『壹』 棉花糖舞蹈分解解说教学
你学过舞蹈吗？这段舞蹈里有一个Wave的动作，如果没学过，这可能是个难点。帮你找内了两个Wave的教学，看看吧容哈··。希望对你有帮助··。这是是棉花糖的视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTM5Njg4ODU2.html身体Wave的视频教学 http://www.tudou.com/programs/view/eu3u4RnIUrA/http://www.tudou.com/programs/view/81oy9_abQ7g/
『贰』 求四段棍术动作明称
"棍术"指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》、戚继光《纪效新书》、茅元仪《武备志》、程宗猷《少林棍法阐宗》等对棍的击法均有详尽论述
『叁』 武式太极拳46式一二三四段全面教学李德印
『肆』 1991年高中学的棍术视频
初级棍术
起势
第一段
1.弓步劈棍 2.弓步撩棍 3.虚步上拨棍 4.虚步把拨棍 5.插步版抡劈棍
6.翻身抡劈棍 7.马步平抡棍 8.跳步半权抡劈棍
第二段
9.单手抡劈棍 10.提膝把劈棍 11.弓步抡劈棍 12.弓步背棍
13.挑把棍 14.转身弓步戳棍 15.踢腿撩棍 16.弓步拉棍
第三段
17.提膝拦棍 18.插步抡把劈棍 19.马步抡劈棍 20.翻身马步抡劈棍
21.上步右撩棍 22.上步左撩棍 23.转身仆步摔棍 24.弓步崩棍
第四段
25.马步把劈棍 26.歇步半抡劈棍 27.左平舞花棍 28.右平舞花棍
29.插步下点棍 30.弓步下点棍 31.插步下戳棍 32.提膝拦棍
收势
『伍』 女生街舞初学视频分解动作，
http://video.sina.com.cn/v/b/57283590-1724411213.html
http://my.tv.sohu.com/u/vw/16522486
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgzNTcwOTg0.html
http://v.ku6.com/show/N1oSslZ-IS_gmW48.html
这几个都还不错，希望能帮到你
『陆』 学习棍术
棍术
gùnshù
[stick acrobatic play] 器械武术之一,用棍表演的武术套路的总称
"棍术"指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》、戚继光《纪效新书》、茅元仪《武备志》、程宗猷《少林棍法阐宗》等对棍的击法均有详尽论述。握棍的方法称"把法"，常见的有阳把(手心向上握棍)，阴把(手心向下握棍)、阴阳把(两手心相对)、对把(虎口相对)，交叉把(左右手交叉)，滑把等。棍法有：打、揭、劈、盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等。练习棍术要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，"棍打一大片"的特点。棍术的套路有：自选棍术、猴棍、七星棍、五虎群羊棍、齐眉棍、大梢子棍等。对练有"对棍"、"棍进枪"、"棍进三节棍"，"三人对棍"等。
一、棍术概论
（一）棍术的起源和发展
（二）棍的种类及其棍法特点
（三）棍的各部位名称
（四）练习棍术注意事项
二、棍术基本步型
（一）弓步架棍
（二）马步抱棍
（三）虚步点棍
（四）仆步摔棍
（五）歇步正握棍
（六）坐盘挎棍
（七）前点步背棍
（八）后点步举棍
（九）横丁步持棍
（十）立丁步持棍
（十一）并步抱棍
（十二）半马步拔棍
（十三）叉步架棍
（十四）八字并步持棍
（十五）横裆步架棍
（十六）跪步击棍
（十七）蹲步年棍
（十八）侧点步扎棍
（十九）独立步棍法
三、棍术基本步法
（一）走步抱棍
（二）落步斜举棍
（三）上步拖棍）
（四）退步拉棍
（五）进步推棍
（六）盖步压棍
……
四、基本棍法
五、基础棍术
第一段
第二段
第三段
第四段
六、蟠龙棍
第一段
第二段
第三段
第四段
第五段
第六段
七、棍术攻防技法
你可以到这里看看，会对你有所帮助！http://proct.dangdang.com/proct.aspx?proct_id=116528
『柒』 POPING教学视频的下载
我学Poppin快1年了，你要的这些地址我无法给出
不过说下我自己的看法，全是自己写的，仅供参考
其实一看就知道，LZ是刚开始学的，所以和大部分刚开始学的人一样，急着找各种各样教学的视频和舞曲，恨不得一下找到所有教学的视频然后在家慢慢学
我可以很实际的告诉你，你这种方法不能说不正确，但是很浪费时间，同时，你不明白机械舞是一项很注重基本功的舞蹈，你如果认为把所有教学视频里的都学会就能跳的很好的话，那么很遗憾你错的很离谱~~~
首先说下基本功，机械舞非常注重POP，很多初学者非常郁闷，为什么同样的动作，那些高手跳很好看而自己怎么跳怎么难看呢？？？这就是基本功的差距。我相信等你练了有半年以上时，你就会明白基本功好的话，随便一个动作都会很好看。。。
教学片段也是要看看的，但是GEO的那4个教学片段我可以说已经包含了绝大部分的基本功动作了，可以说你把这些基本功练好根本不存在机械舞跳不好的问题。同时，网上的视频网站有很多南贤俊和张佑赫等人的舞蹈，你看多了这类舞蹈，自然会开始分解出其中的一个个动作，那么就算教学片段中没出现的基本动作，你也可以学会~~
我刚开始跳的时候发过2个200分的求Poppin曲子的帖子，求的是类似南贤俊他们那些好听的舞曲，结果很不理想，现在看来很傻。因为我现在明白，随便一首有鼓点并且节奏重复的曲子就可以练很久，根本不需要什么特别的舞曲。只有当你为演出而排舞的时候，才会需要特别制作一首里面有很多不同类型节拍的舞曲
说了这么多可能没能很实际的解决你的问题，很抱歉~~
最后给你点建议，把胳膊和腿以及脖子的pop连续练3个月，这3个月内不要去学任何动作，然后再开始学滑步一类的基本动作，那么将来你才可能有好的发展
『捌』 四段棍术教学视频
播放视频
『玖』 四段棍术动作
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ3OTA0MTY=.html