㈠ 高手说一下乒乓球拉球技巧，
快点给分
一、复正手拉加转弧圈球
1、特制点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，
2、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼（图67、68）。
3、提示：
⑴初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉，产生手感。
⑵现在拉弧圈球，是先打后摩，又打又摩，以摩为主。因此，手臂不能伸得太直，引拍不要过低，拍形前倾角度不能过大，向上发力时也要向前发力，以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。
⑶手腕要先向后伸，触球一刹那，向前打击球后向上摩擦，这样爆发力大，还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制，增强了摩擦力。
二、正手拉前冲弧圈球
㈡ 乒乓球怎么练好拉球
乒乓球练好拉球的方法与技巧：
1、拉球发力问题：
现在很多业余球迷都在潜心琢磨拉球发力的问题，追求的越来越细，但还是找不到手感。其实在练球过程中，只要记住一般的发力方法，认真去练习就可以了。一个总的原则就是务求把力量全部用到板子上。然后只要明白，第一点一定要扭腰，第二点一定要摆臂，第三点一定要有收小臂的动作。最重要的是扭腰，收小臂，一系列的爆发一定要在同时完成。
有很多人都是追求的过细，一会想蹬右腿，一会又觉得扭动的惯性问题没解决好。这样总把自己逼得无所适从。只知道放松----紧张，摆臂----爆发，扭腰----前迎。
坚决反对在练球时，把注意力放到蹬右腿上，因为在扭腰时只要有重心左移前移的意识，右腿不会不出力，只要不在发力时重心下挫就行。同时在练球把问题考虑的过细还会不自觉导致发力不集中的恶果。平时多做做空动作，体会发力的感觉，练球时注意力集中和发力集中。有一些基本而无误的常识就可以了。长此以往，必会成功。
2、拉球时重心的转移
拉弧圈没有重心的转移，犹如无本之木，既不稳定，也无威力。
不但拉弧圈如此，快攻也是一样，只是快攻动作较小，不如弧圈明显。
如果用上了重心的转移，就是调动了全身的力量来击球，显然力量会打得多。
可以做如下比较：坐着做拉弧圈的动作，不动腰 vs 用上重心转移，做拉球的动作。比较一下，结论就不言而喻了。
说用上重心稳，是因为用上重心时参与运动的肌群多、质量大，运动起来惯性大，不容易变形，自然就比只用手臂稳定。只用手臂，或是乱甩手腕，灵活则灵活了，可容易变形，稳定性也就差了。
说起来容易，要做到合理运用，可就不那么容易了：
首先，要保证发力的顺序：从下到上，从大到小，也就是蹬腿-->转腰--->送肩-->大臂-->小臂-->手腕 (水平不到时手腕可以少用) ；
其次，发力时各部位间要保持“紧密联系”，力的传递过程有部位的先后，但不应有明显的停顿和滞后。
至于发力的主要部位，大都听得很多了：近台在小臂，中远台在大臂、腰，台内则是手腕。
要达到好的发力，可真是不大容易，判断准确、步法到位、协调性和爆发力。
最后，建议多看看高手的发力，最好用慢动作细细地看，好好地体会。
3、前冲弧圈、侧旋弧圈、高吊弧圈的动作要领
（1）前冲弧圈：接触球的中或者是中上部，在球上升前期、后期击球，整个动作迎前为主，打跟摩擦的比例是6/4体现冲快的特点，带有鞭打的感觉。
（2）侧旋弧圈：手腕稍微往下掉些，接触球的右侧面（右手握拍）在球的下降前期、后期摩擦球。向前上方发力。
（3）高吊弧圈：接触球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真个动作以向上为主。摩擦跟打的比例是：8/2。
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《打好乒乓球》视频，50集。
目录如下：
打好乒乓球
（第1集）：
1、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。 2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习
。 3、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍。
-----------------------------------------------------------------------------
（第2集）： 1、球感练习——推、拨、攻。 2、乒乓小知识：球台标准尺寸。
3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。
4、乒乓小知识：击球部位与拍面角度。 5、正反手平击发斜线球。
-----------------------------------------------------------------------------
（第3集）： 1、正反手平击发直线球。 2、站位、原地步法和重心移动。
3、近台正手位攻球。 4、乒乓小知识：击球时间。
5、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）。
-----------------------------------------------------------------------------
（第4集）：
1、多球练习正手攻球。 2、乒乓小知识：站位。
3、中台正手位攻球。 4、乒乓小知识：击球力量。
5、中台正手侧身位攻球。
-----------------------------------------------------------------------------
（第5集）：
1、直板反手推挡。 2、横板反手快拨。
3、直板反手加力推。 4、直板反手减力挡。
-----------------------------------------------------------------------------
（第6集）：
1、直板正手挡。 2、乒乓小知识：旋转。
3、直板反手推下旋。 4、乒乓小知识：侧旋球。
5、直板反手推挤（侧切）。 6、直板反手攻球。
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（第7集）： ppq03.rm
1、横板反手攻球。 2、直板横打（拉）。
3、乒乓小知识：转与不转的区别。 4、直板正手下旋发球。
5、横板正手下旋发球。 6、直板侧身位下旋发球。
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第8集）： ppq03.rm
1、横板侧身位下旋发球。 2、直板正手位发不转球。
3、横板正手位发不转球。 4、直板侧身位发不转球。
5、横板侧身位发不转球。
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（第9集）： ppq03.rm
