游泳立泳视频教学

❶ 游泳中如何踩水

学游泳中踩水的学名叫立泳,也就是直立着游泳的意思,踩水主要有四种 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.侧踏式踩水(车轮式踩水)。初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划手相似,所以这样的动作比较是属于"意会而不能言传的",多加练习当然会是比较好的,不过无论用哪种方式踩水,都要合乎基本的游泳原则,手腿的动作要柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到最小,平稳的浮在水中.
必须特别强调立泳的重要性,因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳,通常他们会让小孩先学会立泳,才开始学习其他标准的游泳姿势,因为他们非常强调溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。况且在学习标准游泳姿势前让小孩就学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度.

这里有踩水的详细介绍和图示：
http://www.swcs.e.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%B4%E5%AAa%A7%DE%B3N%BDg.htm

再给您提供些游泳的专业游泳网站：

中国游泳网
http://www.chinaswim.com/

51swim-游泳健身网论坛
http://www.51swim.com/mybbs/index.php

中国游泳
http://swimming.sinosports.net/

鲨鱼馆游泳网
http://www.swimhk.com/

校园游泳网
http://www.happyswimmer.org.tw/

网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，好好练吧

❷ 我是个游泳初学者,有经验的朋友告诉我一下 游泳课 里"踩水" 一项 的要诀是什么我该怎么练

学游泳中踩水的学名叫立泳,也就是直立着游泳的意思,踩水主要有四种 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.侧踏式踩水(车轮式踩水)。初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划手相似,所以这样的动作比较是属于"意会而不能言传的",多加练习当然会是比较好的,不过无论用哪种方式踩水,都要合乎基本的游泳原则,手腿的动作要柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到最小,平稳的浮在水中. 必须特别强调立泳的重要性,因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳,通常他们会让小孩先学会立泳,才开始学习其他标准的游泳姿势,因为他们非常强调溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。况且在学习标准游泳姿势前让小孩就学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度. 这里有踩水的详细介绍和图示： http://www.swcs.e.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%B4%E5%AAa%A7%DE%B3N%BDg.htm 再给您提供些游泳的专业游泳网站： 中国游泳网 http://www.chinaswim.com/ 51swim-游泳健身网论坛 http://www.51swim.com/mybbs/index.php 中国游泳 http://swimming.sinosports.net/ 鲨鱼馆游泳网 http://www.swimhk.com/ 校园游泳网 http://www.happyswimmer.org.tw/ 网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，好好练吧

❸ 在游泳池立泳(踩水)怎么旋转身体

用两支手反向拨水。

❹ 立泳怎么泳还有潜泳。。麻烦知道的进来一下、、、

我也是业余的，以前跟教练沟通过一点
潜泳，腿是蛙泳腿，手的话向身体两侧大幅度划水。
具体在水里的感觉要自己慢慢体会。
立泳也要自己感觉，哈哈。。我的感觉就是往下踩，很累。

❺ 游泳的技巧问题

要看有多深
一般是2M左右
没体力了 首先不要惊慌 身体站起来把气憋住
然后脚沉到水底 用力往上蹬 然后借助这个力再往前游

❻ 游泳踩水的技巧

学游泳中踩水的学名叫立泳,也就是直立着游泳的意思,踩水主要有四种 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.侧踏式踩水(车轮式踩水)。初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划手相似,所以这样的动作比较是属于"意会而不能言传的",多加练习当然会是比较好的,不过无论用哪种方式踩水,都要合乎基本的游泳原则,手腿的动作要柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到最小,平稳的浮在水中.

必须特别强调立泳的重要性,因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳,通常他们会让小孩先学会立泳,才开始学习其他标准的游泳姿势,因为他们非常强调溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。况且在学习标准游泳姿势前让小孩就学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度.

简单点说就是就像骑自行车那样，但手跟脚动作是不一样的
脚就像骑自行车那样，即一上一下踩，而手就是左右左右的摆，但是在一个平面的，都是进行就OK了，姿势不是站点，是弓形的

这里有踩水的详细介绍和图示：
http://www.swcs.e.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%B4%E5%AAa%A7%DE%B3N%BDg.htm

网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，好好练吧！~

❼ 游泳的时候好难浮起来啊，怎样才能平衡

http://www.tudou.com/programs/view/2oQNbC31JQM/ 这个就是一般初学班的蛙泳的教学视频，你去优酷也可以搜到类似的 但是个人建议，如果你回不会游泳建答议去游泳馆上课，你看视频模仿的学，虽然可能你能游会了，但是你的模仿你自己不可能知道姿势正确不正确，还有就是你自己不会游泳，就去游泳馆学，肯定是在浅水大概1.5米的那种能站着的地方游，那种地方你学习会特别的慢，而且你一到深水区就会有恐惧心理，你也并不能保证自己再多快的情况下就能学会，但是如果是上课的话一般情况都是12~14课时就可以教会你，一般都能学会换气，踩水，正规的蛙泳，你动作错误教练就能给你纠正，但是你自学是没人纠正的

❽ 游泳的时候怎么能在水里把身体竖起来

在水中竖起身体是游泳中的踩水，踩水方法如下：

进入水中，不要专害怕，用手往下按水或者拨属水，这时就会开始浮在水面上，不会往下沉了，但是可能会感到很累。

脚上也不能闲着，用脚往下蹬，从蹬水的动作中获得反作用力，不停的动作，身体就获得连续的反作用力，身体就会往上浮。

刚开始以上两个动作会使练习者感到疲惫，但是只要经过一天多的练习，就能熟练掌握了，这就是俗称的踩水。熟练之后这个动作也是比较费劲的。

(8)游泳立泳视频教学扩展阅读：

立泳的重要性：

必须特别强调立泳的重要性，因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳，通常他们会让小孩先学会立泳，才开始学习其他标准的游泳姿势，因为他们非常强调溺水自救的概念，游泳的时候，抽筋、乏力是非常常见情况。

立泳正是一种耗费体力最小，同时让人安全的漂浮在水面上的基础泳姿，而且立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。在学习标准游泳姿势前让小孩先学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度。

参考资料来源：网络-踩水

❾ 游泳时如何踩水（立泳）

游泳踩水：抄
1、深吸袭一口气留在肚子里。
2、手掌向下打太极拳划水。
3、脚走太空步交替向下、两边踩水。
4、慢慢练到呼吸自如。（深水练习，有人保护。）
补充：
立泳，也称“踩水”，实用游泳之一。借助两腿的蹬水和两臂的划水使人体在水中垂直浮动。踩水时，两腿同时做类似蛙泳的向下蹬水，两臂在胸前做横向划水动作，也可采用两腿交替蹬踩和两臂上下压水的方式。一般用于持物过河，水上侦察、水中救生等活动。

❿ 游泳踩水问题（也就是立泳）

踩水，顾名思义，就是使劲地踩。怎么踩呢？首先感觉下面有东西，你要使点内劲蹬脚，容双脚来回瞪，动作最好大一点，给人感觉你对下面的东西有愤恨的心态。一旦上手了，怎么蹬你都不会沉。实际上，你在水里面不管怎么动，只要动作大一点，全身放松，张度大一点，就都不容易沉。说道踩水，老兄，你要踩水，最简单的狗刨不知道会不会呢？别是新手都想踩水。就像学走路般，慢慢上手后，怎么走不摔倒就是你小脑掌握平衡的事了。