羽毛球扑球教学视频

❶ 羽毛球网前扑球的关键要领

扑球的要领和作用
扑球是指对方的回球刚越过球网上空时，击球者随即运用跨步或蹬跳步迅速上前，利用前臂、手腕和手指的力量，快速地由高向下将球击回对方场区的一种进攻性技术，也是一种网前直接得分的手段。
1、扑球的要领
关键在于判断要准确，反应和起动要快，出手要快，动作幅度要小。正因如此，扑球时主要应依靠手腕和手指的爆发力击球。如果击球点比较接近球网的高度，那么击球挥拍要带有一个横向“抹”的动作，这样才能既扑好球，又避免发生因球拍触网而违例的现象。
2、扑球的作用
实战中，扑球的战术作用主要体现在：
A、如果运用得当，往往可以一锤定音直接得分；
B、如果你在比赛中具有良好扑球意识和技能的话，往往能威慑和限制对方运用网前放网或搓球技术，迫使其被动挑高球，从而有利于己方组织进攻。
如何发好高远球？
羽毛球的发球技术，根据技术动作可分为正手发球和反手发球，根据球发出后在空中飞行的弧线和落点的不同，又可分为高远球、平高球、平快球和网前球等。
发高远球是指所发出的球以较高的弧线向前上方飞行，并以接近垂直状下落在对方的接发球场区的端线处。这种发球的优点，一是要求接发球方队员必须充分地退至后场击球，从而拉开他前后场移动的距离；二是由于面对垂直下落的球，此时接发球员无论采用什么方法还击，除非他朝上空击球，否则，他的击球拍面只能击在来球的后侧部，而不能迎击球托的底部，从而明显地削弱了他的杀球威力。
这种发球方法在单打比赛中较多使用，双打比赛时由于发球区要比单打时短0.76米，所以一般不太使用。
准备姿势：持拍手为右手，左肩侧对球网，左脚在前，脚尖对着发球方向，距前发球线约1米左右的位置；右脚在后，脚尖稍转向右侧；两脚自然开立与肩同宽，身体重心落在右脚上。右手采用正手握拍法向后侧举起，左手在身体胸腹部左前方用拇指、食指和中指夹持球托和羽毛相接处持球。
击球：左手自然松开使球平稳下落，同时右手挥拍沿着向前下至前上的方向逐渐加速挥拍，在身体右侧前方腰部以下的位置握紧球拍，利用手腕由后伸到体前和前臂向内旋的力量，用力将球向前上方闪动击出。与此同时，身体随着挥拍向左转动，重心也随之由右脚前移到左脚上，右脚跟稍提起（但脚尖不能离开地面），以维持身体的平衡。

❷ 羽毛球基础教程是怎样的

首先是身体素质练习，跑步、跳绳、身体柔韧性练习
再来就是掌握握拍方版法、挥拍、发球。
之后权就是教高远球，要两个人对拉。
等到高远球有一定基础后就可以学习步伐，一般开始先掌握半场前后步伐。
最后就是各种技术动作：吊球、杀球、勾对角、网前推球、扑球、平抽快打
打球一定要注意手腕闪动和步伐，单独练习的时候可以用废球对墙打练习反应和臂力

