平花教学视频下载

A. 平花视频下载

我跟你说，每个动作都是有技巧的，看是很难学会的，http://www.tudou.com/programs/view/q-hXDaW_dAI/土豆上的视频不错，可以看，有什么动作要领不会就问我吧，还有就是法国的和韩国差不多，还有就是要换成平花鞋，没有平花鞋2级动作不行的，下面是表：
级：

SnakeAvt（正蛇）

CroisAvant（正剪）

SnakeAr（后蛇）

BackCroisAvant（倒剪）

二级：

Eagle（蟹步）

EagleCross

Nelson

Piedavt（正单脚）

X

Piedar（倒单脚）

三级：

Chapchap

Crab（Chapchap跳）

Carzy

Mabrouk（攀藤）

Sun

HeelToeSnake（玛丽正蛇）

HeelToeCross（玛丽正剪）

HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）

Volte

四级：

DoubleCrazy

DoubleCrazyBack

CrazySun

Stroll

Eight

BackStroll

Italienne

X-Jump

CrazyLegs

GregFrit

OneConeCrazy

OneConeCrazySun

OneConeBack

OneCone

CrabCross（非同步X跳）

HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）

五级：

HeelToeSpecial（玛丽special）

Cafetiere（咖啡壶）

Infini（单脚8字绕行）

FootSpin

六级：

Special

X -Back

Oliver（双脚尖画圆过桩）

Wiper

ToeWheeling（前单轮向前正蛇）

HeelWheeling（后单轮向前正蛇）

GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)

B. 轮滑平花视频技巧视频教学，

站好，让人个人拉着你滑，你在被拉的时候一个脚抬起放下另一个也是如此，多多练几次，就可以学会基本的滑行了，

C. 平花各种教程 成卓轮滑视频打包下载 平花刹车视频教程

去土豆找找。。。或者联系高校的轮滑协会。。。

D. 求溜冰平花花样教程视频下载地址

我有
韩国
munobal
的
66个基础动作
对新手很有帮助的
我自己加上了中文翻译
WMV
格式的
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要的话发站内信给我~~

E. 跪求轮滑平花66个动作教学视频

亲，我没存种子，你去优酷搜平花基础动作，有韩国66和平花动作的视频，不会的可以问我

F. 轮滑平花教程去哪下载

网上收集到的，我觉得写得很好，我一直照着做，你也可以试试。
具体的怎么做可以试试韩版的66个基本动作，在地下通道拍摄，很经典。适合平花入门和进阶。见最下面的链接。

平花阶段练习

第一阶段

建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cross→snake→back cross→back s
nake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake→eagle→sun

预期成果：第一阶段的动作不倒桩即可

第二阶段

这一阶段主要练习横向平花动作，这些动作同样也是是环环相扣的，crazy是个坎儿，大家
加油啊！
crazy→盘藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun
在进行第二阶段练习时，每天都要复习第一阶段的动作。

预期成果：第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳，第二阶段的动作不倒桩。
第三阶段

复习第一、二阶段的动作，并练习其变种。

heel snake→toe snake→heel-toe snake→back toe snake→back heel-toe snake如果
有精力的话，上述动作相应的cross也可以练习。

PS:back heel snake和back heel cross不是人练的。
预期成果：所学所有动作都达到，不倒桩，上身稳定、放松，并且加快过桩速度。

第四阶段

这个阶段很关键，我见过很多人练到第三个阶段就放弃了，替他们惋惜。这个阶段练习一
些略有难度的动作。

包括：sun,chap-chap,X，mexican,italian,单桩crazy，单桩double crazy，back 单桩d
ouble crazy等。
与此同时注意练习一些简单的组合动作。

预期成果：把四个阶段所学的所有动作都练到熟练为止。

经过了四个阶段之后，一个菜鸟就消失了，但是要想成为高手，后面的路还很长，大家加
油吧！^_^
第五阶段

这个阶段是从新手到高手的过渡阶段，其重要性可想而知。

这一阶段的主要任务是练习本阶段的动作并练习第六阶段的预备动作，

当然，前四个阶段的动作也要每天复习，就当活动筋骨啦，哈哈！

本阶段动作包括： brush 需要nels
on很熟练

x-back 需
要X,nelson都很熟练

QQ→pen-bolt→Z 这三个动
作为单桩小天鹅打基础（littleswan）

crazyleg (
注意放松，身体半蹲)