1、基本步法——单步。 2、直板反手慢搓斜线。
3、横板反手慢搓斜线。 4、乒乓小知识：增强旋转。
5、直板反手慢搓直线。 6、横板反手慢搓直线。
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（第10集）： ppq04.rm
1、直板正手慢搓斜线。 2、横板正手慢搓斜线。
3、直板正手慢搓直线。 4、横板正手慢搓直线。
5、直板反手快搓斜线。 6、横板反手快搓斜线。
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（第11集）： ppq04.rm
1、直板反手快搓直线。 2、横板反手快搓直线。
3、直板正手快搓斜线。 4、横板正手快搓斜线。
5、直板正手快搓直线。 6、横板正手快搓直线。
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（第12集）： ppq04.rm
1、直板反手搓不转球。 2、横板反手搓不转球。
3、横板发长短球。 4、直板反手快摆直线。
5、横板反手快摆直线。 6、直板反手快摆中路。
7、横板反手快摆中路。 8、
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（第13集）：
1、直板反手快摆斜线。 2、横板反手快摆斜线。
3、直板正手快摆直线。 4、横板正手快摆直线。
5、直板正手快摆中路。 6、横板正手快摆中路。
-----------------------------------------------------------------------------
（第14集）：
1、直板正手快摆斜线。 2、横板正手快摆斜线。
3、直板反手搓侧旋。 4、直板正手搓撇。
5、横板正手搓撇。
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（第15集）：
1、直板正手位拉球。 2、横板正手位拉球。
3、直板正手侧身拉球。 4、横板正手侧身拉球。
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（第16集）：——ppq06.rm
1、直板反手反面拉球（斜、直线）。 2、直板正手位挑球。
3、横板正手位挑球（斜、直线）。 4、直板侧身位正手挑球。
-----------------------------------------------------------------------------
（第17集）：——ppq06.rm
1、横板侧身位正手挑球。 2、横板反手挑球。
3、直板正手位突击下旋球。 4、横板正手位突击下旋球。
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（第18集）：——ppq06.rm
1、直板侧身位突击下旋球。 2、横板侧身位突击下旋球。
3、直板正手扣杀。 4、横板正手扣杀。
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（第19集）：——ppq07.rm
1、直板正手快带弧圈球。 2、横板正手快带弧圈球。
3、直板反面反手快带弧圈球。 4、横板反手快带弧圈球。
5、直板正手斜线奔球（急长球）。 6、横板正手斜线奔球。
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（第20集）：——ppq07.rm
1、直板正手直线奔球。 2、横板正手直线奔球。
3、直板反手斜线奔球。 4、横板反手斜线奔球。
5、直板反手直线奔球。 6、横板反手直线奔球。
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（第21集）：——ppq08.rm
1、直板正手位正手拉前冲弧圈球。 2、横板正手位正手拉前冲弧圈球。
3、直板侧身位正手拉前中弧圈球。 4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球。
5、乒乓小知识：弧线介绍。 6、横板反手接前冲弧圈球。
7、直板正手位正手拉加转弧圈球。
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（第22集）：——ppq08.rm
1、横板正手位正手拉加转弧圈球。 2、直板侧身位正手拉加转弧圈球。
3、横板侧身位正手位加转弧圈球。 4、横板反手拉加转弧圈球。
5、直板正手拉侧旋弧圈球。 6、横板正手拉侧旋弧圈球。
-----------------------------------------------------------------------------
（第23集）：——ppq08.rm
1、直（横）板正手 不 圈球。 2、直（横）板正手攻打弧圈球。
3、直（横）板正手快带弧圈球。 4、直（横）板正手反拉弧圈球。
5、直板反手推 不 圈球。
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（第24集）：——ppq09.rm
1、直（横）板反手快带弧圈球。 2、直板反手推挤弧圈球。
3、直（横）板反手反面弹打弧圈球。 4、 直板反手反面反拉弧圈球。
5、横板反手削弧圈球。 6、横板反手长 旱 弧圈球。
7、回接弧圈球练习。
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（第25集）：——ppq09.rm
1、横板正手近台削球。 2、横板反手近台削球。
3、横板正手削加转球。 4、横板正手削不转球。
5、横板反手削加转球。 6、横板反手削不转球。
7、横板正手远台削球。 8、横板反手远台削球。
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（第26集）——ppq09.rm
1、横板正手削追身球。 2、横板反手削追身球。
3、横板正手削突击球。 4、横板反手削突击球。
5、横板正手削前冲弧圈球。 6、横板反手削前冲弧圈球。
7、横板正手削加转弧圈球。 8、横板反手削加转弧圈球。
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（第27集）：——ppq10.rm
1、直板发左侧下旋斜线球。 2、横板发左侧下旋斜线球。
3、直板发左侧下旋直线球。
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（第28集）：——ppq10.rm
1、横板发左侧下旋直线球。 2、知识：左侧下旋球触拍的反弹方向
3、直（横）板反手搓接左侧下旋短球。 4、直（横）板反手摆接左侧下旋短球。
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（第29集）：——ppq10.rm
