⑴ 求视频:咏春拳木人桩教学(汉语版) 视频
英文版的林文学的讲解很不错的，你要是悟性可以，就是听不懂 多看视频一样可以练好木人桩，多思考就慢慢明白了，功夫是练中思考出来的!
⑵ 陆柏钧咏春木人桩视频
这个人的教学视频不太多
⑶ 咏春拳116木人桩打法
要学习小念头打法，不然就不是咏春木人桩了，可以锻炼手臂强度和出拳的精准度以木人桩谱 上桩 1．右手起正门，开试如小念头 2．三星连环捶 3、左撑掌右直捶 4．右撑掌左直捶 5、左摊掌右直捶 6、右扣手底掌 7．左内耕手 8、右拦手左直捶 9、左扣手底掌 10．左拦手右直捶 11、双拉手起钉脚 12、左扣手底掌 13．右扣手底掌 14、左扣手铲内腮 15、右扣手铲外肋 16．左扣手底掌 17、右败步左面掌 18、左入马扑翼掌 19．左执手右切手 20、右扣手左直捶 21、左扣手底掌 22．右扣手铲内腮 23、左扣手铲外腮 24、右扣手底掌 25．左败步右面掌 26、右入马扑翼掌 27、右执手左切手 28．左扣手右直捶 29、右扣手底掌 30、摊右手内吞左桥化败马摊左手外吞左桥、扎打 31．右扣手底掌 32、摊左手内吞右桥化败马摊左手外吞右桥，扎打 33、左扣手底掌 34．右扣手底掌 35、左猎手右铲底桥 36、右摊手左直捶 37．左破中右正掌（三次） 38、右猎手左铲底桥 39、左摊手右直捶 40．右破中左正掌（三次） 41、起右膀揆捶 42、右扣手底掌 43．破中冲捶（三次） 44、起左膀揆捶 45、左扣手底掌 46．破中冲捶（三次） 47、左猎手铲面桥 48、右扣手铲内腮 49．破中冲捶（三次） 50、右猎手铲面桥 51、左扣手铲内腮 52、破中冲捶（三次） 53、左猎手右偷弹右横钉脚 54、右扣手底掌 55、右猎手左偷弹左横钉脚 56、右扣手底掌 57、右破中冲捶（三次） 58、左猎手走右马批右睁 59、右外耕手 60、破中冲捶（三次） 61、右猎手走左马批右睁 62、左外耕手 63、破中冲捶（三次） 64、右三品掌 65、左三品掌及速度，
⑷ 求咏春拳 全套视频 要清晰 从入门基础开始到木人桩 要清晰的 给高分
兄弟，咏春拳最好还是有师傅教才是最好的，网上的那些教学视频你只能看版到整体，却看不到细节！那权些细节才是最重要的！自学很容易走歪路，网上的视频大部分只讲些常识而已，真正的他们不会在视频上说，如果真的能自学，那全国各地还开武馆干嘛？直接自学算了，我劝你最好找个师傅！
⑸ 咏春拳木人桩要练怎样才会应用
咏春木人桩几乎可说是咏春拳的代名词。木人桩是很著名，但常常被误解的，它被认为是要真正掌握咏春这门功夫的最有作用的工具。林文学(Gary Lam)师傅，一位黄淳梁咏春行家，描述木人桩是作为咏春拳练习者精益求精达到高层次技能必不可少的。我们练习木人桩的目标是练咏春拳本身的目标是一样，那即是整合和调和一个人所有的训练成为协调和灵活的咏春功夫概念和技能的表现。黄淳梁师傅常说受控于咏春是一种错误，咏春只是一个名称，而不是某种教条。要真正掌握咏春拳这一点是极为重要的，不要把咏春看作一个静态的和僵化的习武方法，而是作为使我们能够发展和探索概念和技能一种形式，这也是所有最高层次武术的表现。练咏春拳的一个崇高目标是超越咏春拳的外观和形式，用一种自然的和不先设定的方式自由地表现出咏春本质。木人桩训练是理解和实现这一崇高目标其中一个重要步骤。
