推坡教学视频

㈠ 请教推轮椅上坡的技巧~！！

走直线，不可以折线走。您可以找人帮忙一下。百分之八十的人都会帮助的。电动车也爬不了30度的坡。实在不想请人的话只有花钱买爬楼梯的。要一万左右。

㈡ 怎么将很重的东西推上坡

可以用牵引的方法在前面牵，比较容易拉上坡，而且可以利用杠杆的作用使重物能更容易更省力地推上坡。

㈢ 单板滑雪从入门到精通、需要学习的技巧有什么、例如推坡、落叶飘、然后学走刃

三次，每次基本是早10.30--17.00会换刃，但是速度不能要快的水平

㈣ 单板滑雪动作练习什么顺序啊先推坡 然后落叶飘 换刃神码的。之后呢=_=求前辈指点

http://jingyan..com/article/86fae3469b334c3c49121aab.html

㈤ 怎么更快的学会划板推荐一些视频来学习学习。

1、上下滑板 站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。 2、惯性滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。 3.障碍滑 障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。 4、下坡滑 尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。 5、转圈技巧 滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。 6、下坎技巧 靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。 7、上坎技巧 靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。 8、反转技巧 向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。 9、360度旋转技巧 滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。 10、单轮旋转技巧 滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。 11、翘板技巧 推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。 12、180度翘停技巧 滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。 13、脚上技巧：a.脚跟悬空技巧 使滑板保持适当速度，

求采纳

㈥ 才学两三次的初级滑雪者,下高坡有什麼技巧

您好，滑雪是一项需要循序渐进的运动，过分急功近利是会极大提高这项运动的危险程度，害人害己。

首先，如果您口中的高坡是中级道和高级道的话，您是否适合上这两种雪道，需要满足如下条件：
1.是否能在紧急状况下做到安全侧摔？（注：安全侧摔即为在速度和方向失控后可以即时向身体两侧摔倒，避免高危险的碰撞或前后扑倒）。2.是否能初步掌握犁式刹车（八字刹车法）？ 3.是否能初步掌握犁式转弯？ 此三点为基础滑雪的正向序列，前者均为后者的基础。是安全滑雪的基本要领。
如果您尚未基本掌握上述技能，推荐您在雪场请个教练或者上网搜索相关教学视频予以初步了解。

下面我们来说说如何应对陡坡。

对于双板滑雪，不同等级的滑雪爱好者均有相应的应对方式，分别为 入门级-犁式转弯，初级-半犁式转弯， 初中级-平行回转， 中级-搓雪回转与刻雪大回转， 高级-刻雪小回转。
相应名称网上均有对照视频教学，技巧方面视频更为直观，对于初学者犁式滑法应对陡坡建议如下：
1.重心时刻向前压（膝盖要随时用力顶住雪鞋前鞋舌），减少脚后跟对板尾的压力，这是保证转向灵活的基准。 2.在打开内八字后，立刃减速，平刃转向。双腿膝盖同时向内转，内脚面稳定施力即可带动雪板向内立刃，可有效减速。转向方向对应腿的膝盖恢复向前，对应脚前脚掌整体轻微施力，即可带动转向。 3.虽然很多滑雪者可以2，3次就从犁式过度到平行。但是此时滑雪者的基础十分不扎实，滑行时板头会剧烈左右摇晃，导致雪板交叉，劈叉，摔倒或者失控，这是很危险的。推荐练习犁式转弯和半犁式转弯至少6次时长为2-3小时的滑雪，从而熟练掌握雪板的控制和重心的控制。这样才能使之后的进阶更为容易。

希望以上信息能帮助到您，如有问题可以追问，欢迎采纳。

㈦ 滑板教学，几个基础动作（初学者）

滑板教学，初学者几个基础动作如下：

1、上下滑板

站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。

（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

下滑板时：

（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

(7)推坡教学视频扩展阅读：

安全

滑板是比较安全的运动。下面是1997 美国运动受伤人员对照表。可以看到滑板的受伤人数占总人数的比例相对其它运动来说是很低的，居然排在钓鱼之后！

这有可能是因为滑板者通常戴上各种防护设备，比如头盔，护膝，护肘，护掌等。通常在各种U池上运动的滑板手都需要佩戴所有这些装备。由于这些装备妨碍运动，而且街式滑板速度慢，冲击小，很多街式滑板者不佩戴这些，但是建议至少应该戴上头盔。

安全的另一方面来源于你自己。不要做超过自己能力的动作，不要在不熟悉的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先查看地形，看附近是否有危险物品存在，比如碎玻璃，尖锐的栅栏顶部等，不要随身携带尖锐物。

滑板选购指南随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。