1、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球。
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球。
3、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球。
4、直板反手反面挑接左侧下旋短球。 5、横板反手挑接左侧下旋短球。
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（第30集）：——ppq11.rm
1、直（横）板反手搓接左侧下旋长球。
2、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球。
3、直板反手反面拉接左侧下旋长球。 4、横板反手拉接左侧下旋长球。
5、横板反手削接左侧下旋长球。 6、直板正手位正手搓接左侧下旋短球。
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（第31集）：——ppq11.rm
1、横板正手位正手搓接左侧下旋短球
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球
3、直（横）板正手位正手挑接左侧下旋短球
4、直（横）板正手位正手拉接左侧下旋长球
5、直（横）板正手位正手削接左侧下旋长球
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（第32集）：——ppq11.rm
1、直（横）板发左侧上旋斜线球。 2、直板发左侧上旋直线球。
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（第33集）：——ppq12.rm
1、横板发左侧上旋直线球。 。病 知识：左侧上旋球触拍的反弹方向
3、接反手位左侧上旋短球 。础⒔臃词治蛔蟛嗌闲
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共集：
（第1集）：
1、概述（回顾历史）
2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习
3、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍
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（第2集）：
1、球感练习——推、拨、攻
2、乒乓小知识：球台标准尺寸
3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步
4、乒乓小知识：击球部位与拍面角度
5、正反手平击发斜线球
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（第3集）：
1、正反手平击发直线球
2、站位、原地步法和重心移动
3、近台正手位攻球
4、乒乓小知识：击球时间
5、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）
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（第4集）：
1、多球练习正手攻球
2、乒乓小知识：站位
3、中台正手位攻球
4、乒乓小知识：击球力量
5、中台正手侧身位攻球
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（第5集）：
1、直板反手推挡
2、横板反手快拨
3、直板反手加力推
4、直板反手减力挡
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（第6集）：
1、直板正手挡
2、乒乓小知识：旋转
3、直板反手推下旋
4、乒乓小知识：侧旋球
5、直板反手推挤（侧切）
6、直板反手攻球
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（第7集）：
1、横板反手攻球
2、直板横打（拉）
3、乒乓小知识：转与不转的区别
4、直板正手下旋发球
5、横板正手下旋发球
6、直板侧身位下旋发球
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（第8集）：
1、横板侧身位下旋发球
2、直板正手位发不转球
3、横板正手位发不转球
4、直板侧身位发不转球
5、横板侧身位发不转球
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（第9集）：
1、基本步法——单步
2、直板反手慢搓斜线
3、横板反手慢搓斜线
4、乒乓小知识：增强旋转
5、直板反手慢搓直线
6、横板反手慢搓直线
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（第10集）：
1、直板正手慢搓斜线
2、横板正手慢搓斜线
3、直板正手慢搓直线
4、横板正手慢搓直线
5、直板反手快搓斜线
6、横板反手快搓斜线
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（第11集）：
1、直板反手快搓直线
2、横板反手快搓直线
3、直板正手快搓斜线
4、横板正手快搓斜线
5、直板正手快搓直线
6、横板正手快搓直线
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（第12集）：
1、直板反手搓不转球
2、横板反手搓不转球
3、横板发长短球
4、直板反手快摆直线
5、横板反手快摆直线
6、直板反手快摆中路
7、横板反手快摆中路
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（第13集）：
1、直板反手快摆斜线
2、横板反手快摆斜线
3、直板正手快摆直线
4、横板正手快摆直线
5、直板正手快摆中路
6、横板正手快摆中路
------------------------------------------
（第14集）：
1、直板正手快摆斜线
2、横板正手快摆斜线
3、直板反手搓侧旋
4、直板正手搓撇
5、横板正手搓撇
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（第15集）：
1、直板正手位拉球
2、横板正手位拉球
3、直板正手侧身拉球
4、横板正手侧身拉球
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（第16集）：
1、直板反手反面拉球（斜、直线）
2、直板正手位挑球
3、横板正手位挑球（斜、直线）
4、直板侧身位正手挑球
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（第17集）：
1、横板侧身位正手挑球
2、横板反手挑球
3、直板正手位突击下旋球
4、横板正手位突击下旋球
