新疆舞移脖子教学视频

A. 新疆舞挪脖子的诀窍

身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以内会像新疆舞容里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？
你页可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了

B. 学跳新疆舞整样左右动脖子

1、首先放松脖子。
2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩版脖子，找一权找扭脖子的感觉。
3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。
4、动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角,眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。
5、动脖子方法:侧面贴墙，让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩)，努力让自己的脸向墙,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后，双手扶肩对着镜子试着动动。
可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮忙压住双肩，或者最快、最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面，两只手放在椅子的扶手上。这些目的都是为了不让肩膀有移动,然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

C. 哪里有左右摆脖子的新疆舞教学视频

你找个带靠背的椅子，最好两边有扶手的。大点的老板椅也行。（别带转的！版）你把身子往下滑。权屁股滑到椅子边（这样就能把你身子卡住了）试试把。我是这样无意学会的。很好练。我许多朋友原来不会 现在都按我的方法学会了，虽然方法笨了点 但是很实用！

抱歉，网上没有。要不我自己录段视频放网上去？ 不知道你为什么非要视频呢？方法给你说了。如果有人帮助你更好了。背部贴住墙，你朋友按住你的肩膀。左右动脖子。OK~要是你还不会的话。给我加到2000分 我录了视频传给你- -！

D. 新疆舞里的扭脖子怎么扭得啊有什么办法在短期间学会呢请把方法详细说明一下。有视频教学更好。。谢谢。

站在墙角, 背靠墙角.
找一个人双手压住你的肩膀,然后你让自己的脑袋向左右移动.尽量保持身体不要动.
刚开始时可以慢慢来, 多练练就好了.

E. 有速成新疆舞扭脖子的技巧吗

1、找一个墙角，直角型的，然后把两个肩膀卡在直角中间，身体动不了的同时，尝试专着在水平面动属脖子用耳朵找墙的感觉，眼睛同时配合，多练几次，即可找到感觉。

2、把两个手（手掌对着耳朵）分别放在耳朵和肩膀中间的位置，然后用耳朵去找手的感觉，这样反复练习即可找到感觉。

3、多锻炼颈椎的柔韧度，方法是：脖子和肩膀的交接处持平保持不动，动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上，保证让肩部不动，然后把头摆正动脖子，练几次就会了，然后再试着后背不靠练练。

4、还有一种就是，两手交叉搭住肩膀，用力压住肩膀不能动，然后把头摆正动脖子，颈勃不要绷得太紧，这样即可慢慢地练习。

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移颈练习技巧：

1、记住放松脖子。

2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。

3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带。

4、动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角。

5、动脖子方法：侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴（脚腿，胳膊，肩）。

F. 新疆舞中的动脖子动作有什么诀窍吗

身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，专马上就可以会像新疆舞里的属那样左右动脖子了！还不立即试一试？
你页可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了。

G. 新疆舞的脖子怎么左右摆动

有个损招，或者小窍门，你可以试试，找一个墙角，把自己两肩卡住，然后让你的朋友两手内放在你耳朵容边上，一左一右刚好能拧到你耳朵的位置，手就不要移动了，然后开始左右交替拧你耳朵，为了躲开你会找到怎么控制脖子的方法的。虽然那个什么了点，但绝对是短时间练习的好方法。

H. 新疆舞怎么动脖子

1、首先放松脖子：
2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。
3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带，有时能听到骨头动的声音。
4、动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角,眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。
5、动脖子方法:侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩)，努力让自己的脸向墙,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。
可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮助压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面。两只手放在椅子的扶手上。这些目的都是为了不让肩膀有移动,然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

I. 怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作

1.让你的脖子放松，可以放一些自己喜欢的音乐边听边练习。做头部专运动。前后、左右、顺时针逆属时针旋转、俯仰。

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新疆舞：

新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

今天的新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，能够显示女性婀娜的体态线条。男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。

J. 新疆舞里怎么扭脖子有什么技巧

新疆舞怎么动脖子

1、找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉,眼睛同时配合,多练几次,就找到感觉了。

2、把两个手(手掌对着耳朵)分别放在耳朵和肩膀中间的位置,然后用耳朵去找手的感觉,这样反复练习就能找到感觉了。

3、多锻炼颈椎的柔韧度,方法是:脖子和肩膀的交接处持平保持不动,动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上,保证让肩部不动,然后把头摆正动脖子,练几次就会了,然后再试着后背不靠练练。初练时肩下垂,但别紧张,要放松,然后动脖子,慢慢坚持就会了。

4、还有一种就是,两手交叉搭住肩膀,用力压住肩膀不能动,然后把头摆正动脖子,颈勃不要绷得太紧,这样就可以慢慢地练习了。

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如何学好新疆舞

一、基本体态

昂首挺胸、头高高昂起、立腰、挺拔而不僵。

这不仅能够显示女性婀娜的体态线条。男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。

二、眼神和基本手位

新疆舞的手型有这样几种：曲掌形、绕腕手、绕腕手，绕腔手等等。

三、 基本步伐

基本步伐 ：旁点步，后侧点步、前点步、踏步、踏步半蹲，蹲步后侧点步。

四、新疆舞的 旋转

旋转强调“乍动乍息”，既启动要快而强劲，停止要马聚然，稳健区别于其他发间舞的旋转。

五、新疆舞的 垫步

小腿灵活轻巧，在流动中膝上提，双膝始终保持靠拢、两腿部腕不间断地向内侧滚动、另一小腿部扣脚掌支撑地面一步紧跟一步动身体的移动。

注意：不管在做什么是，要记得保持上身立腰、挺拔、昂首为体态，手移横向流动的动感。

六、新疆舞的颤步

新疆舞的颤步很有特点，膝部规律性的连续颤动，即一步两颤一小一大、颤时有力、扬眉、动目、动肩、移颈。

你练习的时候可以把下巴稍微的抬向你眼睛所看的方向也许就能解决这个问题了。