排球接球教学视频

❶ 排球的接球规则

场地的任何一名队员都可以进行接球，依据来球的方向和各自队内员的站位进行接球。从容来球的运行弧度和轨迹来看，一般接球的属于后排队员，前区球则一般由前排队员接。队员分1--6号位进行站位，球落向哪个位，就由所站那个位的队员接一传。原则上二传队员是不接一传的，在后排也只接3轮一传，但根据战术和队员接一传水平的高低，会出现前排队员后撤接一传的情况，也就是广为所说的接6轮一传。接球的原则是尽量将球往网前二传队员所站的位置接，能让二传手不进行脚步调整、追球的情况，且能靠网上手传球，这样的便为一传到位；如接球到三米线以内，但未靠近网，二传手需挪步调整，这样的一传为半到位；如接球未进三米线区，二传队员要跑到三米线以外传球的，为一传不到位。接球同样可以利用身体的任何部分。

❷ 排球的接球技术是怎样的

一、 接发球的准备姿势
什么是准备姿势呢？就是运动员为了便于移动或完成技术动作而采取的合理的身体姿势为准备姿势。准备姿势有三种：一般准备姿势、后排防守准备姿势，近网保护准备姿势。接发球多采用一般准备姿势，它的特点是便于接发球者移动脚步。一般准备姿势的技术运动规格：
1.两脚左右开立的距离应稍宽于肩，前后的距离比左右小。前脚的脚尖不要外展，可以向前或稍向内扣，使身体的重量落在前脚上。
2.屈膝要稍深些，绝对不能伸直两膝。
3.上体保持前倾。
4.两臂自然弯曲置于腰腹或胸前。
5.整个身体的姿势应处于最灵活的平衡状态。肌肉不要紧张，两眼注视场上的动态与球的飞行情况，随时准备接球。
总之，只有有了充分的准备姿势，才能避免措手不及的状态。准备姿势是前提，是基础，比赛场上绝对不能忽视这一点。要打有准备的战，才能发挥我们的最佳竞技水平。
二、 接发球时对来球的判断
判断来球是指接发球者对来球的方向、力量、飞行路线、落点等情况作一个及时准确的判断。由于排球场上运动员每次击球情况不尽相同，必须根据来球的方向、速度、弧度和落点及时作出“预判”，这样，才能为准确的“移动取位”打下一个良好基础。判断能力的强弱是接好发球的一个关键所在，因此，我们必须做到：
1.注意力必须高度集中。
2.判断发球的性质（大力球或飘球）。
3.看清球的飞行路线。
准备姿势和对来球的判断，都是接发球者易轻视的问题。没有良好的准备姿势，没有准确的判断能力，是不能接好发球的。这二者都是接发球的重要组成部分，必须引起教练们的注意和高度重视。
三、 接发球时的移动取位
移动取位是指接发球者在准确判断的基础上，积极主动的采用移动步法，及时把身体转移到“来球的落点处”并做出相应的击球动作。移动取位是接好发球的一个重要因素，那么究竟要采用哪一种移动步法，才能及时准确的取好位置呢？常有的移动步法有——并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、后退步等。笔者认为用得最多的是并步和滑步。为什么呢？
1.在排球比赛中，接发球站位一般采用“W”阵型，每个接发球的队员前后左右负责的区域不超过 三米，移动的距离不过三、二步，注意力集中在对准来球，调整人与球的位置上，而并步和滑步恰恰可以根据来球调整步幅和步数，使身体处于最佳的击球位置，做好击球的身体准备姿势。
2.在排球比赛中，之所以较多的采用并步法和滑步法接发球，是因为接发球不同于接其他球，对方发出的球飞行的距离长，运动员有较充足的时间移动到球下，做好接发球前的准备。还由于接发球用并步和滑步移动身体的重心较稳定，容易保持身体平衡，并能始终面对来球，便于在接发球时采用正面垫球，为一传到位创造有利条件。
随着新技术、新战术的不断运用，比赛场上千变万化，进而显得更精采，更激烈。也会有许多特殊情况发生。这里我是指常用步法中用得最多的步法是并步和滑步两种，但是也不能忽视交叉步、跨步、跑步、后退步等的练习。要分清主次，把辩证法运用于教学之中，做到既要全面，还要抓住重点，只有这样，才能把接发球技术提高到一个新的水平。
四、 击出球的方向及落点
出球的方向及落点是指接发球者应该明白自已往哪个方向击球，落点在哪里，不能盲目击球，没有一点儿空间概念。例如：采用“中一二”进攻战术时，一传球落点和方向在③号位上；采用“边一二”进攻战术时，一传球的方向和落点在②号位与③号位之间。
要做到一传到位，必须在平时的排球练习中培养出“球感”。所谓球感，就是对球的力量、速度、方向以及击球后落点的主观感觉。有了球感，才能控制好球的方向和落点，在比赛中才能收到很好的效果。
还有，在训练中要强调对来球的准确判断和脚步移动取位。要提高发球的难度，这就相应的增加了接发球的困难，起到破坏对方“一攻”的作用。在练习中要求队员做到动作合理、规范，要解决部分队员不移动取位，单靠腰部动作转动重心伸手去“捞球”的动作。还应经常采用不固定落点的发球，要求队员去判断，移动取位接发球，目的是强化脚步移动。
综上所述，排球运动员接发球是由准备姿势、判断来球、移动取位、击球的方向及落点这四个环节所组成。这四个环节相互区别、相互联系，又相互影响。其中每一个环节都是接好发球所必须的，都要引起足够的重视，特别是接发球者“移动取位”是这四个环节中的最主要因素，平时应多加强此方面的练习。