木人桩的构造有三只手臂，一条腿和桩的躯干代表对手的身体。传统的木人桩是安装在墙壁上或植入地里。这提供了一个练习对对手内外门角度做动作的稳定三维(3D)表面。传统的套路有108个动作，在扩充之后现在拥有 120式。发生这样的变化，是因为咏春不是一个静态的武术，它总是寻求改善，发展和创新。如从咏春拳老师应用的经验而来的创新。例如林师傅的老师黄淳梁师傅根据多年的比武经验，和获得咏春宗师叶问赞同之后，作出了一些修改。
林师傅表示掌握咏春拳技术及应用需要四个基本素质。林师傅认为这四个素质在作为掌握许多事物，不仅在练习武术上，极为重要。Mitch师兄，一个220磅(约100公斤)健美运动员和林师傅资深学生，当被问及他在学习什么样的咏春，他回答：「可怕的咏春拳」。咏春拳在这个层面是这四个特质合在一起的产物而做出的一个协调一体动作。这四个素质是：
1.准
2.稳
3.快
4.劲
为了达到最高水平的能力和有朝一日成为林文学咏春拳系的毕业生，学生必须要具有这些素质。木人桩提供了加强和汇集掌握这四个特质的机会。隐藏的第五素质是 - 狠。这个第五素质不是一种身体属性，而是一种格斗必要的态度，是为了生存所必需的一种全心的投入。
木人桩的基本训练包含介绍一系列的动作教基本招式和提供一个如何正确的打桩的初步了解。咏春拳根本的概念和技能在此也会再次被提到，如正确面对木人桩朝形及追木人桩的中线不追木人桩的手。然后，才传授套路本身。木人桩套路由120个动作组成，可以分为三段的训练。第一段是专门训练咏春拳的基本手法和调整正确结构。这些动作很多已经出现在之前套路的训练（即小念头，寻桥，和标指），所不同的是现在给予学生一个机会加强位置，时间点和身体结构的调整。林师傅常说，一个练咏春拳的人是以结构和角度战胜对手，而不是用蛮力，否则练武就没有意义。第二段训练是集中于时机的动作(Chance Actions)。这些招式涉及到用于破坏和扰乱对手的平衡和结构的不同类型推与拉的动作，。做这些招式通常只有当时机来时运用，在对手在做动作中本能的使出这些招式。林师傅称这些类型的些招式为帮助的动作 (Helping Actions)通常作为主要攻击的帮手。主要攻击直接打击对手的要害而帮助的动作用来协助这项攻击，或者是用来将对手的发出去撞环境中障碍物而使其受伤。第三段是专门训练脚法。在这里磨练步法，踢法，封脚和断腿招式。这些招式结合使用手法步法的一起应用产生强有力的拉，封和擒拿，并且在同一时间攻击腹部，膝和踝关节。
林师傅称木人桩为你的第二个教练（或第二个师傅）。这是由于木人桩会纠正你的动作，你的位置，帮助你增强劲道，和在适当的训练下练你的时间点。为发挥木人桩的潜能，学生应该想木人桩在做什么以及想象自己是在实际的打斗中。他应该结合他的动作与他的意念，并努力练自己的惊劲（”Emotional Power”;心意合一）。学生应练出用刚和柔攻击的能力（阴中有阳和阳中有阴），以及如何控制劲道，因此不会错过了目标。适当训练的关键是在于木人桩的晃动，藉由木人桩晃动时的反弹再加上配合步法与手法的运用，学生可以练习捉时间点和走位置。木人桩，与咏春许多东西一样似乎简单，但要能应用可能需要数年才能掌握。
此外木人桩训练必须集中练劲道，并掩蔽自己的弱点，而在同一时间，不管对手如何保护，寻找出他的破绽。这意味着，如同在双人的训练一样练木人桩必须始终把劲道朝向桩身而不是对木人桩的手。黄淳梁师公常说不要追你敌人的手追他的中线。有一次黄师公的武馆的学生在练习中打断了木人桩一只桩手，他以为黄师傅会很高兴他便拿断掉的桩手给师公看，然后等师公称赞他。结果他没有被称赞反而被严厉骂了一顿。黄师公骂他不仅打断了一只好的桩手，并且他也在追手，而不是追中线。这一切都表明，木人桩训练是非常具体和应用了咏春的概念。木人桩训练学生如何用更聪明方法来格斗，而不是更辛苦的。
