羽毛球握拍教学视频

A. 羽毛球握拍方法图解

1、握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度；

B. 羽毛球的发力 我问过高手，也看过视频教学，都说放松握拍，击球瞬间抓紧，这样用力最好。请问，“瞬间”是

瞬间指的是在击球的瞬间
通常来说瞬间发力指的是在击球的一瞬间充分运用手回腕、小臂、肩关节及答腰部的力量来发力

教你一个最平常、最简单的方法：拿个球对着墙打，最好做到球球接，这样可以练你的球感，等到一定时候你就明白了什么时候发力、发多大的力、怎么发力

还有就是在打球时不要想我多瘦小或对手多强大，因为打球靠的不是体积、而是技巧
所以有关发力这个问题不要单纯的想成只要我用力挥臂就行了

C. 羽毛球的左手正手握拍图解 羽毛球左手握拍教程

羽毛球握拍有三种

1. 标准式握拍：手的虎口对准拍子的侧面。

2. 钳式握拍：手像钳子一样夹住版拍子，多用权与反手拍。

3. 锤式握拍：直接握住，就想使用锤子一样。多用于力量球。

   握拍是通用的，重点是手指发力。要学会变化手上动作。

4. 

D. 【有图】请教羽毛球握拍姿势，及挥拍击球正确发力方法

1、理解这个“鞭打”动作，其实就是一个加速动作的过程，是一个从静止—慢速—加速—最高速—放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。

2、提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；
鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；
鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；
鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；
最后的动作是一样的，那就是放松。
正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作。
需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。

3、错误1：正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄
挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。挥拍击球瞬间，因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力，此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄，当球击出后又回到原位。
如果不是这样，只是用食指和大拇指中间关节紧扣拍柄，那势必会造成握拍不够紧密的，使挥拍速度下降，从而影响最后的发力动作。

4、错误2：反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态
在正手握拍时食指稍微高于大拇指，这是大家都知道的正确握拍。其原理在于击球时手心向外，食指在后，大拇指在前。两手指同用力时因为有高度差，会有一个从后向前的杠杆作用，从而提高击球的做功效率。
反手击球时也是同样的道理。正确的反手握拍是大拇指竖起而高于食指，食指与其他指头并拢。发力时四个指头向内用力，大拇指向外用力，因为有高度差从而提高了做功效率。

E. 羽毛球握拍教案

（一) 正手握拍
正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

（二）反手握拍
一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。 在了解以上正确的握拍方法之后，应对照一下自己以前的习惯握法，如出现下面几种错误握法，应尽快加以纠正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口贴在拍柄宽面；柄端露出太长。 正确的握拍学起来容易，但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时，握拍常容易走样，以致动作重新回到原来的错误习惯上去。所以，在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍是否正确，经过一段时间后，就会形成正确的握拍习惯。
网上一搜答案图解很多的。

F. 羽毛球正手高远球的握拍方法

羽毛球正手发高远抄球的最重要的是握拍要有一个正确的姿势。
另外，先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的。否则动作再好步伐不到位也难以打好。身体右转，左脚在前，然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地，右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间，待球落到右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球，击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些，这样球才能飞的高远。击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。

G. 羽毛球正确的握拍方法

建议你找个会打羽毛球的教你，一般差不多会打的人握拍姿势都是对的，看视频还是没有亲手教好。或者到球馆上羽毛球培训课，第一节课就教握拍和控球，有教练在旁边骂，很快就学会了。

H. 羽毛球训练中，基础动作(如握拍，挥拍等)该怎么练才好

握拍：解释复起来比较麻制烦，有点耐心哦！
正手：打高远球，杀球，网前放小球，平抽球。
反手：过肩，不过肩，网前放小球，勾对角。
以上这些握拍的方式，还是有一些细节上的差别的！
主要区别在
大拇指的位置，握拍的松紧，和发力的方法。
具体的最好找视频看，文字说的再详细也苍白无力。
握拍，说的通俗点儿就是像拿菜刀一样
挥拍，正手高远球的话，就像甩鞭子一样，要有突然刹车的动作。
去一些视频网站上，看看教学视频，应当有所帮助的。

I. 打羽毛球正反手握拍法动作要领

1. 反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开内掌心，同容时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上棱上，食指第三关节贴在外侧的下棱边上。

2. 反手基本握拍法：反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外转，在右手持拍的情况下就是向右转，拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上，或者是拇指前内侧贴在拍柄的窄棱上。看自己怎么舒服和当时的情况了。食指向其余三指并拢，掌心和拍柄间留一定的空隙，以方便手腕和手指的发力。

3. 针对不同的来球，反手接球的握拍方式也要有相应的变化，但这些变化都是要从正手握拍变化而来，而不是反手的基本姿势。这是因为，击球姿势一般都是正手击球，其他姿势都要能够从正手迅速变化过来。

4. 反手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关节的内侧贴在拍柄的上棱边上，食指第二关节贴在拍柄的上宽面上，其余三指自然抓住球拍。

5. 网前的技术尤其要求握拍的灵活性，拍柄一定要离开掌心，以灵活变化。其实在场上打球时，各种握拍姿势之间是直接变化的，并不是变回正手握拍姿势然后再变到需要的握拍法。