三步上篮教学视频

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『贰』 谁有三步上篮的教学视频

各大视频网站搜索下应该有吧

『叁』 有没有标准的三步上篮教学视频要详细点的

简单 自己练首先复,必须拍一下球,然后跑制2步,接着跳起来用最舒服的姿势扔上去就OK.你随便看NBA无论那一天的十佳球,一定有上篮和扣篮,扣篮只是最后一下不同而已,不必要特别去找.

三步篮最重要的是三点
1必须拍一下球在跑,除非是别人传球给你,可以不停顿直接跨2步上篮,特别要注意别走步.
2在跑的2步中把球就像你的命根子一样抱住,千万别被人断掉
3把球扔进去,小心被盖

『肆』 发个教的很详细的 投篮（必须有）和 三步上篮的视频地址

想学篮球就看科比学徒，或乔丹传人，这讲的很全面，很清楚！并且配合动作

『伍』 求标准左手三步上篮教学视频链接，尽量清晰，当然越清晰越好，我是新手

直接看波什，吉诺比利或是哈登的上篮回放就可以，精彩进球里也有，巴闪躲去掉就行，还有左手和右手一样就是突破方向不同

『陆』 推荐几个三步上篮的动作分解视频

女生练习三步上篮 先学立定三步篮 就是说不用拍球 把篮球拿在手里先内练习 然后第二步容是有别人帮你传球 你跑动 接球以后（注意拿住球）迈两步上篮 最后才是自己运球三步上篮 这是对女生的办法 答案补充 现在讲怎么三步上篮 你如果有同学会的话 你看他们怎么上的 然后球拿在手里迈两步 注意两步要跳起来 这两步脚底要用力 第二步要腾空 这对自己拍球上三步篮非常重要 我看我们班女生三步篮 没有跳起 直接在地下扔 这其实不容易进 你慢慢的拍球 然后两手拿住球从45度登两步 第一步没要求 第二步使劲往上登 而不是往前 再扔球就可以了 多做几次找感觉几次就能扔进去了 答案补充 http://www.tudou.com/programs/view/dbxnnESCvPQ/

『柒』 求篮球跳步慢动作讲解 视频实在看不懂 和三步上篮到底什么区别求高手

跳步是双脚同时落地等于走了两步，直接上篮

1. 在篮球比赛中，快攻或者看见有空当时使用跳步上篮是十分有效的，能够打对方一个措手不及，并且不容易被断球，所以为了保证上篮的成功率，使用跳步是一个不错的选择。

2. 当你准备开始跳步上篮时，一定要把球抱稳，防止球被防守方打掉，并且看好防守方是否站稳，不要撞倒对方进而造成进攻犯规。

3. 接下来就是你的脚步技巧练习，这与三步上篮有点类似，但却还是有很大区别，接球后向前一大步，然后跑一步之后第三步上篮。而在跳步过程中，上半身灵活一点，尽量绕过防守，这样成功率才更大。

4. 当跳步过程完成后，就该进行投篮了，如果发现没有机会，需要果断的将球外传，重新组织进攻，队友之间的充分配合才更易取胜。
   

三步上篮是 左右脚分别走一步 上篮

1. 运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚,或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮

2. 起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地

3. 跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面
   

『捌』 求推荐一个篮球教学的视频，最好是包括运球，投篮，三步上篮 ，运球后快速出手的

如果要国内的话就推荐看张卫平篮球教学，国外的话就看加农贝克篮球教学或者是nike篮球训练营
虎扑上就可以看到了

『玖』 三步上篮的基本要领和图片还有视频

1.先在篮下一步距离附近，练习跳起上篮（四十五度角处可以打篮板上小方形的角，正面可以打小方形的正中央）。可以多多地尝试不同角度与不同距离，找到一个你觉得最舒服，命中率也最高的地方。 2.找到这样一个点后，向外跨两大步。这就是你拿球的地方。 3.然后的练习把这些动作串起来：从三分线带球跑，跑到你刚才找到的拿球点时双手拿球。接着就是跨两大步到你的出手点，跳起出手。 三步上篮也分高手上篮和低手上篮。高手上篮时手的动作和单手投篮比较接近；低手上篮有点象抛投，在球即将离手时抖手腕，用手指挑球。

或

PART 1.篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了. NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系. 上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。PART 2.三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 一句话：成绩离不开苦练！PART 3.行进间单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 行进间单手低手投篮 动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出PART 4.最简单的要领： 一大，二小，三高跳

『拾』 蓝球三步跨栏视频教程

三步上篮是在篮球规抄则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。