冰刀刹车教学视频

㈠ 溜冰刹车技巧

额 想玩高手的技巧？
不能急的 要慢慢来，
平时去溜冰的时候不是一起有5个轮子？
然后最前面的那个轮子就是刹车用的啦
控制不住，垫脚就OK
如果你穿的是一竖排4个轮子的那种
翘起脚跟 OK

㈡ 滑冰刹车技术

T刹也可以的，最常用的一种是鞋跟往外撇，还有一种是双脚一脚内刃一脚外刃然后转身侧刹。

㈢ 真冰溜冰如何刹车

真冰溜冰
刹车技巧

1.外点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右 ，尽量分担身体的重力；回
右腿伸直，脚尖朝右，答右腿同时要紧靠着左腿，两大腿基本平行，右四轮保持平行向前摩擦； 腰要直起来，双手自然抬起，保持平衡。
小技巧：左腿弯下，在右腿伸直之前，右脚往左撇一下后立即横向。
2.双刹：两脚要平行，不要太弯腰，一定要最大限度的侧身，稍有曲腿，有必要双脚横向之前往右撇一下（脚尖朝左横向） ； 经常练习之后，双脚也不用先反向撇一下了，感觉就是瞬间将脚横向，横向的瞬间应尽量减小轮子与地面压力； 两脚距离自己掌握，开始距离大些比较稳。小技巧： 开始用大幅度的fish找脚跟的蹬地感觉（感觉有点像滑雪里的小回转）。

㈣ 溜冰刹车的技巧

顺溜停止的方法有几种，其中一种是最基本是，就是用溜冰鞋刹车片，靠刹车片与专地面的摩擦刹属车。

还有一种最常用的，也是许多人用得最多的，就是所谓“单扣弧”停止法。在顺溜速度中等以下的时候，向左突然转身。其动作要领为：双腿叉开，内刃支撑。用右腿往前划弧线，左腿朝右腿方位向后划弧线，保持平衡。这样能够急速转弯并停止。

这是这种方法急转变的一段讲解视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMzk3OTUwMA==.html
位置大约在16分35秒后。

你也可以看这个视频教程的全部章节，我也在学习，感觉受益很多。在溜冰场上，知道哪些人的动作标准与否。

溜冰注重反复实践，自己慢慢体会，找到感觉是最重要的。当然，如果没有教练，最好看视频模仿学习，这样知道练习溜冰的基本步骤，也能参照它而不致使溜冰动作太过离谱，免得不好动作成习惯了要矫正麻烦。

祝你进步

㈤ 冰刀鞋，尤其是球刀，刹车技巧

摔一跤就停住了么

㈥ 滑冰刀，花样的冰刀，怎么急刹车

一、 直排后煞
就是双脚平行，把有煞车器的那脚向前推出，脚尖微向上， 让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。

记住重心定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。ABT与普通煞车其实没什么不同，只是ABT比较容易学习，只要脚往前一伸就可刹车

二、八字煞
1.内八字煞。适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时煞车。

两脚张开， 板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。由于脚内八， 所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢煞车。需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。

2.外八字煞。内八字煞是将重心置于后方，外八字煞则是置于前方

3.后八字煞。V(行进方向1)，身体向前倾斜，脚尖不是向内靠而是两脚的脚跟向内才对，大腿外侧的肌肉用力向下压。

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滑冰的主要注意事项，自然场地

1、要选挥安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟廉和家纹裂堂的水面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。

2、初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。

3、结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

4、滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部， 使血液流通，这样能够防止生冻疮。

㈦ 单排溜冰鞋后退怎么刹车视频

转身踢刹。 或者 右脚向右后方向画90度弧形变成横的，靠右脚4个轮子铲地刹车

㈧ 双排溜冰怎样刹车最好有教学视频

你可以向单排那样 哪个脚方便 腿弯曲一下保持平衡原地打个圈 双排的也可以用转圈的那只脚倾斜用鞋的一面轮着地画圈 你多在旱冰场就可以学到 很简单

㈨ 双板滑雪平行式刹车技巧

1、滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面。

2、停止的具体方式：自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。

3、快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

4、上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

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双板滑雪的减速刹车技巧介绍：

1、慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。

2、快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

3、初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

4、在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。

5、在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。

6、在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

㈩ 求轮滑刹车教学视频，从基本的刹车开始

看什么教程·没几个人是看视频练出来的·你不出去刷街练体力·不去猛摔怎么玩儿刹车·

这玩意儿不是靠看的