双脚尖转，脚尖脚跟转 也是单轮转
的基础

需要练习的预备动作：

后向咖啡壶走直线 需要
重心略向前，高手都知道后咖啡比前咖啡好练）
原地不转站成小天鹅的姿势 注意肩
、腰、手臂放松以及双腿的对称）
前向脚跟单轮走直线不过桩 注意肩
、腰、手臂放松，上身要稳）
双脚跟egale走直线 注意
双腿不要伸直，两个脚跟稍稍离的近一点

预期目标：上述动作能够达到基本熟练，预备动作能坚持10秒以上。
第六阶段

对于天赋不高的人来说，这个阶段也许会很长，大家坚持住哈
但是如果你在第五阶段严格按照计划进行，认真练习了本阶段的预备动作，
那么，这一阶段你会稍稍轻松一些。
本人想要传达的一个重要理念就是，练习平花要分阶段进行；而且每一阶段
都要为下一阶段服务，这样，你的平花练习计划才是连续的。可以有效避免
技术平原期的出现，防止新手出现厌倦心理。

废话少说，说说这一阶段的主要任务吧：

首先，要练习combo1这套经典的动作
并且在反复练习的过程中注意培养自己的平花风格。

其次要练习x-jump，heel-toe special，这两个动作都需要X作为基础，注意半蹲以及
手臂的前后自然摆动。建议练习时先做几个X找找感觉，然后再变换成x-jump / heel-toe
special。

最后，要练习双脚跟eagel、小天鹅、后向咖啡壶和前向脚跟单轮。

当然，前几个阶段的动作也要天天复习。

预期目标：x-jump,heel-toe special很流畅
双脚跟eagel、后向咖啡壶和前向脚跟单轮能过四个桩。

小天鹅能转一圈。
第七阶段

由于第六阶段的动作很难练，所以本阶段的一个主要任务就是复习第六阶段的动作！

不过，为了避免练习过于单调枯燥，我们不妨练习一些简单的动作连接，大家加油哈！

注意，

第一、以下几个连接是循序渐进并且彼此关联的，一定要注意体会！

第二、虽然这里有些动作你可能在练习combo的时候就练过，但不代表你已经真正掌握！

第三、这些连接的相似之处就是纵向动作很多，虽然简单，但是很容易把速度加起来，

所以一定要做得流畅，做得快，做得飘逸。要知道，整体过桩速度也是高手
的标志。

1.eagle → back nelson

2.nelson → back nelson → nelson

3.back nelson → sun

4.back cross → X-back

5.X-back → X-jump

6.back nelson → X-jump

7.X-jump → crazyleg

8.crazyleg → 双脚尖转

9.cross → eagle

10.back cross → 倒单脚（back one foot snake）

11.back nelson → 倒单脚（back one foot snake）

12.盘藤 → mexican

13.左脚正单脚 → 右脚前向脚跟单轮

14.左脚倒单脚 → 右脚正单脚

15.snake → eagle → back snake

16.eagle → Z

17.brush → nelson

18.brush → eagle cross

预期目标：倒咖啡、双脚跟eagle、单桩小天鹅熟练，前向脚跟单轮能过10+个桩

18个连接动作可以行云流水、随意组合。
第八阶段

任务一：练习一些反脚动作（比如右脚习惯的人，练习左脚习惯的动作）

需要练习的反脚动作：cross，snake,back cross,back snake，nelson,back nelson,X-J
ump（很重要！），倒单脚（倒单轮推荐也用右脚！）

任务二：要练习一些翻刃类动作，主要分圆规类翻刃动作和单脚类翻刃动作，比赛里很常
见的，给大家说几个翻刃连接做个参考吧。

圆规类：back nelson接圆规

back snake接圆规（参考ISPO北京KSJ的视频第一套80桩的进桩动作）

double turn（MIC基本动作里有）

J-turn (说白了就是volte接QQ，参考http://munobal.net/video/slmtrck
/jturn21.wmv)