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（第18集）：
1、直板侧身位突击下旋球
2、横板侧身位突击下旋球
3、直板正手扣杀
4、横板正手扣杀
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（第19集）：
1、直板正手快带弧圈球
2、横板正手快带弧圈球
3、直板反面反手快带弧圈球
4、横板反手快带弧圈球
5、直板正手斜线奔球（急长球）
6、横板正手斜线奔球
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（第20集）：
1、直板正手直线奔球
2、横板正手直线奔球
3、直板反手斜线奔球
4、横板反手斜线奔球
5、直板反手直线奔球
6、横板反手直线奔球
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（第21集）：
1、直板正手位正手拉前冲弧圈球
2、横板正手位正手拉前冲弧圈球
3、直板侧身位正手拉前中弧圈球
4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球
5、乒乓小知识：弧线介绍
6、横板反手接前冲弧圈球
7、直板正手位正手拉加转弧圈球
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（第22集）：
1、横板正手位正手拉加转弧圈球
2、直板侧身位正手拉加转弧圈球
3、横板侧身位正手位加转弧圈球
4、横板反手拉加转弧圈球
5、直板正手拉侧旋弧圈球
6、横板正手拉侧旋弧圈球
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（第23集）：
1、直（横）板正手 不 圈球
2、直（横）板正手攻打弧圈球
3、直（横）板正手快带弧圈球
4、直（横）板正手反拉弧圈球
5、直板反手推 不 圈球
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（第24集）：
1、直（横）板反手快带弧圈球
2、直板反手推挤弧圈球
3、直（横）板反手反面弹打弧圈球
4、直板反手反面反拉弧圈球
5、横板反手削弧圈球
6、横板反手长 旱 弧圈球
7、回接弧圈球练习
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（第25集）：
1、横板正手近台削球
2、横板反手近台削球
3、横板正手削加转球
4、横板正手削不转球
5、横板反手削加转球
6、横板反手削不转球
7、横板正手远台削球
8、横板反手远台削球
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（第26集）
1、横板正手削追身球
2、横板反手削追身球
3、横板正手削突击球
4、横板反手削突击球
5、横板正手削前冲弧圈球
6、横板反手削前冲弧圈球
7、横板正手削加转弧圈球
8、横板反手削加转弧圈球
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（第27集）：
1、直板发左侧下旋斜线球
2、横板发左侧下旋斜线球
3、直板发左侧下旋直线球
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（第28集）：
1、横板发左侧下旋直线球
2、知识：左侧下旋球触拍的反弹方向
3、直（横）板反手搓接左侧下旋短球
4、直（横）板反手摆接左侧下旋短球
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（第29集）：
1、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球
3、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球
4、直板反手反面挑接左侧下旋短球
5、横板反手挑接左侧下旋短球
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（第30集）：
1、直（横）板反手搓接左侧下旋长球
2、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球
3、直板反手反面拉接左侧下旋长球
4、横板反手拉接左侧下旋长球
5、横板反手削接左侧下旋长球
6、直板正手位正手搓接左侧下旋短球
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（第31集）：
1、横板正手位正手搓接左侧下旋短球
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球
3、直（横）板正手位正手挑接左侧下旋短球
4、直（横）板正手位正手拉接左侧下旋长球
5、直（横）板正手位正手削接左侧下旋长球
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（第32集）：
1、直（横）板发左侧上旋斜线球
2、直板发左侧上旋直线球
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（第33集）：
1、横板发左侧上旋直线球
2、乒乓小知识：：左侧上旋球触拍的反弹方向
3、接反手位左侧上旋短球
4、接反手位左侧上旋长球
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（第34集）：
1、接正手位左侧上旋短球
2、接正手位左侧上旋长球
3、直板反手发右侧下旋斜线球
4、直板正手反面发右侧下旋球
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（第35集）：
1、横板反手发右侧下旋斜线球
2、直（横）板反手发右侧下旋直线球
3、乒乓小知识：右侧下旋球触拍的反弹方向
4、接反手位右侧下旋短球
------------------------------------------
（第36集）：
1、接反手位右侧下旋长球
2、接正手位右侧下旋短球
3、接正手位右侧下旋长球
4、直板反手发右侧上旋斜线球
------------------------------------------
（第37集）：
1、横板反手发右侧上旋斜线球
2、直（横）板反手发右侧上旋直线球
3、直板正手反面发右侧上旋直线球
------------------------------------------
（第38集）：
1、接反手位右侧上旋短球
2、接反手位右侧上旋长球
3、接正手位右侧上旋短球
4、接正手位右侧上旋长球
------------------------------------------
（第39集）：
1、步法：并步
2、步法：跨步
3、步法：跳步
4、结合技术：前后结合
直（横）板正手近台攻结合正手中台攻
- 直板侧身近台攻结合侧身中台攻