❸ 求 陈伟华-羽毛球教学视频

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《专家把脉》目录
第1集：肖杰
起动的第一步
正手发球

第2集：赵剑华
后场正手三种击球步法
后场反手击球（反手发力方法）

第3集：肖杰
后场反手击球（反手球起动和步法、握拍与发力）
前后场基本步法与回动

第4集：赵剑华
前场正手挑高球
正手挑球与勾对角

第5集：肖杰
后场击球点位置
正手劈球
正手发球

第6集：赵剑华
反手接杀球
反手被动推击球

第7集：肖杰
后场高手位击球
前场反手击球

第8集：赵剑华
正手吊球（速度与弧线）
后场杀球

第9集：肖杰
混双接发球站位
混双进攻时的封网策略

第10集：赵剑华
后场跳起杀球
前场反手推球

第11集：肖杰
前后场基本步法（大对角步法）
正手吊球（速度与落点）
反手搓球

第12集：赵剑华
混双基本站位
网前基本技术

第13集：肖杰
后场滑板吊球
前场正手推球

第14集：赵剑华
后场击平高球
后场反手击球（反手发力方法及握拍的注意事项）

第15集：肖杰
全场移动步法
后场球的手腕作用

第16集：赵剑华
后场正手吊球
中场接杀勾对角

第17集：赵剑华
后场击高远球
后场反手击球（合理的反手发力方法）
羽毛球运动常识

第18集：肖杰
后场正手高远球
前场正手挑球

第19集：赵剑华
全场移动步法
前场击球技术（技术）

第20集：肖杰
中场接杀技术
后场正手被动击球

第21集：赵剑华
正手后场头顶吊球
反手网前挑球（反手放小球）

第22集：肖杰
反手网前扑球技术
后场头顶击球移动取位
如何打破相持局面

第23集：赵剑华
提高反手击球的攻击性
跳起杀球、搓球

第24集：肖杰
反手发小球
双打网前推扑球

第25集：赵剑华
双打抽挡
双打基本跑位（攻防转换）

第26集：肖杰
双打基本跑位（轮转站位及两人分工的基本原则）
双打基本击球（接近身杀球和封网技术）

第27集：赵剑华
前场移动步法（移动的连续性）
网前反手扑球（运用扑球技术完成致命一击）

第28集：肖杰
如何在击球时运用手指
如何在打球时建立正确的击球意识

第29集：肖杰 赵剑华
如何防止运动损伤
如何加强羽毛专项身体素质
如何提高反手击球技术

第30集：肖杰 赵剑华
如何挑选合适的羽毛球装备
不同的心态与策略会对比赛产生什么影响
羽毛球的礼仪

❹ 羽毛球扑球动作是怎样做的

扑球。扑球是当来球在网顶上方时，能以最快的速度上网扑压来球的技术动作。扑球可分为正手扑球和反手扑球两种，其路线有线，对角线和补随身球三种。扑球在网前进攻技术中是威胁较大的一种技术。扑球的关键在于“快”。首先取决于判断快，一经作出判断，即要求起动快并采用蹬跨步或跳步上网，同时出手快，抓住来球在网顶的最高点机会山手，以迅雷个及掩耳之势，一举解决战斗。

①网前扑球。身体腾空跃起或右脚蹬跨的同时，前臂往前上方举起，球拍正对来球方向。击球时.随着手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前闪动及手指的顶压，将球扑下。其中手腕是控制力量的关键，挥拍臣离短，动作小，爆发力强，扑击的球才会具有一定威胁。如果球离网顶较近，就采用“滑动式”扑球方式，用手腕从有向左将球摸压下去，这样可以避免球拍触网犯规。扑球后，注意腿上的缓冲，控制重心，以免身体触网。

②反手网前扑球。反手握拍，持于左侧前。当身体跃起或照跨上网时，球拍随前臂前伸而举起，手腕微屈，拇指顶压在拍柄觅面上，其他四指自然并拢，拍面正对来球。击球时，手臂由屈至伸，手腕由微战至后伸并用力闪动，拇指顶压，加速挥拍扑击，击球后，球拍随手臂回收至体前。

③扑球动作的常见错误。

a.动作太大，挥拍时间长，因而不能及时把握时机，并且易出现触网犯规则象。

b.手腕没有闪动动作，使球缺少向下的飞行趋势，容易造成底线出界。

c.顾手不顾脚。扑球动作向前惯性大，初学者往往只注意手上的动作，而忽视击球后的腿的缓冲动作，因而容易造成犯规。

（10）推直线。站在网前，当球飞过来，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，小臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也随着往右稍下后摆，拍面正对来球。小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开手掌鱼际肌。拇指和食指稍向外捻动拍柄，拍面更为后仰；正手推对角线球。

推对角线技术的准备姿势和击球前动作与推直线相同，但是击球时击球点在右肩前，要推击球托的右侧后部，使球沿对角线方向飞去，这时，手腕控制拍面角度，闪腕时手臂不要完全伸直。反手推直线球:在网前较高的击球点上，以反手握拍法，用椎击的方法向对方底线击出弧度较平，速度较快的球，其击球动作是:用反手握拍法，前臂伸时稍外旋，手腕由外展至伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压球拍，往前挥拍，推击球托的左侧面。反手推对角线

反手推对角线的击球动作基本与推直线相同，区别点是在击球一刹那要急速向右前方挥拍，推击球的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。

❺ 羽毛球 怎么提高爆发力,还有再给些超有用的技巧的教学视频

你可以去练习哑铃操！
还有做俯卧撑！
很有用的！

不过切记！
想获得最大的爆发力的话~
必须在击球前的一刹那做到完全的松弛！
这样才会有最大的爆发力！

❻ 怎么练好羽毛球

以下是练好羽毛球方法步骤：

1、握拍：手掌心是空心的，最后两个指头握牢就可以。为了在起高球的时候能保持灵活性，在高远和切球的时候能处理各种角度的球。 如果握拍不从一开始矫正，后续提升会非常困难。（1）掌心握空（2）握的时候保持和握住菜刀的位置一样。

练羽毛球注意事项：

1、练羽毛球前要做好准备活动。

2、保护好特殊部位。

3、合理的安排运动量。

4、手脚扭伤时处理办法 。

❼ 羽毛球的步伐怎么才是最正确（视频教学的也行）

跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。
垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。
并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。
交叉步：侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定。
蹬跳步：在移动到最后一步时，采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球。
以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

❽ 羽毛球网前球的技术动作:搓球，扑球，勾球，推球的动作技术要领各

• 网前搓球 正手网前搓球击球前，小臂稍外旋，手腕由后伸至稍内收闪动；击球时在正手放网前球动作基础上，加快挥拍速度，搓切来球的右下部，使球旋转滚过网。反手网前搓球击球前，小臂前伸外旋，手腕由内收至外展状；搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。另外还可以小臂稍伸直，手腕由外展到内收，带动球拍向前切送，击球托的后底部，使球下旋滚动过网。

