原地踏步教学视频

㈠ 原地踏步走

。。。口令开始1的时候是抬左脚，2落左脚抬右脚。节奏习惯了就好了，不用太刻意去记，别顺拐就行。

㈡ 求教CF前辈们原地踏步步伐

呵呵。这种只是小技巧。就是两个键一块按。W+S或者A+D。两个键都按着不松，就那效果。原地走。但是不动

㈢ 我再找一个欧美的摇滚视频，小伙子节奏感很强原地踏步甩手，谁知道告诉一下怎么才能搜索到

网络猩猩舞

㈣ 跳格子的脚步训练视频

我没有视频但是有文字的训练材料，如下
跑格练习 ——软梯训练法
练习目的：培养队员快速灵活的脚步移动能力
在基层没有软梯，则因陋就简，用宽胶带（5cm）在场地上粘贴或用油漆画出：由十数个相连的35——40厘米边长的正方形所组成的格子。练习时，双脚依次踏进格子，而不踩踏触及胶带，胶带即“边”起到限制物的作用。
练习方法：
1．立于“格”后，正对跑进方向，半高抬腿、一只脚踏进一格依次跑过 。
2．立于“格”后，正对跑进方向，2只脚先后踏进一格，向前跑进。
3．正对跑进方向，左脚踏在第一格内，右脚在格后，练习开始：右脚踏进前格（第二格），同时左脚原地踏步→ 左脚踏进前格（第3格），右脚原地踏……以快速剪绞的方式快速前行（图1）。
4．侧对跑进方向，2只脚同时踏在格内，以侧跨（滑）步的方式一次一格快速前行。
5．正对跑进方向，单腿快速跑进，一步一格。
6．侧对跑进方向，单腿快速跑进，一步一格。
7．站在格的侧方，侧对跑进方向，右脚踏在第一格内，左脚在格外，练习开始：左脚踏进第二格，同时右脚踏回左脚位置→左脚踏回第二格外，同时右脚踏进第二格……以剪绞的方式，快速侧向移进（图2）。
8．站在格的左侧方，侧对跑进方向，练习开始：右脚进第一格→左脚进第一格→右脚退至第二格外→左脚至第二格外……2只脚依次踏进格——踏出格——侧移至下一格外、踏进——踏出，快速斜向移进。
9．站在格的左侧方，正对跑进方向，练习开始：右脚进第一格→左脚进第一格→右脚出格（格的右侧方）→左脚出格并右脚→左脚进第二格→右脚进第二格→左脚出格（格的左侧方）→右脚出格……呈“>”“<”形快速跑进（图3）。
10．站在格的左侧方，正对跑进方向，练习开始：左脚进第一格→右脚至第一格外（格的右侧方）→左脚出格并右脚→右脚进第二格→左脚至第二格外（格的左侧方）→右脚出格并左脚……微似“转髋跑”斜向跑进（图4）。
11．正对跑进方向，双脚骑跨在格外，练习开始：轻跳进第一格→双脚分落在轻跳至第二格外→轻跳进第二格……快速连续开合跳进。
12.后退跑一步一格和2脚依次进一格的后退跑。
要点提示：
A.所有的跑进和移动的身体姿态都是篮球场上应保持的：基本站立姿势。
B.所有的跑进都是用脚前掌，都是快频率，带有节奏感，最后终点时接近极限。
C.此练习应放在准备活动之后，人的状态较佳时进行。一次课中可随机安排以上的部分内容，每项练习可做1-2次，也可循环进行。
D.练习时，一路纵队，保持适宜间距，每做完一项练习，都需（放松走）回到起点；如是初接触篮球者，回时，还可适当安排诸如：跳（跨）步急停、V形跑。
E.文中的“左右脚”只是为了表达清晰，有的练习时也可从格的右侧方进行。

㈤ 谁教我花样溜冰（直轮）或是提供在线视频教学。

学习花样轮滑，首先要从站立、维持身体的平衡开始。初学者在第一次穿上轮滑鞋之后，往往急于想滑跑，这不不免要摔跤。因为轮滑鞋是由4个小轮构成，穿上轮滑鞋站立时，会因为脚下活动的轮子前后滚动，使得身体难以维持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好轮滑鞋之后，应该手扶栏杆或在同伴扶持下 ，慢慢站起，使身体重心尽量落在4个轮形成的长方形的支撑面内，做好站立姿势。然后放开技校杆的手，逐渐体会身体在滚动的轮子上如何维持平衡，从而开始花样轮滑的学习进程。
练习方法
（1）原地站立。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。
（2）原地提踵练习。手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提踵练习，感受两个前轮和制动器的位置，维持好身体平衡。
（3）原地两脚交替前后移动。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地做两脚交替前后移动，体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉。
（4）原地踏步。手扶栏杆或在同伴扶持下站立，原地做身体重心向左移至左脚上，提起右脚（稍离地面），然后右脚4个轮着地，重心向右移至右脚上，提起左脚。依次两脚交替提起、放下，逐渐加快速度至正常走路节奏，体会4个轮子在脚下的位置，控制身体重心，维持平衡至独立完成。