------------------------------------------
（第40集）：
1、结合技术：前后结合
2、结合技术：直（横）板反手搓结合正手搓
- 横板侧身近台攻结合侧身中台攻
3、直（横）板正手1／2台跑位
4、直（横）板正手侧身1／2台跑位
5、反手削结合正手削
6、直板反手搓结合正手拉
------------------------------------------
（第41集）：
1、两项技术结合：横板反手搓结合正手拉
2、两项技术结合：直（横）板反手搓结合侧身拉
3、两项技术结合：直板左推右攻 反面拔正手攻
4、两项技术结合：横板反手拔正手攻
5、两项技术结合：直（横）板反手推侧身攻 反面拔侧身攻
6、两项技术结合：发球结合攻球
------------------------------------------
（第42集）：
1、两项技术结合：发球结合攻球
－直（横）板发平击球结合正手攻
－直（横）板发下旋球结合正手拉
－直（横）板发下旋球结合侧身拉
2、两项技术结合：搓球结合削球
－正手搓结合反手削
------------------------------------------
（第43集）：
1、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合正手削
2、两项技术结合：正（反）手削突击结合反手上短球
3、步法：交叉步
4、三项技术结合：推挡（反面拔）+侧身攻+扑正手
5、三项技术结合：反手拔+侧身攻+扑正手
------------------------------------------
（第44集）：
1、三项技术结合：反手搓+侧身拉+扑正手
2、三项技术结合：正手挑+反手攻+正手攻
3、三项技术结合：正手搓+侧身拉+扑正手
4、三项技术结合：正手拉下旋+不定点练习
------------------------------------------
（第45集）：
1、三项技术结合：正手搓+正手削+反手削
2、三项技术结合：反手搓+反手削+正手削
3、三项技术结合：正手搓+反手削+正手削
4、三项技术结合：反手搓+正手削+反手削
5、三项技术结合：正手削+反手削+反手上短球
6、三项技术结合：反手削+正手削+正手上短球
7、发球抢攻：发反手位短球后抢攻
8、发球抢攻：发反手位长球后抢攻
------------------------------------------
（第46集）：
1、发球抢攻：发正手位短球后抢攻
2、发球抢攻：发正手位长球后抢攻
3、接发球后抢攻：接反手位短球后抢攻
4、接发球后抢攻：接反手位长球后抢攻
5、接发球后抢攻：接正手位短球后抢攻
------------------------------------------
（第47集）：
1、接发球后抢攻：接正手位长球后抢攻
2、相持战术：反手位压反手攻正手
3、相持战术：反手位压反手攻中路
4、相持战术：反手位压正手攻反手
5、相持战术：反手位压正手攻中路
6、相持战术：反手位压中路攻正手
7、相持战术：反手位压中路攻反手
8、相持战术：正手位压反手攻正手
------------------------------------------
（第48集）：
1、相持战术：正手位压反手攻中路
2、相持战术：正手位压正手攻反手
3、相持战术：正手位压正手攻中路
4、相持战术：正手位压中路攻正手
5、相持战术：正手位压中路攻反手
6、相持战术：削反手变正手
7、相持战术：削反手攻正手
8、相持战术：削反手拉正手
9、相持战术：削反手反手攻
10、相持战术：正手削直线攻正手
11、相持战术：正手削直线变正手
12、相持战术：正手削直线拉正手
13、相持战术：反手削直线变斜线
------------------------------------------
（第49集）：
1、相持战术：反手削直线攻反手
2、相持战术：反手削直线拉反手
3、相持战术：反手削直线反手攻反手
4、相持战术：正手削斜线变直线
5、相持战术：正手削斜线攻直线
6、相持战术：正手削斜线拉直线
7、相持战术：反手削斜线上短球反攻
8、相持战术：正手削斜线上短球反攻
9、相持战术：反手削直线上短球反共
10、相持战术：正手削直线上短球反攻
11、小知识：胶皮
12、打法类型：直板正胶快攻
正手：快攻、快拉、扣杀、挑、搓、摆
反手：推挡、反面拉、反面攻、搓、摆
-------------------------------------------------------------------
（第50集）：
1、打法类型：直板反胶快攻结合弧圈
正手：拉弧圈球、攻球、扣杀、快带、挑、搓、摆
反手：推挡、反面拉、反面快带、搓、摆
2、打法类型：横板弧圈结合快攻
正手：拉弧圈、正手攻、快带、
反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆
反手：快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆
3、打法类型：横板快攻结合弧圈
正手：快攻、拉弧圈、快带、扣杀、挑、搓、摆
反手：快拔、拉球、弹打、挑、搓、摆
4、打法类型：横板削攻
正手：加转削球、不转削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、
攻打下旋球、扣杀、挑、搓、摆
反手：加转削球、不转削球、攻球、快拔、搓、摆、挑
㈤ 乒乓球扣球基本手法视频
乒乓球的攻球技术是所有技术的基础。攻球包括来球的上升期、高点期、下降期等专不同时间的攻属球技术，近台、中台和远台的技术、定点和全台不定点的攻球技术，通过攻球，掌握手和脚的协调，做到用脚找球，用手击球，掌握球感，熟悉球性，为掌握弧圈球、挑打、拧拉等高级技术打下基础。
建议你看看唐建军的攻球教学视频，会用帮助的
㈥ 乒乓球拉球的技巧
拉球的看抄你是速度型的还是旋转袭型的，打球重在变化，，水无定型，见招拆招
，我就是这样打赢了好多市二等奖选手，要求技术全面，无明显弱点，拉球也是这样，时而大力量，瞬间手婉发力，时而增大摩擦，高调弧圈，在于一个变字，打得也是心理站，
㈦ 乒乓球训练视频
http://www.tudou.com/playlist/id/11589139
㈧ 乒乓球实战中拉球动作要领教学视频中不能全面的解答。想求教具体问题
1。一般球到最高点时总会有一个停顿时间才下降。2。回击每个球都版离不开看对手触球权的动作，拍的角度，力量，‘旋转和落点。
3。然后自已决定走到最合理想的位置。
4。接着就是用什么方法回击球了。
我个人认为球拍击球的角度不对是造成下网的主要原因，但这里还要重点提一点是离不开自己的击球时的摩擦力量和发力的方向。球的高低旋转不同，可以用球拍击球时的角度来调整和发力方向调整过网。如果有球友说你是击球点的错误而造成下网，那么他是要你是走一条打乒乓球模特儿之路了。这是我个人的见解。如不对请指教。
㈨ 乒乓球怎么练习拉球
弧圈球是必须的,连刘国梁那种打法也得会拉球,否则遇到削球怎麽办?