在最后阶段的训练，学生不使用木人桩来练木人桩法，而是对空气打木人桩法。这种训练会使套路的控制更完美，并帮助指出其中任何明显的错误或失误。木人桩训练最终成为与影子或假想敌人的比武。打木人桩法时想象是一场真正的格斗，学练者会把每个招式视为对敌人攻击的反应。木人桩不是用以锻炼学生的手臂和双腿的一块木头，而如果使用得当，是一个尖端的工具用于练习和掌握咏春最高深的功夫。木人桩在武术训练具有独特而重要的定位，作为几百年来训练咏春拳高手的一个必不可少的工具。
⑹ 咏春拳木人桩116式图解
叶问传咏春拳116式木人桩动作说明
来源：未知 作者：木人桩生产厂家 发布时间：2010-05-07 09:49 浏览量：
第一段
1.摆桩--2.攀颈手--3.右膀手--4.摊手/左掌击--5.耕拦手--6.右摊手/左膀手--7.摊手/右掌击--8.耕拦手--9.右构手/左拖--10.右正掌击--11.摆桩--12.攀颈手--13.左膀手--14.摊手/右掌击--15.耕拦手--16.左摊手/右低膀手--17.摊手/左掌击--18.耕拦手--19.左构手/右拖--20.左侧击掌.
第二段
21.右拍手--22.左拍手--23.右拍手--24.左拍手--25.左前击掌--26.拍手冲拳--27.右拍手--28.右前击掌--29.拍手冲拳--30.双拖手--31.右低膀手--32.问手--33.前直踢(踹)--34.左低膀手--35.问手--36.前直踢(横踹)--37.耕拦手--38.右构手/左拖--39.右正击掌
第三段
40.双摊手--41.圈手--42.双掌击--43.双外摊手--44.打眼手--45.窒手--46.左拦/右构手--47.右拦/左构手--48.左拦/右构手--49.右正击掌--50.右膀手--51.左掌击肋/右脚踩膝--52.耕拦手--53.右拦/左构手--54.左拦/右构手--55.右拦/左构手--56.左低位掌击--57.左膀手--58.右掌击肋/左脚踩膝--59.耕拦手--60.右构手/左拖--61.右正击掌
第四段
62.右侧伏手--63.左侧伏手--64.右侧伏手--65.左低位掌击/右构手--66.捆手--67.抱排掌--68.左膀手--69.抱排掌--70.耕拦手--71.抱排掌--72.右膀手--73.抱排掌--74.耕拦手--75.左构手/右伏手--76.左低位掌击--77.耕拦手--78.耕拦手--79.右膀手--80.拉手掌击--81.右铲掌--82.左膀手--83.拉手掌击--84.右铲掌--85.右膀手--86.左正蹬腿--87.左膀手--88.右正蹬腿--89.耕拦手--90.右构手/左拖--91.右正击掌
第五段
92.右低膀手--93.左低膀手--94.右低膀手--95.右铲掌/左正蹬--96.左下踩腿--97.左低膀手--98.右低膀手--99.左低膀手--100.左铲掌/右正蹬--101.右下踩腿--102.下拍掌--103.进步掌击--104.下拍掌--105.进步掌击--106.下拍掌--107.左拍手/右低踹腿--108.下拍掌--109.右拍手/左低踹腿--110.右膀手--111.拉手/前扫踢--112.左膀手--113.拉手/前扫踢--114.耕拦手--115.右构手/左拖--116.右正击掌--双拖手收势.
