❶ 乒乓球拉球怎么拉的
打乒乓球时制造旋转的主要部位其实是手腕,不管是发球,拉球,搓球,削球,要想让打出去的内球有强烈的旋转容,手腕的动作是非常重要的,关键在于在球拍触球的瞬间手腕抖动的速度,速度越快,打出去的球旋转越强,而且一定要在触球瞬间完成.
❷ 乒乓球拉球的动作要领是什么
正手前冲弧圈球特点是出手快，球速快，力量较大，球的飞行弧线低，落到对方台面后快速下沉，而使对手很难回击或回防，攻击性强。它是对付推挡、削球、搓球和接出台发球的重要技术。
正手弧圈球力量大，速度快，所以该技术使用的稳定性高。由于在正手的击球时间和空间上选择余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技术中最大的。
一、正手前冲弧圈球的动作要领如下：
1、站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。
2、引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，转腰弯屈膝关节同时重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。与拉加转弧圈相比，拍形更前倾些，引拍位置稍高，但应该低于来球。
3、挥拍击球：右脚蹬地，挺髋，腰部向左上方转动，在肩部带动下，大臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。击球点在来球的上升期或者高点期，摩擦球的中上部。击球后重心移至左脚。
4、还原：随势挥拍后注意尽快还原。
二、注意事项：
1、引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。拍面应前倾。
2、拉球时，持拍手臂由下向上发力，注意前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间，体会所谓的持球感。
3、充分利用腿部蹬伸的力量，注意发力的顺序是由身体重心随右脚蹬地，挺髋，转腰，收小臂。
4、拉球前注意放松，身体不要发紧，否则不但发不出力量，连续性也不好。
❸ 乒乓球怎么练好拉球
乒乓球练好拉球的方法与技巧：
1、拉球发力问题：
现在很多业余球迷都在潜心琢磨拉球发力的问题，追求的越来越细，但还是找不到手感。其实在练球过程中，只要记住一般的发力方法，认真去练习就可以了。一个总的原则就是务求把力量全部用到板子上。然后只要明白，第一点一定要扭腰，第二点一定要摆臂，第三点一定要有收小臂的动作。最重要的是扭腰，收小臂，一系列的爆发一定要在同时完成。
有很多人都是追求的过细，一会想蹬右腿，一会又觉得扭动的惯性问题没解决好。这样总把自己逼得无所适从。只知道放松----紧张，摆臂----爆发，扭腰----前迎。
坚决反对在练球时，把注意力放到蹬右腿上，因为在扭腰时只要有重心左移前移的意识，右腿不会不出力，只要不在发力时重心下挫就行。同时在练球把问题考虑的过细还会不自觉导致发力不集中的恶果。平时多做做空动作，体会发力的感觉，练球时注意力集中和发力集中。有一些基本而无误的常识就可以了。长此以往，必会成功。
2、拉球时重心的转移
拉弧圈没有重心的转移，犹如无本之木，既不稳定，也无威力。
不但拉弧圈如此，快攻也是一样，只是快攻动作较小，不如弧圈明显。
如果用上了重心的转移，就是调动了全身的力量来击球，显然力量会打得多。
可以做如下比较：坐着做拉弧圈的动作，不动腰 vs 用上重心转移，做拉球的动作。比较一下，结论就不言而喻了。
说用上重心稳，是因为用上重心时参与运动的肌群多、质量大，运动起来惯性大，不容易变形，自然就比只用手臂稳定。只用手臂，或是乱甩手腕，灵活则灵活了，可容易变形，稳定性也就差了。
说起来容易，要做到合理运用，可就不那么容易了：
首先，要保证发力的顺序：从下到上，从大到小，也就是蹬腿-->转腰--->送肩-->大臂-->小臂-->手腕 (水平不到时手腕可以少用) ；
其次，发力时各部位间要保持“紧密联系”，力的传递过程有部位的先后，但不应有明显的停顿和滞后。
至于发力的主要部位，大都听得很多了：近台在小臂，中远台在大臂、腰，台内则是手腕。