PS:视频zima-combo4里面的大叔做了N个翻刃，大家可以参考一下

单脚类：foot spin（可以说是单脚翻刃类的鼻祖了啊，参考http://munobal.net/video/
slmtrck/footspin40.wmv）

大风车 （也叫chickenlegspin，参考）

反风车 （ISPO北京KSJ在第一套80桩上回来的时候连做了三个，不用我
多说了吧）

单脚totalcross（先做个totalcross再把后脚抬起来做个单脚totalcro
ss就OK）

单脚volte（参考帅帅鼠吴承宏06年在上海的比赛录像80桩在桩尾的动作
，注意59秒的时候）

其实还有一些翻刃动作，用文字没法描述，大家多看看比赛录像多学学吧，呵呵
，加油。

任务三：练习前向咖啡壶走直线（前向咖啡壶基础）

练习WIPER（不要求练会，先体验一下找找感觉就OK）

练习前向脚尖单轮（不要求练会，能靠惯性过4、5个桩就好）

当然，前面7个阶段的动作也要经常复习！！

预期目标： 任务一做到流畅

任务二基本掌握

任务三找找感觉
第九阶段

练到这个阶段的话进步会很缓慢，因为你不会的动作无非是那几个变态动作。任务二是这
一阶段的重点，看似简单却非常重要。目的是培养自己动作的美感塑造自己独特的风格，
我看过很多所谓的高手动作难度很大，但是动作的美感实在是没办法恭维，平花不仅仅是
技术，更是艺术。如果能耐心完成这一阶段的练习，你的水平会有一个质的飞跃。

任务一：强化第八阶段所练习的反脚动作：cross，snake,back cross,back snake，nels
on,back nelson,X-Jump，倒单脚。要求做到流畅。

任务二：放低重心，全身放松，上身挺直。以最慢的速度，最舒展的方式练习已经掌握的
所有动作；再以最快的速度去完成上述动作；不断地反复。用心去体会每一个动作，专注
并且陶醉于自己的练习当中。

任务三：复习各种双轮转，经常练习双轮站立作为辅助。试着练习双轮转过桩。

目标：大约需要三到六个月去韬光养晦，不要怕因为总练基础动作而被别人看扁；不要因
为看到和你同等水平的人练单轮转，练倒单而感到焦急，要坚信循序渐进这个真理。等你
过了这个阶段之后，再练BT动作，会很快学会，而且很顺。而那些心态浮躁的人，最终能
成为顶级高手的寥寥无几。
第十阶段 说说单轮、天鹅过桩

1. 前向脚尖、脚跟单轮：可能你前面几个阶段就练会了，甚至能过20+，现在不妨练习慢
速单轮，越慢越好，少借助惯性才能显示功力。

2.后向脚尖脚跟单轮：强烈建议与前向单轮用同一只脚练习，这样，大部分人需要把反脚
的倒交叉、倒单脚和倒nelson练习得很熟才行；之后就是练习后单轮走直线，5、6米以上
即可；之后就反复练习后单轮出一个桩、反复练习出2个桩然后反复练习出4个桩，4个以上
需要时间的积累不必着急。

3.前向转后向：先练习前单脚转后单脚，要领是右脚顺时针转（往外翻刃），转向时把悬
在空中的左脚向前一踢，然后再向后收，同时右脚进行转向，这样才会有动力，硬转会摔
PP的呵呵；显然：熟练的前单脚转后单脚+熟练的前向单轮+熟练的后向单轮+刻苦练习 =
熟练的前向转后向哦

4. 脚跟单轮转：右脚逆时针转，要领是旋转的时候身体一定要站直不能低头驼背、悬在空
中的左脚尽量往里收，双手自然下垂，旋转的时候稍稍抬起（仿佛锐角圆锥摆），以上的
目的为了减少转动惯量，降低练习难度

