拉丁舞脚位教学视频

『壹』 拉丁舞的手位脚位的名称及练习

一、对手位的要求：

要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线（微微的弯曲）。手部虎口打来开自然带力，（女生：中指微微向下压一点，男生则虎口打开，其他的四指自然并拢）手臂在舞蹈过程中要流畅自然，不可以僵硬。

特别是伦巴注意舞自蹈的过程，所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配，压满音乐，不要抢音乐。手上的音乐要像流水一样的自然流畅。

二、对脚位的要求：

1、一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。（二人都是一位脚）

2、二位脚同样是以右腿为重心，左腿以大脚趾压住地板，向左滑动，在左侧伸直，与右腿平行，用大脚趾点地，腰胯带动脚跟外旋，拉伸脚踝、膝盖。（男方是二位脚）

3、三位脚是继续移动左脚向后，在右脚的后方伸直，大脚趾点地。其重点仍然是以腰胯带动大腿外旋，转脚跟向右，这一点很重要，转动左脚跟就是在打开左腰胯。（男方是三位脚）

4、四位脚就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝盖的后面。（男方是四位脚）

(1)拉丁舞脚位教学视频扩展阅读：

拉丁舞的类型

1、伦巴

原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转。

2、恰恰

与伦巴基本相同，不同的是它在每个步后都加了一个‘恰恰恰’。

也就是说伦巴是：two theer four-one（四分之三、四分之一、一拍），而恰恰则是：tow three qia qia qia(有点记不清了，MS是一拍、一拍、前两个恰恰合起来是一拍，最后一个恰是一拍）与伦巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步等等。

3、牛仔

这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有：左右摇摆步、walk走步（不同于伦巴的walk，因为这个部的音乐是：四分之三、四分之一、一拍。）、鸡仔步、踢腿、撞自跨。

4、桑巴

这种舞并非肚皮舞，虽然它们很像。跳舞时肚脐要有一种在眨眼睛的感觉，且不像伦巴和恰恰一样需要两腿全直，一般都有一条腿是处于弯曲状态。

『贰』 拉丁舞高级高清教学视频

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『叁』 求视频:少儿单人拉丁舞基本步伐教学

拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。跳拉丁舞的首要原则姿态 伦巴舞和恰恰舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。 森巴舞和捷舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。 由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下： 1. 骨盘向前微倾。 2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。 3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。 方位 在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。 在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。 转度 在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。 因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。 （注1）在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。拉丁舞的引导与跟随（一）引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。 （二）跟随：通常是指女士的动作，女士的动作不可自行移动，都应依男士的引导才能移动，如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时，先以足向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导，好的引导动作能产生好的接触与舞姿。讲师并以森巴与恰恰恰作示范。拉丁舞全体平衡训练 （一）第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。 （二）摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。敬礼动作：当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。 示范讲解： （一）伦巴：跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作带领腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及Basic Movement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。 （二）恰恰恰：以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。 （三）桑巴：Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。 （三）斗牛舞：做Apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。

『肆』 自学拉丁舞可以吗

初学者学拉丁舞不需要急着找舞伴，但必需的找一个专业学舞的老师入门。

老师会讲一些"拉丁形体"（一些芭蕾的手位、脚位等对拉丁有用的动作）和" 爵士动感"（锻炼身体、头位的干脆利索）和"拉丁音乐认知"(音乐在拉丁舞非常重要，赛场规则音乐开始后四排之内必须起步)和"热身"(上拔杆，拉拉筋骨，让全身伸张开)等的入门了解知识,当然还有拉丁舞最重要的“拉丁三要素”(有的也叫拉丁三元素或拉丁三动)--转动、律动、移动。

这是学舞的第一阶段，通过老师你才能知道什么是步伐，什么是步序。此阶段拉丁舞最重要的“拉丁三要素”，你一定要练熟了，你才能理解拉丁舞它的精髓，你才能做好库卡拉恰、古巴破碎步(还有其他几个典型的步伐，我暂时想不起来了)，这时你随便做一个“左右换重心”的动作别人看了，就不会说你在耍太极 ，而是说很有拉丁味了。