要达到好的发力，可真是不大容易，判断准确、步法到位、协调性和爆发力。
最后，建议多看看高手的发力，最好用慢动作细细地看，好好地体会。
3、前冲弧圈、侧旋弧圈、高吊弧圈的动作要领
（1）前冲弧圈：接触球的中或者是中上部，在球上升前期、后期击球，整个动作迎前为主，打跟摩擦的比例是6/4体现冲快的特点，带有鞭打的感觉。
（2）侧旋弧圈：手腕稍微往下掉些，接触球的右侧面（右手握拍）在球的下降前期、后期摩擦球。向前上方发力。
（3）高吊弧圈：接触球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真个动作以向上为主。摩擦跟打的比例是：8/2。
❹ 高手说一下乒乓球拉球技巧，
快点给分
一、复正手拉加转弧圈球
1、特制点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，
2、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼（图67、68）。
3、提示：
⑴初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感。
⑵现在拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩为主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力，以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。
⑶手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制，增强了摩擦力。
二、正手拉前冲弧圈球
❺ 乒乓球拉球技巧和动作
在乒乓球比赛中，拉球质量的高与低，除了乒乓球选手们对球的落点、高度回以及在什么最佳时答间出手必须有一个准确的判断和把握外，还有就是挥拍拉球的姿势以及挥拍时球拍的角度就显得非常关键。你说的没错，正确的拉球姿势都是在球拍触球的瞬间有一个往前与小角度往上摩的动作，而此时球拍与乒乓球台面形成的角度是小夹角。如果掌握不好，角度大了形不成弧线，拉出的球就容易出台。只要选手在日常比赛中多练，多揣摩，就会很快上手的。你所说的第二个问题就是拉球时应该怎样才能让球吃进海绵里，其实在乒乓球比赛中只有当球拍与乒乓球正面撞击时才有可能吃进海绵里，也就是我们日常所说的透板。而拉球时由于球拍与乒乓球形成了一定的角度，没有产生正面的撞击，所以很难让球完全吃进海绵里，主要还是来自于选手自身的发力以及胶皮的摩擦力。
❻ 乒乓球正手攻球和拉球
一楼说的很对哦
并不是碰到球之后，小臂才加速，而是小臂加速度最大的时候，刚好碰到球
你的情况是，感觉持球时间很短，球就被弹出去了，这样可能出界的情况较多
这种情况的原因按照唐建军的理论，首先，触球时过于匀速，第二，拍型可能过于打开（垂直于台面），第三，可能跟你的胶皮有一定的关系
1，匀速，要让小臂加速度最大的时候碰球，注意是加速度最大，当然往往也是速度最大的时刻，但是触球时小臂是加速状态，而不是碰球后再加速。
这就需要你在引拍之后，腿和腰部发力的同时，就要收小臂，动作一起完成，在触球时感觉像是用弹弓把球弹出去。
2.触球之后。其实触球瞬间是爆发力，之后就没有继续发力了，仅仅是惯性摆到左前方而已
3.重心的移动和收小臂是同时完成的，没有先后顺序，只有同时发力，才能将爆发力最大限度的传导到球上。
4.拉球讲究爆发力，其动作原理和攻球没有太大的不同，仅仅就是动作节奏更快。
不要想象拉球时助跑扔铁饼，虽然这样的动作结构也可以发出很大的力量，但是需要很长的引拍还有加速时间，乒乓球运动节奏很快，更加依靠爆发力，所以腿，腰，手臂，手腕力量是同时加速，不是助跑后扔，而是弹射出去。
一开始练习因为各方面肌肉群不强，不协调，会很难把力量爆发出来，不用太急，慢慢练力量，加快节奏，体会力量合而为一。等肌肉变强了有了协调性，就能体会拉球迸发的力量了。
❼ 乒乓球实战中拉球动作要领教学视频中不能全面的解答。想求教具体问题
1。一般球到最高点时总会有一个停顿时间才下降。2。回击每个球都版离不开看对手触球权的动作，拍的角度，力量，‘旋转和落点。