• 网前推球 推直线站在网前，当球飞过来，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，小臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也随着往右稍下后摆，拍面正对来球。小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开手掌鱼际肌。拇指和食指稍向外捻动拍柄，拍面更为后仰；正手推对角线球 推对角线技术的准备姿势和击球前动作与推直线相同,但是击球时击球点在右肩前,要推击球托的右侧后部,使球沿对角线方向飞去.这时,手腕控制拍面角度,闪腕时手臂不要完全伸直。如图：反手推直线球:在网前较高的击球点上，以反手握拍法，用椎击的方法向对方底线击出弧度较平，速度较快的球.其击球动作是:用反手握拍法，前臂伸时稍外旋，手腕由外展至伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压球拍，往前挥拍，推击球托的左侧面。（如图）反手推对角线反手推对角线的击球动作基本与推直线相同，区别点是在击球一刹那要急速向右前方挥拍，推击球的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。

• 网前勾球 正手网前勾对角线球：勾球—般采用并步加蹬跨步亡网的步法。在步法移动的同时，球拍随着前臂往右前上方举起。前臂前伸的同时，稍有外旋．手腕微后伸，这时的握拍稍有变化——将柏柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指节贴在与其相对的另一个宽面上，拍柄不触及掌心。击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收．球拍拨击球托的右侧下部，由手腕和手指控制拍面角度，击球后,球拍回收至胸前.如图：反手网前勾对角线球：随着步法移动的同时，手臂向左侧前方平举(注意手臂不要伸直，稍弯即可)。击球时，随着肘部下沉，前臂回收外旋的同时，食指和拇指协调用力检动拍柄，使拍面拨击球托的左侧后部，将球沿对角线飞越过网，击球后，球拍回收至胸前，为下次的来球做作积极的准备。

• 扑球 扑球是当来球在网顶上方时，能以最快的速度上网扑压来球的技术动作。扑球可分为正手扑球和反手扑球两种，其路线有线，对角线和补随身球三种。扑球在网前进攻技术中是威胁较大的—种技术。扑球的关键在于“快”。首先取决于判断快．一经作出判断，即要求起动快并采用蹬跨步或跳步上网，同时出手快，抓住来球在网顶的最高点机会山手，以迅雷个及掩耳之势．一举解决战斗。网前扑球身体腾空跃起或右脚蹬跨的同时，前臂往前上方举起，球拍正对来球方向。击球时．随着手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前闪动及手指的顶压，将球扑下。其中手腕是控制力量的关键，挥拍臣离短，动作小，爆发力强．扑击的球才会具有一定威胁。如果球离网顶较近，就采用“滑动式”扑球方式，用手腕从有向左将球摸压下去，这样可以避免球拍触网犯规。扑球后，注意腿上的缓冲，控制重心，以免身体触网(如图)：反手网前扑球反手握拍，持于左侧前。当身体跃起或照跨上网时，球拍随前臂前伸而举起，手腕微屈，拇指顶压在拍柄觅面上，其他四指自然并拢，拍面正对来球。击球时，手臂由屈至伸，手腕由微战至后伸并用力闪动，拇指顶压，加速挥拍扑击，击球后．球拍随手臂回收至体前。扑球动作的常见错误1．动作太大，挥拍时间长，因而不能及时把握时机，并且易出现触网犯规则象。2．手腕没有闪动动作，使球缺少向下的飞行趋势，容易造成底线出界。3．顾手不顾脚。扑球动作向前惯性大，初学者往往只注意手上的动作，而忽视击球后的腿的缓冲动作，因而容易造成犯规。

• 挑 球(一)正手网前挑球 准备动作同正手放网动作。击球前前臂亢分外旋，手腕尽量后伸。击球时，从有下向右前方至左亡方挥拍击球。在此基础上，若球拍向右前上方挥动，挑出的是直线高球；若球拍向左前方挥动，挑出的则是对角高球如图：(一)反手网前挑球准备姿势同反手放网动作。击球前右臂往后拉拾肘引拍。击球时前臂充分内旋，手腕由屈至后伸闪动挥拍击球。若球拍由左下向左前上方挥动，则球向直线方向飞行；若球舶由左下向右前上方挥动，则球向对角线方向飞行。前场技术易出现的毛病：手腕与手指运用不当，不是用力过猛，就是扣面控制不好，使击出的球离网太高，太远或落网；站位离网过近，妨碍了击球动作；击球前肘部过直。

❾ 羽毛球网前球的技术动作:搓球，扑球，勾球，推球的动作技术要领各是什么

1. 搓球：要点是脚步快速移动然后拍子平拿，横向轻击球。

2.扑球：拍子垂直拿者快速版击球打对方权追身或近似于点杀的回球。

3.勾球:向下拿拍子挥动整个上肢由下向上击球会对方底线或网前对角。

4.推球:本方屈膝弯腰斜上直拍将球高速平推回去打追身。

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