无论离台远近,弧圈专球都是可以拉的属。近台,不仅能拉前冲,高吊也可以。
快攻主要是靠收小臂,摆速,摩擦少。拉弧圈球,主要就是摩擦,通俗地说就是吃住球的感觉。身体不要像快攻时那样向前迎的那麼多,但是也不能后仰,点截得稍微慢一点。手臂先放松引拍,在吃住球的时候紧张发力向前上方摩擦,前冲弧圈就向前的多一些,高吊就向上的多一些。动作一定要拉完,要自然、舒展，在挥拍的过程中不能有制动，有点像网球挥拍的动作（拍子挥到极限）。另外，强调一点，快攻的时候，为了保证发力均匀，动作短促有力，大臂收得很紧，在拉弧圈的时候是忌讳的，这样会使你的动作僵硬，所以大臂要适当放开。至于放开多少合适，原则就是自然、舒展、协调、适合自己发力就好。
㈩ 寻求好的乒乓球教学视频
以前中央五台播过的《打好乒乓球》是最好、最全面的。
在迅雷里可以找到。
http://search.xunlei.com/search.php?keyword=%E6%89%93%E5%A5%BD%E4%B9%92%E4%B9%93%E7%90%83
共50集：
（第1集）：
1、概述（回顾历史）
2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习
3、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍
------------------------------------------
（第2集）：
1、球感练习——推、拨、攻
2、乒乓小知识：球台标准尺寸
3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步
4、乒乓小知识：击球部位与拍面角度
5、正反手平击发斜线球
------------------------------------------
（第3集）：
1、正反手平击发直线球
2、站位、原地步法和重心移动
3、近台正手位攻球
4、乒乓小知识：击球时间
5、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）
------------------------------------------
（第4集）：
1、多球练习正手攻球
2、乒乓小知识：站位
3、中台正手位攻球
4、乒乓小知识：击球力量
5、中台正手侧身位攻球
------------------------------------------
（第5集）：
1、直板反手推挡
2、横板反手快拨
3、直板反手加力推
4、直板反手减力挡
------------------------------------------
（第6集）：
1、直板正手挡
2、乒乓小知识：旋转
3、直板反手推下旋
4、乒乓小知识：侧旋球
5、直板反手推挤（侧切）
6、直板反手攻球
------------------------------------------
（第7集）：
1、横板反手攻球
2、直板横打（拉）
3、乒乓小知识：转与不转的区别
4、直板正手下旋发球
5、横板正手下旋发球
6、直板侧身位下旋发球
------------------------------------------
（第8集）：
1、横板侧身位下旋发球
2、直板正手位发不转球
3、横板正手位发不转球
4、直板侧身位发不转球
5、横板侧身位发不转球
------------------------------------------
（第9集）：
1、基本步法——单步
2、直板反手慢搓斜线
3、横板反手慢搓斜线
4、乒乓小知识：增强旋转
5、直板反手慢搓直线
6、横板反手慢搓直线
------------------------------------------
（第10集）：
1、直板正手慢搓斜线
2、横板正手慢搓斜线
3、直板正手慢搓直线
4、横板正手慢搓直线
5、直板反手快搓斜线
6、横板反手快搓斜线
------------------------------------------
（第11集）：
1、直板反手快搓直线
2、横板反手快搓直线
3、直板正手快搓斜线
4、横板正手快搓斜线
5、直板正手快搓直线
6、横板正手快搓直线
------------------------------------------
（第12集）：
1、直板反手搓不转球
2、横板反手搓不转球
3、横板发长短球
4、直板反手快摆直线
5、横板反手快摆直线
6、直板反手快摆中路
7、横板反手快摆中路
------------------------------------------
（第13集）：
1、直板反手快摆斜线
2、横板反手快摆斜线
3、直板正手快摆直线
4、横板正手快摆直线
5、直板正手快摆中路
6、横板正手快摆中路
------------------------------------------
（第14集）：
1、直板正手快摆斜线
2、横板正手快摆斜线
3、直板反手搓侧旋
4、直板正手搓撇
5、横板正手搓撇
------------------------------------------
（第15集）：
1、直板正手位拉球
2、横板正手位拉球
3、直板正手侧身拉球
4、横板正手侧身拉球
------------------------------------------
（第16集）：
1、直板反手反面拉球（斜、直线）
2、直板正手位挑球
3、横板正手位挑球（斜、直线）
4、直板侧身位正手挑球
------------------------------------------
（第17集）：
1、横板侧身位正手挑球
2、横板反手挑球
3、直板正手位突击下旋球
4、横板正手位突击下旋球
------------------------------------------
（第18集）：
1、直板侧身位突击下旋球
2、横板侧身位突击下旋球
3、直板正手扣杀
4、横板正手扣杀
------------------------------------------