5. 脚尖单轮转：只会原地的，要领和上面差不多。先练习单轮大风车会容易一些。

6.单轮wiper：我还没练好，呵呵

7. 单轮special：同上，谁会的话教教我，谢谢

8. 天鹅过桩：单桩的基础一定要牢固，两个脚对称的时候可以单桩旋转，不对称的时候就
可以过桩了，两条腿的膝盖处要夹紧，不要低头弯腰，眼睛用余光向下看就OK。

G. 帮忙找一些轮滑（平花）的视频教程

找轮滑平花视频，一般可以上迅雷的搜索引擎找或、56网站，一搜就很多了。最专业的轮滑网站就是www.66club.com.cn 里面有很多轮滑专业的知识。
现在，全世界比较流行的平花动作是combo1、combo2、、、、combo6，技术难度从低到高。能达到combo5水平的人来说可以算是高手了（在我学校）
从你的提问中，可以看出你对轮滑平花技术的练习缺少一种耐性，这对轮滑人士来说是一大忌讳。
因为每一套平花动作都是由基本的动作拼合得来，每一个基本的动作都需要几个星期的练习而来。比如 combo1里面有个crazy的动作，记得当初我大概用了一个月的时间来反复练习，才能达到伸缩自由。
平花技术和练习时间是成正比的，同时要求要有一定的技巧性。反复地搜索视频，还不如去练习下基本的动作，达到一定水平，说不定你自己还可以创出新的花式来。

H. 求平花韩国66个动作教程的视频

对新手很有帮助的
我自己加上了中文翻译
WMV
格式的
320X240
要的话发站内信给我~~

I. 网上滑轮平花视频教学的网站。 下载的也行。

这个吗。可以在网上找的到呀。网络平花66动作，可以下载呀。可以按等级来练习吧。像第一个动作前交叉。。好吧，我把那个。等级表给你。可以按上面英文一个个的搜索下载都可以的。。平花如果自学的话，有点难，还要有非凡的毅力，悟性一点不能少了。不然66动作一两年之内都练不会的。

标准一级：5个动作SnakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩CroisAvant（正剪）前向双脚交*过桩SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交*过桩fish双脚并拢呈s状过桩二级：6个动作Eagle（蟹步）一字过桩EagleCross一字交*过桩Nelson横向双脚交*过桩Piedavt（正单脚）前向单脚过桩X横向X形过桩Piedar（倒单脚）后向单脚过桩三级：13个动作Chapchap横向括弧过桩Crab（Chapchap跳）Carzy横向前-后交*过桩Mabrouk（攀藤）前交*转体后交*过桩Sun前向风车滑过桩HeelToeSnake（玛丽正蛇）HeelToeCross（玛丽正剪）HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）Volte横向前-后交*转体过桩Anticrazy两桩距的交*过桩Bow转体变腿画圆过桩Mecicaine侧前*后交*转体重复Candy前剪后退后转接前剪四级：22个动作DoubleCrazy前向后脚交替前*过桩DoubleCrazyBack后向双脚交替交*过桩Doubleturn呈一脚尖转体画桩CrazySun双前-双后交*转体过桩Stroll前向后脚前*过桩Eight原地八字绕桩BackStroll后向后脚前*过桩Italienne前向转体接后交*过桩X-Jump横向X形跳跃过桩CrazyLegs原地双脚括弧绕桩GregFrit原地前-后交*转体过桩OneConeCrazy原地前-后交*过单桩OneConeCrazySun双前-双后交*转体过单桩OneConeBack后向双脚交替交*过单桩OneCone前向后脚交替前*过单桩CrabCross（非同步X跳）横向蟹步跳跃过桩HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）Twister转体画圆规Running类似于的跑步前nelsonCrazycircle移动中画圆规Heelcross两后单轮交*过桩oneconetota单桩做totalcross五级：11个动作HeelToeSpecial玛丽specialCafetiere（咖啡壶）前向单脚下蹲过桩Infini（单脚8字绕行）原地单脚八字过桩FootSpin单脚跳跃加转体过桩brush右脚在前、脚尖向右侧QQcrazy上左脚尖着地向右拉Ttotalcross连续弯脚的过程SuperQQ圆规加个QQStrolljump两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin单脚大风车转Littleswan小天鹅转圈六级：8个动作Special横向脚尖括弧过桩X-Back后向X形跳跃过桩Oliver（双脚尖画圆过桩）前向双脚尖旋转过桩Wiper横向单脚W形过桩ToeWheeling（前单轮向前正蛇）前向单脚尖过桩HeelWheeling（后单轮向前正蛇）GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)kazatchok咖啡壶交替脚跳

J. 求平花轮滑教学高清视频

网络可以找到，但是我个人感觉最好的地方就是轮滑视频网，他们整理的很好，一套一套的。