这一阶段学舞者常出现的问题：1.不会摆手，手与中断(肚脐眼上四指宽与肚脐眼下四指宽之间的距离，拉丁舞就是用中断跳的，而不是用腰)不协调；2.跳舞时老是低头；3.感觉自己跳得很别扭，手、脚不听使唤，放不到指定的位置一样；4.别人看了以后说在耍太极；5.跳得还可以，但别人看了一次后不想再看第二次；6.音乐开始后，不知道什么时候起步，跳到中途跟不上音乐节奏；7.怯场，在人多的场合找不出音乐的one two three four；

在此阶段，还有一点很重要的是每个舞者对拉丁音乐的理解，有好多音乐刚开始的旋律很长，你急于出步伐却发现没踩到那个节奏上，你不可能傻傻站着吧？你怎么在这段旋律中等待one two three four的出现？这就要考验你怎么用舞技去理解音乐了。好多专业比赛视频你会发现专业选手们都在这段旋律中作拉丁舞三动(按外行的话说就是在原地动屁股、搔首弄姿)。

到此时后期，你可以搭伴训练，和舞伴一块儿学了。如果时机可以去赛场见识一下。建议报拉丁舞业余C组或新秀组、业余大专院校组等。

等对拉丁舞这一行入门了，你就可以完全自学了。此时你可以不考虑左脚走哪儿，右脚走哪儿，跟不上音乐怎么办，感觉不协调等问题。就可以像“sdfjkl0792 - 秀才 二级”说的那样买教材、看录像、看比赛视频去学步伐、学对音乐的处理了。

此时你学舞的重点就在学它的套路、走位、花样组合了。

此时的你差不多可以根据音乐长短自己编舞了，在小区生活广场、聚会、酒会、舞会的时候随你舞动了，别人跳的什么小拉、舞厅自娱伦巴舞在你眼里都是那么简单，随便乱舞。

当然，此阶段每次训练时别忘了在复习巩固以前的东西，特别是拉丁三元素。在此阶段你也可以报比赛，积累点经验，上上赛场。

到第三阶段，你可能(我说可能，如果自学得不太好的话)再找个老师，此时不一定找专业的，找跳的牛的人继续学习。必要时报个拉丁舞等级考一下。(如少儿拉丁舞教师资格证，业余给别人辅导辅导赚点零花钱。再说了技多不压人，总有起到大作用的时候)

你如果是想把舞跳的专业一点就按上面跳，如果不想，你直接自学就按“sdfjkl0792 - 秀才 二级”上的那样学学玩玩而已了。

最后祝你舞技更上一层楼！

我的飞信号：734349358 （注明舞蹈爱好者）

『伍』 各类拉丁舞的基本步法视频

http://www.tudou.com/playlist/id/4630154/
这个豆单涵盖了我最喜欢的斯拉维克&卡琳娜最实用最经典的教学录象.两人获过多次世专界冠军,其中属激情拉丁舞基础教程是他们解散前的最后一次合作,评价相当高,因为很实用很基础~
如果听英语讲解有些不便,那么你可以去搜梁思源&张卓妮的教程,帮你稍微搜了下,这个豆单好象比较全http://www.tudou.com/playlist/id/4619350/
不过要我说学拉丁还是应该听英语教学,真是受不了中文教学视频把拉丁舞动作名称念得不中不洋的感觉..

『陆』 拉丁舞初步教程视频

拉丁舞初级教学视频，可以在线看，也可以下载
http://www.latinhui.com/bbs/forum-45-1.html
不过还是建议到培训班去学，自学内感觉学不来的容

『柒』 拉丁舞教学视频下载

提供两个免费下载视频给你：

教学视频下载：
http://v.zhwdw.com/

http://so.tudou.com/nisearch/%E6%8B%89%E4%B8%81%E8%88%9E%E6%95%99%E5%AD%A6/?f=hint
（打开视频点击下方下载菜单，按照版提示下载。权

祝：节日快乐！

『捌』 拉丁舞的基本步有哪些最好有视频教学。还有简单易学好看的拉丁舞

多哎~~~说不完
伦巴：律动，移动。手接手，前、后走步 ，方形步、纽约步、陀螺转、螺旋转……
恰恰：横并步，前、后走步，手接手，转动……
……说不完了

『玖』 拉丁舞有哪个脚位

告诉大家，千万不要去星汇园的一家叫康孚国际舞蹈培训，那家是骗人回的，专门骗学生，老板非答常黑心。工商局查她时，她像疯婆子一样在那里发疯，只可惜那天我没有带照像机把那场景录下来。太可惜了。康孚国际舞蹈培训是垃圾，是垃圾。