后，小臂甩动发力，手腕和手指都要参与发力，在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。很多世界名将比如波尔，在谈到拉弧圈和反拉弧圈时都提到了这个问题。
3,多用重心转移，用腰发力。这是任何击球动作的基础，只不过在拉弧圈时候需要更大更好的发力。因此，充分的转腰引拍，然后蹬地把腰转回来是充分发力的前提。
4,重心前顶。这是针对较短的刚刚出台的下旋球的，因为球速相对慢和下沉，所以在主动发力拉球时，身体有意前迎一些，这样更容易拉球，与球的撞击更踏实，拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活，不能站的太死。
总之，在练习时如果拉球失误多的时候请大家对照上述分析，进行调节，比如拍形，如果是旋转很强烈就应该变得前倾少一些。还有，要看看自己是不是正确的用重心发力了，而不是光靠抡胳膊打球。
6. 乒乓球反手拉球怎么拉，总是下网，求动作～～横板
反手弧圈球 乒乓球运动弧圈球的一种。多为横拍运动员所采用。动作要点是：回击球前，将球拍答引至腹前下方，腹部稍内收，肘部略向前伸出，手腕F垂，拍面前倾。拉加转弧圈球时，前臂迅速向上挥动并借助手腕转动的力来击球。这时“肘”或者说大臂一定不要跟着往上抬，一抬就泄力了，一定要顶住哦，同时以肘为轴顶住只挥前臂，还要根据来球调整拍面接近垂直，球拍在来球的下降期摩擦球的中部。从脚---》腿---》髋腰----》挺胸腹一气呵成。作为抢先上手、争取主动的手段。拉前冲弧圈球时，手臂应向前上方发力，拍面前倾的角度大注意压板要充分，在下降前期击球的中上部。向前上方（右）挥拍，（必要时还可以梢向左包一包）。在相持时使用，可作为进攻得分的手段。特点是动作较为稳健，旋转和速度容易控制。只有这样坚持训练，不要指望一蹴而就，拉球比打球更加细腻需要找吃，含，包裹的感觉，这一招的手感球感必须通过千百次的训练才可以掌握，好了，祝你早日学会这个技术，使你的球技有极大地提高，进步，成功！！！
7. 打乒乓球时怎样反拉
反拉关键是掌握抄好击球时间,反拉袭的击球时间要在球的上升期,要在对方拉球旋转刚出来的时候反拉~
反拉的时候,一定要摩擦住球,不能去撞击.
切忌不能向上摩擦,要向前发力~
反拉是比较难的一门技术,需要你不断练习和体会~
8. 打乒乓球时怎么反拉
在乒乓球反手反面抄拉时袭，需注意在引拍时手腕要有一定程度的内收，引拍至小腹部，如果击球时间较晚，手臂可以略向下沉，接触球的后中部，以向前上方发力为主，略带向右侧。接触球一瞬间，手腕稍有内收，但千万不要内收过大，以防接触球的侧面太多，拉出来的都是侧旋，影响拉球的质量和今后再提高的潜力。
在开始练习阶段，先练习反手位一般旋转的下旋长球，以动作的准确和尽可能保证上台为前提。对反手位的上旋球，要以推挡还击为主，免得因为练了反面拉而丢掉了反手的正面技术，使直板反手的特点丧失。
在进入实践运用阶段，在反手底线大角度不能正手侧身上手和正手回反手时，反面拉具有不可替代的作用。但是在技术风格上，仍要体现正手进攻的积极性，同时注意不能到了反手位就一味地反手拉，要注意结合反手推挡的变化性和特异性。因为直板毕竟不等同于横板打法，是有其自身的内在规律和鲜明的击球特点的。所以，反手位推挡还是很重要的技术手段。
最后要说的是，练习这个技术不能着急，要以稳为主，注意动作的准确性。等到技术动作定型之后，再考虑发力以及各种变化。否则错误动作定型，将很难改进，影响以后的水平提升。
9. 乒乓球如何反拉对方的拉球，主要是回高调弧圈
楼上的回答小弟认为不能完全苟同，削球？？？削球接弧圈练习的难度比回反拉大，而且答会弄坏你的手型和意识。
你说反拉高调弧圈，是不是加转弧圈？我在这浅谈一下我的经验，仅供参考。
高调弧圈的杀伤力不大，主要是过度为主，拉的是角度，你没必要去反拉，由于高调弧圈来球速度较慢，弹起较高，你可以有充分时间去判断落点和旋转，在球的高点期或者上升期，拍面下压，直接抽过去。
我觉得你的意思是想反拉对方的加转弧圈吧？？乒乓球其实就是悟到那个感觉，特别是反拉，因为反拉和快带有很大的区别，不说多，只说下经验。
反拉以摩擦为主，撞击为辅，主要是击打来球下降期，摩擦球的上部或者上半部，必须发力。因为你需要主动发力去改变来球的旋转，因为来球是强烈上旋，所以摩擦力一定要强，发力方向略向前，这样可自然带点撞击。申明一点，反拉时你要注意击球的声音，如果出现撞击声大，就是摩擦力度不够，需要调整，如果反拉过去的球太高了，那就是摩擦的太薄。自己多练习，主要是找到感觉的那一瞬间（顿悟）。。。
10. 乒乓球直拍反手横拉技巧
1.直板反手反面攻球，也叫直板横打（拉）
要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
2.直板反手反面拉球（斜、直线）
要领：右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米，向后下方引拍（引拍不要过大），拍面前倾，在来球的高点期击球的中下部，手臂向右前上方（斜线）或前上方（直线）加速挥动，（在接触球的瞬间手腕由内收稍外展，容易控制球的弧线），重心由左脚移至右脚。
3.直板反手反面反拉弧圈球
直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技术之一，可以增强左半台的攻击力，可以有效地回击打至反手位的上旋球，常可变被动为主动。反拉时站位要尽量以近台为主，退至中台会使近台快攻打法的特长受到影响。
4.直板反手反面快带弧圈球的动作
要领是：站位离台较近，引拍至腹前，曲腕拍面前倾，身体重心 下降，在来球的上升期，盖住球体，球拍迅速向前方带击。横板反手快带弧圈球的动作要领是，球拍高于来球，盖住球体，在来球的上升期，大臂靠近身体以肘部为轴，手腕相对固定，前臂迅速迎前带击。
5.直（横）板反手反面弹打弧圈球
直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。弹打直线的动作要领与斜线基本相同，这时球拍面对正前方。直板反手反面弹打弧圈球的特点是，动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术，常常以速度和落点取胜。
6.直板反手反面挑接左侧下旋短球
直板反面挑接左侧下旋短球的动作要点是右脚向前跨一步，重心略下降，手腕内屈，前臂手腕迎前，在来球的高点期击球的中上部，挑直线时球拍面对正前方，向前上方发力击球。
7.直板反手反面拉接左侧下旋长球
动作要领是：站位中近台，身体重心略下降，引拍于腹前，手腕内屈，拍面稍前倾，在来球的下降前期击打球体的中部偏上位置，向前上方发力，摩擦拉打。直板反手反面拉接是直板中新发展的技术之一，这项可以近台也可以中台，有效地增强了直板打法左半台的攻击力，拉斜线时向斜前上方发力拉打。
8.接反手位右侧上旋长球
反手攻打、反手拉、直板侧身拉、直板反手反面拉、直板反手推挡，横板反手削、直板侧身攻。