㈥ 学生做广播操时候原地踏步口令或原地踏步哨声。mp3

这个就没有标准复的， 自己可以制录音嘛！ 只要普通话标准就可以了！！ 给你个视频http://www.tudou.com/programs/view/cHrwmMSnlDE/ 你可要用手机给录下来！

㈦ 正确的原地踏步走应该先伸那只手和那只脚

正确的原地踏步走应该先伸右手，抬左脚。

原地踏步动作与我们平时走路专还是有所差别的，我们在做属个动作时双手双脚需要同时开始运动，并且腿部上抬尽量能够到我们大腿根部的位置，手臂幅度也要摆得大一些，这样动作到位标准才能起到更好的锻炼效果。

当我们抬起左腿时我们是向前摆右手，而左手是向后的。当我们抬起右腿时则是左手向前，右手向后，不能同手同脚做动作。

(7)原地踏步教学视频扩展阅读：

原地踏步动作需要注意事项

原地踏步动作是比较简单的，所以我们在做这个动作时一定要做到位，才能够起到好的锻炼效果，否则锻炼效果是非常不明显的。我们在做这个动作时，尽量能够让腿部上抬的高度大一些，并且手臂摆动幅度要大，一般一次进行原地踏步走需要进行10分钟以上。

这样我们才能对肌肉起到更好的刺激作用。原地踏步动作主要锻炼的是我们腿部以及臀部、手臂肌肉，因为在做这个动作时，我们双腿不停在向前迈动，所以能够让我们腿部肌肉得到有效刺激锻炼，从而达到良好的瘦身效果。

而我们手臂在摆臂的过程中也能够达到一定的锻炼效果，臀部则是因为腿部上抬对臀部有一个收紧拉伸的效果，所以能够起到提臀作用。

㈧ 轮滑平花入门教学视频谁有 本人想学轮滑平花 求教一下 谢谢大家

轮滑入门技巧-移动练习
原地移动重心练习是由站立过渡到学习滑行的一个非常重要的练习步骤，对控制身体重心移动和掌握平衡的能力有着重要作用。
一、原地左右移动重心
两脚平行站立，上体向一侧移动，逐渐将重心完全移至一条腿上，待身体平稳后，上体再依照上述方法向另一侧移动，如此反复练习。
二、原地踏步练习
在八字站立基础了，重心先移至左脚上，另一腿微屈上抬，使脚离地10厘米左右，然后落下站稳。依照上述方法抬起左脚，交替进行。这是向前迈步的基础。
三、原地蹲起练习
两脚平行站立，做下蹲再起来的动作。开始可先何做半蹲，逐渐加大下蹲的程度，直至深蹲。由慢至快，注意保持上体直立，伸屈踝、膝、髂三个关节要协调。
四、两脚原地前后滑动
两脚平行站立，一脚向前，另一脚向后来回滑动，两臂随其前后摆动。两脚滑动时始终保持平行，两脚距离由小至大到相距一步大小时为止，重心要保持在两脚中间，两腿伸直，由大腿发力做前后滑动。这个动作可以提高对身体重心的控制能力和滑动适应能力。

五、企鹅步练习
企鹅步练习是从静止到滑行过渡的练习动作。练习企鹅步的方法是丁字步或八字步站立，一脚稍抬起向前迈出一步，脚尖稍向外呈八字落地，同时身体重心迅速跟上，待脚落地重心即跟前，后脚抬起再向前迈步。走动中不断地使重心在两腿上变换，通过重心的变换慢慢地向前移动。练习过程中步幅由小至大，但重心必须得及时落至着地的脚上。

六、横向迈步移动练习
横向迈步移动练习的方法是：两脚平行站立，左脚向左横迈一步，随之身体重心迅速跟上，然后右脚向左脚靠拢着地，稳定后，右脚向右横迈一步，随之身体重心迅速跟上，左脚再向右脚靠拢着地。反复练习，体会身体重心横向移动的要点。
七、横向交叉步移动练习
这是学习压步的基础动作。该动作与横向迈步移动相似，区别在于横向交叉步右脚收回时不是与左脚靠拢着地，而是右腿收回后继续向左侧横向迈步着地，右脚着地后左脚收回。
这种练习能够更加直观地体会到重心的变化，是一种重要的基本功练习方法。单排轮滑做这个动作比较吃力。

㈨ 求一个舞蹈视频忘记是哪个组合跳的了高潮部分是很多人蹬地面

应该就是 2PM的 I'll be back