116式木人桩实战拆解
1.攀颈手 2.膀手/摊手+掌击 3.膀手+摊手/摊手+掌击 4.耕拦手/右构+左拖/掌击 5.右挡手/左拍手
6.拍手+掌击/拍手+冲拳 7.拍手/掌击/拍手+冲拳 8.双拖手/右低膀手/问手 9.膀手/右横踹
10.圈手/双掌击 11.双摊手/打眼手 12.右膀手/左掌击肋+踩腿 13.连续拍手/掌击 14.捆手/抱排掌
15.膀手/抱排掌 16.耕拦手/抱排掌 17.右膀手/抱排掌 18.膀手/拉手掌击/右铲掌 19.拉手掌击/左铲掌
20.膀手/左正踹腿+左侧掌 21.右正踹/右侧掌 22.膀手/正蹬腿/下踩腿 23.下拍掌/进步掌击
24.下拍手/左拍手+右低踹 25.拉手/前扫踢
⑺ 咏春拳木人桩怎么做
回：
木人桩来
A,木人桩
直径：以25CM——源30CM为宜（尺寸太大了则笨重，不便于现代楼房的安装）
以25CM——35CM为（ 埋入地下）
木人桩高度：应该与自己身高差不多
B,三个桩手
长度：以自己手臂部分从腕关节到肘关节的尺寸，露在木桩后面的尺寸是5CM左右
粗细：也以自己手臂部分的腕关节到肘关节的粗细为参考
C,上两个桩手
高度：以膻中穴为宜
距离：两个桩手上下紧挨在一起，两个桩手中间留一拳半的空间
长度：两个桩手伸出来的末端与自己两个乳头之间的尺寸相当或稍宽
D,木人桩中桩手
高度：与自己的肚脐位置相当
粗细： 木人桩桩腿的粗细应为桩手的1.5倍
距离：伸出木人桩外最远的末端应与桩手的最末端相当
形状、长度、角度：以自己坐下时，下肢膝关节弯曲110度左右的相关尺寸为宜
E，木人桩下面
固定方式：弹簧座
(背后也是弹簧座，能有效缓冲习练木人桩的冲击力，减少震动和噪音)
F，订做地点：木工厂
⑻ 咏春拳 木人桩制作方法
不能按照你的身高来做吧，现实中没有按照你身高来对战的。所以去看看店内的吧，他们的尺寸呗
⑼ 咏春拳木人桩打法口诀，木人桩，咏春拳多久才打木人桩
口诀1 咏春绝技 源自少林 招无虎鹤 法无五行 只谈线位 力与角度 同门技力 四位三度 以弱胜强 始是功夫 内外相消 并无绝招 蓄劲似蛇 发劲似猫 朝形似鸡 阴阳发力 不行心意 只用精神 来留去送 甩手直冲 梅花五点 手脚互通 门分内外 手有生死
劲发六合 力从地起 发劲在腰 出招在（由）膊 力未还原 切忌出手 寸内发劲 力有对错 发尽散尽 散尽发尽 力有八种 当知分间 真假虚实 蓄谷松散 线有安危 主分内外
顶位定位 得不追手 拳入三关 任我行走（摧打）
（败身诱敌 败马脚打）马有五败 十者九坏 演挟跪撑 摊身最惯 （愤） 敌手行桥 必须落马 蹬腰作势 为抢内门
上不过膊 中不过争（踭） 下三路手 以脚消脚
摆放有威（势） 打须有势（威） 三角朝形 线守分明
桥行中线 指尾垂地 正身子午 侧身争（踭）底 两点之间 直线最短 转马朝形 以圆化直
敌压三（之）关 以横打直 拳有三尖 掌有三角
有身打身 无身打颈 怕打终打 贪打防空（中） （消打为攻） 以攻为守 以守为攻 追形接打 变化无穷 三桩三拳 步手身全 地脚梅花 木人红船
念头主守（练功） 寻桥打手 追形之始 求诸标指
站桩加学习 如果快的话 8个月就可以，但是一般武馆都有一对一私教课，可以直接学习
⑽ 练咏春拳必须得用木人桩练吗
首先敬佩下你的勇气！自学是完全可以学好的（但基本的东西掌握了后最好找一家咏春武内馆，这样可以和师兄容弟们对练），别让网上一些自以为是的人影响你的信心！
不一定，你可以自己遐想一个敌人，但这有些费脑子，不过可以锻炼你的注意力。
或是运用自然条件嘛！别忘了看看 赞先生与找钱华 这部电影，开头有个师傅打竹子，一定要看呐！！