❸ 排球接球方法

排球接球方法：

1、正面接球：
(1)准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。
(2)手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。
(3)击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个平面，
身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时，由于来球有一定速度，因此，接球时的为臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。

2、侧面双手接球：
在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。
当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。

3、背接球：
背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。

4、跨步接球：
队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。
前跨接球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂接击球的后下方。
侧跨接球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨出一大步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂接击球的后下部。

5、单手接球：
当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球。这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球。
当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。

6、挡球：
当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球。
双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。
并掌式挡球的手法是：两肘弯曲，两虎口交叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。
挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前或两侧肩上。

❹ 排球二传怎么接球

一般都是用叠掌势，但记得手要紧一点，两大拇指靠拢，垫球时一定把胳膊打直，手要抱紧，不然一垫球就飞了。

还有，垫球的时候脚尖以及身体面对你要垫球的方向（或对象）！把球垫稳送过去。

你可以看看这个垫球教学视频：http://v.youku.com/v_show/id_XNDkxNjI0ODQw.html

http://v.youku.com/v_show/id_XNDA4NjgxMzI4.html脚步很重要！！

先掌握好基本动作，传球和垫球先练熟了再说侧垫什么的吧！记得要多练习。

祝你成功！

❺ 排球是上手接球怎么练最快!!!

排球上手接球时只用大拇指、食指、中指。利用手掌张开后的力和胳膊的推力把球接回起！答
练的时候注意自己手指的练习。还有各个方向的上手垫球，控制球的方向是最关键的！
方法：两手指尖相对，用力压（锻炼手的力度）
垫球打点都是很好的办法。

❻ 排球中的接发球动作方法有哪些

接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采版用正面双手接球，但根权据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。

1.接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨道较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。

2.接飘球：飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定，接发球时很难判断球的落点。接这种球时，首先要判断好来球落点，快速移动取位，对准来球，主动伸臂插入球下击球。击球时，要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。

3.接侧旋球：侧旋球的特点是球的飞行轨道呈弧线，落点偏向旋转方向一侧。接这种球时，要快速移动，对正来球，重心要靠向球旋转飞行的一侧，用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球，要靠向右侧，以便截住球向右侧的飞行路线，控制球的反弹方向。

❼ 排球的接球方法 接球有什么小妙招

1.
球：当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球。双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。并掌式挡球的手法是：两肘弯曲，两虎口交叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。

排球的接球方法挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前或两侧肩上。6、单手接球：当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球。这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球。当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。2.背接球：背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。3.手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度4.)准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。5.跨步接球：队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。前跨接球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂接击球的后下方。侧跨接球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨出一大步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂接击球的后下部。

❽ 排球传球的动作技术要领

1、正面传球

用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。

2、侧向传球

击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

3、背向传球

上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。

(8)排球接球教学视频扩展阅读：

排球的主要特点

1、群众性

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2、全面性

规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

3、技巧性

规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

4、对抗性

排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。

5、集体性

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

❾ 排球比赛中可以用脚接球吗

可以。规则规定可以用身体的任何部位触球，用脚当然没问题。世界大赛也出现过用脚内踢球的场景容，相当漂亮！ 中国女排有一项训练就是处理死球，就是练习用腿来踢的 只要符合比赛的规则用腿踢是可以的！ 但是手的精确度要高一些吧，救球时他们运动员条件反射的用手去接啊，也许平常都训练用手不用脚吧。 我们学校上次排球比赛时就是我们的班主任用脚踢了一个绝杀啊！被认为有效啊 二楼的也很有用`

❿ 排球有啥技巧接球

排球接球包括接发球、接吊球、接扣球等。接球的技巧，一是准备充分，二是判断准确，三是脚步移动到位，四是接球技术娴熟。
当然，熟能生巧，多练习是提高接球技术的前提。另外，心理素质也很重要，要有自信。