3。然后自已决定走到最合理想的位置。
4。接着就是用什么方法回击球了。
我个人认为球拍击球的角度不对是造成下网的主要原因，但这里还要重点提一点是离不开自己的击球时的摩擦力量和发力的方向。球的高低旋转不同，可以用球拍击球时的角度来调整和发力方向调整过网。如果有球友说你是击球点的错误而造成下网，那么他是要你是走一条打乒乓球模特儿之路了。这是我个人的见解。如不对请指教。
❽ 求乒乓球直拍拉球技巧
乒乓球直拍拉球的技巧：
1、直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。
2、利用步法找好来球落点，站位找到最佳的击球位置，重心向右脚转移迎前击球，在接触到球的时候重心转移到左脚，同时腰部也向前转，大臂带动小臂做个“半圆”的运动，当接触的球的时候前臂迅速收缩，手腕也往前收，发力连摩带打把球拉出去。
3、 步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚跟先落地）并将重心调整至右脚，在击球前身体大体与球台端线平行。
4、引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心,右手肘关节抬高，前臂内旋，手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部向下应指向己方腹部位置。
5、击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，在来球的上升期或下降前期，借上弹余力触球后中部。在击球时要选择好击球位置（指左右方向），击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。
6、挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。
❾ 乒乓球怎么练习拉球
弧圈球是必须的,连刘国梁那种打法也得会拉球,否则遇到削球怎麽办?
无论离台远近,弧圈专球都是可以拉的属。近台,不仅能拉前冲,高吊也可以。
快攻主要是靠收小臂,摆速,摩擦少。拉弧圈球,主要就是摩擦,通俗地说就是吃住球的感觉。身体不要像快攻时那样向前迎的那麼多,但是也不能后仰,点截得稍微慢一点。手臂先放松引拍,在吃住球的时候紧张发力向前上方摩擦,前冲弧圈就向前的多一些,高吊就向上的多一些。动作一定要拉完,要自然、舒展，在挥拍的过程中不能有制动，有点像网球挥拍的动作（拍子挥到极限）。另外，强调一点，快攻的时候，为了保证发力均匀，动作短促有力，大臂收得很紧，在拉弧圈的时候是忌讳的，这样会使你的动作僵硬，所以大臂要适当放开。至于放开多少合适，原则就是自然、舒展、协调、适合自己发力就好。
❿ 乒乓球攻球与拉球有什么区别 视频
我来跟你说一下吧，这个说实话我个人建议你偶尔看看视频里的一些动作，跟动作要领还是有必要的，先打好乒乓球就一定要有过硬的基本功，乒乓球是一个技巧性很高的运动，万丈高楼平地起，千里之堤始于足下，从你的提问就可以看出你应该没有掌握乒乓球基本功，所以我建议要是想打好乒乓球想打好攻球和拉球就一定要多多打球，多多练习基本功你才可以打出正规漂亮的动作这样你的准确率也会高。要是想拉球你首先必须会攻球，要不你就没有拉球的手感，先会打菜能会拉，因为其实拉球跟攻球动作基本一样，只是一个是不摩擦一个是增加摩擦。拉球，摩擦为主的挥拍打球跟击打为主摩擦为辅的拉球，也就是“快攻结合弧圈球”“弧圈结合快攻球”。
基本功：
脚要前脚掌撑地 后脚跟离地 挥拍的重心转换在传到腿，然后双腿屈膝重心转换到腰，腰要转腰挥拍时感觉到腰也在转是跟着一起转换的
在就是大臂带小臂，小臂带手腕，手腕带手指
合臂45度 动作还原继续准备下一板
我这只是笼统的说正反手的基本功的重心转换
正反手的转换用力还不方向是不一样的，就拿右手运动员来说吧，正手是左脚在前右脚在后，用力方向转换是从右往左转换，反手是有脚在前左脚在后从左往右开始转换。双脚的距离根据体型来练习个子约高要双腿蹲的距离更大弯的更深。
乒乓球视频最大的缺点是你了解了动作却理解不了击球时间如何掌握。所以还要多多练习才好。如果想看学习视频推荐你看《打好乒乓球》一共50集合。