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㈡ 太极健身球第一套球操教学
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㈢ 哪里可以下载第十一套健身球音乐
你可以去查
㈣ 第十一套健身球怎么打
建议自己去看一些视频比较直观。
第十一套健身球保健操
第一节:热身练习版(6×8)拍
第二权节:行进打臂
第三节:侧走打臂
第四节:体前绕臂打肩颈弓步打胸
第五节:抬腿打膝马步打腰
第六节:弓步打腰秧歌步打腹
第七节:行进仰打转体打背
第八节:体前屈打腿
第九节:绕球打腿马步转体打腰
第十节:八字绕环打背走四方
第十一节:拉弓打风市和骶
第十二节:跳跃运动
第十三节:舞步打髋
第十四节:正反绕球八字打背
第十五节:踏步打背提踵打骶
第十六节:结束动作(2×8)拍
注:第二节至第十五节均为(4×8)拍
㈤ 广场舞的12套健身球，微笑怎么跳
上传国家体育总局官方版按摩球韵律操《微笑》示范及动作讲解视频与大家分享。
㈥ 第六套健身球教学_在线视频观看
中老年喜爱泰迪第六套版双球操权
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㈦ 求郑多燕减肥操中文版高清全集，特别是健身球操和瘦臀瘦腿操，谢谢！
尊敬的朋友：
您要的东西我在附件中发给你了；
我在附件正文中做了详细说明，你肯定会下载到的。
如格式不对，请用格式工厂转换一下即可。
请及时采纳答案，好吗？
祝君健康永远、美丽永驻！
㈧ 健身球火了火了教学视频
是鼻泪管堵塞，宝妈可以手法按摩，按摩手法优酷上有视频的