（第19集）：
1、直板正手快带弧圈球
2、横板正手快带弧圈球
3、直板反面反手快带弧圈球
4、横板反手快带弧圈球
5、直板正手斜线奔球（急长球）
6、横板正手斜线奔球
------------------------------------------
（第20集）：
1、直板正手直线奔球
2、横板正手直线奔球
3、直板反手斜线奔球
4、横板反手斜线奔球
5、直板反手直线奔球
6、横板反手直线奔球
------------------------------------------
（第21集）：
1、直板正手位正手拉前冲弧圈球
2、横板正手位正手拉前冲弧圈球
3、直板侧身位正手拉前中弧圈球
4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球
5、乒乓小知识：弧线介绍
6、横板反手接前冲弧圈球
7、直板正手位正手拉加转弧圈球
------------------------------------------
（第22集）：
1、横板正手位正手拉加转弧圈球
2、直板侧身位正手拉加转弧圈球
3、横板侧身位正手位加转弧圈球
4、横板反手拉加转弧圈球
5、直板正手拉侧旋弧圈球
6、横板正手拉侧旋弧圈球
------------------------------------------
（第23集）：
1、直（横）板正手 不 圈球
2、直（横）板正手攻打弧圈球
3、直（横）板正手快带弧圈球
4、直（横）板正手反拉弧圈球
5、直板反手推 不 圈球
------------------------------------------
（第24集）：
1、直（横）板反手快带弧圈球
2、直板反手推挤弧圈球
3、直（横）板反手反面弹打弧圈球
4、直板反手反面反拉弧圈球
5、横板反手削弧圈球
6、横板反手长 旱 弧圈球
7、回接弧圈球练习
------------------------------------------
（第25集）：
1、横板正手近台削球
2、横板反手近台削球
3、横板正手削加转球
4、横板正手削不转球
5、横板反手削加转球
6、横板反手削不转球
7、横板正手远台削球
8、横板反手远台削球
------------------------------------------
（第26集）
1、横板正手削追身球
2、横板反手削追身球
3、横板正手削突击球
4、横板反手削突击球
5、横板正手削前冲弧圈球
6、横板反手削前冲弧圈球
7、横板正手削加转弧圈球
8、横板反手削加转弧圈球
------------------------------------------
（第27集）：
1、直板发左侧下旋斜线球
2、横板发左侧下旋斜线球
3、直板发左侧下旋直线球
------------------------------------------
（第28集）：
1、横板发左侧下旋直线球
2、知识：左侧下旋球触拍的反弹方向
3、直（横）板反手搓接左侧下旋短球
4、直（横）板反手摆接左侧下旋短球
------------------------------------------
（第29集）：
1、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球
3、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球
4、直板反手反面挑接左侧下旋短球
5、横板反手挑接左侧下旋短球
------------------------------------------
（第30集）：
1、直（横）板反手搓接左侧下旋长球
2、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球
3、直板反手反面拉接左侧下旋长球
4、横板反手拉接左侧下旋长球
5、横板反手削接左侧下旋长球
6、直板正手位正手搓接左侧下旋短球
------------------------------------------
（第31集）：
1、横板正手位正手搓接左侧下旋短球
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球
3、直（横）板正手位正手挑接左侧下旋短球
4、直（横）板正手位正手拉接左侧下旋长球
5、直（横）板正手位正手削接左侧下旋长球
------------------------------------------
（第32集）：
1、直（横）板发左侧上旋斜线球
2、直板发左侧上旋直线球
------------------------------------------
（第33集）：
1、横板发左侧上旋直线球
2、乒乓小知识：：左侧上旋球触拍的反弹方向
3、接反手位左侧上旋短球
4、接反手位左侧上旋长球
------------------------------------------
（第34集）：
1、接正手位左侧上旋短球
2、接正手位左侧上旋长球
3、直板反手发右侧下旋斜线球
4、直板正手反面发右侧下旋球
------------------------------------------
（第35集）：
1、横板反手发右侧下旋斜线球
2、直（横）板反手发右侧下旋直线球
3、乒乓小知识：右侧下旋球触拍的反弹方向
4、接反手位右侧下旋短球
------------------------------------------
（第36集）：
1、接反手位右侧下旋长球
2、接正手位右侧下旋短球
3、接正手位右侧下旋长球
4、直板反手发右侧上旋斜线球
------------------------------------------
（第37集）：
1、横板反手发右侧上旋斜线球
2、直（横）板反手发右侧上旋直线球
3、直板正手反面发右侧上旋直线球
------------------------------------------
