散手步法视频教学

1. 谁有散打或防身类高清教学视频

于洪区的佟庆辉武校是个不错的选择，佟庆辉被人称做：散打国师，曾经培养出数十个搏击冠军，是国内为数不多的几位散手道九段之一。

2. 散打步伐教学视频

我学散打时也和楼主一样，感觉步伐跳得很别扭。
后来我在家琢磨了一段时间，发现不能把注意力集中在步伐上，这样会变得刻意，不自然。
应该是假设与对手在一起，你要躲避或攻击对方，这时你的注意力是在眼神的移动上。
再加上身体的摆动和手法的变换，连同步伐一起，就成为整体的移动和变换。
那时就会变得自然而灵活。
我举个李小龙的例子:
《李小龙传奇》里说到李小龙打拳的步伐是从恰恰舞的步伐里改编出来的，我想在跳恰恰舞时，你肯定会注意舞伴的眼神和身影，这样就会配合得很默契，步伐也就自然好看了，如果只注意自己的步伐怎么跳，就会变得僵硬不自然，和舞伴无法配合默契了。
步伐我想教练肯定说得很明白了，以上是我多年练习的一些体会，供楼主参考。

3. 散打步伐有什么怎么练

散打步法即武术散打中身体进行移动的运动方法，有进步、退步、上步、撤步、横步、斜步、换步、插步、盖步、垫步。
邵长华武学院教案这八个步伐的做法：
1、进步
前脚向前上步的同时，后腿随之跟进。进步以后不发出技法动作时，前脚上步多少，后脚跟进多少，始终保持身体重心的稳定。进步后连接技法动作时，后脚跟根据不同的技术动作和不同的距离，需要跟进多少就跟进多少。
2、退步
后脚向后退步的同时，前脚随之向后撤。后脚退步多少，前脚后撤多少，始终保持身体重心的稳定。
3、上步
前脚不动，后脚超越前脚，向前迈步；使后脚变成前脚，前脚变成后脚。
4、撤步
撤步与上步正好相反，后脚不动，前脚向后撤步；使后脚变成前脚，前脚变成后脚。
5、横步
横步是指向左侧或者右侧平行移步。向左侧移动时左脚先动，右脚跟进；向右侧移动时右脚先动，左脚跟进。
6、斜步
斜步是指向左侧前后或者右侧前方，向左侧后方或者右侧后方斜角方向进行移动。
7、换步
换步是指在原地前脚变成后脚，后脚变成前脚。换步的主要作用是将左脚在前的预备姿势变成右脚在前的预备姿势，或者是将右脚在前的预备姿势变成做左脚在前的预备姿势。
8、插步
左预备姿势站立时，身体向左转90度，右脚经左脚后方向前上步，形成侧向对方的姿势，便于连接使用踹退或摔法。右预备姿势站立时，动作相同，左右脚及方向相反。
9、盖步
盖步是转身时使用的步法。左预备姿势站立向后转身，左脚经右脚前向后上步，使身体旋转180度连接腿法动作。左预备姿势站立向前转身，右脚经左脚前上步后，左脚后撤形成背对对方的态势连接摔法动作。
10、垫步
垫步主要用于蹬腿和踹退，为了延长动作的攻击距离，支撑腿随着蹬腿和踹退的惯性向前跟进，起到“放长击远”的作用。

4. 哪里有免费的国术散手掌门人刘俊的教学视频啊

在功夫者上看到有刘俊的视频不知道是不是真人，个人觉得什么国术散手掌门人，等等头衔可能是虚名

5. 求散手的全套教学视频

找一个大一点的音响店里面就有，十块钱一张碟子

6. 散打怎么自学

1、原地规范动作练习

在了解熟悉了动作要领之后,注意动作线路,劲的起点,终点,加速点。根据要领反复进行单个动作练习。复杂的动作技术还应分解练习。此时的训练不应要求动作的速度和用力程度,重点要求体会动作的要领,起止的路线和作用物体的着力点以及发力的动作机制。通过这种反复练习,不断强化学员的动作意识,才能使之形成正确的动力定型。

2、结合步法的动作练习

经过原地练习掌握了规范动作后,在结合相应步伐进行单体技术的练习。与步法结合原则的拳动步动,腿到步到;在摔法中则是“足进肩随即拧腰,套封插别就见跤”。结合步法训练的目的是为能保持在动态中的平衡和提高行进间完成各种攻防动作的能力。

3、空击练习

空击练习是熟练自如地掌握动作技术的重要训练手段,并能以此来加强和改善神经传导通讯信息传递功能,进而提高动作的应变能力和反应速度。“空击”练习可根据掌握技术的程度分为几个步骤或阶段来分别实施。

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散打练习的注意事项

1、练习前

做好准备活动,如跑步、跳绳、游戏等各关节要充分活动开,做压腿,提腿练习,以免训练时因为用力过使关节和肌肉受伤。做十几分钟抗击练习,自己打一打,也可以让别人踢打面部,腹部,两臂等。抗击联系要由轻到重,由慢到快,切忌急于求成。

2、实战练习时

要带好护具,没有护具的部位不要重击,切忌开玩笑,斗气。或者有意伤人,要讲武德。

3、练习后

应做些调整活动,如慢走、扩胸、转腰、按摩肌肉等,以消除疲劳。不要马上游泳,或躺在潮湿的地上,也不要在风口处久留,大量的喝水。

7. 怎样练习散打步法

外行不要说内行的是，跆拳道擅长的是腿法，步法比散打好吗？它的腿法虽好，但是不如散打的腿法实用。我看你的问题感觉你是在自学散打，看书可以，但是学的都皮毛，真正有用的东西学不到，建议你找个教练学一下。我市连散打的，练了8年，后四年在大学里专攻的教学，可以给你提点建议：首先是实战式一定要标准，这个我就不说了，站里的时候两腿不要太直，要自然弯曲，象有弹性一样。最好上下晃动，晃动时脚尖点地，不能全脚掌着地。增加小腿韧带的弹性，这一点很重要。有了力量，步法才能迅速灵活。前进就前脚先动，后退就后脚先动。进攻，后退都要有突然性。要点掌握了，最重要的还是自己练，明白不等于会用。

8. 散打前滑步步伐图解

汗...还图解？双腿同时发力，双腿间隔不能变、身体保持站架、注意重心！没图解...可以不采纳！

9. 步法，要这样练才对，散打步法灵活性怎么练

散打滑步 需要个人的思维和感觉 做什么都需要感觉得 找到属于自己的感觉 在配合跳内绳 跑台阶 蛙跳 这些都是速度容练成你散打步的灵敏 脚尖点地就走的滑步 速度 灵敏 准 想练好散打 必须基本功扎实 小腿肌肉要发达 才能促成你的速度