索降教学视频

1. 攀爬索降训练自我评价

攀爬索降训练自我评价 （要点）
1、训练概述、训练目标的完成情况和训练成绩

2、训练态度、训练纪律

3、不足，改进方向

2. 索滑降示范教学，示范作业，教案

活动目标

通过听故事能回答上来老师提出的问题。

知道月亮姑娘为什么变得圆圆的了。

3. 直升机索降的动作要领

索降的体会和要领总结：
1、人的重心（或称平衡点）应该落在小腹部。所以不管用什么东西拴住身体，最佳的“拎点”（“拎”起自己的最佳点）应该在腹部最舒服最合适（拎点上最好有一个金属环，操作方便，如果没有也能对付）。
2、长绳的一头栓住固定物，另一头甩下楼去。揪住手头的一段，折起，穿过一个8字型金属环的上孔后反别在8字型金属环的“腰”上。
3、8字环的下孔勾连上人的腹部的位置。
4、左手戴上手套，握绳，置于左后侧，屁股边上，用来做下降用的“刹车”器：
握紧---刹车 松手---速降
非常灵敏方便。
5、右手轻扶胸前的绳索（很多人不放心左手的操控，总是死死用右手握紧绳索，结果便影响了索降的速度和动作的发挥。教官告诉我们，右手是完全可以松开的，我们的右手可以腾出来做很多的事情：握长短枪、抱孩子、拿东西等等）。
6、当准备从五楼降到四楼时，屈膝、蹬腿、同时松左手，降到位后，赶紧握紧左手停住。
简介：索降，一般指武装人员从悬停在低空的直升机上，通过一根软绳滑到地面上的着陆方式。如若把软绳换成绳梯，就称之为梯降。索降的方式最早由苏联人发明。
种类：常见方式包括定点索降，背绳索降，飞身索降和倒立索降等。

4. 开展索降运动需如何手续

索降运动，目前相当于爬山运动一样，不需要办理手续的，不过，户外活动有风险，专应当慎重!
索降运动属注意事项：
对于索降技术来说，建议大家在没有经过专业人员的培训之前不要进行任何尝试。即便你不是要为了学习索降，也要花些时间好好学习技术和如何设置确保点。反复练习很重要，这些绳结可能会救你的小命，所以也要反复练习。当你呆在多层楼房上时好好看看周围有什么不同，问问自己“如果需要设置一个牢靠的确保点，可以利用周围的哪些东西？

5. 户外索降后如何取回绳索

我一般在打结处另外再连一个用以解结的，当然那个结首先要是活结才行，这样可以在下来后拉那根绳子结开结头。 只是你要考虑到这样打结的安全性。

6. 索降用多粗的绳子最好

把你的手弄他o型。

7. 索降8字扣穿绳方法

1、首先，将绳子两头摆成S的形状，如下图所示。

(7)索降教学视频扩展阅读

在意大利，人们把八字结称为“皇室结”，因为结形正是意大利皇室家族徽章的模样。此外，八字结也象征着诚实的爱与不变的友情。所以也有人把八字结称为爱之结。

衍生变化绳结

1、滑八字结

滑八字结是把八字结变化成活结的形状，在绳索的末端留下足够的长度后打个八字结，然后再把绳头穿过圆环后，拉紧完成。只要拉开绳头，就可轻松解开结。

2、双重八字结

双重八字结是把绳索对折直接打个八字结，作成绳圈。

3、反穿八字结

结形与双重八字结一样，但打法和用法完全不同

8. 索降方法，种类，动作的注意

• 简介：

索降，一般指武装人员从悬停在低空的直升机上，通过一根软绳滑到地面上的着陆方式。如若把软绳换成绳梯，就称之为梯降。索降的方式最早由苏联人发明。

• 种类：
  

常见方式包括定点索降，背绳索降，飞身索降和倒立索降等。

索降的体会和要领总结：

1、人的重心（或称平衡点）应该落在小腹部。所以不管用什么东西拴住身体，最佳的“拎点”（“拎”起自己的最佳点）应该在腹部最舒服最合适（拎点上最好有一个金属环，操作方便，如果没有也能对付）；

2、长绳的一头栓住固定物，另一头甩下楼去。揪住手头的一段，折起，穿过一个8字型金属环的上孔后反别在8字型金属环的“腰”上；

3、8字环的下孔勾连上人的腹部的位置；

4、左手戴上手套，握绳，置于左后侧，屁股边上，用来做下降用的“刹车”器：

握紧---刹车

松手---速降

非常灵敏方便；

5、右手轻扶胸前的绳索（很多人不放心左手的操控，总是死死用右手握紧绳索，结果便影响了索降的速度和动作的发挥。教官告诉我们，右手是完全可以松开的，我们的右手可以腾出来做很多的事情：握长短枪、抱孩子、拿东西等等）；

6、当准备从五楼降到四楼时，屈膝、蹬腿、同时松左手。。。，降到位后，赶紧握紧左手停住。

9. 索降用什么种类绳子

使用静力绳