（第38集）：
1、接反手位右侧上旋短球
2、接反手位右侧上旋长球
3、接正手位右侧上旋短球
4、接正手位右侧上旋长球
------------------------------------------
（第39集）：
1、步法：并步
2、步法：跨步
3、步法：跳步
4、结合技术：前后结合
直（横）板正手近台攻结合正手中台攻
- 直板侧身近台攻结合侧身中台攻
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（第40集）：
1、结合技术：前后结合
2、结合技术：直（横）板反手搓结合正手搓
- 横板侧身近台攻结合侧身中台攻
3、直（横）板正手1／2台跑位
4、直（横）板正手侧身1／2台跑位
5、反手削结合正手削
6、直板反手搓结合正手拉
------------------------------------------
（第41集）：
1、两项技术结合：横板反手搓结合正手拉
2、两项技术结合：直（横）板反手搓结合侧身拉
3、两项技术结合：直板左推右攻 反面拔正手攻
4、两项技术结合：横板反手拔正手攻
5、两项技术结合：直（横）板反手推侧身攻 反面拔侧身攻
6、两项技术结合：发球结合攻球
------------------------------------------
（第42集）：
1、两项技术结合：发球结合攻球
－直（横）板发平击球结合正手攻
－直（横）板发下旋球结合正手拉
－直（横）板发下旋球结合侧身拉
2、两项技术结合：搓球结合削球
－正手搓结合反手削
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（第43集）：
1、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合正手削
2、两项技术结合：正（反）手削突击结合反手上短球
3、步法：交叉步
4、三项技术结合：推挡（反面拔）+侧身攻+扑正手
5、三项技术结合：反手拔+侧身攻+扑正手
------------------------------------------
（第44集）：
1、三项技术结合：反手搓+侧身拉+扑正手
2、三项技术结合：正手挑+反手攻+正手攻
3、三项技术结合：正手搓+侧身拉+扑正手
4、三项技术结合：正手拉下旋+不定点练习
------------------------------------------
（第45集）：
1、三项技术结合：正手搓+正手削+反手削
2、三项技术结合：反手搓+反手削+正手削
3、三项技术结合：正手搓+反手削+正手削
4、三项技术结合：反手搓+正手削+反手削
5、三项技术结合：正手削+反手削+反手上短球
6、三项技术结合：反手削+正手削+正手上短球
7、发球抢攻：发反手位短球后抢攻
8、发球抢攻：发反手位长球后抢攻
------------------------------------------
（第46集）：
1、发球抢攻：发正手位短球后抢攻
2、发球抢攻：发正手位长球后抢攻
3、接发球后抢攻：接反手位短球后抢攻
4、接发球后抢攻：接反手位长球后抢攻
5、接发球后抢攻：接正手位短球后抢攻
------------------------------------------
（第47集）：
1、接发球后抢攻：接正手位长球后抢攻
2、相持战术：反手位压反手攻正手
3、相持战术：反手位压反手攻中路
4、相持战术：反手位压正手攻反手
5、相持战术：反手位压正手攻中路
6、相持战术：反手位压中路攻正手
7、相持战术：反手位压中路攻反手
8、相持战术：正手位压反手攻正手
------------------------------------------
（第48集）：
1、相持战术：正手位压反手攻中路
2、相持战术：正手位压正手攻反手
3、相持战术：正手位压正手攻中路
4、相持战术：正手位压中路攻正手
5、相持战术：正手位压中路攻反手
6、相持战术：削反手变正手
7、相持战术：削反手攻正手
8、相持战术：削反手拉正手
9、相持战术：削反手反手攻
10、相持战术：正手削直线攻正手
11、相持战术：正手削直线变正手
12、相持战术：正手削直线拉正手
13、相持战术：反手削直线变斜线
------------------------------------------
（第49集）：
1、相持战术：反手削直线攻反手
2、相持战术：反手削直线拉反手
3、相持战术：反手削直线反手攻反手
4、相持战术：正手削斜线变直线
5、相持战术：正手削斜线攻直线
6、相持战术：正手削斜线拉直线
7、相持战术：反手削斜线上短球反攻
8、相持战术：正手削斜线上短球反攻
9、相持战术：反手削直线上短球反共
10、相持战术：正手削直线上短球反攻
11、小知识：胶皮
12、打法类型：直板正胶快攻
正手：快攻、快拉、扣杀、挑、搓、摆
反手：推挡、反面拉、反面攻、搓、摆
-------------------------------------------------------------------
（第50集）：
1、打法类型：直板反胶快攻结合弧圈
正手：拉弧圈球、攻球、扣杀、快带、挑、搓、摆
反手：推挡、反面拉、反面快带、搓、摆
2、打法类型：横板弧圈结合快攻
正手：拉弧圈、正手攻、快带、
反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆
反手：快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆
3、打法类型：横板快攻结合弧圈
正手：快攻、拉弧圈、快带、扣杀、挑、搓、摆
反手：快拔、拉球、弹打、挑、搓、摆
4、打法类型：横板削攻
正手：加转削球、不转削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、
攻打下旋球、扣杀、挑、搓、摆
反手：加转削球、不转削球、攻球、快拔、搓、摆、挑