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如果是老年人学太极拳，不建议学太复杂的的，应该学简化太极拳。
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所有的视频和书籍教学之类的东西都不全面，没有明师指点是不行的，入门需口授，太极十年不出门，更别说拳理拳法、身法、心法啥的了，你若真心想学真正的国术太极拳（杨氏杨澄浦式）得学108式的，陈氏的得学83式的，其他的都是国家竞赛简化套路，和传统的没法比，根本就不得法！本人深有体会，建议你还是得寻明师，不知你家是哪的，你在各个大的公园早上或下午傍晚走走看看，有缘的话就能找到明师，诚心诚意的学才行呢！真正的高手都在民间！
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不要跟我捉迷藏了！我可以帮您，不要钱的!
也不要考验我的耐心。
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本人网络硬盘上有高佳敏演练的42式太极拳，可供下载。
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