㈠ 自学鲤鱼打挺，初学，教学视频看了无数遍了。问题是，抬腿下甩用不上力，甩不快，用双手推着速度也不够。
技术要点：腰。
先练习仰卧起坐！
㈡ 我的鲤鱼打挺是脚着地才能站起来，看视频上慢动作是脚没碰地时上身就起来了，哪位师傅能教下怎么做到的吗
你要练习压来腿拉伸和腰腹的力量。自
动作要领是：
躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。
这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。
鲤鱼打挺的基础练习方法有仰卧起坐，如果是初学者，可以将手放在头的两侧，借助手臂的力量让动作更易完成。
㈢ 葛洪养生苑五行疗法（调节脾脏--鲤鱼打挺)视频
鲤鱼打挺视频从哪里可以看到
㈣ 鲤鱼打挺的各种方式和具体的发力点，最好能带着分解动作 给个视频也行，呵呵
鲤鱼打挺是个技巧，来巧劲用对了源，几分钟就能学会。
初学鲤鱼打挺有两种练法：
一、平躺地面，两腿伸直，先直腿向上身靠拢，再曲腿向身下落脚，手从两肩上面向后推地挺身。我不喜欢这种做法，觉得别扭，手里什么都不能拿。
二、平躺地面，两腿伸直，先直腿向上身靠拢，再曲腿向身下落脚，手用力推大腿，尽量把脚向后落，初学的人一定记得把脚落成大的外八字，用脚的内侧着地，这样非常容易做起来，等练熟了就不需要用外八字脚起来了，手里拿刀、拿剑、拿棍、拿枪都不碍事。练熟了，就不需要推大腿了。
建议：每天晚上做两百个以上，坚持一个月以上时间，以巩固成绩。